15 Weeër fir Bezéiungen z'erhalen

Eng Bezéiung brauch e zolitte Fundament fir z'entwéckelen. Wa béid Parteien net virsiichteg iwwer hir Relatioun sinn, kann et den Test vun der Zäit net ausstoen. Bezéiungen erzéien ass en déiwe Wee fir Strukturen an Ärer Bezéiung ze bauen op déi Dir kënnt vertrauen wann et onroueg Waasser gëtt.

D'Schéinheet vun enger Bezéiung ze ernären ass datt Dir esou laang wéi méiglech ka bauen a verbesseren, an d'Beloununge sinn normalerweis immens. Fir Leit déi froen - wat heescht Pfleeg bedeit, dësen Artikel erkläert seng Bedeitung am-Déift a wéi et geet.

Wat heescht eng Relatioun ernären?

Bezéiungen kënnen Erausfuerderung sinn, an heiansdo fillt Dir Iech Loscht opzehalen a ganz eleng ze bleiwen.

Dës Deeg hunn e puer Leit Angscht an enger engagéierter Relatioun sinn well d'Scheedungsfäll an d'Trennung eropgoen. Vill Leit gleewen datt eng gutt Bezéiung wäert ophalen, sou datt se keng Essenz gesinn fir et zolidd ze maachen.

Wéi och ëmmer, Bezéiungen ze ernären ass fir déi couragéiert Häerz. Dës Leit wëssen, datt et eng Chance vun engem break-up ass, mä si loossen et net hir Dispositioun zu der Relatioun definéieren. Dofir, si huelen bewosst Schrëtt fir hir Relatioun schéin ze maachen.

Wann et Relatiounsprobleemer sinn, béid Parteien erlaben d'Relatioun net ze trennen, awer si verzeien géigesäiteg wärend d'Problemer geléist ginn.

Firwat ass et wichteg eng Relatioun ze ernären?

Net jiddereen versteet wat Léift ze ernären heescht, an dofir si se manner engagéiert an hire Bezéiungen. Entspriechend zu Fuerschung , eng gutt gefleegter romantesch Bezéiung gouf entdeckt fir d'Wuelbefannen vu béide Partner ze verbesseren.

Hei sinn e puer Punkten déi Iech hëllefen ze verstoen firwat Dir sollt an enger Bezéiung ernären a méi ginn:

• Niddereg Blutdrock

Ee vun de Virdeeler vun enger gutt gefleegter Relatioun ass de Blutdrock reduzéiert. Positiv an ernärend Bezéiungen hëllefen reduzéieren Besuergnëss wat ee vun de wichtegsten Determinanten vum héije Blutdrock ass. Partner verléift fillt sech méi entspaant, a si engagéieren sech méi an nëtzlech a gesond Aktivitéiten .

• Reduzéiert Stress

Eng engagéiert an ernärend Relatioun reduzéiert d'Produktioun vum Stresshormon Cortisol. De Grond ass datt Dir e Partner hutt deen Iech mat sozialen an emotional Ënnerstëtzung . Si weisen datt Dir Iech an enger Bezéiung këmmert, an dat ass wat déi meescht Leit gär hunn.

• E bessere Sënn vun Zweck

Wann Dir gär an ernärt wat Dir mat Ärem Partner deelt, gëtt et e bessere Sënn vun Zweck.

Wann Dir Pläng fir Är Zukunft hutt, gëtt et einfach se z'erreechen well Dir an engem sënnvoll Relatioun mat engem deen dat Bescht fir Iech wëll.

Wat kënnt Dir maache fir Är Relatioun ze ernären - 15 Weeër

A gesond Relatioun ass d'Resultat vun engem gutt gefleegten, an et ass schwéier fir et ze crashen. Wann Dir net wësst wéi Dir eng Relatioun nähren, dës 15 Weeër fir Är Bezéiung ze ernären hëllefen Iech.

eent. Kommunizéiere effektiv

Zu Bezéiungen erfollegräich ernähren, Kommunikatioun ass essentiell.

Wann Dir praktizéiert éierlech Gespréicher mat Ärem Partner ze hunn, Är Relatioun gëtt besser a richteg gefleegt. A sengem Buch D'Léift d'lescht maachen: Wéi d'Intimitéit z'erhalen an eng echt Verbindung z'erhalen , Den Therapeut David Richo betount de Wichtegkeet vun der Kommunikatioun , dorënner mindfulness, fir eng besser Intimitéit tëscht Koppelen ze förderen.

Wann Dir net effektiv kommunizéieren mat Ärem Partner wier et schwéier ze wëssen wat se fillen an denken. Wann et Mësstrauen oder Probleemer an der Erzéiungsbezéiung sinn, ass et wichteg se ze léisen anstatt se ze rutschen.

zwee. Sidd virsiichteg mat Ärem Ehepartner

Ee vun de primäre Beispiller vu Verhalen an enger Bezéiung ass Intentioun. Dir musst schafen Zäit mat Ärem Partner ze verbréngen .

Dir kënnt ufänken Datumen z'organiséieren, an de Kino ze goen, an d'Vakanz ze goen, etc. Dës Aktivitéiten hëllefen Är Relatioun ze ernären an Intimitéit ze bauen. Och ass et e super Wee fir Äre Partner ze weisen datt d'Relatioun eng Haaptprioritéit ass.

3. Ginn appreciéieren vun Ärem Partner Effort

Maacht net de Feeler vun ënnerschätzen wat Äre Partner mécht, och wann et kleng ass. Et ass entscheedend ze bemierken datt de kleng Gesten Matière well se de richtege Staat vun Ärem Partner seng Absicht reflektéieren.

Wa se méi hätten, géife se méi fir Iech maachen. Zu weisen Unerkennung , Dir kënnt fräiwëlleg fir de ganzen Dag d'Kach an d'Aarbecht maachen. Och kënnt Dir Blummen kafen, romantesch Bréiwer schreiwen, asw.

Véier. Maacht Akte vum Service

Vill Leit schätzen Akten vum Service onofhängeg vun wéi voluminös et ass. Ier Dir dëst maacht, musst Dir wëssen wat Äre Partner haasst ze maachen.

Dofir kënnt Dir dëst Wësse profitéieren fir dës Aufgaben fir si ze maachen fir ze weisen wéi gutt se geschätzt ginn. Déngschtakte sinn ee vun de beschte Weeër fir een ze ernären well et se glécklech mécht.

5. Verantwortung iwwerhuelen

Wann e Problem an der Erzéiungsbezéiung optrieden, sief net séier dat Ganzt ze sammelen Schold op Äre Partner . Dir musst erausfannen wou Dir falsch gemaach hutt a Verantwortung dofir iwwerhuelen.

Spillt net d'Scholdspill oder gitt Ausried, well Dir wäert d'Relatioun net esou ernären.

6. Gitt Äre Partner emotional Ënnerstëtzung

Wann Dir Leit a Bezéiungen ernärt, ass ee vun den néidegen Attributer emotional Ënnerstëtzung. Dir musst Äre Partner weisen datt Dir Iech këmmert an Dir wäert ëmmer fir si do sinn.

Fir emotional Ënnerstëtzung ze weisen, bieden hinnen Komplimenter , lauschtert opmierksam op hir Kämpf, a frot wéi et hinnen geet. Vergewëssert Iech datt Äre Partner net fillt eleng an der Relatioun .

7. Verzeien Äre Partner

Wann Dir Är Relatioun erfollegräich wëllt ernären, léiert ze verzeien. Halen op Grudges beaflosst regelméisseg Är Relatioun op laang Siicht.

Ee vun de Grënn firwat Koppelen oder Partner vergaangen Themen opbréngen wa se en aktuellen Thema hunn ass well se sech net verginn hunn fir vergaange Konflikter. Dir kënnt eppes wéi e guidéiert probéieren Verzeiung Meditatioun Sëtzung fir déi selwecht.

Kuckt och:

8. Deelt Är Ziler mat Ärem Partner

Och wa mir eist perséinlecht Liewen an Aspiratioune hunn, ass et wichteg eis Partner matzedroen.

Deelen ass eng gutt Form vun Intimitéit déi verschidde Virdeeler huet. Wann et eng Persoun ass, sollt Dir fillen vulnerabel mat iwwerdeems Är Ziler deelen, et ass Äre Partner.

9. Ausdauer

Relatiounen brauchen haarder Aarbecht fir intakt ze bleiwen. An och wann Dir super-no mat Ärem Partner sidd, ass haart Aarbecht gebraucht fir seng Integritéit ze halen. Zousätzlech, wann d'Saache schwéier sinn, musst Dir erausfannen wéi Dir mat Ärem Partner weidergeet anstatt d'Relatioun verloossen .

Fir eng Bezéiung ernärt a rockfest ze maachen, musst Dir an usprochsvollen Zäiten aushalen.

10. Schafen Kär Wäerter fir Är Relatioun

Et ass wichteg fir all Erzéiungsbezéiung Kärwäerter ze hunn, mat deenen se lafen. Wann Dir Kärwäerter feststellt, musst Dir keen emuléieren well alles wat Dir entscheet, muss op Är Relatioun ugepasst ginn.

Dës Kär Wäerter bréngen Iech zréck op d'Zeechnen Verwaltungsrot wann et sinn Erausfuerderungen an der Relatioun .

eelef. Setzt Ziler fir d'Relatioun

Egal wat Typ vun Ärer Relatioun , Et gëtt e wesentleche Besoin fir ze ernären, an Dir kënnt dëst fixéieren andeems Dir Ziler fir d'Relatioun setzt.

Vergewëssert Iech datt dës Ziler produktiv sinn, sou datt Dir mat Ärem Partner un hinnen schaffe kënnt.

12. Feier speziell Occasiounen

Wann Dir wëllt Är Relatioun ze ernären an stäerkt Är Verbindung , loosst keng speziell Occasiounen rutschen ouni se ze feieren. Ëmmer feieren all aner Gebuertsdeeg, Äre Anniversaire, Carrière Anniversaire, etc.. fir Pfleeg Relatiounen.

13. Gitt all Joer an d'Vakanz

An enger Bezéiung, an d'Vakanz ze goen sollt en Event sinn op deen Dir Iech freet.

Reesen an der Vakanz hëlleft Iech zwee schafen Erënnerungen Dir wäert schätzen, an et hält Är Relatioun zolidd. Eng Vakanz ass eng ideal Zäit fir sech z'entspanen an déi ernärend Relatioun ze bewäerten.

14. Trennung soll net d'Léisung fir all Problem sinn

Verschidde Leit hunn déi falsch Iddi vun vuneneen trennen wann et Konflikt an der Relatioun ass. Wann Dir trennt, ass et en indirekten Wee fir Konflikt oder Trennung ze suggeréieren.

Maacht ëmmer d'Entscheedung fir all Problem auszeschaffen, egal wéi Erausfuerderung et ass.

fofzéng. Gitt fir Bestietnesberodung

Fir en gesond Relatioun , Dir musst Bestietnes Berodung entdecken. Et gi vill Virdeeler fir d'Bestietnesberodung deelzehuelen, inklusiv léieren wéi se kommunizéieren, positiv Gewunnechten entwéckelen, Sträit léisen an Meenungsverschiddenheeten , etc.

Och wann Dir mengt datt Är Relatioun staark ass, Hochzäit Berodung hëlleft Iech am Scheck ze halen.

Conclusioun

Wann et drëms geet, Relatiounen ze ernären, ass et kee Kannerspill, och net en Dag Aarbecht.

An enger Bezéiung musse béid Parteien engagéiert sinn fir sécherzestellen datt d'Relatioun gutt spillt. Am Fall vun erzéihende Bezéiungen ass et schwéier fir et ze versoen.

Deelen: