Wéi erkennen a manipuléieren an Bezéiungen

An dësem Artikel

• Manipulatioun a Bezéiungen
• Zeeche vu Manipulatioun an enger Bezéiung
• Wéi stoppt een an enger Bezéiung manipulativ ze sinn
• Wéi manipuléiert ee Manipulator

Hutt Dir schonn eng Kéier an enger Bezéiung gewiecht, déi Dir geduecht hutt datt Äre Partner Iech en 'Zauber' gemaach huet?

An net déi gutt Aart vun Zauber, wéi een deen et erméiglecht Supermuecht ze hunn, awer en Zauber deen Iech schéngt Saachen ze maachen déi Dir net ganz iwwerzeegt sidd an der Linn mat deem Dir Iech selwer gesinn hutt?

Kann et sinn datt Dir an Ärer Bezéiung manipuléiert gi sidd?

Manipulatioun a Bezéiungen ass subtil, a wéinst dësem ass et schwéier ze gesinn wann et geschitt.

Manipulatioun a Bezéiungen

Wat heescht Manipulatioun an enger Bezéiung?

Psychologesch Manipulatioun gouf definéiert vu sozialen a klineschen Dokter. Psycholog Dr. Harriet Braiker als eng Aart vu sozialen Afloss. Säin Zil ass d'Verhalen oder d'Wahrnehmung vun aneren ze änneren mat verschiddenen Taktiken. Dës kënne sinn:

• beleidegend
• täuschend
• ënnerholl

Wien zitt Är Strings? : Wéi de Cycle vun der Manipulatioun ze briechen an d'Kontroll vun Ärem Liewen erëm z'erreechen vum Dr.

Manipuléierend Verhalen a Bezéiungen ass Deel vun engem emotional beleidegend Muster . De Manipulator benotzt ongesond Bezéiungsmanipulatiounstaktik fir hire Partner ze kontrolléieren.

Well et net en iwwerdriwwe Mëssbrauch ass, siichtbar no baussen wéi kierperlech Gewalt, ass et schwéier fir déi Persoun déi manipuléiert gëtt ze gesinn oder ze konfrontéieren. Si wësse just datt eppes net ganz richteg ass wéi se behandelt ginn.

Loosst eis e puer vun den Zeeche vu Manipulatioun an enger Bezéiung kucken.

Zeeche vu Manipulatioun an enger Bezéiung

Hei sinn e puer vun de Schëlder Manipulatioun an enger Bezéiung ass präsent:

1. Äre Partner kontrolléiert.

De Besoin fir total Kontroll ass e blaarende roude Fändel an dat Nummer eent Zeechen vun enger manipuléierender Bezéiung.

Diktéiert Äre Partner dacks wéini a wou se Iech gesinn? Musst Dir hirem Zäitplang konform sinn, a wann Dir eng Alternativ virschléit, päifen se, ginn opgeregt oder fréiere Iech mat der roueger Behandlung aus?

Probéiere se Iech vun Äre Frënn a Famill ze trennen, an Iech ze soen datt dës Leit Iech net egal sinn, datt nëmmen Äre Partner weess wat gutt fir Iech ass? Dëst ass en typescht Manipulatiounsverhalen a Bezéiungen.

2. Maachen Iech schëlleg fillen.

Schold an een aféieren kann vill Nout verursaachen. Schold ass bekannt fir beaflossen eis bewosst an onbewosst Gedanken .

De manipuléierte Partner benotzt Schold-Ausléiser fir Iech verschidde Saache ze maachen, déi Dir net bequem maache kënnt.

An engem normalen gesond Relatioun , Entscheedunge ginn diskutéiert a vun Iech zwee betruecht. Dir verbréngt Zäit fir iwwer d'Virdeeler an Nodeeler vun all grousser Liewensentscheedung ze goen; An enger manipuléierter Bezéiung gëtt d'Entscheedung unilateral vum Manipulator getraff.

Wann Dir all Meenungsverschiddenheeten ausdréckt, probéieren se Iech ze schëlleg fir mat hirer Entscheedung averstanen ze sinn.

Zum Beispill, de Manipulator wëll datt Dir hiren Autokredit co-signéiert. Dir fillt Iech net bequem fir esou e grousst finanziellt Engagement verantwortlech ze sinn, an Dir probéiert Iech z'erklären.

De Manipulator refuséiert Iech ze lauschteren, schneit Iech mat Scholdinduzéierende Aussoen of, wat e klassescht Zeeche vu Manipulatioun an enger Bezéiung ass.

3. Benotzt emotional Erpressung fir Iech an der Bezéiung ze bleiwen.

Loosst eis soen datt Dir déi ongesond Natur vun Ärer Bezéiung unerkannt hutt. Dir hutt decidéiert et ofzeschléissen. Awer wann Dir d'Thema vun der Trennung brécht, seet Äre Partner Iech datt si selwer ëmbrénge wann Dir fortgitt.

D'Bedrohung vu Suizid ze benotzen ass, leider, en anert typescht Verhalen an enger manipuléierender Bezéiung. Et kombinéiert e schwéiere Hit vu Kontroll, Angscht a Schold fir Iech ze bleiwen.

Och wann et fir Iech schwéier ka sinn, däerf Dir net vun dëser Bedrohung verflunn ginn. Sot Äre Partner datt wa se sech Suizid fillen, sollten se eng Suizid Hotline erreechen oder e Therapeut . Dir kënnt dës Persoun net fir si sinn.

Awer wat wann de Manipulator Dir sidd?

Wéi stoppt een an enger Bezéiung manipulativ ze sinn

Wann Dir erkennt datt Dir dee sidd deen an der Bezéiung manipuléiert sidd, ginn et verschidde Weeër fir dëst Verhalen ze stoppen an eng gesond Verbindung mat Ärem Partner ze maachen.

1. Selwerreflexioun.

Identifizéiert e puer vun de Weeër wéi Dir Kontroll benotzt, Angscht, Schold, Gasbeliichtungstechniken , an aner ongesond Taktiken an Ären Interaktiounen mat Ärem Partner.

Engagéiert Äre Partner an dëser Übung, a sidd bereet hir Observatiounen ze lauschteren ouni defensiv ze ginn.

Kuckt och: De Wäert vun der Selbstreflexioun

2. Léiert gesond Weeër fir ze kommunizéieren.

Et gi vill Ressourcen verfügbar fir Iech ze hëllefen ze léieren wéi kommunizéieren , baut, an hält eng gesond, ausgeglach Relatioun. Den Internet, perséinlech Therapeuten a Selbsthëllefbicher sinn all gutt Plazen fir unzefänken.

Respektéiert d'Grenze vun Ärem Partner. Äre Partner ass hir eege Persoun. Wann se net averstane sinn mat eppes wat Dir gesot hutt, probéiert net dëst ze verhandelen. Gitt an e Gespréich fir ze léieren wat hannert hire Gefiller ass.

Wéi manipuléiert ee Manipulator

Mir proposéieren net datt Dir e Manipulator gitt fir de Schëllegen 'aus ze manipuléieren'. Amplaz dës Strategien ze benotzen fir de Manipulator ze weisen datt Dir fir Iech selwer opstinn:

• Sot, nee. Net verhandelen wann se probéieren Angscht, Schold oder aner manipulativ Taktiken ze benotzen fir Iech ze iwwerzeegen eppes ze maachen.
• Sidd Firma mat Äre Grenzen.
• Setzt perséinlech Ziler a bleift drun.
• Maacht Saachen fir Äert Selbstschätzung ze bauen, sou datt Dir net fir anerer kuckt fir d'Zustimmung.

Wann Dir mengt datt Dir an enger manipuléierter Bezéiung sidd, wëllt Dir vläicht Är Co-Ofhängegkeet kontrolléieren. Oft sinn manipulativ Bezéiungen och codependent Bezéiungen, well déi zwee Verhalensmuster zesumme schaffen.

Zeeche vun enger codependent Bezéiung enthalen:

• op déi aner Persoun vertrauen fir Entscheedungen ze treffen
• Net fäeg sinn Är Gefiller z'identifizéieren oder ze besëtzen, Iech als separat vun Ärem Partner ze gesinn
• Sich no konstante Validatioun vun Ärem Partner
• Schlecht Selbstschätzung
• Eng Onméiglechkeet Är Gefiller an Entscheedungen ze vertrauen

Wann Dir Iech selwer an engem codependent an an enger manipuléierter Bezéiung erkennt, gitt w.e.g. Hëllef.

Et gi vill Ressourcen verfügbar fir Iech ze hëllefen dës negativ Muster ze briechen an e zolitte Sënn vu Selbst erëmzekréien.

Et ass derwäert d'Aarbecht sou datt Dir Erfëllung, gesonde Bezéiunge liewe kënnt net nëmme mat Ärem Partner awer mat der ganzer Welt.

Deelen: