Wéi stoppen konstante Kampf an enger Bezéiung

An dësem Artikel

• Wat heescht Kampf an enger Bezéiung?
• Iwwer wat kämpfen Koppelen?
• Wéi stoppen konstante Kampf an enger Bezéiung
• Wéi benotzt Kämpf op eng positiv Manéier
• Wéi stoppen konstante Kampf an enger Bezéiung iwwer datselwecht Thema?
• Dos an net fir no engem Kampf

Fillt Dir Iech wéi Dir ëmmer mat Ärem Partner kämpft?

Egal ob Dir fir Joer mat engem gewiescht sidd oder just e potenzielle Partner kennt, Argumenter entstinn, a konstante Kampf an enger Bezéiung ka schwéier sinn. Wann Dir Iech fillt, datt Dir ëmmer an der Bezéiung kämpft, net nëmmen datt Dir midd fillt, drainéiert, an Äre Wäert a Fro stellt, awer och datt Dir Äre Partner net wëllt gesinn.

Laut engem Ëmfro ,

Koppelen streiden am Duerchschnëtt 2.455 Mol am Joer. Iwwert alles vu Suen, bis net lauschteren, bis Lazy, a souguer wat een um Fernseh kucken.

Den Nummer eent Grond wann Koppelen dauernd streiden ass de Faktor vun Iwwerspenden. Awer och op der Lëscht stinn: Auto parken, spéit vun der Aarbecht heem kommen, wéini Sex hunn, Schränke net zoumaachen, Uruff net beäntweren/Texter ignoréieren.

Konstante Kämpf a Bezéiungen geschitt. Awer vill an enger Bezéiung kämpfen soll net. Wann dat geschitt ass, kënnt Dir léiere wéi Dir ophalen ze kämpfen an et op eng positiv Manéier ze benotzen fir Är Relatioun ze wuessen.

Wat heescht Kampf an enger Bezéiung?

Ier mir iwwer Weeër schwätzen fir opzehalen an enger Bezéiung ze kämpfen, loosst eis kucken wat Kampf ass. Wärend déi meescht Leit drun denken, ze jäizen, ze jäizen, ze nennen, a fir e puer Koppele kéint et souguer ginn kierperlech Gewalt , Dës sinn all bedeitend Unzeeche vun engem Kampf.

Ech wëll dës Pre-Kampf Verhalen ze ruffen. Dëst sinn d'Weeër wéi d'Koppelen kämpfen a beschreiwen wat während engem Kampf geschitt. Dëst sinn Saachen déi harmlos kënne schéngen oder vläicht net emol eppes sinn wat mir realiséieren geschitt dat, mat der Zäit, zu opgehuewe Feindlechkeet a Verletzung féieren.

• Konstant Korrektur
• Backhanded Komplimenter
• Gesichter maachen wann hire Partner eppes seet
• Ignoréieren d'Bedierfnesser vun Ärem Partner
• Passiv-aggressiv Huffing, Mumbling, a Kommentaren

Dacks, de beschte Wee fir konstant ze kämpfen an enger Bezéiung ass d'Kämpf am Knospe ze knacken a bewosst ze sinn wéi Dir an Äre Partner viru kämpfen.

Iwwer wat kämpfen Koppelen?

All Koppel streidet iwwer eng Saach oder déi aner an hirer Bezéiung, an et ass net onbedéngt, a Zeeche vun enger ongesond Relatioun . Heiansdo, an enger Bezéiung kämpfen ass néideg fir Saachen an Perspektiv ze bréngen.

Loosst eis d'Saachen kucken, déi Koppele meeschtens an hirer Bezéiung kämpfen:

• Aarbechten

Koppele kämpfen normalerweis iwwer Aarbechten an hirer Bezéiung, besonnesch wa se zesumme liewen. An der Startphase kann d'Divisioun vun den Aarbechten Zäit daueren, an ee Partner kann d'Gefill hunn datt se all d'Aarbecht maachen.

• Sozial Medien

Kämpf iwwer soziale Medien kéint iwwer vill Grënn sinn. Ee Partner kéint d'Gefill hunn datt deen aneren un de soziale Medien süchteg ass, d'Relatioun manner Zäit gëtt, oder een kéint onsécher ginn iwwer d'Frëndschafte vun hirem Partner iwwer sozialen Medien.

• Finanzen

Finanzen a wéi ze verbréngen Geld kann de Grond fir de Kampf sinn . Jiddereen huet eng aner Ausgaben Natur, an et brauch Zäit all aner finanziell Verhalen ze verstoen.

• Intimitéit

De Grond fir ze kämpfen kéint sinn wann ee Partner eppes wëllt, an deen aneren net fäeg ass dat ze erfëllen. D'Gläichgewiicht vun der sexueller Chimie geschitt am Laf vun der Bezéiung.

• Aarbecht-Liewen Gläichgewiicht

Verschidde Partner kënnen ënnerschiddlech Aarbechtszäiten hunn, an dëst kéint Spannungen kreéieren, well ee mengt datt se net genuch Zäit kréien well deen aneren dauernd beschäftegt ass.

• Engagement

A wéi enger Etapp wéilt ee Partner sech fir d'Relatioun engagéieren fir eng Zukunft ze gesinn, während deen aneren nach ëmmer hir Prioritéite erausfënnt a wéini se sech wëlle settelen? Ee, et hänkt ganz op all eenzelne, an dëst kann e Grond ginn ze kämpfen wann een prett ass, an déi aner net.

• Infidelity

Wann ee Partner ass Bedruch an der Relatioun , Et kann e grousse Grond sinn fir ze kämpfen a kann zu enger Paus féieren wann d'Situatioun net mat enger korrekter Kommunikatioun gesuergt gëtt.

• Substanzmëssbrauch

Wann ee Partner an all Zort vu Substanzmëssbrauch involvéiert ass, kann et d'Gesondheet vun der Bezéiung mat engem anere Partner beaflossen, stänneg leiden. Dëst wäert wahrscheinlech e Kampf verursaachen.

• Elterendeel Approche

Wéinst dem Ënnerscheed am Hannergrond kann et en Ënnerscheed sinn an der Aart a Weis wéi béid hir Kanner erzéie wëllen, an heiansdo si se vläicht net mateneen d'accord.

• Distanz an der Relatioun

Op deen een oder anere Punkt kéint et eng Distanz tëscht de Partner , déi nëmmen fixéiert kënne ginn, wa se doriwwer schwätzen. Wann ee vun de Partner et oppassen, während deen aneren net ass, kann dëst zu engem Kampf féieren.

Wéi stoppen konstante Kampf an enger Bezéiung

Hei ass en einfache fënnef-Schrëtt Plang fir Iech an Äre Partner ze schaffen, deen Iech erlaabt konstante Kampf an enger Bezéiung ze stoppen an och ze léieren wéi Dir op eng Manéier kommunizéiere kënnt, déi d'Relatioun erlaabt méi staark ze ginn wéi jee.

eent . Léiert Är Kommunikatiounsstiler a Léift Sprooch

Ongeféier zwee Joer souz ech an engem Auto mat mengem Frënd wéi si iwwer d'Tatsaach gefëmmt huet datt si an engem anere Kampf mat hirem Frënd iwwer den Zoustand vum Haus erakomm ass. Ech war just do- d'Haus war spotless, mee ech hunn dat net gesot; amplaz, Ech nogelauschtert.

Hien entschëllegt ni.

Ech wousst, datt et net alles war wat hatt am Kapp hat, also hunn ech näischt gesot.

Hie steet just do a kuckt mech un. Et sinn zwee Deeg, an hien huet mech nach ëmmer net entschëllegt. Ech sinn gëschter heem komm, an d'Haus war spotless, et waren Blummen op den Dësch, an nach ëmmer wäert hien net emol soen datt hien entschëllegt ass.

Denkt Dir datt seng Handlungen vläicht seng Entschëllegung waren? Ech gefrot.

Et ass egal. Ech wëll him entschëllegen.

Ech hunn näischt anescht gesot. Awer ech hat eng Zäit de Verdacht datt d'Koppel net méi laang wäert daueren, an nom Gespréich mat mengem Frënd wousst ech datt ech richteg war. Manner wéi dräi Méint méi spéit haten d'Koppel d'Saache mateneen opgehalen.

Gesitt Dir de Punkt vun der Geschicht?

Wann Koppelen stänneg streiden, et ass meng Erfahrung datt dëst vill mat der Tatsaach ze dinn huet datt se net wësse wéi se kommunizéieren. Sécher, si wësse wéi se soen datt Dir e Rucksack sidd. oder ech hunn net gär wann Dir dat gemaach hutt. mee dat ass net kommunizéieren!

Dat ass d'Aart vu Kommunikatioun déi zu konstante Kämpf an enger Bezéiung féiert, a kee wëll dat.

Dat seet eppes schuedend, eppes wat Äre Partner inspiréiere wäert mat engem Réckwee zréckzekommen. Dëst ass wat geschitt wann Koppelen kommunizéieren baséiert op hirem Kommunikatioun Stiler.

Déi Fënnef Léift Sproochen: Wéi ausdrécklech häerzlech Engagement fir Äre Mate ass e Buch dat am Joer 1992 publizéiert gouf, an et verdéiwen wéi d'Leit hir Léift ausdrécken (wéi och d'Léift brauchen, déi hinnen ausgedréckt gëtt) anescht. Wann Dir d'Buch nach ni gelies hutt oder de Quiz gemaach hutt, verpasst Dir!

Wéi Dir dëse Schrëtt applizéiert

• Huelt dëse Quiz an huelt Äre Partner et och.

Kommunikatioun Stiler & Fënnef Léift Sproochen

Notiz: Wann Dir an Äre Partner Léift Sproochen austauschen, ass et wichteg datt Dir drun erënnert datt se anescht kënne sinn. Dëst bedeit datt Dir vläicht e bewosst Effort maache musst fir Äre Partner Léift ze weisen op déi Manéier déi se brauchen.

De Video hei drënner erkläert kloer 5 verschidden Aarte vu Léiftsprooch, déi Iech hëllefen erauszefannen wat Är Léiftsprooch ass an déi vun Ärem Partner:

zwee. Léiert Är Triggerpunkten an diskutéiert se

An dësem Dag an Alter, vill Leit héieren de Begrëff ausléisen, a si rullen hir Aen. Si associéieren et mat fragil ze sinn, awer d'Wourecht ass, mir hunn all Triggerpunkten déi un eppes zéien, meeschtens vergaangenen Trauma.

6 Méint no enger 2 Joer laanger beleidegend Relatioun, Ech war an enger neier (gesond) Relatioun. Ech war net gewinnt net dauernd an enger Bezéiung ze kämpfen wann mäi Partner en haart Kuss Wuert erausgeet wann hien e Glas erofgelooss huet. Ech hu gefillt datt mäi Kierper direkt ugespaant war. Dat war d'Wuert meng Ex ëmmer benotzt wann hie war wierklech rosen.

Wa mir eis bewosst sinn wat eis ausléist, kënne mir et un eise Partner kommunizéieren fir datt se et verstoen.

Mäi Partner wousst net datt hien mech ausgeléist huet. Hien huet net verstan firwat ech op eemol um aneren Enn vum Canapé wollt sinn oder firwat ech op Rand war vun allem wat hie gesot huet well ech huet dat net bis Stonnen méi spéit kommunizéiert.

Glécklecherweis, trotz mengem Mangel u Kommunikatioun, hu mir net gekämpft, awer wann ech bedenkt datt ech op eemol net an der Erreeche vu mengem Partner wollte sinn, a wéi schlecht dat méiglecherweis se gefillt huet, et wier verständlech gewiescht wann et hätt.

Wéi Dir dëse Schrëtt applizéiert

• Schreift eng Lëscht vun Ären Triggerpunkten / Wierder / Aktiounen / Eventer. Frot Äre Partner datselwecht ze maachen an austauschen Lëschten. Wann Dir zwee bequem fillt et ze maachen, diskutéiert se. Wann net, dat ass Okay .

3. Schafen Zäit fir all aner op d'Verbesserung vun der Relatioun konzentréieren

Wann et konstante Kämpf am Bestietnes ass, ass et wichteg ze realiséieren datt et méi lass ka sinn wéi Dir mierkt.

Et kann en ënnerierdesche Problem sinn, dee muss behandelt ginn.

Dëst bedeit datt Dir Zäit braucht fir openeen ze fokusséieren an och Är Relatioun ze verbesseren, an dëst sollt sinn Spaass .

Wéi Dir dëse Schrëtt applizéiert

• Zäitplang Datumen, Zäitplang Zäit zesummen, iwwerrascht all aner mat e puer intim Zäit, hunn e Bubble Bad, oder souguer just den Dag am Bett verbréngen. Schafft fir Är Relatioun doheem ze reparéieren - awer betruecht och datt d'Therapie och e Virdeel kann sinn.

4. Hutt eng sécher Wuert

Wann Dir HIMYM gekuckt hutt, wësst Dir datt d'Lily a de Marshall ëmmer e Kampf stoppen wann ee vun hinnen seet: Paus. Vill Leit mengen et kann domm sinn, awer et kann funktionnéieren.

Wann Dir gewinnt sidd fir konstant ze kämpfen an enger Bezéiung, heiansdo ass et déi bescht Äntwert op wéi Dir Kämpf stoppen ier se ufänken.

Wéi Dir dëse Schrëtt applizéiert

- Schwätzt mat Ärem Partner iwwer e séchert Wuert ze benotzen fir hinnen ze wëssen datt dat wat se Iech gemaach hunn.

Wann Dir dëst Wuert averstane sidd, gitt sécher datt Dir allebéid verstitt datt dëst ass net e Wuert dat e Kampf ausléise soll. Et ass e Wuert dat e potenzielle Kampf sollt ophalen oder Iech wësse loossen datt Dir eppes schuedend gemaach hutt, an et wäert méi spéit diskutéiert ginn, awer elo ass et Zäit fir Äre Partner do ze sinn.

5. Zäitplang Zäit ze kämpfen

Mir liewen an engem Dag wou mir alles plangen. Mir probéieren esou gutt wéi méiglech ze organiséieren an eis Rendez-vousen am Viraus ze plangen. Net nëmme bedeit datt mir sécher sinn datt mir Zäit fir si hunn, awer et erlaabt eis och drop ze preparéieren.

Fir vill Leit, wann se de Virschlag héieren ze Flugplang am Viraus, si tendéieren et direkt vun der Fliedermaus ze entwerfen, awer Kämpf am Viraus ze plangen huet vill Virdeeler, besonnesch wann et scho konstante Kämpf an enger Bezéiung ass.

Dëst erlaabt Iech net nëmmen de konstante Kämpf an enger Bezéiung ze reduzéieren, awer Dir hutt och Zäit fir iwwer Är Bedierfnesser ze denken wéi och wéi Dir se ausdréckt (a potenziell schreift et eraus wann dat hëlleft), an och d'Zäit ze huelen ze entscheeden ob eppes ass wäert kämpfen iwwer.

Wéi Dir dëse Schrëtt applizéiert

- Och wann et net wahrscheinlech ass datt Dir eng Woch am Viraus e Kampf plangt, ass et an der Rei eppes ofzestellen andeems Dir frot ob Dir Kärelen iwwer en Thema oder Event an e puer Stonnen schwätze kënnt oder wann d'Kanner an d'Bett geluecht sinn .

Wéi benotzt Kämpf op eng positiv Manéier

An all Relatioun, Kampf wäert héchstwahrscheinlech geschéien.

Wärend Dir zwee oder dräi Koppele begéint, déi zënter Joerzéngte zesumme waren ouni eng eenzeg opgehuewe Stëmm, si sinn net d'Norm. Wéi och ëmmer, konstante Kampf an enger Bezéiung ass och net.

Awer et gëtt e Gläichgewiicht wann et drëm geet Kämpf an enger Bezéiung ze picken.

Et heescht fir vill Leit, amplaz ze léieren wéi net ze kämpfen, ech encouragéieren d'Leit ze léieren wéi se op eng positiv Manéier streiden, déi net zerstéierend fir hir Relatioun sinn. Also, hei sinn e puer extra Saachen fir ze erënneren, déi dës Kämpf positiv, frëndlech a souguer profitabel maachen.

• Hänn halen oder kuschelen! Et schéngt wéi dës Deeg mir all wëssen de Virdeeler vum kierperleche Kontakt . Et kann eis sécher maachen, beléift a roueg fillen. Also firwat net dës Virdeeler gëllen wa mir mat eisem Partner kämpfen?
• Start de Kampf mat e puer Positiver. Et kann am Ufank komesch fillen, awer wéi oft hutt Dir héieren Dir wësst datt ech dech gär hunn awer .... virun eppes? Amplaz just dat ze maachen, bitt eng Lëscht vun 10-15 Saachen déi Dir gär iwwer dës Persoun hutt fir hinnen net nëmmen ze erënneren datt Dir se gär hutt, awer och fir Iech selwer ze erënneren.
• Vergewëssert Iech I Aussoen ze benotzen. Focus op wéi Dir Iech fillt, net op wat se mat Iech Aussoen maachen / soen. Soss wäert Äre Partner de Besoin fillen sech selwer ze verteidegen.
• Spillt net d'Schold-Spill andeems Dir Äre Partner seet wat se falsch maachen Amplaz, loosst se wëssen wat se maache kënnen dat wierklech Iech besser / gutt fillt oder d'Situatioun hëlleft.
• Schafft zesummen un enger Lëscht. Wann Dir ufänkt hinnen ze wësse wat se maache kënnen, benotzt et als Wee fir zesummen ze schaffen andeems Dir un enger Lëscht vun alternativen Optiounen schafft - Zil fir 15-20.
• Wann Dir zwee Schwieregkeeten hutt mateneen ze schwätzen, set en Timer, a gitt géigesäiteg eng fest Zäit fir Iech selwer auszedrécken ouni Drock oder Angscht ze schwätzen iwwer.

Wéi stoppen konstante Kampf an enger Bezéiung iwwer datselwecht Thema?

Awer firwat kämpfe mir weider doriwwer?

Ech hunn en déif Otem gesuckelt, gewaart ob mäi Frënd weider schwätzt oder ob ech meng Meenung era kréien. Ech ginn et zou; Ech sinn e Sucker fir meng Stëmm ze héieren ze hunn.

Hutt Dir him gesot wéi et Iech fillt?

Ech soen him genau datselwecht all Kéier mir kämpfen doriwwer.

Gutt, vläicht ass dat de Problem.

Wann Dir, wéi mäi Frënd, ëmmer schéngen mat Ärem Partner iwwer déiselwecht Saach déi ganzen Zäit ze kämpfen, ass et Zäit deen Zyklus ze briechen.

Awer wéi stoppen ech deeselwechte Kampf ëmmer erëm?

Ze stoppen konstante Kampf an enger Bezéiung, fänkt un mat dësem Artikel anzewenden, natierlech! Wann Dir dëst alles gelies hutt, hutt Dir sou vill Optiounen an Techniken ugeholl. Wann Dir alles hei uewen ugewannt hutt, sinn d'Chancen datt Dir Iech keng Suergen braucht, well Dir an Äre Partner scho mat dësem behandelt hunn, awer wann net-

• Plangt en Dag fir iwwer de Kampf ze schwätzen. Hutt net de Kampf . Amplaz, schwätzt iwwer wat geschitt wärend dem Kampf, wann et geschitt, wat et verursaacht, benotzt Är nei Kommunikatiounsstiler fir Är Verletzung z'änneren, a wéi et Iech ausléist.
• Ofbriechen d'Thema a benotzt et als e Wee fir Zäit mateneen ze verbréngen - kuckt de Kampf als e Wee fir Är Relatioun ze stäerken.
• Wann Dir mat konstante Kämpf an enger Bezéiung kämpft, brauch et virun allem Zäit an Engagement fir ze änneren. Et dauert Aarbecht, an et dauert zwee Leit, déi engagéiert sinn Saachen ze maachen Aarbecht.
• Gëff Iech Zäit a sidd sanft, awer bleift hoffnungsvoll datt konstante Kampf an enger Bezéiung eppes ass wat iwwerwonne ka ginn.

Dos an net fir no engem Kampf

No engem Kampf ass et verständlech datt Dir just alles vergiesse wëllt. Awer heiansdo kënnt Dir dat net maachen. Hei sinn e puer Saachen déi Dir net no engem Kampf maache sollt an d'Saachen déi Dir maache musst.

Wësst dës Dos an Don'ts fir konstant ze kämpfen an enger Bezéiung a fir no engem Kampf op déi gesondste Manéier no vir ze goen.

1. Gitt hinnen net déi kal Schëller

No engem Kampf kann et verständlech sinn Plaz ze wëllen an ze verletzen vun eppes wat Äre Partner gesot huet. Awer wann Dir direkt op déi kal Schëller reagéiert, wäert et d'Saache just verschlechtert maachen.

Wann een déi kal Schëller kritt, si si normalerweis geneigt et zréck ze ginn, an Ae fir A mécht d'ganz Welt blann.

2. Gitt net jiddereen doriwwer ze soen- an ni posten et op sozialen Medien

Och wann et an der Rei ass (an encouragéiert) e Frënd oder zwee ze hunn, deen Dir Iech vertraue kënnt, ass et wichteg ze erënneren datt e puer Saachen, déi Dir an Äre Partner erliewen, solle just tëscht Iech zwee bleiwen.

An et sollt selbstverständlech sinn, datt Dir sollt ni Post Är Drama op sozialen Medien fir jiddereen ze gesinn.

Denkt drun datt Dir wëllt datt Äre Partner Är Privatsphär wärend (an nom) de Kampf respektéiert. Gëff hinnen déi selwecht Respekt.

3. Mësstraut net Deeler vum Kampf fir an Zukunft ze benotzen

Ech gleewen datt jidderee schëlleg ass. Wann eise Partner eppes seet, wat mir ze vill verletzend fannen, gëtt et an eis Erënnerung verbrannt fir eis d'nächst Woch, oder nächste Mount, oder zwanzeg Joer vun elo ze benotzen.

Du solls ni bréngt dës Saache während engem zukünftegen Argument op. Wann Äre Partner eppes gesot huet wat schueden, da sollt et roueg diskutéiert ginn.

Awer, grad wéi déi kal Schëller ze ginn, kann Iech ganz einfach an Äre Partner schwätze fir Méint, d'Vergaangenheet opzebréngen ass en einfache Wee fir en One-up Concours unzefänken.

4. Gitt sécher datt Dir Iech entschëllegt wann Dir eppes schuedend gesot hutt

No engem Kampf kënnt et Iech vläicht net op, well Dir hutt schonn alles diskutéiert wat schliisslech geschitt ass. Awer wann Dir eppes gesot oder gemaach hutt, datt Dir weess war schueden, sécherstellen eng zweet ze huelen an unerkennen, datt Dir wësst, datt et hinnen schueden an dass Dir leed fir datt.

5. Do Offer hinnen Plaz ze ginn

Jiddereen brauch verschidde Saachen wann se geeschteg kämpfen. A jiddereen brauch verschidde Saachen no engem Kampf mat hirem Partner. Vergewëssert Iech datt Dir Är Bedierfnesser vun Ärem Partner iwwerpréift (an Äert eegent ausdréckt) no engem Kampf.

Si kënnen Iech brauchen fir se ze halen, si mussen Iech vläicht am selwechte Raum hunn ouni ze schwätzen, oder si brauche vläicht Zäit fir sech selwer. Denkt drun datt wa se et maachen (oder wann Dir deen sidd, deen Plaz brauch), heescht dat net datt de Kampf net eriwwer ass oder datt et feindlech Gefiller gëtt.

Et heescht just datt se Zäit brauchen fir eleng ze dekompriméieren.

6. Maacht eppes Aart fir Äre Partner

Kleng Handlunge vu Frëndlechkeet kënne wäit goen. Dacks, mir denken, fir eise Partner ze erënneren datt si wichteg sinn, musse mir en iwwer-de-Top, deier Kaddo oder Iwwerraschung plangen. Awer wat vill Leit vergiessen ass datt kleng Handlungen zesummekommen. Dëst kéint esou einfach sinn wéi:

• Schreiwen e Léift Bréif un hinnen
• Hire Moien Kaffi maachen
• E schéinen Iessen maachen
• Komplimentéiert hinnen
• Kaaft hinnen e klenge Kaddo (wéi e Buch oder e Videospill)
• Gitt hinnen eng Massage oder zréck reiwen

Net nëmme kleng Handlungen sinn e Duerchduechte Wee fir sech iwwer Handlungen ze entschëllegen, awer kleng, gnädeg Gewunnechten, déi dacks gemaach ginn, wäerten dat sinn wat Iech hëlleft eng staark, gesond Bezéiung ze halen.

Fir matzehuelen

Eng gesond Relatioun ass vill manner wahrscheinlech Kämpf ze hunn, an am wichtegsten, Dir sidd méi wahrscheinlech glécklech an der Relatioun an ausserhalb vun et. Andeems Dir dëst liest, beweist Dir kloer datt Dir d'Relatioun maache wëllt a prett sidd ze änneren. Dëst ass den Ufank vun enger gesonder Bezéiung!

Deelen: