15 Saachen ze berücksichtegen ier Dir opbriechen

An dësem Artikel

• Ass en Trennung normal berücksichtegt?
• Wichteg Dos an Don'ts vun engem Trennung
• 10 gemeinsam Grënn firwat Koppelen trennen
• 15 Saachen déi Dir sollt berücksichtegen ier Dir trennt
• Unzeeche datt Är Relatioun nach ëmmer gerett ka ginn

Et ass eng traureg Vue zwee Lovebirds ze gesinn, déi net ouni all aner kënne maachen, hir getrennte Weeër goen an handelen wéi se Friemen sinn.

Leider ass dat wat normalerweis geschitt wann zwee Partner trennen . D'Leit fänken dann un ze froen ob se iwwerhaapt fir all aner geduecht waren oder ob se déi richteg Entscheedung getraff hunn eng Relatioun anzegoen .

Eng Bezéiung déi um Rand ass fir ze trennen kann gerett ginn. Et gi Saache fir ze berücksichtegen ier Dir trennt wann Dir mat Ärem Partner an der Schwäiz sidd an denkt drun ze ruffen.

Mir wäerten Iech hëllefen e puer vun dëse Saachen z'entdecken, déi Dir vläicht net berücksichtegt hutt ier Dir decidéiert hutt ze trennen.

Ass en Trennung normal berücksichtegt?

Wann Dir Iech jeemools dës Fro gestallt hutt: Ass et normal ze denken iwwer Trennung? D'Äntwert ass affirméierend. Dir sidd net falsch fir en Trennung an Ärer Bezéiung oder Bestietnes ze berücksichtegen wann Dir Iech fillt datt et néideg ass.

D'Leit betruechten hir Partner aus verschiddene Grënn ze trennen, wat gutt ass. Wann d'Entscheedung hinnen Fridden vum Geescht, Fräiheet a Kloerheet gëtt, ass et normal fir en Trennung ze berücksichtegen.

Wéi och ëmmer, wann en Individuum en Trennung beim Entstoe vun engem klenge Konflikt oder Optriede an enger Bezéiung betruecht, ass et ugeroden Hëllef vu Bezéiungs- / Bestietnesexperten ze sichen.

Opzebriechen ass normal a schwéier , a Galena K. Rhoades an aner Autoren hunn eng Fuerschungsstudie curéiert déi entdeckt wéi Erausfuerderung et ass a wéi et beaflosst mental Gesondheet an allgemeng Liewen Zefriddenheet.

Wichteg Dos an Don'ts vun engem Trennung

Wann Relatioun breakups geschéien, verschidde Saachen kéint geschéien. En emotionalen Decompte kéint optrieden, nieft Duercherneen, Insomnia, Trauer an eng ganz Partie anerer. Dëst ass eng sensibel Period wou béid Parteien méiglecherweis e puer maachen ongesonde an ongënschteg Entscheedungen .

Hei sinn break-up Dos an Don'ts ze erënneren:

Saachen no engem breakup ze maachen

Hei sinn e puer Saachen déi Dir maache sollt nodeems Dir mat Ärem Partner trennt.

1. Grenzen opbauen

Ofhängeg vun den Ëmstänn ronderëm den Trennung, et kéint entweder einfach oder schwéier sinn Ären Ex-Partner ze gesinn.

Wéi och ëmmer, fir Är mental Gesondheet ze erhalen, ass et am beschten e puer Grenzen op der Plaz ze setzen. Zousätzlech, Grenzen setzen wäert et méi einfach maachen fir Iech an Ären Ex-Partner déi emotional Péng vum Trennung ze verschaffen.

2. Erhalen souwuel emotional a kierperlech Distanz

Eng vun de wichtege Saachen ze maachen wann Dir trennt ass regelméisseg Musteren ze garantéieren an Behuelen sinn am Bucht gehaalen . Zum Beispill gëtt et kee Grond fir sech weider um Telefon ze gesinn oder ze ruffen wéi virdrun.

3. Unerkennen Är Gefiller

No engem Trennung ass et normal verschidde Emotiounen ze erliewen wéi Trauregkeet, Roserei, Trauer, Duercherneen, etc.. Passt awer virsiichteg net an der Selbstverleegung ze liewen datt Dir dës Emotiounen net erliewt.

Amplaz kënnt Dir mat engem schwätzen deen Dir vertraut iwwer wéi Dir Iech fillt. Och, Dir kënnt Aktivitéiten Leeschtunge datt géif hëllefen Iech iwwer si ze vergiessen . Den Hack ass fir Är Gefiller z'erkennen, net an hinnen ze wéckelen.

Saachen fir net no engem Trennung ze maachen

Hei sinn e puer Saachen déi Dir sollt vermeiden no engem Trennung ze maachen.

1. Deelt den Ofbroch Tëschefall net online

Wann Är Relatioun endet , Et ass net néideg d'Noriichten allgemeng Wëssen ze maachen. Den Online Raum ass déi schlëmmste Plaz fir Är Gefiller an Emotiounen vis-à-vis vun Ärem Ex-Partner ze deelen.

Dir kritt vill ongewollt Kommentaren a Rotschléi déi net instrumental sinn op den Zoustand vun Ärer mentaler Gesondheet .

Probéiert och: Sinn ech verléift mat mengem Online Frënd Quiz

2. Verfollegt Är Ex net

E puer Leit sinn normalerweis gebass ginn duerch hir Ex ze goen sozial Medien fidderen fir ze wëssen wat se gemaach hunn. Ier Dir dëst maacht, frot Iech selwer wat Dir kritt andeems Dir mat Äre lafende Liewensaktivitéite bleift.

3. Vermeiden géigesäitege gedeelt Plaze

Al Erënnerungen kënnen opgeruff ginn wann Dir weider op Plazen gitt wou Dir wahrscheinlech Ären Ex-Partner wäert gesinn.

Dofir, probéiert ze vermeiden op Plazen ze sinn wou Dir se kéint lafen. Natierlech ass et net vill wann Dir se eemol an engem bloe Mound gesitt, awer et sollt net en alldeeglechen Optriede sinn.

10 gemeinsam Grënn firwat Koppelen trennen

Wann Dir Partner gesinn op eng Relatioun opginn, Dir kéint gezwongen ginn déi méiglech Grënn fir esou ze wonneren. De Fakt ass, Relatiounen sinn net esou komplex wéi ugesi . Wéi och ëmmer, e puer Grënn déngen als Brochpunkt an enger Bezéiung fir béid Partner.

Hei sinn e puer vun de Grënn firwat Koppelen trennen.

1. Schlecht Kommunikatioun

Dacks, de Grond firwat Koppelen sech trennen ass datt d'Kommunikatioun tëscht hinnen ugespaant ass.

Koppelen déi mateneen zefridden a glécklech sinn si méi wahrscheinlech méi ze kommunizéieren , an dofir, Konflikter sinn einfach geléist. Ëmgekéiert, schlecht Kommunikatioun an enger Bezéiung schaaft en ongesonde Zyklus wou Partner net gewëllt sinn ze schwätzen a Kompromëss fir perséinlech Virdeeler.

2. Bedruch

Vläicht, ee vun den hellegsten Deal-breakers fir déi meescht Leit an enger Bezéiung ass fuddelen. Wann een hire Partner fuddelt, si hunn hiert Vertrauen gebrach , déi ganz schwéier ze gewannen wier. Zousätzlech wier Onsécherheet am Kapp vun hirem Partner geschaf ginn.

Dofir, fir hir mental Gesondheet ze retten, géifen e puer Leit léiwer vun der Bezéiung fort goen.

Probéiert och: Infidelity Quiz- Wat mécht e Mann fir säi Partner ze fuddelen ?

3. Unsupportive

Wann Eenzelpersounen hire Partner net kënnen ënnerstëtzen nodeems se dat behaapten si Léift hinnen , Si kënne sech ausgelooss an net versuergt fillen. E puer Leit léiwer d'Relatioun ze verloossen a sichen no Leit déi se derwäert fannen ze ënnerstëtzen.

4. Net Léift a Häerzen verbonnen

An enger Bezéiung mussen d'Partner géigesäiteg Léift weisen ouni et ze froen wann ee Partner entdeckt datt se kontinuéierlech fir d'Léift vun hirem Partner musse bieden an Opmierksamkeet regelméisseg , Si kéinten drainéréiert ginn a wëllen d'Relatioun verloossen.

5. Ligen soen

E puer Partner leien op hir besser Halschent well se wëssen datt d'Wourecht soen wäert Oflehnung entstoen. Also, soen Ligen hëlleft hinnen hiert Gesiicht ze retten. Awer kuerz oder laangfristeg kënnen hir Partner e puer Ligen entdecken déi se gesot hunn, wat et méi schwéier mécht fir hinnen ze trauen.

6. Mangel un Engagement an laang-Distanz Relatiounen

Et ass normalerweis eng haart Noss a laang-Distanz Bezéiungen ze knacken wéinst wéi schwéier et ass ze erhalen. Wann Partner an enger laang-Distanz Relatioun fänken un ze entdecken datt hir Pläng net matenee passen, si kéinten opbriechen.

Koppelen a laang-Distanz Relatiounen si méi wahrscheinlech betount gin an Erfahrung schlecht Kommunikatioun a manner Zefriddenheet an hire Relatiounen.

7. Mangel u Frëndschaft

E puer Leit soen dacks datt et ubruecht ass Äre beschte Frënd ze Datum oder ze bestueden. Och wann dëse berühmte Spréchwuert net ganz richteg ass, ass et am beschten super Frënn mat Ärem Partner ze sinn.

Frëndschaft hëlleft der emotionalen ze verbesseren an kierperlech Intimitéit tëscht Partner . Et ginn Zäiten, wou de romanteschen Aroma an der Bezéiung ophält; Frënn ze sinn wäert instrumental sinn fir d'Relatioun um richtege Wee ze navigéieren.

8. Finanzfroen

Et géif Iech interesséieren ze wëssen datt Aarmut net deen eenzege Grond ass datt d'Leit sech opbriechen.

Och déi Räich ginn hir getrennte Weeër wéinst finanzielle Problemer. De Kär Thema läit am géigesäitege Verständnis wann Finanze involvéiert sinn. Wéini Suen bewierkt Relatioun Nout , wat zu irreparablen Schued féiert, et kann zu enger Bezéiung oder Bestietnesopléisung féieren.

9. Net sexuell kompatibel

Sex ass ee vun de wichtege Faktoren an enger Bezéiung, a wann eng Partei net zefridden ass wéi se sollten, signaliséiert et e roude Fändel.

Zousätzlech, sexuell Onbedenklechkeet hëlleft d'Verëffentlechung vum Oxytocin, de Bindungshormon dat hëlleft Häerzen verbonnen, Uschloss a Vertrauen tëscht Koppelen opzebauen. Méi esou, sexuell Kompatibilitéit hëlleft Partner fir Kompromëss iwwer aner Saachen ze maachen, déi d'Leit kéinte trennen.

10. Onméiglechkeet ze verzeien

Wann Ressentiment existéiert an enger Bezéiung , et wier schwéier fir béid Parteien ze goen an d'Vergaangenheet hannerloossen. Keen ass perfekt. Egal wéi vill Dir Äre Partner begeeschtert a gär hutt, Dir musst Plaz ginn fir de Schued deen se Iech verursaachen.

15 Saachen déi Dir sollt berücksichtegen ier Dir trennt

Et ass normal fir eng Bezéiung fir sérieux Themen ze stellen déi d'Kraaft a Léift vun der Unioun testen. Wann e puer Partner mat esou Erausfuerderunge konfrontéiert sinn, ass déi nächst Saach, déi an de Kapp kënnt, opbriechen.

Wéi och ëmmer, ier Dir dës entscheedend Entscheedung maacht, hei sinn e puer Saachen ze berücksichtegen déi entweder Äert Gedanken änneren oder Iech duerch féieren.

1. Denkt drun wat Iech an Äre Partner zesumme bruecht huet

Eng vun den entscheedende Saache fir ze berücksichtegen ier Dir trennt ass ze erënneren wat Iech an Äre Partner gemaach huet fir géigesäiteg ze entscheeden.

Dir hutt vläicht Äre Geescht null op ruffen et ophalen , awer drun erënneren datt déi speziell Qualitéit an Ärem Partner schwéier an engem anere potenzielle Mann ze fannen ass.

2. Stéiert Är Routine

Wann Dir mengt Dir musst aus enger Bezéiung erauskommen, betruecht Är Relatioun Routine ze briechen . Alles wat Dir maache musst ass e puer lafend Optriede an Ärer Bezéiung ze halen an no Ännerungen ze kucken. Och, maacht eppes aussergewéinleches wat net an Ärer Bezéiung virdru geschitt ass. Praxis dëst dacks a kuckt ob Är Relatioun et wäert ass ze verloossen oder net.

3. Zitéieren a probéiert den Haaptgrond ze léisen fir ze trennen

Op der laanger Lëscht vu wichtege Saache fir ze berücksichtegen ier Dir trennt, musst Dir den Haaptgrond feststellen datt Dir denkt datt Dir et ophält. Och wann de primäre Grond en Opbau vun anere Grënn ass, identifizéieren dëse primäre Grond, unerkennen et als Problem , a sichen Hëllef.

Probéiert och: Sinn ech de Problem a menger Bezéiung Quiz

4. Kommunizéiere mat Ärem Partner

Hutt Dir probéiert mat Ärem Partner ze kommunizéieren wärend Dir dru geduecht hutt ze trennen? Vläicht hutt Dir an Äre Partner net sou laang an oprecht Gespréich wou Dir matenee oppe wier.

Nodeems oppen an éierlech Kommunikatioun mat Ärem Partner , Dir wäert sécher sinn, ob opbriechen déi richteg Entscheedung ass oder net.

Fir méi iwwer Kommunikatioun a Bezéiungen ze verstoen, kuckt dëse Video.

5. Therapie besichen

Heiansdo, Är Meenungen mat engem deelen deen net Famill, Frënd oder Bekannten ass, hëlleft Iech Saachen an engem anere Liicht ze gesinn. An d'Therapie goen ass eng vun de wichtege Saache fir ze berücksichtegen ier Dir trennt, well et hëlleft Iech ze gesinn wat Dir an Äre Partner musse änneren.

6. Gitt vun negativen Erënnerungen lass

Dir kënnt mat Ärem Partner entscheeden fir eng nei Phas unzefänken andeems Dir nei Erënnerungen erstallt déi al ze eliminéieren. All Kéier wann negativ Erënnerungen Äre Kapp duerchbriechen, kënnt Dir se bewosst ausschalten, fokusséieren op déi gutt Zäiten déi Dir gedeelt hutt, a freeën eis op besser Zäiten virun.

7. Set erreechbar Ziler mat Ärem Partner

Heiansdo ass eng Bezéiung ouni Ziler gebonnen ze versoen well se a keng Richtung beweegt. Dofir ass et wichteg fir Ziler mat Ärem Partner ze setzen a schaffen Richtung hinnen. Dir kënnt mat wëchentlechen oder monatlecht Ziler ufänken an se um Enn vun all festgeluechte Period nei evaluéieren.

8. Stellt Iech eng Zukunft ouni Ären aktuelle Partner vir

Ier Dir trennt, eng Saach fir ze berücksichtegen ass Iech virzestellen ob Är Zukunft besser ass ouni Äre Partner präsent.

Dir kéint vill Gefiller wéi Trauregkeet Erfahrung, Roserei, Enttäuschung, an der gär an Ärer Relatioun. Wéi och ëmmer, probéiert doriwwer eraus ze kucken a kucken ob Äert zukünfteg Liewen an der Rei wier wann Äre Partner net do wier.

Probéiert och: Wéi staark ass Är Verbindung mat Ärem aktuelle Partner Quiz

9. Behandele sech wéi am Ufank

Erënnert Dir Iech un wéi Dir all aner wéi Puppelcher behandelt hutt wéi Är Relatioun ugefaang huet? Wann Dir et maacht, ass dëst eng vun de wichtegsten Saachen ze berücksichtegen ier Dir trennt.

Et kann dat sinn Är Relatioun brauch Verjéngung oder Integratioun vun leschten Aktiounen an Erënnerungen. Dir kënnt ufänken Äre Partner eng Prioritéit ze maachen an hinnen ze engagéieren.

10. Maacht duerchduechte Gesten fir ze weisen datt Dir Iech këmmert

Et ass wichteg kleng Handlungen ze maachen, déi Äre Partner bewosst laachen; dëst ass eng vun den entscheedende Saachen ze berücksichtegen ier Dir trennt. Also, all Dag, setzt op d'mannst een Akt ze maachen, deen Äre Partner Dag an maach se dech méi schätzen .

Probéiert och: Wéi weist Dir Léift ?

11. Nët Handyen benotzen wann zesummen

Och wann Gadgeten super sinn, si sinn subtil eng beonrouegend Quell vun Oflenkung an eisem Liewen an och mat eise Partner ginn.

Wann Dir e Film gesinn oder op engem Datum mat Ärem Partner , sécherstellen datt Är Telefone fort sinn. Dëst géif hëllefen déi zwee vun iech méi opmierksam op all aner ze sinn.

12. Fannt Är Partner Léift Sprooch eraus

Allgemeng ginn et fënnef Léift Sproochen : Qualitéitszäit, kierperlechen Touch, Bestätegungswierder, Kaddoe kréien an Akten vum Service. Wësse vun Ärem Partner senger Léift Sprooch ass eng vun de wesentleche Saachen ze berücksichtegen ier Dir trennt.

Am Gary Chapman sengem Buch mam Titel: Déi 5 Léift Sproochen , Koppele léieren d'Geheimnis vun der dauerhafter Léift a wéi se hire Partner hir léifste Manéier gär hunn.

Probéiert och: Huet hien wéi meng Kierper Sprooch Quiz

13. Gitt op eng Vakanz

Heiansdo kann d'Liewen an de Wee vun Ärem Léiftliewen kommen, an et kann schafen emotional Distanz tëscht Iech an Äre Partner . Wann dëst Är Relatioun beaflosst, ass et ugeroden op eng Auswee ze goen oder e bëssen Zäit ze huelen fir de spezielle Bindung mat Ärem Partner erëm opzefänken.

14. Focus op Äre Partner seng positiv Säiten

Och wann Dir beschwéiert iwwer déi onsympathesch Gewunnechten vun Ärem Partner, ass et Zäit méi Opmierksamkeet op hir positiv Säiten ze bezuelen an hinnen Kreditt dofir ze ginn. Äre Partner probéiert vläicht hir Bescht fir Iech onbekannt, deen all Kéier gejaut huet.

15. Aarbecht op selwer

Et ass gläich wichteg un Iech selwer ze schaffen an Beräicher z'identifizéieren wou Dir an Ärer Relatioun feelt. Dir musst Iech selwer trei sinn an e puer Verhalensmuster identifizéieren Dir hutt an Ärer Relatioun opgestallt .

Unzeeche datt Är Relatioun nach ëmmer gerett ka ginn

Ier Dir décidéiert Är aktuell Relatioun lass ze loossen, kuckt dës Schëlder déi weisen datt Är Relatioun et wäert ass fir ze kämpfen.

1. Dir trauen nach all aner

Wann Dir fannt eraus, datt Dir an Äre Partner vertrauen nach ëmmer egal d'Chance, Dir kënnt betruecht bleiwen an Ärer Relatioun.

2. Dir hutt nach déi selwecht Kär Wäerter

Wann Dir entdeckt datt Dir an Äre Partner e gemeinsame Grond betreffend de Kärwäerter vum Liewen hunn, ass et en Zeechen datt Dir kënnt Är Relatioun nach halen .

Probéiert och: Wat sinn d'Relatioun Core Values ​​Quiz

3. Dir bleift ëmmer Är richteg Identitéit mat hinnen

Eng Relatioun wou béid Partner mussen géigesäiteg léien eng faux Identitéit ze erhalen kann net laang daueren. Wann Dir nach ëmmer Äert richtegt Selbst mat Ärem aktuelle Partner kënnt sinn, ass et en Zeechen datt et eppes ass fir an Ärer Bezéiung ze kämpfen.

Conclusioun

Et ass normal Är Relatioun vun Zäit zu Zäit ze iwwerpréiwen fir ze kucken ob Dir an déi richteg Richtung geet oder net.

Decidéieren Är Relatioun zu Enn ass net eng einfach eent. Wéi och ëmmer, mat de Saachen ze berücksichtegen ier Dir an dësem Stéck geschriwwe gëtt, kënnt Dir Är Wiel iwwerpréiwen a kucken ob Dir sollt virugoen.

D'Carin Perilloux an den David M. Buss hunn un engem Artikel iwwer geschafft Opzedeelen an romanteschen Relatiounen . Si hunn d'Käschte involvéiert an d'Behandlungsstrategie vun béide Parteien exploréiert.

Deelen: