D'Konscht vum Kampf Foire an enger Bezéiung

D

An dësem Artikel

Net nëmmen all super Geschicht huet Konflikt, all super Bezéiung huet dat och. Ech fannen et ëmmer interessant wann d'Fro: 'Wéi ass Är Relatioun?' gëtt mat der Äntwert getraff: „Et ass super. Mir kämpfen ni. “ Wéi wann e Manktem u Kampf iergendwéi e Mooss fir eng gesond Bezéiung ass. Bestëmmt ass et keng Gesondheet ze fannen am Kampf dat sech kierperlech, emotional oder mëndlech beleidegend dréit. Awer wéini krut Konflikt bannent Bezéiungen sou e schlechte Ruff? Léiere gerecht ze kämpfen kann tatsächlech hëllefen d'Relatioun ze stäerken andeems mir eis eng Méiglechkeet ginn fir d'Bezéiungsdynamik ze kämpfen déi mir wëllen, anstatt sech fir d'Dynamik déi aktuell present ass ze settelen. Konflikt gëtt eis eng Méiglechkeet eise Partner besser ze verstoen, eng méi staark Teamdynamik ze bauen fir zesummen eng Resolutioun ze fannen, a gëtt eis Praxis am Gespréich iwwer dat wat mir an der Bezéiung brauchen. Et ass net de Konflikt dee schlecht fir d'Gesondheet vun der Bezéiung ass, et ass wéi mir et maachen. Hei sinn fënnef 'Regelen' fir d'Konscht vu fairem Kampf ze léieren & hellip;

1. Dir sidd verantwortlech fir Är eege Gefiller

Sécher, Äre Partner kann Är Knäppercher drécken, awer Dir kënnt Äre Partner net kontrolléieren, nëmme selwer. Also kuckt mat Iech selwer un. Wësst Dir wéi Dir Iech fillt? Sinn Är Gefiller handhabbar a fillt Dir Iech d'Kontroll vun Äre Wierder an Handlungen? Wa mir ze vill mat Roserei oder iergendenger Emotioun chargéiert ginn, kënne mir de méi héije Gehirfunktioun verléieren, dee gebraucht gëtt fir fair ze kämpfen an engem Konflikt op eng Manéier ze weisen, déi et produktiv mécht. Also wann Dir Iech selwer mat Gefiller iwwerschwemmt, maacht eng Selbstversuergung a vläicht eng Paus aus dem Kampf; loosst just Äre Partner wësse wat leeft a wéini Dir sidd prett fir zréck an den Dialog ze kommen. Bis zu deem Punkt, sidd sou expressiv wéi Dir kënnt mat wéi Dir Iech fillt a wat Dir denkt. Äre Partner, egal wéi laang se Äre Partner war, ass kee Geescht Lieser a Liesintentiounen an d'Aktioune vun aneren bréngt Konflikter. Also déi nächste Kéier wou Konflikt an Ärer Bezéiung entsteet, fuerdert Iech selwer op nëmmen iwwer Är Erfahrung a Gefiller ze schwätzen.

2. Wësst ëm wat et wierklech ëm de Kampf geet

Inventar ze maachen vun eisen eegene Gefiller hëlleft eis ze verstoen wat et iwwer d'Aktiounen vun eisem Partner ass, déi eis ausgeléist hunn. Selten ass de Kampf wierklech iwwer d'Vergiesse vun der Trockenreinegung oder ze spéit zum Iessen. Méi wahrscheinlech, déi rosen Äntwert op dës Handlungen staamt méi aus enger Plaz vu Verletzten, Angscht oder op iergend eng Manéier an der Bezéiung devaloréiert. Wat méi fréi Dir fäeg ass d'Basisdatenquell vun der presentéierender Ausgab z'identifizéieren, dest méi séier kënnt Dir déi richteg Bedierfnesser adresséieren, déi de Moment net erfëllt sinn. Also anstatt iwwer d'Sue fir e kierzlechen Akeef ze kämpfen, erauszefuerderen Iech iwwer d'Auswierkunge vu finanzielle Stress ze schwätzen oder Ënnerstëtzung vun Ärem Partner ze brauchen fir e Budget ze halen. Wësse wat wierklech de Kampf ass hëlleft eis ze vermeiden d'Bezéiung ze deelen andeems mir eis verluer kämpfen iwwer d'Detailer vun enger Situatioun an anstatt eng Chance ze bidden fir eng Resolutioun z'ënnerstëtzen.

3. Bedreiwe vun enger Plaz vu Virwëtz vs.

Wann de Konflikt sech vum Fanger weist a blaméiert, kann d'Konfliktléisung ufänken. Anstatt Är Intentiounen vun Ärem Partner unzehuelen a Verantwortung op se ze stellen fir wéi Dir Iech am Moment fillt, fuerdert Iech selwer op Froen ze stellen fir Äre Partner besser ze verstoen a wou se kommen. Ähnlech wéi wann Äre Partner deet, stellen Iech Froen fir hir Gefiller besser ze verstoen. Gesond Bezéiungen sinn eng Zwee-Manéier Strooss, sou just wéi et wichteg ass deelen iwwer Är Gefiller an Erfahrung ze deelen, et ass gläich wichteg e Verständnis vun Ärem Partner seng Gefiller an Erfahrung ze hunn. Matgefill an Empathie, Erausfuerderunge fir Gefiller vun Animositéit, an Animositéit ass e Blocker vu Konfliktléisung. Denkt drun et gëtt keen designéierte 'Gewënner' wann et drëm geet bannent enger Bezéiung ze kämpfen.

4. Erënnert d'Sprooch wichteg

Dat aalt Spréchwuert, 'et ass net wat Dir sot, awer wéi Dir et gesot hutt', hält vill Wourecht. Eis Formuléierung, Toun a Liwwerung beaflossen wéi eise Message kritt gëtt. Opgepasst ze sinn wat Dir seet a wéi Dir et seet kann e wesentlechen Ënnerscheed an der Produktivitéit vum Konflikt maachen. Wa mir aggressiv Sprooch oder nonverbal Zeechen benotzen, fördere mir Selbstverteidegungsmechanismen déi Schwachstelle an emotional Intimitéit limitéieren, zwee Schlësselbestanddeeler fir d'Bezéiung ze stäerken. Et ass wichteg ze kënnen iwwer Roserei ze schwätzen, awer Roserei gëtt kee Gratispass fir schiedlech Formuléierung ze benotzen. Zur selwechter Zäit héiere mir Messagen duerch d'Objektiv vun eisen Emotiounen, déi dacks a Konfliktzäiten erhéicht ginn. Refletéieren zréck op Äre Partner wat Dir héiert kann hëllefräich sinn fir falsch Kommunikatioun ze klären an ze garantéieren datt de geplangte Message kritt ass. Lescht, genau sou vill wéi eis Formuléierung wichteg ass, huet Mangel u Formuléierung genausou vill Impakt. Vermeit déi roueg Behandlung als Äntwert op Roserei ze benotzen, well keng Resolutioun ka kommen wann ee Partner aus dem Konflikt kuckt.

5. Reparaturaarbecht ass e wichtege Bestanddeel vum Kampf

Konflikter si gebonnen a Bezéiungen ze geschéien an eng Chance fir Wuesstum ze bidden. Gerecht kämpfen hëlleft d'Spannung vum Konflikt produktiv ze maachen an d'Bezéiung ze déngen, awer et sinn d'Reparaturaarbechten no engem Kampf deen de Partner hëlleft erëm zesummekommen. Schwätzt iwwer dat wat hëllefräich a verletzend fir Iech wärend dem Konflikt war fir datt Dir an Zukunft anescht kämpfe kënnt. Konflikter verlocken d'Partner sech ze trennen, awer wann Dir Iech anenee leine kënnt anstatt Iech selwer ze distanzéieren, huet Är Relatioun d'Méiglechkeet ze stäerken. Frot Iech wat Dir am meeschte braucht vun Ärem Partner fir Iech verbonne ze fillen sou datt Dir kënnt schaffen fir d'Bréck ze flécken déi Iech während engem Konflikt getrennt huet. Andeems mir de Verletzten ervirgehuewe wärend engem Konflikt a Respekt fir eis an eise Partner hir Gefiller weisen, erlaben mir der Bezéiung d'Méiglechkeet iwwer de leschte Konflikt ze réckelen.

Deelen: