Top 3 Tools fir Opmierksamkeet op Äre Partner ze weisen

Männer a Frae sinn, DIFFERENT!!! Net emol am selwechte Sonnesystem, anescht. Frae definéiert sech als 'Relatiounswiesen', dat heescht datt d'Essenz vu wien se sinn ronderëm hir Bezéiungen opgebaut ass. Männer, op der anerer Säit, sinn net (Relatiounswiesen). De Problem hei ass datt Dir elo e 'Relatiounswesen' an der wichtegster Bezéiung vun hirem Liewen mat engem deen 'Net' ass. Also wéi iwwerliewen se?

Si béid brauchen Aarbechtsplazen an der Relatioun. Wéi d'Fra méi natierlech op Bezéiungen orientéiert ass, gëtt si de Guide / Navigator. Dem Mann seng Aarbecht ass zemaachen seng Fra HAPPY! Wéini? ËMMER! De Grond dofir ass datt wann Dir Är Fra glécklech mécht, si multiplizéiert dat Gléck, a gëtt et hirem Partner zéngfach zréck. Vertrau mir net op dëser. Wendt Iech un Är Fra / Partner a frot hatt.

Also d'Fro gëtt dann, 'Wéi maacht Dir eng Fra glécklech?' Opgepasst. Häerzen verbonnen. Unerkennung.

Unerkennung

Mir wäerten all dräi ofdecken, awer fir de Moment konzentréiere mir eis op Opmierksamkeet a ginn Iech e puer spezifesch Tools déi Dir direkt an d'Praxis ëmsetzen kënnt. Als éischt, wa mir iwwer Opmierksamkeet schwätzen, schwätze mir vun 'Undivided Attention', dat heescht, de Fernseh ausschalten, Är elektronesch Geräter erofsetzen an d'Positioun iwwerhuelen. Wat heescht 'd'Positioun iwwerhuelen'? A firwat ass et wichteg? D'Positioun unzehuelen heescht vis-à-vis vun Ärem Ehepartner/Partner ze sëtzen, Gesiicht hinnen, Been an Äerm net gekräizt, wärend ongebrach Aenkontakt fir 2 Minutten den Dag behalen. D'Positioun ass wichteg well ongeféier 85% vun der Kommunikatioun net-verbal ass. Also wann Dir sëtzt oder iwwer de Raum vun Ärem Partner sëtzt oder steet, da gëtt et Trennung. Wann Är Been oder Waffen gekräizt sinn, schéckt Dir de Message datt Dir net op d'Gespréich oder d'Verbindung sidd. Wann Dir Är Aen ofwäichen, trennt Dir vun Ärem Partner. Andeems Dir d'Positioun iwwerhëlt, schéckt Dir e staarke Message datt wat Äre Partner ze soen ass wichteg fir Iech ass, datt se fir Iech wichteg sinn, an am wichtegsten, datt Dir Iech ëm si këmmert. Loosst eis et elo fir 2 Minutten probéieren. Maach weider. Ech wärt waarden.

Wéi ass et gaangen? E bësse schweier an onnatierlech? Super! Et heescht datt Dir eppes léiert.

Praxis a üben bis Dir Erfolleg hutt

Wat Dir méi übt, dest méi einfach a méi natierlech gëtt et. Wann Dir an Äre Partner mat dëser Praxis bequem ginn, kënnt Dir Är Sëtzpositiounen änneren fir nach méi verbonne ze sinn. Sëtzt op de Canapé zesummen, no genuch datt Är Been beréieren. Awer deen Deel deen am effektivsten schéngt ass d'Hänn während der Übung ze halen. Ech weess et kann cheesy Toun, mee et Wierker. Wann Dir Hänn hält, gëtt et sou e staarkt Gefill vu Häerzen verbonnen, Opmierksamkeet a Léift. Verbindung! Dir kënnt och dës Strategie benotzen wannKonflikt léisenwéi et Akten als Erënnerung datt trotz der Tatsaach, datt Dir mat all aner an deem Moment opgeregt sinn, et esou eng staark Fondatioun vu Léift an Häerzen verbonnen ass. Et funktionnéiert als Entwaffner andeems Dir d'Botschaft schéckt datt och wa mir an där Situatioun verletzt an disconnected fille kënnen, mir géigesäiteg gär hunn a wäerten et ausschaffen.

Wann Emotiounen héich lafen huelt Zäit aus

Heiansdo sinn d'Emotiounen ze héich fir de Konflikt an deem Moment ze diskutéieren. Dir braucht allebéid Zäit fir ze otmen an Är Emotiounen am Scheck ze kréien fir ze verstoen firwat jidderee vun iech wierklech opgeregt ass. Fir Iech ze froen, wéi ee vun Ären eegene Knäppercher an der Situatioun gedréckt gouf? Wat hutt Dir gemaach fir Péng an Trennung mat der Persoun ze verursaachen déi Dir gär hutt? Dëst ass wierklech de wichtegsten Deel vum Prozess, well wann Emotiounen héich sinn, gëtt et keng Kloerheet; nëmmen Emotiounen reagéieren op Emotiounen. Also ass en Time-out néideg.

Awer probéierenHänn während Konflikter halenals allgemeng Regel, wa méiglech. Hänn halen huet d'Kraaft Äre Partner méi no ze bréngen. Et wäert Är Relatioun vun der accumuléierter Ressentiment méi séier entlaaschten a wäert de latente Risiko vu grave Trennung reduzéieren. Hand Holding brauch Praxis awer et funktionnéiert wierklech!

Also hei ass Är Hausaufgaben fir dës Woch. Ech wëll datt Dir all Dag 2 Minutte vun Undivided Attention fir déi nächst 7 Deeg übt. Rekord Är Erfahrung. Wat huet geschafft? Wat huet net geschafft? A tweak d'Übung sou datt et fir Iech zwee funktionnéiert.

Deelen: