Etappe vun der Scheedung: Wat maachen eenzel Leit wierklech duerch?

An dësem Artikel

• Stage 1- D'Welt schéngt op en Enn komm ze sinn
• Stage 2- Eng Vielfalt vun Emotiounen erliewen
• Bühn 3- Den Ufank vun der Identitéitstransformatioun
• Stage 4- Entdeckung vum neien 'Dir'

A ville Weeër Scheedung ass wéi duerch den Doud vun engem léiwen, mat Verloscht a Trauer. Et ännert d'Struktur vun der Famill fir ëmmer. Scheedung verursaacht de Verloscht vun Hoffnungen an Dreem vun deem wat Bestietnes an eng Famill soll sinn.

Et gëtt keng Erfahrung vu Scheedung. De Status ze änneren vu bestuet ze sinn als eenzeg ka variéiert Schwieregkeeten an emotional Upassunge fir Leit presentéieren, déi sech haaptsächlech als bestuet a gekoppelt definéiert hunn.

De Wee wéi eng Persoun Scheedung erlieft, hänkt vu ville Facteuren of: sozio-ekonomesche Status, wéi en Deel vum Liewenszyklus se sinn, an ob d'Scheedung e 'frëndlechen' oder 'Géigner' ass.

Och dann, eng Äntwert vun enger Persoun op den Iwwergang variéiert mat senger Siicht an individuellen Erfarungen. E puer gesinn Scheedung als Versoen an erliewen Depressiounen, anerer definéieren se als Fräiheet an erliewen Erliichterung. Déi meescht falen iergendwou an der Mëtt.

D'Etappe vun der Scheedung déi hei presentéiert ginn sinn ähnlech wéi d'Etappen déi eng Persoun duerchgitt wann en Doud trauert. Si sinn einfach allgemeng Guiden. E puer Leit kënnen se an der Reiefolleg erliewen déi se presentéiert ginn; anerer kënnen e puer vun den Etappen erliewen, awer net all. Awer anerer kënnen se guer net erliewen. De Punkt ass datt Scheedung e Prozess ass, an et kann net dee selwechte Prozess fir jiddereen sinn wéi duerch Etappe vun der Scheedung goen verschidde Saache fir verschidde Leit bedeit.

Och wann eenzel Reaktiounen op de Scheedungsprozess variéiert sinn, gëtt et eng typesch a viraussiichtlech Serie vu psychologeschen Etappen, déi e puer duerchkommen.

Etappe vun der Scheedung fir den Initiator vun der Scheedung sinn anescht wéi d'Etappe vun der Scheedung fir den Net-Initiator. Den Initiator an der Scheedung erlieft d'Péng vu Péng an Trauer vill ier den Net-Initiator mécht. En Net-Initiator erlieft den Trauma an de Chaos eréischt nodeems se fir d'éischt d'Wuert héieren, Scheedung. Dofir d'Fro, 'wéi laang iwwer Scheedung kommen?' huet verschidden Äntwerten fir den Initiator an den Net-Initiator.

Déi véier Etappe kënnen als Negatioun, Konflikt, Ambivalenz an Akzeptanz bezeechent ginn. Bewosstsinn vun dësen Etappen hëlleft ze verstoen datt Upassung un d'Scheedung e Prozess ass anstatt een eenzegt Evenement. Et dauert normalerweis zwee bis dräi Joer fir eng staark Uschloss un eng Persoun ze bilden a fir verschidde Leit, wann d'Trennung no dëser Zäit geschitt ass, handelt et normalerweis eng Reaktioun genannt Trennungsschock.

Déi éischt Etapp an den Etappe vun der Scheedung ass haaptsächlech duerch Negatioun an Trennungsschock charakteriséiert. De Mënsch kann Erliichterung, Taubness oder Panik erliewen. (Relief ass dacks ze spieren wann d'Scheedung en ausgedehnten, gezunnene Prozess war). Déi typeschst Reaktioun op Trennung ass Angscht virum Ofginn. Déi emotional Äntwert op dës Angscht ass dacks Angschtgefiller a Besuergnëss.

Kuckt och:

Hei méi iwwer Etappe vun der Scheedung

Stage 1- D'Welt schéngt op en Enn komm ze sinn

Besuergnëss

Duerch eng Scheedung goen ass eng sapplech Rees. Scheedungsprozess bréngt Angscht. Angschtgefiller kënne vu Stéierunge vum Schlof oder Appetitmuster begleet ginn. Onofhängeg vun der Fro, wéi laang et dauert, fir iwwer eng Scheedung ze kommen, musst Dir Ëmgangsmechanismen léieren, fir Angschtzoustänn ze halen. Besuergnëss ass ätzend a mécht iwwer Scheedung ëmmer méi onroueg.

Depressioun

Ofgeholl an der Nahrungsaufnahme a verstäerkt an der Zäit verbrauchen ze schlofen si wahrscheinlech bezunn op Depressioun. Béid Besuergnëss an Depressioun sinn Indikatiounen op Trennungsschock an allgemeng erlieft wärend Etappe vun der Scheedung. Dacks wärend dëser Zäit Cliente mellen datt se net op Aarbechtsaktivitéite konzentréiere kënnen oder Gespréicher mat Leit féieren. Si kënne plëtzlech Tréinenausbroch oder Roserei erliewen.

Roserei

Aner Leit berichten datt se dacks d'Kontroll iwwer hir Roserei verléieren an, fir wat se méi spéit als en onbedeitende Grond schéngt ze sinn, explodéieren an plëtzlech Roserei.

Numbness

Vill Leit erliewen d'Gefiller vun Taubness oder d'Feele vu Gefiller déi probéieren onbekannt Etappe vun der Scheedung ze navigéieren. Numbness ass e Wee fir d'Gefiller ze mutéieren oder ze verleegnen, wat, wann et erlieft ass, ze iwwerwältegend wier fir den Eenzelen ze handhaben.

Emotionaler Vakillatioun

Dacks wärend der Stage 1 wackelt eng Persoun tëscht dësen Emotiounen - fillt sech éischt ängschtlech, da rosen, an dann verdummt. Fir vill sinn dës Emotiounen dacks kombinéiert mat Gefiller vun Optimismus iwwer hiert neit Liewen. Dës Etapp vum Trennungsschock kann iwwerall vun e puer Deeg bis zu e puer Méint daueren.

Schold a Roserei

Dacks wëll ee Partner d'Scheedung méi wéi deen aneren. Déi Persoun déi fortgeet ass dacks belaascht mat enorme Mounts vu Schold a Selbstschold, wärend de reschtleche Partner potenziell méi Roserei, Schued, Selbstschued a Veruerteelung vun deem anere fillt. Béid Persoune leiden an enger vun de ville sou Etappe vun der Scheedung.

Kommt mam Bestietnis Enn an de Grëff

Den Haaptproblem vun der Stage 1 fir vill Leit implizéiert d'Tatsaach an de Grëff ze kréien, datt d'Bestietnes ophält. Déi emotional Aufgab vun der Persoun an dësem Stadium vum Scheedungsprozess ass d'Realitéit vun der Trennung ze akzeptéieren.

Stage 2- Eng Vielfalt vun Emotiounen erliewen

Onberechenbar Gefiller mat Etappe vun der Scheedung

Kuerz nom Trennungsschock kann een ufänken eng Villzuel vun Emotiounen ze erliewen, eent geschitt direkt nom aneren. Eng Minutt kënne Leit sech perfekt wuel fillen mat hirem neie Liewensstil, an eng Minutt méi spéit kënne se sech selwer an Tréinen erëmfannen an un hir fréier Ehepartner erënneren. Kuerz duerno, wann Dir un en negativt Evenement oder un en Argument erënnert, kënne se sech rose maachen. Dat eenzegt wat an dëser Etapp viraussiichtlech ass ass d'Onberechenbarkeet vu Gefiller.

Scannen

D'Leit erënnere sech un wat mat hiren Hochzäiten falsch gelaf ass, wien d'Schold war, wat hir eege Roll am Versoen ass. Si erliewen déi bescht Zäiten an der Hochzäit an traueren ëm de Verloscht vun de méi intimen Aspekter. Scannen kann och konstruktiven Abléck an hir eege Musteren an de Bezéiunge bidden. An dësem Sënn kann et eng wäertvoll Léiererfarung sinn.

Verloscht an Einsamkeet

Wärend dëser Etapp kann eng Persoun e Gefill vu Verloscht an Einsamkeet erliewen, ähnlech wéi dat wat eng Persoun beim Doud vun engem beléiften erlieft. Einsamkeet kann sech op vill Manéiere manifestéieren. E puer kënne passiv ginn a sech isoléieren, sech aus sozialen Kontakter zréckzéien. Anerer kënnen eng méi aktiv Aart vu Einsamkeet erliewen. Amplaz doheem ze sëtzen, kënne se al Restauranten heefeg maachen, laanscht hir Fra Heem goen, oder vun enger eenzeger Bar an déi aner goen, verzweiwelt no Tréischterin aus hirer Einsamkeet.

Wärend dëser Zäit kënnen och all negativ Gefiller an Emotiounen, déi d'Persoun als Kand erlieft, wéi Trennungsangscht, niddereg Selbstschätzung oder Gefiller vu Wäertlosegkeet, erëm opkommen, wat dem Eenzelnen vill Nout bréngt.

Euphorie

Ëmgedréit, an der Stage 2 kënnen Perioden vun Euphorie erliewen. E puer Scheedungsleit fillen e Gefill vu Relief, erhéicht perséinlech Fräiheet, nei gewonnen Kompetenz an investéiere emotional Energie a sech selwer, déi virdru Richtung Bestietnes geriicht war. Dëst ass eng vun den z'emanzipéierenden Etappe vun der Scheedung.

Owend déi emotional Schwéngungen aus

Zesummefaassend ass d'Bühn 2 eng emotional See-See, déi haaptsächlech duerch psychologesche Konflikt charakteriséiert ass. Déi emotional Aufgabe vum Mënsch wärend enger vun esou Etappe vun der Scheedung sinn eng realistesch Definitioun z'erreechen vun deem wat hir Hochzäit duergestallt huet, wat hir Roll a sengem Ënnerhalt war a wat hir Verantwortung fir hiren Ausfall war. Dëst ass eng vun den usprochsvollsten, awer schlussendlech fruchtbare Stadien vun der Scheedung.

D'Gefor ass datt d'Leit an der Stage 2 divoréiere kënnen denken datt dat Schlëmmst eriwwer wier fir nëmmen erëm depriméiert ze ginn. Leider mécht d'emotional See-See vun dëser Etapp (an déi aner Etappen) et nach méi schwéier mat Affekoten ze schaffen, Entscheedungen ze treffen an heiansdo en effektiven Elterendeel ze sinn.

Bühn 3- Den Ufank vun der Identitéitstransformatioun

D'Ambivalenz vun der Stage 3 kann Ännerungen an der Identitéit vun enger Persoun involvéieren. A ville Weeër ass dëst dee psychologesch stressegsten Aspekt vum Scheedungsprozess. Bestuet sinn ass eng primär Quell vu Selbstidentitéit. Zwee Individuen ginn an eng Bezéiung mat zwou getrennten Identitéiten an da bauen se eng Identitéit vun enger Koppel zesummen iwwer wien si sinn a wou a wéi se an d'Welt passen. Wann hir Bezéiung op en Enn geet, kënne se duercherneen an ängschtlech fillen, wéi wa se kee Skript méi hätten, fir ze soen, wéi se sech solle behuelen.

Zu dëser Zäit steet déi scheedend Persoun virun enger grousser Ännerung vun der Selbstwahrnehmung. Dacks wärend dëser Zäitperiod kënne se verschidden Identitéiten probéieren a probéieren eng ze fannen déi bequem fir si ass. Heiansdo an dëser Period ginn Erwuessener duerch eng zweet Adoleszenz. Ähnlech wéi hir éischt Adoleszenz kënnen d'Leit ganz besuergt ginn iwwer wéi se ausgesinn, wéi se kléngen. Si kënnen nei Kleeder oder en neien Auto kafen.

Vill vun de Kämpf, déi en Erwuessene als Teenager erlieft huet, kënnen erëm optrieden a kënne sech selwer probéieren ze entscheeden wéi se sexuell Fortschrëtter packen oder wéini een Datum eng gutt Nuecht kuss. D'Leit kënnen a sexueller Experimenter engagéieren well se Versich maachen hir nei Sexualitéit ausserhalb vum Bestietnes z'entdecken. Dëst qualifizéiert sech als ee vun de Selbstfuerschungsstadien vun der Scheedung déi zu neien Entdeckungen a Léiere féiere kann.

Maacht de psychologeschen Iwwergank

Déi emotional Aufgab fir déi Persoun, déi sech an dësem Stadium trennt, mécht de psychologeschen Iwwergang vu 'bestuet' fir erëm 'Single' ze sinn. Dës Identitéitstransformatioun, fir vill, ass psychologesch déi schwéierst a stressegst Entféierung vum Scheedungsprozess.

Stage 4- Entdeckung vum neien 'Dir'

Akzeptanz

Charakteristike vun der Stage 4: Endlech (an d'Zäit variéiert vu Méint bis vläicht e puer Joer), trennen d'Leit an d'Bühn 4 a fille sech e Gefill vun Erliichterung an Akzeptanz iwwer hir Situatioun. No enger Zäitchen fänken se un en neit Gefill u Kraaft an Erfëllung ze erliewen. Fir déi meescht Deel, an dëser Etapp, fille sech d'Leit zimlech zefridden mat hirem Liewensstil an net méi op d'Vergaangenheet. Si hunn elo e Gefill vu Bewosstsinn a Wësse vun hiren eegene Besoinen.

De Verloscht ze léisen

Och wa vill vun de vu Scheedung ausgeléiste Gefiller penibel an onbequem sinn, féiere se schlussendlech fir de Verloscht ze léisen, sou datt, wann d'Persoun wënscht, hien oder hatt emotional fäeg ass eng intim Relatioun nei opzebauen.

Am Stage 4 Gefiller vu Wuelbefannen fänken un Virrang iwwer Gefiller vun Angscht a Roserei. Scheedend Leit kënne fäeg sinn hiren eegenen Interesse ze verfollegen an hir fréier Ehepartner an Hochzäiten an eng Perspektiv ze setzen, mat där se sech bequem sinn.

E Wuert iwwer Therapie a Scheedungspsychologie

Wéi kënnt een iwwer eng Scheedung? Ass Therapie de Schlëssel fir den Iwwergang ze hëllefen an eng Scheedung ze kréien? Post-Scheedung Depressioun kann eng Persoun vun e puer Woche bis e puer Joer belaaschten.

Wärend vill Leit Erliichterung wärend a no der Scheedung spieren, erliewe vill anerer eng breet Palette vun Unbehagen um Enn vun hiren Hochzäiten, kämpfen fir mat Etappe vun der Scheedung eens ze ginn an Äntwerten op d'Fro ze kucken, 'wéi duerch eng Scheedung?' . Heiansdo ginn déi, déi extrem vill Unerkennung erliewen, net duerch d'Etappe vun der Scheedung an d'Erléisung erliewen. E puer Eenzelpersoune bleiwen 'hänke bliwwen'.

Och wann déi meescht Leit vun der Therapie profitéiere wärend se duerch dës gréisser Ännerung ginn, wäerten déi, déi an der Navigatioun vun Etappe vun der Scheedung 'hänke bleiwen' besonnesch d'Therapie am nëtzlechsten fannen. Kloer, ee vun de Schrëtt fir eng Scheedung ze kréien ass e gudde Therapeur ze fannen, deen no um Fong ass e gudde Scheedungsadvokat ze fannen. E gudde Therapeur hëlleft Iech Péng ze iwwerwannen wärend den emotionalen Etappe vun der Scheedung.

Männer a Scheedung emotional Etappen

Sief et Etappe vun der Scheedung fir e Mann oder eng Fra, de schmerzhafte Prozess vun der Hochzäitkënnegung hëlt e Maut fir béid. Et gëtt dacks ugeholl datt an eiser patriarchaler Gesellschaft opgestallt ass datt e Mann et muss suckelen an net Trauer weisen. Dëst ka ganz schiedlech sinn fir de gesamt mentale Wuelbefanne vun all Mënsch dee Scheedungsheelungsstadien erlieft.

E Mann erlieft Onglawen als déi éischt Etapp vun der Scheedung, duerchkënnt vu Scheedung heelen Etappe vu Verweigerung, Schock, Roserei, Péng an Depressioun ier hie säi Liewen endlech rekonstruéiere kann.

Frot Dir Iech ëmmer nach wéi Dir iwwer eng Scheedung kënnt? Denkt drun et gi verschidde Stadien vun der Trauer no der Scheedung. Mat der Hëllef vu verbreetem Optimismus an Therapie kënnt Dir d'Trajectoire vun engem Downward 'Ech stierwen alleng' op en Upward fäerdeg maachen 'Ech kann endlech d'Stécker ophuelen a mäi Liewen erëm glécklech liewen'.

Deelen: