Konfliktléisung: Véier Weeër fir e Kale Krich ze beenden

Weeër fir e kale Krich ze beenden

An dësem Artikel

Jason ass en haart geschafften Immobiliebroker a senge Mëtt 40er. Jorelaang huet seng trei Fra Tabitha den Jason ënnerstëtzt wéi hie seng Firma opgebaut huet, a si huet viru kuerzem hiren Job verlooss fir sech op Elteren an Hausfra ze konzentréieren. Dëst sollt eng agreabel Zäit an hirem Bestietnes sinn, awer den Jason schafft dacks spéit, a wann hien heem kënnt, ass d'Tabitha anzwuesch anescht: um Telefon, passt op en kranke Noper, kritt hir Schoulkanner an d'Bett. Si ass iwwerall wou se gebraucht gëtt awer keng Plaz wou den Jason ass.

Et war eng Zäit, fréi am Bestietnes, wéi den Jason an d'Tabitha sech hefteg iwwer dem Jason seng laang Aarbechtszäit streiden. D'Tabitha géif heem kommen an Owes maachen, a wéi den Jason ukomm ass, Stonne méi spéit, géif e frustréierte Tabitha him mat Virwërf schloen, wou hie gewiescht wier. De Jason géif de Konflikt eropsetzen mat sengem eegene Roserei fir hien an de Korner ze maachen wann hien erschöpft war. Jidderee vun hinnen, iwwerwältegt mat Frustratioun an Enttäuschung, huet opginn fir d'Problemer ze léisen. Hirem Léif ofgekillt an eng ugespaant Rou. Si hu gutt ausgesinn, sote si wiere gutt, well et war nëtzlos eppes anescht ze soen.

Den Jason ass ze houfreg fir zouzeginn datt hie blesséiert ass wéi hatt ni op hien kuckt, dofir fokusséiert hien op seng Aarbecht an ignoréiert seng Einsamkeet. D'Efforte vum Tabitha fir z'erreechen si stompeg, sou datt se sech zréckzitt a baut eegent separat Liewen. Den John Gottman a sengem Buch, Déi siwe Prinzipien fir d'Bestietnis ze maachen , kéint dës Koppel als emotional entlooss beschreiwen. Also demoraliséiert duerch hir Onméiglechkeet fir Problemer ze léisen, hu se opginn an a parallel Liewen zréckgezunn. Jason an Tabitha, an hirer kaler Waffestëllung, kënne méi Problemer hunn wéi e Bestietnes mat offene Kämpf, well d'Koppel déi Sträit kann nach ëmmer e bësse Vertrauen hunn se kënnen duerch Probleemer schaffen. Wat hëlleft d'Koppel déi kämpft kann net hëllefen e kale Krichspaar wéi Jason an Tabitha. Also wat kéint?

Hei si véier Schrëtt, déi e klengen In-Road fir d'Verbindung ubidden

1. Als éischt erënnert Iech un wien Dir bestuet hutt

D'Tabitha kéint iwwer den Jason denken, net als Frieme mee als eng Persoun déi hatt gär huet. Si kéint sech un den Jason erënneren, deem seng Ae mat Interessi a Loscht op hatt beliicht waren. Wat huet dech zu Ärem Liebhaber gezunn? War et Humor? Déift vum Charakter? En zentréiert Vertrauen? Sidd Dir Iech eng Kéier un dës Persoun erënnert, kënnt Dir Iech waarm maachen an natierlech op Äre Léifste réckelen.

2. Zweetens, sidd sou frëndlech an echt héiflech zu Ärem Partner

Wéi Dir mam Barista sidd, déi Persoun fir déi Dir eng Dier opmaacht. Gitt karitativ. Charity gëtt normalerweis als eng Generositéit vis-à-vis vun den Aarmen ugesinn, als eppes wat fräi gëtt fir een dee leid. Denkt drun Ären Ehepartner Är besënnlechsten a virsiichtegsten Opmierksamkeet ze ginn. Op dës Manéier hëlleft Dir Äre Partner sech ze erënneren Dir.

Kuckt och: Wat ass e Bezéiungskonflikt?

3.Nächst, maacht Aa Kontakt

Wierklech gesinn Äre Liebhaber. Begréisst déi Persoun mat Ären Aen oder mat engem frëndleche Hallo wann hien oder hatt an de Raum kënnt. D'Tabitha kéint sech un déi déif Erfëllung Léift an hir erënneren: erotesch, sensuell, veréiwegend, déi Aart déi aus hiren Ae leeft wéi e Floss fir den eidele Quell vu senger Verlängerung ze treffen.

Véier.Als lescht, wann Dirmaachenfänken erëm un ze schwätzen, erwaart e puer rau Waasser

Den Damm vun ongesotene Gedanken a Gefiller kann opbriechen, a wann et heescht, lauschtert op an huelt Äre Partner seng Reklamatiounen an Ufroen eescht. Adoptéiert e Geescht vun Oppenheet a Fairness. Dëst ass net d'Zäit fir defensiv ze sinn. Den Dr Gottman huet virgeschloen datt Männer, besonnesch, kënne profitéieren andeems se Verantwortung fir hir Fra hir Reklamatiounen huelen. Sidd op; streiden net; akzeptéiert Ären Deel am Problem. Den Jason huet d'Reklamatioune vum Tabitha iwwer hie geschafft, Samschdes reduzéiert. Och wa si net méi schwätzt, kann hien ëmmer nach hir Frustratioun spieren. Hien kann hir Kämpf validéieren an zouginn, besonnesch fir sech selwer, datt hie besser ka maachen wéi hien huet.

Fir d'Spannung vun der emotionaler Entloossung ze briechen an en Dialog opzemaachen, kënnt Dir d'Hëllef vun engem Koppeltherapeut brauchen. Wärend Dir et erausfënnt, riicht Iech zréck op d'Frëndschaft. Erënnert un déi Persoun, déi Dir bestuet hutt, maacht Aenkontakt, sot léif Wierder, bleiwt an der Géigend, a lauschtert un a gitt Verantwortung fir Ären Deel an der Klo vun Ärem Partner.

Deelen: