8 wesentlech Tipps fir ze kommunizéieren a mat Ärem Partner ze verbannen

Kommunikatioun Tipps fir Koppelen

An dësem Artikel

All Koppele schéngen déiselwecht Saach aus hiren intime Bezéiungen ze wëllen. Si wëllen inspiréiert, verbonne sinn an opgereegt iwwer zesummen ze sinn. Déi meescht wëssen datt verléift sinn net wierklech genuch ass. Et brauch gutt Gewunnechten an e bewosst Engagement fir se ze üben.

Wann d'Leit bei engem Bestietnestherapeut kommen, fille se sech dacks deconnectéiert an einsam. Si froe sech wou d'Léift fort ass oder ob se net nëmmen déi falsch Persoun gewielt hunn fir gär ze hunn. Si kënnen an engem anscheinend onendlechen Zyklus vu Sträit a Schold gespaart ginn.

Déi gutt Noriicht ass datt an der heiteger Welt, et gi vill Ressourcen fir Koppelen déi hir Relatioun änneren. Et ginn eng Onmass Artikelen, Bicher, Atelieren a Blogs vun ausgebilten Experten am Beräich vun der Léift a Bestietnes. Jonk Koppelen kommen opPremarital Therapieier Problemer entstinn an der Hoffnung op festem Féiss unzefänken. Wéi och ëmmer, trotz all dës Berodung, ass d'Scheedungsquote nach ëmmer ronderëm 50% an d'Bestietnes ass nach ëmmer eng schwiereg Relatioun fir z'erhalen.

Ech hu Joer Erfahrung mat Koppelen a condenséierter Tonnen Fuerschung bis op dës geholl 8 wesentlech Tipps a Rotschléi fir eng gesond Relatioun. Wann Dir an Äre Partner kämpfen se op eng konsequent Manéier ëmzesetzen, kënnt Dir iwwerleeën e Coaching vun engem Therapeut mat Advanced Zertifizéierung a Koppelen ze kréien.

1. Kommunizéieren direkt iwwer dat wat Iech gär fillt a versuergt fillt

Och wann dëst selbstverständlech kléngt, ass et iwwerraschend wéi vill Leit verlaangen datt hir Partner Geescht Lieser sinn. E puer ausdrécken souguer datt wann hire Partner se wierklech gär hätt, si wësse just wat se gesicht hunn. A menger Erfahrung tendéieren mir d'Léift ze ginn op déi Manéier wéi mir hoffen et ze kréien. Dëst ass net onbedéngt wat eise Mann no sicht. Schwätzt iwwer wéi Léift fir Iech ausgesäit a sidd spezifesch. Dëst ass eng wichtegKommunikatioun Tipp.

2. Konflikt léisen éischter wéi spéider

Konflikt vermeidenmécht et net fort. Éischter, wann Dir et net léist, et festert a gëtt Ressentiment. Maacht et e Punkt fir Iech vu schlecht ze befreienKommunikatioun Gewunnechtenwéi net nolauschteren, zoumaachen, placéieren, kritiséieren a streiden. Besser Tools léieren ass d'Aarbecht vun enger laangfristeg Bezéiung a wäert all bëssen Zäit an Effort et brauch.

3. Léiert sech besser kennen

Wa mir fir d'éischt verléift sinn, hu mir eng gebierteg Virwëtz iwwer deen aneren. Denken datt Dir alles iwwer Äre Partner wësst, dréckt Är Virwëtzegkeet an dout d'Relatioun. Foster e Wonsch méi a méi iwwer Äre Partner duerch d'ganz Zäit ze wëssenRelatioun et spannend ze halen.

4. Accentuéieren déi positiv

Fokusséieren op wat falsch ass, oder wat Dir net vun Ärem Partner kritt, féiert zu Kritik a Verteidegung. An der dacks zitéierter Fuerschung vum John Gottman, PhD, wësse mer datt et fënnef positiv Interaktiounen brauch fir nëmmen een negativen an enger intimer Bezéiung z'erhalen. Focus op d'Stäerkten vun Ärem Partner an dréckt dacks Dankbarkeet aus.

5. Lauschtert déif

Lauschtert mat Ären Aen, riicht eraus a beréiert, léint Äre Partner Är voll Präsenz. Näischt baut eng Verbindung besser wéi ze wëssen datt deen aneren wierklech interesséiert ass. Dacks lauschtere mir just laang genuch fir ze wëssen wéi mir wëllen äntweren oder wou mir ënnerbriechen. Focus op d'Nuancen vun Ärem Partner seng Sprooch a Glawen ze verstoen. Léiert dës dräi mächteg Wierder, Sot mir méi.

6. Schafen an deelen Är wildest Dreem fir d'Relatioun

Wéini war déi leschte Kéier, wann iwwerhaapt, datt déi zwee vun iech souz an iwwer Är héchst Striewe fir Är Relatioun geschwat hunn? Dreem vun deem wat méiglech ass e schéine Wee fir zesummen ze schaffenÄr Relatioun op säi beschte Wee setzen. Är héchst Missioun ze soen erlaabt Iech drop ze fokusséieren, anstatt op déi alldeeglech Schiermes déi am Wee stinn.

7. Entdeckt sexuell Erwaardungen

Oft ass gutt Sex net nëmme geschitt. Et erfuerdert gutt Kommunikatioun an Deele vun deem wat erwaart gëtt. Wann Koppelen an de fréie Stadien vun der Bezéiung sinn, produzéieren hir Gehirer grouss Dosen vu bestëmmte Chemikalien an Hormonen, déiSex dacksa passionéierte. D'Heefegkeet vun engem esou Hormon, Vasopressin, schaaft grouss sexuell Erhuelung an Attraktioun. Wéi et ufänkt ze verschwannen, sinn Koppele konfrontéiert mat engem Bedierfnes fir iwwer hir sexuell Erwaardungen a Wënsch ze schwätzen a sënnvoll sexuell Begeeschterung ze kreéieren.

8. Unerkennen den Impakt vun Ärer Vergaangenheet

Eis Gehirer si fir Iwwerliewe bedrade. Ee vun de Weeër wéi mir vu Verletzung geschützt sinn, ass andeems mir alles erënneren wat eis jeemools verletzt huet. Wann eise Partner eng vun dësen Erënnerungen ausléist, reagéiere mir aus dem limbesche Deel vun eisem Gehir, wou et keen Ënnerscheed tëscht der Vergaangenheet an der heiteger ass. Fir eis selwer an eise Partner wierklech ze verstoen, musse mir gewëllt sinn d'Weeër z'erkennen, wéi eis Vergaangenheet eis Emotiounen a Verhalen beaflosst.

Deelen: