Fighting Fair an enger Bezéiung: 20 Fair Fighting Reegele fir Koppelen

An dësem Artikel

• Firwat kämpfen Koppelen?
• Ass et méiglech géigesäiteg trotz Konflikter gär ze hunn?
• Wéi fair an enger Bezéiung ze kämpfen?
• 20 Tipps fir fair a Relatiounen ze kämpfen

Sträit glécklech Koppelen? Gëtt et eng Saach genannt Fighting fair a Relatiounen?

D'Tatsaach ass, all Bezéiungen, och gesond, wäerten ëmmer Konflikter hunn.

Relatioun Kampf ass e gemeinsame Bestanddeel vun bestuet Liewen. Awer d'Saache tendéieren knaschteg ze ginn wann Dir net méi bewosst sidd wéi Dir kämpft.

Jo! Et gëtt e richtege Wee fir an engem Bestietnes ze kämpfen, an dës Manéier huet mat gerecht ze dinn. Awer, ier mer iwwer fair an enger Bezéiung schwätzen, loosst eis probéieren ze verstoen firwat Koppelen an der éischter Plaz kämpfen.

Firwat kämpfen Koppelen?

Wann ëmmer zwee Leit mat verschiddenen Hannergrënn, Iddien, Emotiounen, Dreem, Meenungen a Gedanken iwwer d'Liewen zesummekommen, ass et gebonnen Konflikt an enger oder anerer Form.

Prinzipiell kënne Koppelen iwwer alles kämpfen, och eppes ganz klengt. A Kampf kann aus engem einfachen Desaccord kommen op wien d'Spullmaschinn mécht, wien op gréisser Themen betreffend Finanzen babysitt, Carrière änneren, Haiser op nach méi schwéier Themen wéi Sexproblemer oder Alkohol Sucht , Infidelity, etc.

Prinzipiell, grad wéi all Relatioun, all Koppel seng Kämpf sinn eenzegaarteg. Wat schéngt en Thema fir eng Koppel ze sinn, stéiert vläicht net emol aner Koppelen .

Ass et méiglech géigesäiteg trotz Konflikter gär ze hunn?

Ass et normal fir Koppelen ze kämpfen?

Natierlech ass et! Kämpf muss net heeschen, datt Dir net Léift géigesäiteg; et ass just e Clash vun Differenzen ausser Dir wëllt et méi sinn!

Elo, wann all Relatioun Konflikt huet eng Manéier oder aner, wat trennt gesond aus ongesonde Relatiounen op dës speziell Zäiten?

D'Äntwert gëtt fonnt wéi d'Leit involvéiert sinn gesond Relatiounen mat hire Konflikter ëmgoen an entscheeden fir weider fair am Bestietnes oder enk Relatiounen ze kämpfen.

Wéi fair an enger Bezéiung ze kämpfen?

Wéi besser ze kämpfen? Ginn et fair Kampfregele fir Koppelen?

Wann Dir wëllt léieren d' Konscht fir fair an enger Bezéiung ze kämpfen , Dir musst drun erënneren datt all Desaccord net zu engem Argument féiert.

Dir musst drun erënneren datt déi Persoun mat där Dir kämpft een ass deen Dir gär hutt. Also, Dir sollt Är Grenzen net iwwerschreiden, respektvoll Sprooch benotzen, a probéiert Äre Punkt ze maachen.

Wann Dir iergendwann d'Gefill hutt datt den Desaccord zu engem ongesonde Argument gëtt, insistéiert net drop iwwer d'Problemer dann an do ze schwätzen. Huelt e Time-out.

Dir musst d'Problemer net ënner dem Teppech räissen. Konstruktiv Argumenter sinn, tatsächlech, gesond fir eng Relatioun.

Awer, et gëtt ëmmer e Wee an Zäit fir iwwer beonrouegend oder sensibel Themen ze schwätzen.

20 Tipps fir fair a Relatiounen ze kämpfen

Hei sinn e puer Schlëssel Tipps opgezielt fir fair an enger Bezéiung ze kämpfen.

Andeems Dir dës fair Kampfregele fir Koppelen verfollegt, kann d'Relatioun weider gesond wuessen.

1. Halt keng Gréiss

Wann Dir mat Ärem Ehepartner streit, halt net un Vergaangenheet Feeler oder Problemer a gräift se eraus just fir de Kampf ze gewannen.

Wann et dauernd Themen sinn déi Iech stéieren, sortéiert se wann d'Zäit richteg ass. Awer, Gréiss halen géif Iech méi schueden wéi Äre Partner.

2. Adress d'Problemer op Zäit

Wann Äre Mann net iwwer d'Saach mat Iech diskutéiere wëllt, da maacht e Rendez-vous mat hinnen. Gitt sécher datt Dir d'Thema diskutéiert fir e faire Kampf ze hunn.

Denkt drun et ass an der Rei rosen an d'Bett ze goen , Dir braucht Äre Schlof fir produktiv ze kämpfen, awer Dir musst de Problem adresséieren. Wann Dir et net adresséiert, wäert et weider opbauen a schliisslech op déi eng oder aner Manéier explodéieren.

3. Et gi keng Gewënner oder Verléierer

Wann Dir sidd kämpft mat Ärem Partner , Denkt drun datt et just e Kampf ass an net eng Schluecht déi zu all Präis gewonnen muss.

Et gi keng Gewënner oder Verléierer. Wann Dir konzentréieren op déi gewonnen oder verluer, flott geschwënn, Dir wäert souwuel Verléierer Enn, all aner verléieren. Also, streit konstruktiv mat Ärem Ehepartner!

4. Sot ech entschëllegt wann Dir falsch bass

Dës einfach Wierder Et deet mir Leed kann eng fantastesch Kraaft hunn fir d'Saachen erëm richteg ze maachen wann Dir se oprecht benotzt.

Mir hunn dacks net wierklech gär zouginn datt mir falsch waren, well mir fir e puer vun eis geléiert goufen datt Feeler en Zeeche vum Echec sinn. Als hëllefräich Abléck, hei ass interessant Fuerschung op Entschëllegungen an enke Relatiounen.

Wärend mir all Feeler maachen, besëtze mir hinnen an gesond Relatiounen a sinn net Angscht ze zouginn, datt mir falsch waren. Nächst Kéier hues du falsch, just entschëllegt .

5. Net unhuelen Saachen

Jiddereen huet d'Recht fir sech selwer z'erklären an ze schwätzen, awer mir sprangen dacks zu Conclusiounen oder huelen un datt mir wësse wat geschitt ass oder wat se soen.

Mir mussen oppassen op erlaben eise Partner sech auszedrécken op Manéieren déi se richteg fillen, a froen dacks no engem Verständnis vun deem wat se eigentlech soen ouni eis eegen Iddien a Meenungen ze bilden.

Denkt drun, Dir sidd keen Expert op Äre Partner seng Gedanken!

Loosst se selwer erklären. Zu verhënneren datt en Argument eskaléiert an e schrecklechen Tsunami, léiert d'Regele fir fair ze kämpfen.

6. Verhandlungen eng Zäit ze schwätzen

Et ginn Zäite wou mir déi schlëmmst Zäite kënne wielen fir an engem Konflikt mat engem involvéiert ze ginn.

Also, dat nächst Gebot fir Foire ze kämpfen ass négociéieren eng fërdereg Zäit Är Griewer ze Loft.

Mir schaffen fir eng Zäit ze verhandelen fir einfach ze schwätzen, well wann d'Situatioun ee vun eis stéiert, ass d'Chance datt et net geléist gëtt bis mir héieren an eng zefriddestellend Conclusioun erreecht hunn.

7. Net kritiséieren

Denkt drun, an all Konflikt huelt Dir net d'Positioun vun engem Gewënner, Verléierer oder Kritiker. Är Roll ass de Problem ze attackéieren, net déi aner Persoun, andeems se se kritiséieren.

Also, wéi fair an enger Bezéiung ze kämpfen?

Et ass am beschten ze genee ausdrécken wéi mir eis fillen ouni ze kritiséieren déi aner Persoun fir de Schold vun eise Gefiller ze sinn. Keen huet Kritik gär , och wa se Schold sinn.

Benotzt léiwer 'I' amplaz 'Dir', wat dacks déi aner Partei ofwaffnet a bréngt de Problem amplaz hinnen am Fokus.

Elo, dëst ze maachen kann méi Gedanken an Energie erfuerderen, awer wann Dir eng gesond Bezéiung wëllt, sollt et kee Problem fir Iech sinn.

8. Net Label hinnen

Wéi fair an engem Bestietnes ze kämpfen?

Och wann Äre Partner temperamentell an der Natur ass oder eng gewësse Gewunnecht huet, déi Iech dacks irritéiert, vermeit se ze markéieren.

Gitt hinnen net Tags wéi temperamentell, onsensitiv, oder grausam, oder onroueg just fir Är Roserei erauszekréien. Dës Etiketten mussen definitiv vermeit ginn, besonnesch während engem béisen Argument.

9. Dréit net vum Thema ewech

Benotzt ni eng aktuell Suerg als Grond fir alles ze këmmeren wat Iech stéiert.

Benotzt ni Steng aus der Vergaangenheet fir Äre Partner an enger aktueller Desaccord ze werfen.

Wann et eppes ass wat muss gesot ginn iwwer dat Thema dat Dir adresséiert, ass dëst de richtege Moment fir dat ze maachen. Näischt ass méi schlëmm wéi e Partner deen hält vergaangen Themen ze bréngen déi ech geduecht hunn, wiere scho virdru diskutéiert a festgeluecht.

10. Do diskutéieren net d'Detailer vun Ärem Kampf mat all drëtt Persoun

Wann Dir kämpft, gitt sécher datt et nëmmen tëscht Iech an Ärem Ehepartner bleift.

Involvéiert Drëtt Parteien net tëscht, well de Kampf wäert partiell ginn.

Kanner, Schwéiermamm oder Är Viruerteeler Frënn involvéieren kann zu engem ganz messy Resultat féieren.

11. Vermeiden nennen

Dëst ass e ganz entscheedende Tipp fir fair an enger Bezéiung ze kämpfen. Wärend engem Kampf huet alles e méi groussen Impakt, och wann Dir et op eng séiss Manéier seet.

Alles wat Dir seet während engem Argument wäert e falschen Tour huelen, also vermeit dat ze maachen. Vermeit Äre Partner mat ellenen Nimm ze ruffen, Nimm déi hinnen schueden oder Wierder déi eng onverständlech Narben hannerloossen.

Denkt drun, och Hausdéierennimm a léif Nimm kënne verletzend sinn wann Dir e sarkasteschen Toun benotzt.

12. Sidd virsiichteg wann Dir Humor während Argumenter benotzt

Wann Dir Humor benotzt wärend engem Argument, sidd virsiichteg.

Laachen ass gutt fir d'Gesondheet, awer d'Teasing kann einfach falsch interpretéiert ginn an Äre Mann verletzen.

13. Lauschtert Äre Partner och wann Dir kämpft.

Wann Dir gesond an enger Bezéiung kämpft, lauschtert de Standpunkt vun Ärem Partner an hir Meenung. Dëst beinhalt och kucken fir Kierpersprooch .

Wärend engem Kampf, kuckt wéi Äre Mann säi Kierper ass. Wann et ze gespannt ass, da lues Äert Argument a ännert Ären Toun op e méi séisser.

Maacht Ae Kontakt a kuckt géigesäiteg wann Dir schwätzt. Vermeit Äre Partner z'ënnerbriechen a loosst se hir Stëmm kréien a weisen. Dëst ass ganz wichteg fir fair an enger Bezéiung ze kämpfen.

14. Sicht Äre Partner Feedback

Jo, och wann Dir streit, maacht et e Punkt fir de Feedback vun Ärem Partner ze sichen. Et ass eng mënschlech Tendenz nëmmen un déi aner Persoun seng Mëssbrauch ze erënneren.

Mä, Liewensmëttel fir Gedanken ass, wann Är Relatioun geet erof , et gëtt eng Méiglechkeet, datt och Dir dozou bäigedroen hunn. Also, wann Dir Äre Partner wierklech gär hutt, sicht hire Feedback an introspektéiert et an der Solitude.

15. Aarbecht op Är Mängel

Nëmmen Feedback vun Ärem Partner sichen ass net genuch. Et ass essentiell e Schrëtt méi wäit ze goen an un Är Nodeeler ze schaffen.

Wanns du erwaart Äre Partner ze änneren a reparéieren hir Weeër, Dir musst och matmaachen an un der Selbstverbesserung schaffen. Wann Dir béid et maacht, wäert Är Relatioun drastesch verbesseren.

16. Huelt e Time-out wann Dir d'Situatioun verschlechtert gesitt

Wann d'Argument verschlechtert ass, sollt Dir béid en Time-out huelen. Eng Ofkillungsperiod ass essentiell beim Diskussioun iwwer lästeg Themen.

Konstant an enger Bezéiung kämpfen kann ni gutt Resultater hunn. Nodeems Dir Iech ofkillt hutt, kënne béid vun Iech eng besser Perspektiv vun der Situatioun kréien an un d'Léisung schaffen anstatt se weider ze schueden.

17. Profitéiert net vun der Schwachstelle vun Ärem Partner

Wann Äre Partner vulnérabel fir Iech war an Iech iwwer hir Schwächten vertraut huet, benotzt dëst Wëssen net fir se festzeleeën wann Dir e Kampf verléiert.

Dëst ass wierklech e ganz béise Wee fir ze kämpfen, wat kann ruin Är Relatioun mat Ärem Partner fir d'Liewen.

18. Maacht ni op Gewalt

Dëst ass e strenge Nee-Nee! Och wann Dir an engem Roserei sidd, bekämpft d'Gefiller, awer réckelt ni op Gewalt.

Äre Partner ze klappen, och wa se falsch sinn, géifen d'Dëscher op d'Kopp dréinen. D'Haaptthemen géife bequem op der Säit verfollegt ginn, an Är Relatioun wäert iwwer Reparatur zerbriechen.

19. Benotzt Gebieder fir Kraaft ze kréien

Wann Dir eng reliéis Persoun sidd an un d'Kraaft vu Gebieder gleeft, benotzt se regelméisseg fir Kraaft ze kréien an vermeiden Konflikter an Ärer Relatioun .

Gebieder hunn d'Kraaft Iech Kraaft ze ginn, hëllefen Iech Är Schwächen ze iwwerwannen, a souguer hëllefen Iech ze heelen vun Äre fréiere Narben.

20. Sicht professionell Hëllef

Trotz alles probéiert, wann Dir nach ëmmer schwéier hutt mat Ärem Partner ze handelen, sichen professionell Hëllef .

D'Interventioun vun engem Beroder kann Iech hëllefen d'Situatioun ouni Viraussetzung ze analyséieren. Si kënnen Iech hëllefen déi ënnerierdesch Themen z'entdecken, hëllefen Iech ze heelen an Iech fäeg genuch ze maachen fir esou Themen erfollegräich och an Zukunft ze këmmeren.

Ofschloss

Denkt just drun, Konflikter wäerten zwangsleefeg entstoen, awer Är Partnerschaft bleift onbeschiedegt soulaang Dir weider mat Ärem bedeitende Aner fair kämpft.

All gesond Relatiounen verlaangen Aarbecht, Engagement, an Zäit ze wuessen; hunn Gedold mat Ärem, an Dir wäert Iech geschwënn iwwerraschen mat engem erëmbelieft, glécklech an Erfëllung Relatioun.

Soulaang wéi Dir fair kämpft an effektiv Kommunikatioun behalen, näischt kann den Doudesstéck fir Är Relatioun kléngen.

Kuckt och:

Deelen: