Wann Äre Partner Är Opmierksamkeet sicht - Identifizéieren an Erfëllung vum Bedierfnes fir Opmierksamkeet

De John Gottman, e weltbekannte Bezéiungsfuerscher, war interesséiert ze verstoen wat e puer Bezéiunge mécht wärend anerer falen.

Also, Gottman huet 600 nei bestuete Studenten iwwer eng Period vu 6 Joer studéiert. Sengem Entdeckungen wichtege Liicht werfen op dat wat mir maache kënne fir Zefriddenheet a Verbindung an eise Bezéiungen ze erhéijen a wat mir maache fir et ze zerstéieren.

Gottman huet festgestallt datt den Ënnerscheed tëscht deene Bezéiungen déi sech gedeefen (Meeschteren) an deenen déi net (Katastrophen) vill ze dinn hunn wéi se op d'Offere fir Opmierksamkeet äntweren. Wat ass eng Offer fir Opmierksamkeet?

Gottman definéiert eng Offer fir Opmierksamkeet wéi all Versuch vun engem Partner zum aneren fir Bestätegung, Häerzen oder all aner positiv Verbindung.

Offere weisen op einfache Weeër - wéi e Lächelen oder Wink - a méi komplex Weeër, wéi eng Ufro fir Berodung oder Hëllef. Och en Opootmen kann eng Offer fir Opmierksamkeet sinn. Mir kënnen entweder Offeren ignoréieren (ofwäichen) oder virwëtzeg ginn a Froen stellen (Richtung).

Déi meescht Offeren hunn e Subtext deen op de richtege Wonsch vun Ärem Partner hiweist. Dir musst kee Geescht Lieser sinn, Dir musst just virwëtzeg sinn a Froen stellen fir et ze kontrolléieren. Zum Beispill, wann den Opmierksamkeetspartner seet: 'Hey, wier et net lëschteg Salsa danzen ze léieren?' an deen anere Partner äntwert, Nee, ech danzen net gär & hellip; ' deen anere Partner dréit sech vun där Offer fir Opmierksamkeet ewech.

D'Offer ass héchstwahrscheinlech méi iwwer Zäit zesummen ze verbréngen wéi d'Aktivitéit vum Danz. Also, vläicht probéiert, 'Ech wënschen ech hätt gär danzen, awer ech maachen et net & hellip; kënne mir eppes anescht zesumme maachen? '

Wann Dir Resonanz mat dësem Szenario fënnt, ass dëst ee vun den Zeechen datt Äre Partner eng grouss Zäit Opmierksamkeet ass. Dëst ass net ze soen datt et e Feeler an hirem Verhalensmuster ass, et heescht datt Dir hinnen net sou vill Opmierksamkeet gitt. Dir braucht keng Äntwert op wéi Dir mat Opmierksamkeetssecher handelt, Dir musst de Bidden vun Ärem Partner fir Opmierksamkeet identifizéieren an erfëllen.

Gottman huet festgestallt datt Koppelen déi zesumme bliwwe sinn (Meeschter) 86% vun der Zäit Richtung Offere fir Opmierksamkeet gedréint hunn, wärend déi, déi net zesumme bliwwe sinn, nëmmen 33% vun der Zäit Richtung Offeren opmierksam gemaach hunn. Seng Fuerschung ënnerstëtzt wat mir am Büro all Dag gesinn. Konflikt, Roserei a Ressentiment hu manner mat groussen Themen ze dinn, a méi mat net ze kréien an déi Opmierksamkeet ze ginn, déi an der Bezéiung gebraucht gëtt, fir datt et gedeeft an iwwerlieft.

Awer wat wa béid Partner eescht huelen hir Partner Offeren fir Opmierksamkeet ze maachen an et eng Prioritéit ze mierken an z'äntweren? Wat wa se déi einfach Fäegkeeten entwéckelen fir eng Offer ze erkennen, an einfach Weeër fir sech nozeginn?

Gutt, nom Gottman, wiere manner Scheedungen a méi glécklech, verbonne a gesond Bezéiungen!

Wéi een oppassen-sichen Partner ëmgeet an hir Besoinen erfëllen

Setzt Iech zesummen a maacht eng Lëscht wéi Dir normalerweis Offere fir Opmierksamkeet maacht. Ee gläichzäiteg identifizéiert e gemeinsame Wee datt Dir Iech bemierkt datt Dir eng Offer fir Opmierksamkeet fir Äre Partner mécht. Fuert weider hin an hier, bis Dir net anescht denkt.
Iwwer déi nächst Woch, sidd op der Juegd fir méiglech Offeren fir Opmierksamkeet vun Ärem Partner. Vill Spaass .. sief verspillt & hellip; frot Äre Partner, ass dëst eng Offer fir Opmierksamkeet?
Denkt drun datt sech Richtung eng Offer net onbedéngt heescht jo zu Ärem Partner soen. Richtung dréien heescht datt Äre Partner de Wonsch no Opmierksamkeet oder Ënnerstëtzung unerkannt an iergendwéi erfëllt. Vläicht ass et verspéit, wéi 'Ech kann elo net schwätzen, well ech an der Mëtt vun engem Projet sinn, awer ech géif gär méi spéit Zäit mat Iech verbréngen. Kënne mir dat den Owend maachen? “
Wann Äre Partner eng Offer fir Opmierksamkeet vermësst, anstatt Iech enttäuscht oder verärgert ze fillen, loosst se wëssen datt et eng Offer fir Opmierksamkeet war. Och wann Äre Partner Opmierksamkeet op eng vermësst Offer nennt, huelt Iech Zäit fir Froen ze stellen an z'äntweren.
Haaptsaach, haalt et liicht, hutt Spaass, a wëss datt d'Entwécklung vun der Gewunnecht sech an Offeren ze leeën eng vun der gesondster an ënnerstëtzen Saach ass déi Dir fir Är Relatioun maache kënnt.

Dës Hinweiser solle fäeg sinn Iech ze hëllefen d'Bidden fir Opmierksamkeet vun Ärem Partner ze erkennen an ze erfëllen. Dëst wäert Är Bezéiung net nëmmen méi staark maachen, dëst wäert och Är Bezéiungskommunikatiounsfäegkeeten verbesseren.

Deelen: