25 Gaslighting Phrases a Bezéiungen déi Dir net ignoréiere sollt
Et kann net ofgeleent ginn, datt eng romantesch Relatioun Aarbecht ze maachen, an ob Dir just all aner kennenzeléieren oder e puer Joer an Bestietnes, vill Aarbecht geet an et.
Wéi och ëmmer, Dir an Äre Liebhaber schaffen duerch d' Ups an Downs vun Ärer Relatioun .
Heiansdo, Relatiounen kënnen ongesond an esouguer gëfteg ginn. Gasbeleuchtung ass e psychologesche Phänomen dat ganz lästeg ass. Gaslighting Phrases kënne vun engem oder béide Partner während alldeegleche Gespréicher oder während Meenungsverschiddenheeten benotzt ginn.
D'Benotzung vu Gaslighting Phrases a Bezéiungen kann d'Relatioun an eng maachen gëfteg eent .
Dofir ass et wichteg dës Ausdréck bewosst ze sinn sou datt Dir all Unzeeche vu Gasbeleuchtung bewosst sidd. Dëst ass eng Form vun emotionalen Mëssbrauch .
D'Konzept vu Mëssbrauch ass och wichteg. Mëssbrauch ass net nëmme limitéiert fir eng Persoun kierperlech ze verletzen. Mëssbrauch ka verschidde Formen huelen - emotional, kierperlech, verbal, mental a finanziell.
Gitt wéi heefeg eng Gasbeliichtungsrelatioun ass, et ass onbedéngt d'Ausdréck bewosst ze sinn déi d'Leit benotze fir anerer ze beliichten. Dir sidd zoustänneg fir Är Sécherheet a Verstand. Fir iwwer Gasbeleuchtung am Allgemengen ze léieren, liest weider.
|_+_|Wéi mécht Gaslighting Plaz an Bezéiungen?
Gaslighting kann verursaache vill Péng an enger Bezéiung. Et huet d'Potenzial fir Havoc z'erreechen. Also, wat ass Gaslighting a Bezéiungen? Dëst ass eng emotional Mëssbrauchstaktik. De Mëssbraucher benotzt et fir d'Schold op deen ze verréckelen deen Gasliicht gëtt.
Wann eng Persoun Gaslighting Phrases benotzt, probéiert se vläicht d'Gespréich oder d'Informatioun z'änneren fir ze weisen datt se komplett harmlos sinn, ouni schlecht Virsätz.
Gaslighters benotzen dës Ausdréck fir Kraaft an enger Bezéiung auszeüben. Si kënnen en héije Wonsch hunn d'Affer ze kontrolléieren.
Gaslighting gëtt als eng Form vun emotionalem Mëssbrauch ugesinn well dës Ausdréck a Sätz dem Affer kënnen ruinéieren Selbstachtung , duercherneen bréngen, a souguer hir Verstand beaflossen.
Gaslighters benotzen 5 direkt Manipulatiounstechniken - Géigewier, stonewalling, diverting / blockéieren, Verleegung / Absicht vergiessen, an trivializing.
|_+_|Wat sinn d'Zeeche datt Dir Gasbeliichtung gitt?
Gaslighting schued dem Affer well d'Affer ka ganz duercherneen an opgeregt fillen. Si kënnen ufänken d'Wourecht hannert seng / hir / hir Perceptiounen a Fro ze stellen. D'Affer fänkt un sech selwer / sech selwer ze zweifelen.
Wann Dir Gaslighting Phrases ënnerworf sidd, ass et méiglech datt et scho laang geschitt ass. Dëst ass well Gasbeleuchtung Erausfuerderung ass ze erkennen. Et kann Iech am Ufank net schueden. Wéi och ëmmer, déi laangfristeg Konsequenze kënnen schiedlech sinn.
A Affer vun Gaslighting kann an e staarkt Gefill vu Selbstzweifel spiraléieren, Duercherneen, ëmmer ängschtlech Gefill, Isolatioun, a schliisslech, Depressioun .
Den Effet vun der Gasbeleuchtung op d'Affer kann mat engem Gefill vu Mësstrauen ufänken. Et kann dann zu Defensivitéit ginn, wat schlussendlech zu Depressioun resultéiere kann.
|_+_|25 Allgemeng benotzt Gasbeliichtungssätz a Bezéiungen
Betruecht déi folgend Ausdréck als Beispiller vu Gasbeliichtung an enger Bezéiung. Sidd bewosst, a schützt Iech w.e.g. vun dëser Form vun emotionalem Mëssbrauch.
Ier Dir mat de Sätze ufänkt, hei ass e klenge Video iwwer Gasbeleuchtung:
Hei sinn allgemeng benotzt Gaslighting Phrases a romantesche Bezéiungen:
1. Halt op esou onsécher ze sinn!
Gaslighters si super fir d'Scholdspill ze spillen. Si si gutt am d'Schold verréckelen op d'Affer.
Wann Dir eppes iwwer de Mëssbrauch weist, deen Iech betrëfft, da wäerte se Iech schlecht fillen fir et souguer ze bréngen. Si wëllen net op sech selwer schaffen. Also, si kënnen Iech onsécher nennen.
2. Dir sidd vill ze emotional!
Dëst ass ee vun de meescht benotzt Gaslighting Phrases. Gaslighters feelen Empathie .
Si kënnen dat awer net iwwer sech selwer unerkennen. Amplaz kënne se d'Opmierksamkeet op Iech oflenken a kommentéieren wéi emotional Dir sidd.
3. Dir maacht dat just.
Wann Är bedeitendst aner huet narcissistic Perséinlechkeet Tendenzen , dann hutt Dir vläicht héieren hinnen dat soen. Dëst ass ee vun den heefegsten Ausdréck déi Narzissisten benotzen.
Si kënne ufälleg sinn fir Verweigerung als Verteidegungsmechanismus ze benotzen. Also, si kënnen Iech zwéngen Är Perceptioun vun enger Situatioun ze änneren.
4. Dat ass ni geschitt.
Wann Dir un dëser Phrase ëmmer erëm ënnerworf sidd, kann et Iech féieren datt Dir Är Verstand a Fro stellt an de Kontakt mat der Realitéit verléiert.
5. Halt op d'Situatioun ze iwwerdreiwen!
Gaslighters benotzen dëse Saz fir d'Affer ze iwwerzeegen datt d'Bedenken vum Affer iwwerdriwwen an trivial sinn.
Dëst ass en direkten Attack op d'rational Fäegkeeten vum Affer .
6. Kënnt Dir net e Witz huelen?
En Abuser benotzt dëse Saz fir eppes schuedends ze soen an domat fortzekommen. Dofir soen se eppes schuedend am Geck.
Wann d'Affer dann drop hiweist datt et ruppeg oder mëttlerweil, oder verletzend war, kann de Mëssbraucher dës Saz benotzen fir hiren béise Kommentar ze normaliséieren.
7. Dir mëssverständlech just meng Intentiounen.
Dëst ass ee vun de méi direkten Gaslighting Phrases, déi vu Mëssbraucher benotzt ginn fir d'Verantwortung vu sech selwer zum Affer ofzeleeën.
Si wäerten dacks soen datt d'Situatioun eng Mëssverständnis a probéiert domat ewech ze kommen andeems Dir dëse Saz benotzt.
8. De Problem ass net mat mir; Et ass an Iech.
Dëse klassesche Saz huet ee vun den héchste Potenzialer fir d'Affer ze verletzen.
D'Gaslighters benotzen Projektioun (e Verteidegungsmechanismus) zu d'Selbstschätzung vum Affer erodéieren andeems Dir dëse Saz gesot hutt.
9. Ech mengen Dir braucht Hëllef.
Dëse Saz ka gesond mat gudden Intentiounen benotzt ginn, awer et kann och mëssbraucht ginn. Wann Är Partner ass zimlech manipulativ vun der Natur, da kënne se dëse Saz benotze fir Selbstzweifel am Kapp vum Affer ze hunn.
Si froen de mentale Gesondheetszoustand vum Affer andeems se se duerch dës Ausso täuschen.
10. Dat war ni meng Absicht; Halt op mech ze blaméieren!
Dëst ass eng aner täuschend Ausso vu Gasliichter, déi mat Falschheet besat sinn.
Andeems se dëst soen, probéieren se propper ze kommen an onschëlleg mat puren Intentiounen ze kucken wann se d'Thema oflenken.
|_+_|11. Loosst d'fänken iwwer vun véiereckege.
Narzissistesch Gaslighters benotzt dëst allgemeng fir hir eege Feeler oder Probleemer z'erkennen an ze schaffen.
Dës Mëssbraucher hunn net gär hir Probleemer ze konfrontéieren. Si benotzen dëse Saz als e Wee fir iwwer hir ze skimmen Vergaangenheet Feeler an nei ufänken.
12. Ech toleréiere keng Ligen.
Dëst ass eng allgemeng benotzt Diversiounstaktik, wou de Gaslighter dëse Saz benotzt fir Konfrontatioun iwwer säi problematescht Verhalen ze vermeiden.
Wann d'Fuerderung, déi vum Affer opgeworf gëtt, net mat der narrativ vum Mëssbraucher entsprécht, benotze se dëse Saz fir ze divertéieren.
13. Dir musst Gewiicht verléieren.
Gaslighters wëllen dacks datt d'Affer op si ofhängeg ass fir Validatioun a Léift. Dëst ass ee vun de wéi de Relatioun gëtt gëfteg .
Fir dës Ofhängegkeet ze kreéieren, si se dacks kritiséieren dem Affer seng kierperlech Erscheinung sou datt d'Affer op en Enn falsch iwwer säi Kierperbild fillt.
14. Dir sidd frigid a schlecht am Bett.
Nieft dem kierperlechen Erscheinungsbild ass dëst en anert Liiblingszilberäich vum Attack, wou Gaslighters d'Affer schlecht iwwer hir sexuell Gesondheet fillen, sexuell Virléiften , a Sexualitéit als Ganzt.
Ausserdeem gëtt dëse Saz dacks benotzt fir mat engem inakzeptablen sexuellen Verhalen ewech ze kommen oder fuddelen .
15. Är Frënn sinn Idioten.
Wéi virdru scho gesot, Isolatioun ass eng gemeinsam Konsequenz vu Gasbeliichtung. Famill a Frënn kënnen normalerweis Gaslighting Aktivitéiten identifizéieren och ier d'Affer dëst realiséiert.
Dofir benotzen d'Gaslighters dësen Ausdrock op Affer fir Froen iwwer d'Rationalitéit vun der leschter ze stellen an Somen ze säen. selwer Zweiwel an isoléiert déi lescht andeems Dir dëse Saz seet.
16. Wann Dir mech gär hätt, géift Dir ....
Dës Phrase gëtt taktesch benotzt fir d'Affer an eng usprochsvoll Positioun ze setzen fir sech obligatoresch ze fille fir dem Gaslighter ze verzeien oder ze entschëllegen. inakzeptabel Verhalen .
17. Et ass Är Schold ech fuddelen.
Dëst staamt vun enger Plaz vun der Onwëllegkeet vun der gaslighter zu akzeptéieren hir Schold . Si kënnen einfach net un der Tatsaach zouginn datt se gepëtzt hunn an et ass alles op hinnen.
Well Gaslighter hir Schold ignoréieren andeems se ni hir Feeler zouginn an se hannert dem Partner seng Onsécherheet verstoppen.
18. Keen aneren géif dech jee gär hunn.
Wann d'Relatioun ganz sauer gëtt, ass dëst ee vun de meescht benotzte Gaslighting Phrases.
Sot, datt d'Affer de Courage sammelt fir en Trennung ze proposéieren. E Gaslighter kann dës Geleeënheet notzen fir d'Selbstwert vum Affer direkt unzegräifen. Dëse Saz kann d'Affer maachen fille wéi wann se unlovable sinn oder gebrach.
19. Wann Dir Gléck, Ech verzeien Iech.
Dëst ass ee vun de meescht üblech narcissistesch Aussoen.
Zum Beispill, nodeems en narzissistesche Gaslighter et fäerdeg bréngt d'Schold op d'Affer ze verschwannen, kann d'Affer ufänken ze entschëllegen profusely fir Verzeiung.
Awer wann de Gaslighter um Enn d'Affer verzeien fir eppes wat de Gaslighter gemaach huet, soen se dëse Saz fir d'Affer méi schlecht iwwer sech selwer ze fillen.
20. Du solls mech onbedéngt gär hunn.
Dëst ass eng aner vun deene Gaslighting Phrases déi Mëssbraucher benotzen wann de Relatioun kann de Breakpunkt sinn d'fundamental Iwwerzeegungen vum Affer iwwer Léift géint si ze benotzen.
21. Ech erënnere mech, datt Dir ausgemaach hutt dat ze maachen.
Dëse Saz ass en anere grousse roude Fändel, wou den Mëssbraucher probéiert d'Erënnerungen vum Affer iwwer eng Situatioun betreffend dee leschte ze verzerren.
22. Just vergiessen et elo.
Déi net konfrontéiert Natur vun abusers féiert se dës Ausdrock dacks ze benotzen fir pertinent Themen iwwer d'Relatioun ze sidetrack.
23. Dofir huet keen dech gär.
Dës Phrase ass en anere Schlag op d'Selbstschätzung an d'Selbstwert vum Affer fir e Gefill ze kreéieren Ofhängegkeet op de Mëssbraucher an d'Affer isoléieren.
24. Ech sinn net rosen. Vu wat schwätz du?
Déi roueg Behandlung ass eng gemeinsam Taktik déi vun narcissistesche Gasliichter benotzt gëtt andeems Dir dës Saz benotzt fir d'Affer duercherneen ze bréngen.
25. Dir gaslight mech!
Gaslighters benotzen dëse Saz fir Zäit fir sech selwer ze kafen. Leider maachen se dat andeems se d'Affer beonrouegen andeems se dëse Saz benotzt.
Erënnert dës Gaslighting Phrases, a gitt w.e.g. virsiichteg a schützt Iech selwer.
|_+_|Conclusioun
Prinzipiell, wann Dir iwwerhaapt en Zweiwel hutt datt Äre Partner Iech beliicht, kuckt w.e.g. an. A Affer vun enger Gaslighting Situatioun kann féiert Iech zu Depressioun an Dir kéint Är Sënn vun Sënn verléieren.
Et kann am Dag verschlechtert ginn, passt w.e.g. op datt d'Situatioun net aus der Hand geet. Wann Dir mengt, datt Äre Partner mat Iech Grond wäert, Dir kënnt de Hëllef vun engem professionelle mat der Situatioun ëmzegoen.
Deelen:
