10 Méiglechkeeten fir Bezéiungswuesstum

An dësem Artikel

En neit Joer. Eng nei Geleeënheet fir ze wuessen, ze léieren, ze entdecken, a selbstverständlech eng Resolutioun vum neie Joer.

Vill Neijoersresolutiounen hu mat Selbstversuergung ze dinn. Zum Beispill - eis selwer ze verbesseren, méi ze trainéieren, manner ze drénken, méi Zäit mat Frënn a Famill ze verbréngen oder Zäit ze fannen just fir eleng ze sinn. Awer wat iwwer d'Bezéiungswachstumsméiglechkeeten?

Egal ob Dir zesummegeschafft sidd, bestuet sidd, Dating, oder just dobaussen erauskommt, dat neit Joer ass eng super Zäit fir nei evaluéieren wéi eng Bezéiung wuesse kann a wéi Dir Är Bezéiung verdéiwt.

Loosst eis net iwwer dës als Resolutiounen denken, awer éischter Weeër fir e Bléck ze kucken wat mir elo maachen, wat mir an Zukunft gären hätten an de Raum tëscht deenen zwee verkierzen.

Liest weider fir 10 Weeër ze léieren wéi Dir nei Méiglechkeete schafe kënnt fir zesummen als Koppel ze wuessen an d'Bezéiung besser ze maachen.

1. Méi lauschteren, manner schwätzen.

Wa mir mat eisem Partner oder Partner wärend enger Meenungsverschiddenheet meeschtens schwätzen, si mir kaum lauschtert wat eise Partner seet . Vun hiren éischte puer Wierder, fänken mer schonn un eis Äntwert ze formuléieren oder eis Ofwiersäit.

Wéi géif et ausgesi wierklech ze lauschteren - de Raum erlaabt de Gedanken, d'Gefiller an d'Bedenken vun Ärem Partner ze héieren ier Dir eis Äntwert formuléiert?

Eng Bezéiung ze kultivéieren a fir zesummen an enger Bezéiung ze wuessen, Dir musst Är Oueren opmaachen a lauschteren .

2. Bauen Sensibiliséierung.

Vill Zäit, eis Äntwerten op eis Partner sinn net Äntwerte baséiert op wat am Moment lass ass - d'Äntwerten baséieren op Saachen déi mir an de Moment féieren eis aktuell Argumentatioun.

Mir bréngen an d'Vergaangenheet Argumenter, Vergaangenheet Gedanken oder Gefiller, Vergaangenheet Erfahrungen mat ähnlechen Argumenter. Wéi kënnt Dir nei Weeër léieren fir eng Bezéiung besser ze maachen wann Dir net bewosst sidd wat Dir an de Moment bréngen?

3. Erhalen Bewosstsinn.

Eng aner Manéier fir Är Bezéiung wuessen ze loossen ass andeems Dir Är Emotiounen an Är Besoine vun Ärem Partner bewosst hält.

Mir kënnen Sensibiliséierung uechter eis Relatioun erhalen andeems Dir a Kontakt sidd mat deem wat an eisem kierperleche Kierper leeft.

Wa mir ängschtlech, erhéicht oder erhéicht sinn, weisen eis Kierper verschidden Zeechen. Notéiert wann Äert Häerz méi séier schloen wann Dir Iech wéi Dir kuerz Atem sidd wann Dir Iech fillt datt Dir waarm oder erhëtzt oder verschweesst gëtt.

Dëst sinn alles Zeechen datt Dir eng emotional Reaktioun hutt. Sidd Iech bewosst vun deenen, huelt déi Rechnung an bauen a behalen Bewosstsinn ronderëm Är physiologesch Äntwerten.

Eise Kierper mécht eng super Aarbecht fir eis emotional Äntwerten ze verfollegen.

4. Probéiert eppes Neies.

Egal ob et eppes ass wat Äre Partner wollt probéieren an Dir hutt zéckt, oder eng nei Plaz op déi weder ee vun Iech scho war, eppes Neies oder anescht ze probéieren d'Flam an d'Opreegung an enger Bezéiung erëm opliewen ze loossen.

Wa mir sinn nei Saachen zesummen erliewen , et erhéicht a verdéift d'Verbindung déi mir mat eisem Partner hunn.

Et muss näischt Geckes sinn - et kann einfach eppes anescht aus Ärem Liiblings Thai Restaurant bestallt ginn, dat Dir Kärele vun all Freideg Nuecht kritt.

5. Verbréngt méi Zäit zesummen.

Verbréngt méi Zäit zesummen.

Fir Bezéiungswuesstum musse Koppele méi Qualitéit Zäit zesumme verbréngen.

Bass du Qualitéit Zäit mat Ärem Partner ze verbréngen ? Ënnersicht d'Momenter, Stonnen oder Deeg, déi Dir an der Firma vun Ärem Partner verbréngt - ass dës Qualitéitszäit? Oder ass dës Zesummeliewe Zäit?

Fannt Plaz fir Qualitéit Zäit zesummen ze verbréngen wärend Zäiten, déi an der Vergaangenheet vläicht als coexisting times identifizéiert goufen. Kuckt d'Méiglechkeeten ze verbannen.

6. Verbréngt manner Zäit zesummen.

OK, ech verstinn dat en direkte Géigendeel vun der viregter Zuel ass; awer heiansdo mécht d'Feele d'Häerz wonnerbar. Andeems mir Zäit ausernee verbréngen, kënne mir eng Relatioun mat eis selwer kultivéieren.

Andeems mir Zäit ausser eisem Partner verbréngen, kënne mir vläicht e puer vun dëse Saachen op eiser Resolutiounslëscht maachen fir selwer ze üben, meditéieren, méi Zäit mat Frënn verbréngen, e Journal liesen oder schreiwen.

Wat mir méi mat eis kënne verbannen - wat mir méi präsent kënne sinn wa mir mat eisem Partner sinn.

7. Maacht den Telefon erof.

Manner Zäit um Telefon ze verbréngen ass net datselwecht wéi manner Écran Zäit ze verbréngen wann Dir mat Ärem Partner sidd.

Gréissten Deel vun der Zäit kënne mir e Film zesumme kucken, eis Liiblings Fernsehsendung, binging op eis Liiblings Netflix Serie, a gläichzäiteg och duerch eis Telefone scrollen.

Wéi géif et ausgesinn nëmmen een Ecran ze kucken wann Dir Zäit mat Ärem Partner oder Partner oder Frëndin oder Frënd verbréngt? Manner Écran Zäit fir Iech individuell kéint eng vun Äre perséinlechen Neijoersvirsätz sinn, awer wat iwwer d'Écran Zäit déi Dir zesumme mat Ärem Partner verbréngt?

Handyen hunn e groussen Effekt op eis Bezéiungen a mir musse Gläichgewiicht fannen a Réckhalt weisen.

8. Prioritär Intimitéit.

Intimitéit an der Bezéiung s heescht net nëmmen den Akt vu Geschlecht oder all Handlungen, déi mam Sex verbonne sinn. Intimitéit kann och emotional sinn, bewosst präsent sinn, an emotional vulnérabel mat a fir Äre Partner.

Dat ass net ze soen datt kierperlech Intimitéit keng Prioritéit muss sinn. Et kann Plaz fir kierperlech Intimitéit an emotional Schwachstelle sinn. Prioritär Intimitéit a Verbindung mat Ärem Partner.

9. Setzt d'Bezéiungsintentiounen erëm op.

Vill Zäit an enger Bezéiung oder Bestietnes, mir ginn iwwerwältegt mat den Aufgaben vum Dag haut. Mir ginn op, mir kréien Kaffi, mir maachen e Kaffi, mir ginn op d'Aarbecht, mir kommen heem fir mat eiser Fra iwwer d'Aarbecht oder d'Kanner ze schwätzen, an dann an d'Bett. Wéi géif et ausgesinn Är Intentiounen an Ärer romantescher Partnerschaft nei opzebauen an nei ze verflichten?

Wat sinn d'Saachen déi Dir dëst Joer prioritär maache wëllt? Wat sinn d'Beräicher wou Dir allenzwee e bësse ka ginn oder e bësse vun der anerer Persoun ofhuele kënnt? Absichtlech Zäit ofzesetzen fir Bezéiungsintentiounen nei opzestellen kann hëllefen Iech méi verbonne mat Ärem Partner ze fillen a méi héieren als Eenzelpersoun bannent der Bezéiung.

10. Hutt méi Spaass.

Laachen. Et gëtt genuch Seriositéit an eise Liewen, an eise Gemeinschaften, an der Welt. Et gi vill frustréiert iwwer, Vill dat net fair ass, a wahrscheinlech méi wéi mir gär hätten, sinn d'Saachen déi eis onwuel maachen. De Géigemëttel dozou kéint méi Méiglechkeete fannen fir Spaass ze hunn, blöd, spilleresch a kanneresch ze sinn.

Kuckt e Film just well et Iech zum Laache bréngt, Witz oder Memes mat Ärem Partner deelt fir hiren Dag méi liicht ze maachen, maacht et all Prioritéit fir hëlleft Ärem Partner ze laachen.

Ännert d'Wuertopléisung

Andeems Dir eng 'Resolutioun' zu enger 'Geleeënheet' ännert, eng Verbindung ännert, wiisst oder verdéift. Mir kënnen eis Associatioun domat änneren.

Resolutioun schéngt wéi eng Aufgab eppes wat mir brauchen fir eppes ze maachen dat mir musse kontrolléieren, awer eng Verbindung ass eppes wat mat der Zäit weiderentwéckelt ka ginn. Et gëtt keen Enn vu Verbindung, Wuesstum oder Ännerung. Dës Aart a Weis, soulaang wéi Dir probéiert - Effort ze maachen - Dir erreecht Är Bezéiung d'New Joer Resolutioun.

Kuckt och:

Deelen: