Verspriechen an enger Bezéiung briechen - Wéi een domat ëmgoen

An dësem Artikel

• Wat geschitt wann e Versprieche gebrach gëtt?
• Firwat briechen d'Leit Verspriechen?
• 10 Weeër fir gebrach Verspriechen an enger Bezéiung ze këmmeren
• Oft gestallten Froen

Laang dauerhafte Relatiounen sinn dacks déi op géigesäitege gebaut Vertrauen a Respekt , ginn souwuel Dir an Äre Partner e Gefill vu Sécherheet mat all aner. Wéi och ëmmer, Verspriechen an enger Bezéiung briechen kann dëst Vertrauen negativ beaflossen, wat heiansdo d'Relatioun fir gutt beschiedegt kann, besonnesch wann et dacks genuch gemaach gëtt.

No allem gëtt Vertrauen als fragil Saach ugesinn, an et kann schwéier sinn et erëm ze verdéngen wann Dir et verléiert. Iwwerdeems e Verspriechen briechen heescht net de Enn vun Ärer Relatioun , Dir an Äre Partner musse Schrëtt huelen fir sécherzestellen datt et net iwwer Reparatur beschiedegt gëtt wann et geschitt.

Also, wéi këmmert Dir Iech mat deem wann entweder Dir oder Äre Partner op en Enn e Versprieche briechen, deen Dir matenee gemaach hutt?

An dësem Artikel léiert Dir méi iwwer gebrach Verspriechen, wéi d'Konsequenzen, typesch Grënn hannert hinnen, a wéi Dir mat hiren Effekter op Är Relatioun ëmgoe kënnt.

Wat geschitt wann e Versprieche gebrach gëtt?

Ee vun de bedeitendste Konsequenze vu Verspriechen ze briechen, déi Dir Äre Partner gemaach hutt, ass datt se méi wahrscheinlech hiert Vertrauen an Iech verléieren, wat Är Relatioun heiansdo irreparabel beschiedegt kann.

Iwwerhaapt, och fir net-romantesch Bezéiungen, Vertrauen ass e kritesche Bestanddeel dee kann bestëmmen wéi staark a laang dauerhaft eng Verbindung tëscht zwee Leit ka sinn. Fir Koppelen ass Vertrauen nach méi vital, besonnesch fir Saachen ze maachen.

Laut engem Sozialpsychologie Professer op der University of Minnesota, Jeffry Simpson , Vertrauen ass en entscheedende Aspekt a Bezéiungen an ee vun de kritesche Faktore vun der Uschlosssécherheet.

Hie seet datt Vertrauen kann bestëmmen wéi gutt Dir an Äre Partner kënnen all Konflikter behandelen Dir begéint iwwerdeems zesummen. Ausserdeem huet hien och gesot datt genuch Vertrauen anenee méi wéi just Är Relatioun beaflosse kann; et kann souguer op Är allgemeng Wuelbefannen verlängeren.

Iwwerhaapt, gebrach Verspriechen an enger Bezéiung kënnen heiansdo zu Vertrauensprobleemer féieren, wat net nëmmen Är Relatioun mat Ärem Partner beaflosse kann, awer och Är aner interpersonal Bezéiungen. Vertrauensproblemer sinn och verbonne mat bestëmmte Konditiounen, wéi Besuergnëss, Depressioun, a souguer post-traumatesch Stress Stéierungen (PTSD).

Firwat briechen d'Leit Verspriechen?

Wann gebrach Verspriechen esou negativ Konsequenzen op Bezéiungen hunn, firwat briechen d'Leit Verspriechen iwwerhaapt?

An dësem Fall ginn et vill Grënn firwat d'Leit hir Verspriechen un hire Partner briechen. E puer vun dësen enthalen Virsiichtegkeet, en Ënnerscheed am Glawen, Engagement Problemer , an onerreechbar Erwaardungen.

A verschiddene Fäll kann eng Persoun Verspriechen maachen, déi se wëssen datt se net kënnen halen, net well se Iech net schätzen oder respektéieren, mee well se et schwéier hunn d'Leit Nee ze soen. Fir anerer versoen se hir Verspriechen ze halen, well se wëllen vermeiden ze erschéngen ze ofhängeg vun hire Partner .

Wéi och ëmmer, egal firwat Dir oder Äre Partner Äert Verspriechen gebrach hutt, et kann ëmmer nach negativ Auswierkungen op Är Relatiouns Integritéit. Also, wann Verspriechen gebrach sinn, musst Dir an Äre Partner Schrëtt huelen fir datt Dir an Äre Partner dës Erausfuerderung iwwerwannen.

10 Weeër fir gebrach Verspriechen an enger Bezéiung ze këmmeren

Also, wat sollt Dir maachen wann Dir oder Äre Partner e Versprieche brécht, deen Dir matenee gemaach hutt? Wéi këmmert Dir Iech domat an den Effekt op Är Relatioun?

Mat deem gesot, hei sinn e puer Tipps déi Iech an Äre Partner hëllefe kënnen mat de Konsequenze vu Verspriechen ze këmmeren an Iech zwee erlaben se ze iwwerwannen.

1. Huelt Iech Zäit fir iwwer dat gebrach Verspriechen ze reflektéieren

Ier Dir oder Äre Partner géigesäiteg als een betruecht deen hiert Wuert net hält, ass et am beschten Zäit ze huelen an iwwer dat gebrochent Verspriechen ze reflektéieren.

Zum Beispill kënnt Dir Iech Froen stellen wéi d'Versprieche realistesch war? oder war et wierklech wichteg fir Iech oder si ze halen?

Ofgesinn dovun, et wier am beschten och ze betruechten wéi oft Dir oder Äre Partner eidel Verspriechen a Bezéiungen gemaach hutt. Ass dëst e reegelméissegen Optriede oder eng eemoleg Saach?

Dës Froen beäntweren, ënner anerem, kann Iech hëllefen d'Wurzelursaach vum Problem z'identifizéieren an Iech erlaabt proaktiv Léisungen ze fannen, déi Iech zwee hëllefe kënnen no vir ze kommen.

2. Diskutéiert mat Ärem Partner firwat et geschitt ass

Ausser Vertrauen a Respekt, gesond a laangfristeg Relatiounen sinn och op gesond an oppe Kommunikatioun tëscht zwee Leit gebaut. Also, wann ee vun iech op en Enn e Versprieche brécht, dat éischt wat Dir maache kënnt ass et mateneen ze schwätzen.

Andeems Dir dëst maacht, léiert Dir d'Grënn hannert dem gebrochene Verspriechen, wat Iech zwee erlaabt géigesäiteg besser ze verstoen. Erënnert just drun déi ganz Zäit respektvoll ze bleiwen a sécherzestellen datt Dir béid oppen a gewëllt sinn nolauschteren .

Och wann dëst en haart Gespréich ka sinn, kann dëst hëllefen Iech an Äre Partner méi no zesummen ze bréngen.

3. Kommen mat Léisungen zesummen

Verspriechen an enger Bezéiung briechen kann Är Relatioun potenziell beschiedegen, awer dëst heescht net datt et näischt ass wat Dir maache kënnt.

Also, ausser diskutéieren firwat entweder vun iech huet gemaach wat Dir gemaach hutt, et wier am beschten wann Dir an Äre Partner och dës Zäit benotzt fir iwwer déi potenziell Léisunge fir dëst Thema ze schwätzen an ze verhënneren datt et erëm geschitt.

Zum Beispill kënnt Dir Protokoller etabléieren, déi sécherstellen datt keen vun iech averstan ass mat eppes wat Dir net ganz engagéiere kënnt. Dir kënnt och diskutéieren wat d'Konsequenze wieren wann et erëm geschitt.

Sou ze maachen hëlleft Iech net nëmmen Grenzen festleeën mat Ärem Partner, awer et kann Iech och hëllefen dat verluerene Vertrauen lues a lues erëm ze kréien.

4. Verzeien awer net vergiessen

D'Leit maachen ëmmer Verspriechen, an heiansdo kënne se se net halen. Wéi och ëmmer, dëst mécht se net béis Leit well Feeler kënne geschéien. Also, wann Dir an Äre Partner op der selwechter Säit iwwer dësen Tëschefall sinn, kënnt Dir den Heelprozess starten géigesäiteg verzeien .

Wéi och ëmmer, verzeien heescht net onbedéngt vergiessen, besonnesch wann d'Versprieche fir ee vun iech wäertvoll war. Natierlech heescht dat net e Gräift géint Äre Partner ze halen. Amplaz heescht et se verantwortlech ze halen fir hir Handlungen a vice-versa.

Rechenschaftspflicht ass e kriteschen Bestanddeel fir verluer Vertrauen erëmzekréien, besonnesch wann et ëm interpersonal Bezéiungen kënnt. Also, wann Dir géigesäiteg net fir Är Handlungen verantwortlech maache kënnt, kann et schwéier sinn d'Wieder opzebauen Relatioun Stabilitéit .

5. Praxis Éierlechkeet no vir

Fir ze vermeiden datt Dir als een ugesi gëtt deen hiert Wuert net hält, wier et am beschten wann Dir an Äre Partner eng Éierlechkeetspolitik adoptéiere wéi Dir vun dësem Tëschefall viru geet. Vun éierlech sinn , Dir kënnt vermeide Verspriechen ze maachen, déi Dir net hale kënnt an e verluerene Glawen erëmgewannen.

Tatsächlech, och a Fäll wou Dir schonn ausgemaach hutt awer fonnt hutt datt Dir Äert Verspriechen net konnt halen, éierlech ze sinn kann Iech hëllefen dauerhafte Schued un Ärer Bezéiung ze vermeiden. Wärend Äre Partner wäert ouni Zweifel enttäuscht ginn, si wäerten Är Wourecht nach méi schätzen.

Préift dësen insightful Video vum Tara Brach, déi d'Rechenschaftspflicht als Grond fir Gléck an der Bezéiung diskutéiert:

6. Féierung mam Beispill

Eng aner Manéier wéi Dir kënnt verhënneren datt ee vun iech Verspriechen briechen ass duerch Beispill ze féieren, besonnesch wann d'Verspriechen an enger Bezéiung eng Gewunnecht ginn ass. Gewunnechten, egal wat et ass, sinn dacks schwéier ze änneren, sou datt Dir all Ënnerstëtzung braucht, déi Dir vunenee kritt.

Zum Beispill, e Wee wéi Dir Äre Partner encouragéiere kënnt fir hiert Wuert ze halen ass wann Dir kee Verspriechen maacht wat Dir net hale kënnt. Andeems Dir sécher sidd, datt Dir mat eppes averstane sidd, wou Dir ganz prett sidd ze engagéieren, kënnt Dir Äre Partner encouragéieren d'Saache virsiichteg ze denken ier Dir och handelt.

Ofgesinn dovun, kënnt Dir och suergen datt Dir Iech nëmmen engagéiert wann Dir nivelléiert sidd a méi kloer denkt. Dëst bedeit datt Dir keng Verspriechen maacht wann Dir glécklech, rosen oder traureg sidd.

7. Verbréngt méi Qualitéit Zäit zesummen

Zënter Bezéiungsverspriechen briechen kënnen dacks zu Riften tëscht Iech an Ärem Partner féieren, Dir kënnt dëse Kampf iwwerwannen an d'Relatioun verbesseren andeems Dir méi Zäit mateneen verbréngt. Och wann et net garantéiert datt Dir géigesäiteg d'Vertraue kritt, kann et e Schrëtt a Richtung Heelung sinn a weidergoen.

Wéi och ëmmer, an dësem Fall musst Dir suergen datt Dir net nëmmen Zäit zesummen am selwechte Raum verbréngt. An dësem Fall sollt Dir suergen datt Är Zäit zesumme kann hëllefen Är Verbindung ze stäerken an Iech zwee ze erënneren wéi vill Dir schätzt an géigesäiteg schätzen .

8. Halt Är Distanz fir eng Zäit

Wann Dir an Äre Partner et schwéier fannen no vir ze goen nodeems Dir e Verspriechen gebrach hutt, kann e puer Zäit ausser hëllefen. Zäit vuneneen ewech ze verbréngen kann Iech zwee hëllefen d'Relatioun aus enger méi neier a méi frëscher Perspektiv ze gesinn.

Ausserdeem kann et heiansdo Erausfuerderung sinn en Niveau Kapp ze halen a roueg ze bleiwen wann Dir ëmmer zesumme sidd, besonnesch wann den Tëschefall nach ëmmer frësch ass. Also, wann Dir oder Äre Partner fillt datt et am Beschten ass, kann e puer Distanz hëllefen Äre Geescht ze läschen an d'Situatioun méi suergfälteg ze analyséieren.

An e puer Fäll, der Zäit ausser kann och hëllefen Är stäerken Engagement fir all aner an erlaben Iech zwee d'Thema mat erneierter Léisung unzegoen.

9. Sicht d'Hëllef vun engem Fachmann

Et ka vill Grënn sinn fir Verspriechen an enger Bezéiung ze briechen, rangéiert vun éierleche Feeler bis méi déif sëtzt Themen déi Är Relatioun beaflossen. Iwwerdeems gebrach Verspriechen wéinst Feeler kann oft mat kloer an geléist ginn oppe Kommunikatioun , e puer Themen si méi Erausfuerderung fir eleng unzegoen.

An dësem Fall ass et vläicht am beschten fir Iech an Äre Partner d'Hëllef vu Fachleit ze sichen, besonnesch wann Dir oder Äre Partner regelméisseg Bezéiungsverspriechen briechen.

Eng qualifizéiert Therapeut kann Iech an Äre Partner hëllefen all ënnerierdesch Grënn fir dëst Verhalen z'identifizéieren an Iech duerch de Prozess ze guidéieren fir se ze adresséieren.

Ausserdeem, mat engem qualifizéierten Therapeut präsent, ass d'Wahrscheinlechkeet datt verstäerkten Emotiounen an der Manéier vun der éierlecher Kommunikatioun stinn, reduzéiert well Äre Beroder kann als Mediateur während dem Prozess déngen. Si kënnen Iech och béid hëllefen mat intensiven Emotiounen ze këmmeren, déi aus dësem Tëschefall entstinn.

10. Realiséieren an akzeptéieren datt verschidde Situatiounen iwwer Är Kontroll sinn

Eng aner Manéier wéi Dir an Äre Partner no vir ka goen ass duerch ze realiséieren an ze akzeptéieren datt verschidde Situatiounen iwwer Är Kontroll sinn. A verschiddene Fäll briechen d'Leit hir Verspriechen wéinst inévitabelen Ëmstänn.

Zum Beispill, Dir hutt versprach mat Ärem Partner an dee Restaurant ze goen deen se ëmmer wollte probéieren, awer Zäitplangkonflikter op der Aarbecht verhënnert Iech duerchzedrécken. An esou Fäll ass de Schlëssel Éierlechkeet ze üben an eng oppe Kommunikatioun ze engagéieren.

Iwwerhaapt, Verspriechen an enger Bezéiung briechen gëtt nëmmen e Problem wann Dir eng aktiv Roll hutt an der Wiel ze briechen, net wéinst onglécklechen Ëmstänn.

Oft gestallten Froen

1. Ass et ok e Verspriechen ze briechen, deen Dir Ärem Partner gemaach hutt?

Wéi erwähnt, heiansdo, e Verspriechen ze briechen ass inévitabel, besonnesch wann d'Liewen an aner Verantwortung am Wee stinn.

Wéi och ëmmer, soulaang Dir et net regelméisseg oder virsiichteg maacht, wäert Äre Partner héchstwahrscheinlech verstoen. Trotzdem ass et nach ëmmer am beschten wann Dir keng Verspriechen maacht déi Dir net kënnt halen well et schlussendlech Är Relatioun iwwer Reparatur beschiedegt kann.

2. Gëtt d'Versprieche briechen als Ligen ugesinn?

Verspriechen an enger Bezéiung briechen kann als Ligen ugesi ginn wann Dir et mat voller Wëssen an Absicht maacht. Dëst ass well Dir hinnen gleeft datt Dir Iech un dat Verspriechen engagéiert wärend Dir wësst datt Dir net sidd.

3. Wat heescht et wann een hiert Verspriechen brécht?

Gebrach Verspriechen kënnen Är Relatioun schueden, well dëst kann Äre Partner hir Vertrauen an Iech verléieren. Ausserdeem, dacks Är Verspriechen ze briechen kann Äre Partner Iech och als een betruechten deen hiert Wuert net hält, wat Är Relatioun als Ganzt beaflosst.

4. Wat soll Dir maachen wann Dir e Verspriechen brécht?

Ob virsiichteg oder net, e Versprieche briechen kann een d'Vertrauen an Iech briechen, also musst Dir huelen Schrëtt fir d'Relatioun ze reparéieren . Als éischt musst Dir Äre Feeler unerkennen an éierlech erklären firwat Dir Äert Verspriechen un Äre Partner gebrach hutt.

Da sollt Dir echt Berouegung fir Är Handlungen ausdrécken a Schrëtt maache fir se ze maachen. Schlussendlech wier et am beschten wann Dir weider Verspriechen an enger Bezéiung vermeit fir hinnen Är Berou ze weisen a bedaueren iwwer Är Handlungen.

5. Wéi nennt Dir een deen hiert Verspriechen brécht?

Ee vun de bekanntste Begrëffer fir déi, déi hir Verspriechen briechen, ass Verspriechen. Dëst bedeit datt se éischter engagéieren an Verspriechen maachen déi se net halen kënnen.

Finale Gedanken

D'Leit maachen déi ganzen Zäit Verspriechen, awer leider, heiansdo versoen se se ze halen. Wärend net e Verspriechen halen heescht net onbedéngt datt se schlecht Leit oder Partner sinn, et kann ëmmer nach wesentlech an negativ Auswierkungen op Är Relatioun.

Mat Vertrauen e kriteschen Aspekt vun all Bezéiung ass, Verspriechen an enger Bezéiung briechen kann onheemlech schiedlech sinn. Iwwerhaapt ass et net einfach d'Vertrauen vun engem erëm z'erreechen wann et verluer ass, a seng Effekter op all Persoun variéieren.

Mat deem gesot, et ginn nach ëmmer e puer Saachen déi Dir maache kënnt wann e Versprieche gebrach ass, awer Dir an Äre Partner musse zesumme schaffen fir Är Bezéiung hir Integritéit nei z'etabléieren.

Deelen: