15 Tipps wéi Dir ophale kënnt jalous an Ärer Bezéiung ze sinn

An dësem Artikel

• Wat ass Jalousie an enger Bezéiung?
• Wéi Jalousie geschitt an enger Bezéiung
• 10 Unzeeche vu Jalousie an enger Bezéiung
• Effekter vun Jalousie an Relatiounen
• 15 bewisen Tipps fir opzehalen jalous an Ärer Relatioun ze sinn

Jalousie ass en ellent Begleeder; et huet sech gär Szenarie virzestellen, déi Ären Dag ruinéieren an Äre Partner räissen.

Et flüstert onbestänneg negativ Gedanken an Ären Oueren bis Dir gleeft datt Äre Partner den Däiwel inkarnéiert ass.

Et ka souguer iergendwann léif ausgesinn an den Ego vun Ärem Partner strecken. Nach, mat der Zäit, wäert et irreparabel Rëss an der schafen Grondlag vun Ärer Relatioun .

Dat gesot, et féiert nëmmen zu Katastrophen.

Wat ass Jalousie an enger Bezéiung?

Jalousie ass e Gefill dat aus engem niddereg Gefill vun Self-Wäertschätzung . Well Dir Iech net sécher fillt, sidd Dir besuergt a ängschtlech wann Äre Partner un engem aneren interesséiert ass.

Jalousie Leit fillen menacéiert datt hire Partner een aneren méi attraktiv fannen wäert an hinnen verloossen.

Déi jalous Persoun mengt datt si wéineg ze bidden hunn an datt alles wat et brauch fir hire Partner ze verloossen ass eng aner Fra, besser wéi si.

E bësse Jalousie kann Äre Partner schmaachen. Si kënnen dëst als Zeechen gesinn datt Dir se wierklech gär hutt, a si si richteg. Awer en onnatierlechen Niveau vun Jalousie ass net schlëmm. Et kann eng méi déif uginn mental Gesondheetsprobleem .

Wéi Jalousie geschitt an enger Bezéiung

E klenge Grad vu Jalousie ass normal. Dir gesitt datt Äre Partner e bëssen ze vill Zäit verbréngt mat deem waarme Co-Aarbechter op Ärem Büro Chrëschtfeier, sou datt Dir jalous an onsécher fillt, kann eng normal Reaktioun sinn.

Wéi och ëmmer, ze vill Jalousie ass katastrofal. Et kéint verschidde Grënn vun Jalousie an Relatioun ginn.

Et gëtt ugeholl datt Jalousie d'Resultat vu gerénger Selbstschätzung, Besëtzer, Mangel u Vertrauen an de Partner an engem schlechten Selbstbild ass. An anere Wierder, Jalousie ass e Resultat vun engem Manktem u Vertrauen an de Partner oder e Gefill vu Onsécherheet an der Relatioun .

10 Unzeeche vu Jalousie an enger Bezéiung

Jalousie kann zerstéierend sinn fir net nëmmen Är Relatioun, mee Ären alldeegleche Fridden vum Geescht.

1. D'Persoun wëll all Är Fräizäit

Wann d'Léift nei ass, ass et normal fir sou vill wéi méiglech mat Ärem Léiftinteresse ze sinn.

Gesond Leit verstinn datt dëst net ëmmer machbar ass. D'Leit musse schaffen, si hunn Verantwortung ausserhalb vun der Aarbecht, si gi gär an de Fitnessstudio, maachen hir eegen Hobbien, asw.

Déi super-jalous Persoun räisst d'Zäit vun hinnen ewech a si loossen hire Partner dat wëssen andeems se gejaut, beschwéieren, heiansdo souguer kräischen.

Dat ass e roude Fändel vun Jalousie an enger Bezéiung .

2. Si sichen no Unzeeche datt Dir se fuddelt

Déi jalous Persoun ass ëmmer verdächteg wat Dir maacht wann Dir net mat hinnen ass.

Wann Dir en erakommen Text hutt, wëlle se direkt wësse vu wiem et ass.

Wann Dir Ären Telefon ausléisst an opmaacht, ginn se duerch Är Messagen an E-Mail. Wann Dir mat Frënn an der Nuecht eraus sidd, rufft déi jalous Persoun Iech just fir sécher ze stellen datt Dir sidd wou Dir gesot hutt Dir wier.

3. Si kritiséieren Är extern Interessen

Eng jalous Persoun wäert jalous sinn net nëmmen op Är aner Frënn, mee wéi Dir Är Fräizäit verbréngt.

Si wäerten Är Leidenschaften denigréieren, se infantil oder eng Zäitverschwendung nennen.

Si wäerte Feeler mat Ärer Famill fannen an Är Frënn spotten. Hir Zil ass Iech vun allem ze trennen wat Iech vun hinnen ewechhëlt, och fir en Dag.

Dat ass e prominent Zeeche vu ganz ongesonde Jalousie an Bezéiungen !

4. D'Persoun freaks eraus wann se net vun Iech kréien kann

Déi jalous Persoun kann et net ausstoen wann Dir Ären Telefon ausgeschalt hutt well Dir an enger Versammlung sidd oder eng Schlof hutt.

Dir hutt se net direkt zréckginn? Be bereet fir e puer Konflikt .

Äre Mangel u Äntwert bedeit datt Dir op eppes anescht oppasst wéi si, a fir déi jalous Persoun ass dat inakzeptabel.

Wann Dir Iech selwer an enger vun dësen Beschreiwunge erkennt, wëllt Dir schaffen fir déi ongesonde Jalousie a Bezéiungen ze reduzéieren oder ze eliminéieren.

Wann, Dir kämpft mat wéi Dir ophalen jalous an enger Bezéiung ze sinn, kuckt dëse Video vum Noah Elkrief.

5. Si kënnen net droen Dir gär vun engem aneren

Si kënnen absolut net toleréieren wann Dir Är Léift fir een aneren ausdréckt oder se vun Ärem jalous Partner schätzt. Et fëllt se mat engem Gefill vun Onsécherheet a Roserei.

Si gesinn dës Leit als Konkurrenz an eng Bedrohung fir sech selwer. Also, si fueren Är ewech intim Relatiounen .

6. Si Amëschung an Ärer Entscheedung huelen

Si wëllen net datt Dir all Entscheedungen eleng maacht a wäerten definitiv probéieren en Deel vum Entscheedungsprozess ze sinn egal ob d'Thema net mat hinnen handelt.

Si vertrauen Iech net, net well Dir hinnen e Grond ginn hutt Iech net ze trauen, awer well hir Standard ass datt se en Deel vun allem an Ärem Liewen solle sinn fir d'Relatioun gesond ze halen.

7. Si hunn e schlechten Temperament

Si kréien einfach rosen an irritéiert op déi klengst Saache, egal ob et e Manktem u Äntwert ass oder datt Dir net un hir sougenannt Laun hält. Si hunn eng séier Reaktioun op alles a kämpfen iwwer domm Themen, wat och zu Mëssbrauch a Vereedegung féieren kann.

8. Si verfollegen dech

Si verfollegen Är sozial Medien a kontrolléieren weider wien Dir verfollegt oder Leit déi Iech verfollegen. Si halen Streck wéinst hirer Besëtzer a fille datt Dir se kéint fuddelen. Si wäerten Iech och ëmmer erëm froen.

Awer ze vill Jalousie, déi Aart wou Dir hir stalking sozial Medien déi ganzen Zäit an ruffen se op all Fra oder Mann, déi op hir Posts kommentéiert? Dat kann zerstéierend sinn fir net nëmmen Är Relatioun mee Ären alldeegleche Fridden vum Geescht.

9. Si wëllen déi ganzen Zäit bei Iech sinn

Si wëllen och op Plazen markéieren, déi se net invitéiert sinn. Si sinn dacks clingy an et gëtt bal e Fernsteuert Liewen mat hinnen.

10. Si sinn manipulativ

Si wäerten emotional manipuléieren Dir fir d'Saachen op hire Wee gemaach ze kréien. Si kënnen d'Affer Spill spillen wou se proposéiere datt näischt richteg geet an no hirem Wonsch oder se kënnen hir Dominanz am Kontext vun der Léift mat Iech weisen.

Effekter vun Jalousie an Relatiounen

Wann et déi fein Linn iwwerschreift, an op dat anert Extrem geet, wann et ufänkt d'Léift ze zerstéieren. Mir wëllen net vu Jalousie geplot ginn a loossen et Är Léift zerstéieren.

Jalousie kann d'Relatioun iwwer eng Zäit gëfteg maachen an de Partner erfuerderlech maachen. Net nëmmen dëst, sou e Partner kéint och setzen ongesonde Mustere an der Bezéiung .

15 bewisen Tipps fir opzehalen jalous an Ärer Relatioun ze sinn

Also froe mir eis wéi ophalen jalous ze sinn an ze kontrolléieren? Wéi ophalen esou jalous ze sinn, datt et ruinéiert eis Relatioun ?

Hei ass de Problem, Dir kënnt net.

Wann Dir wierklech een gär hutt, kënnt Dir net hëllefen op eng oder aner Zäit jalous ze sinn.

Et ass eng natierlech Reaktioun fir verléift ze falen, an et geschitt mat de beschte vun eis. Wat Dir maache kënnt ass d'Momenter ze reduzéieren datt Dir jalous sidd a reift genuch sidd fir ni drop ze iwwerreagéieren wann et geschitt.

Wa mir jalous op een an engem romanteschen Sënn sinn, net déi Zort Näid, déi mir fille wann een e Ferrari nieft Ärem alen Minivan fiert, et beaflosst eisen Ego a Selbstschätzung.

Mir fille datt een an eisem intime Raum intrudéiert, an et beaflosst eis Selbstwert als Persoun. Mir kënnen net kontrolléieren wéi mir eis fillen, awer mir kënne kontrolléieren wéi mir dorop reagéieren.

Wéi mat Jalousie ëmzegoen? Hei sinn e puer Tipps fir Är Reduktioun Gefiller vun Onsécherheet a Jalousie an Bezéiungen.

1. Gefiller mussen net gehandelt ginn

Wéi net jalous an enger Bezéiung ze sinn? Gutt, fir Ufänger, wann Dir de gréngen-eyed Monster fillt, stoppen an unerkennen et.

Jo, Dir fillt Iech jalous. Mee et kann do ophalen. Et ass schwéier opzehalen jalous ze sinn, awer et ass net néideg eppes ze maachen wéi dëst Gefill ze fillen.

Jalousie an Bezéiungen bekämpfen ass net einfach, awer eng Unerkennung vun Ärem Geeschtesstaat kann Iech hëllefen, Fridden mat der Situatioun ze maachen an hëlleft duerno iwwer Jalousie ze kommen.

Oflenkt Iech selwer andeems Dir eppes maacht wat Iech super fillt. Eng Meditationssitzung mat e puer Affirmatiounen, zum Beispill.

2. Erënnert Iech drun datt Dir Äre Partner net kontrolléiere kënnt

Wéi stoppen jalous op eng gesond, adaptiv Manéier? Ee vun den Tipps fir iwwer Jalousie ze kommen ass ze verstoen datt Jalousie e kann sinn roueg Relatioun Killer .

Wann Är jalous Gefiller maachen datt Dir konstant Iwwerpréiwung wëllt halen wou Äre Partner zu all Moment ass, erënnert Iech un: Onsécherheet ass Deel vum normale Liewen. D'Feele vun deem aneren heescht net datt se mat enger anerer Persoun sinn.

Awer se ze kontrolléieren ass keng Garantie datt se bei Iech bleiwen.

Tatsächlech wäert et wahrscheinlech dozou féieren datt se Iech verloossen. Iwwerwanne Jalousie a Bezéiungen ier et Äert Liewen vergëft. Schlussendlech ass et alles ëm fristgerecht Selbstbewosstsinn.

3. Iwwerdenken iwwer wéi Dir iwwer Bezéiungen denkt

Léift heescht net datt béid Partner ni zu engem aneren ugezunn ginn, also stoppen onsécher ze sinn.

Et ass normal fir Iech zwee aner Leit schéin ze fannen.

Et ass net néideg eng jalous fit ze werfen well Äre Partner seet datt hien d'Kate Upton wonnerschéin fënnt. Dir hutt eng geheim Saach fir Ryan Gosling, richteg? Dir kënnt op enger Diät sinn, awer dat heescht net datt Dir de Menü net kucke kënnt, wéi de Spréchwuert seet. Et ass och onverständlech jalous op vergaangene Bezéiungen ze sinn.

Ee vun de Weeër fir Jalousie lass ze ginn ass Är nei ze kalibréieren Erwaardungen vun Ärem Partner an d'Relatioun.

Jalousie an Bezéiungen ze stoppen ass keen einfache Feat. Therapie fir Jalousie an Onsécherheet sichen kann Iech hëllefen Iech vun Ären negativen Emotiounen ze befreien anstatt mat hinnen eleng ze kämpfen.

Wann Dir hutt onrealistesch Erwaardungen iwwer wéi eng Bezéiung soll ausgesinn, maacht e puer Aarbecht mat engem Therapeut fir dës Erwaardungen ze reforméieren, an hëlleft Är Jalousiegefiller ze läschen.

En Expert, glafwierdeg Drëttubidder Interventioun gëtt Iech déi richteg Abléck iwwer Jalousie an enger Bezéiung oder Rotschléi iwwer Jalousie an Onsécherheet an Bezéiungen ze iwwerwannen.

4. Gleeft un Är eege Léift-Fäegkeet

Déi meescht Gefühle vu Jalousie an Bezéiungen kommen aus enger Plaz wou Dir Léift onwürdeg fillt.

Also, wéi stoppen jalous an enger Bezéiung ze sinn an d'Besuergnëss a Roserei ze iwwerwannen, mat deem et Iech fëllt?

Schafft fir Äert Selbstschätzung an Äre Set vu Glawen iwwer Ären eegene Wäert ze verbesseren.

Dir wäert gesinn datt wann Dir Iech selwer schätzt, Är Gefiller vu Jalousie vis-à-vis vun aneren ofhuelen. Dir wäert op Ärem Wee sinn an engem méi positiven, equilibréierten a gléckleche Geescht ze liewen.

5. Selbstschätzung

Héich Selbstschätzung ze hunn ass wesentlech fir Är Jalousie ze kontrolléieren.

Wann Dir Iech gutt iwwer Iech selwer fillt, ass et méi schwéier e Grond ze fannen fir jalous ze sinn. Huelt e Moment fir ze schreiwen wat Dir iwwer Iech selwer gär hutt a wat Dir Iech gutt fillt. Referer op dës Lëscht all Dag oder wann Dir jalous iwwer eppes fillt.

Wann onsécher Gedanken zréckkommen, maacht wat Dir kënnt fir se aus Ärem Kapp ze drécken. Mat der Zäit wäert Dir Äert Vertrauen an Äert Selbstbau gesinn an Dir wäert manner jalous Momenter hunn.

6. Stop vergläichen

Wéi net e jalous Frënd oder Frëndin ze sinn?

Ee vun den einfachste Weeër fir opzehalen jalous ze sinn an enger Bezéiung ass opzehalen Iech selwer mat jidderengem ze begéinen.

Dir kënnt gebass ginn Iech selwer mat Ärem Frënd seng Frëndin ze zéien fir ze kucken ob Dir méi schéin oder witzeg sidd.

Wéi och ëmmer, Dir musst dëse Cycle stoppen. Keen kann esou vergläicht ginn an Dir musst mierken datt Äre Frënd elo mat Iech ass an hien dech gär huet fir wien Dir sidd.

7. Stellt Iech selwer an d'Schong vun aneren

Wärend Dir Iech mat aneren vergläicht, wëllt Dir vläicht an hir Schong rutschen.

D'Chancen sinn, hiert Liewen ass net bal sou perfekt wéi Dir et gleeft. Jiddereen huet Problemer an e puer si besser fir se ze verstoppen wéi anerer.

Wann Dir an hir Schong stierft, kënnt Dir feststellen datt et iwwerhaapt näischt ass fir jalous ze sinn. Amplaz, sidd frou fir dat wat Dir hutt anstatt jalous op anerer ze sinn.

8. Jalousie hëlleft näischt

En anere Wee fir opzehalen jalous ze sinn an enger Bezéiung ass ze realiséieren datt dësen Trait näischt hëlleft.

Tatsächlech, et mécht d'Saache méi schlëmm wéi Dir wäert de Wee änneren wéi Dir ronderëm Äre Frënd sidd.

Romantesch Jalousie an Bezéiungen ass net schéin op jidderengem a schlussendlech fannt Dir Iech selwer eng wierklech gutt Saach ruinéieren. Probéiert all negativ Gedanken aus Ärem Kapp ze dréinen an ewech ze drécken. Et kann och méiglech sinn jalous ze stoppen.

9. Verstoen firwat Dir jalous bass

De Schlëssel fir opzehalen jalous ze sinn ass ze realiséieren firwat Dir op der éischter Plaz jalous sidd. Déi meescht Leit probéieren Iech net jalous ze maachen, awer stattdessen datt dësen Trait aus Onsécherheet iwwer Är Relatioun an Iech selwer kënnt.

Wann Dir e Rush vu Jalousie fillt, ass et essentiell fir ze luesen an ze verstoen wat dëst Gefill ausgeléist huet.

Wéi Dir un deem schafft, wat de Jalousie verursaacht, fannt Dir wahrscheinlech datt Dir an eng besser Form vun Iech selwer ännert.

10. Maacht Äre Partner net

Vill Alpha Perséinlechkeeten behaapten hiren Territoire. Et féiert dacks zu Kämpf an Argumenter. Awer et kann och zu enger séierer Resolutioun féieren wann en Tiger e Kitten trëfft. Et kann souguer stäerken der Obligatiounen tëscht Partner wa se vun hirem Alpha Partner geschützt an unerkannt fillen.

Awer wann en Tiger eng Schlaang trëfft, gëtt et e bluddege Mess.

Also wann Dir eng Alpha Perséinlechkeet sidd, léiert wéi Dir Äert Territoire behaapt ouni datt et zu Bluttvergießung féiert. Dir kënnt fäeg sinn dermat ewech ze kommen, awer et wäert ëmmer nach all Dag ruinéieren. Keen wëll dat.

11. Lay Grondregelen

Wéi stoppt een an enger Bezéiung jalous ze sinn? Dir maacht net, Dir musst just Iech selwer an Är Emotiounen kontrolléieren fir sécher ze stellen datt d'Saachen net verschlechtert ginn. Wann Är Partner ass d'instigéierend Partei a flirt offen mat anere Leit an Ärer Präsenz, dann ass et en anere Problem ganz.

Gitt d'Grondregelen, sidd op der selwechter Säit mat Ärem Partner. Sécherstellen, datt souwuel vun iech verstoen wat Aktiounen déi aner Partner jalous maachen.

12. Vermeiden Äre Partner ze kontrolléieren

Wësst datt keen an näischt kann huelen wat däi richteg ass. Wann Dir een gär hutt, setzt se fräi. Wa se dech wierklech gär hunn, komme se bei Iech zréck, wann net, da waren se ni Är.

A séier, wann Dir Äre Partner méi Fräiheet gitt, kënnt Dir Fannt eraus ob se dech wierklech gär hunn oder net .

Wësst datt deen aneren net Ären eegenen ass. Dir kënnt se net forcéieren dech gär ze hunn a mat Iech ze sinn.

Géif Dir gär datt se bei Iech sinn just well se vun Iech manipuléiert a gepresst ginn? Fillt Dir Iech net besser wann Dir wësst datt se mat Iech duerch hiren eegene Wëllen sinn.

Denkt drun datt Är Jalousie nëmmen déi aner Persoun wäert ausléisen. Awer wa se dech fir en anert verloossen, sou datt et vläicht gutt war an et ass elo geschitt well op déi Manéier kënnt Dir an der Géigend goen.

13. Adress Är perséinlech Problemer féiert zu Jalousie

Déi éischt Stéier fir ze léieren mat onkontrolléierbaren Jalousie ze këmmeren ass op Iech selwer kucken. Et ass Zäit fir e bëssen Introduktioun ze kréien.

Firwat bass du sou jalous? Et staamt héchstwahrscheinlech aus Onsécherheet.

Wat ass et iwwer Iech selwer, datt Dir mengt, ass net gutt genuch fir Äre Mann? Firwat géif hien eng aner Fra iwwer dech wielen?

Wann Dir Iech sëtzt an éierlech adresséiert, ass dat mat Iech selwer méi einfach ze verstoen a firwat. Dir musst léieren Iech selwer gär ze hunn, stolz op wien Dir sidd, a sidd zouversiichtlech. Méi einfach gesot, dat gemaach, natierlech, awer Dir musst iergendwou ufänken.

14. Sich Hëllef

Wann Dir mat der Vergaangenheet besat sidd an d'Iddi net lassloosse kënnt, datt Dir belästegt gi sidd, ass et méiglech Zäit fir d'Thera ze sichen sou datt Dir mat Ären Ängscht an Onsécherheet këmmert.

Erkläert fir Är bedeitend aner firwat Dir extra Ënnerstëtzung braucht an d'Problemer, déi Dir mat engem Affekot ugoe musst.

Wa se wierklech ëm dech këmmeren, da wäerte se ënnerstëtzen a wäerten Iech duerch Är Probleemer hëllefen, sou datt Dir zwee kënnt hunn eng laang harru & Gesondheet Relatioun zesummen .

15. Ginn bewosst vun der Gewunnecht vun Jalousie

Gitt iwwer Jalousie ass net einfach.

Ee Wee fir ze vermeiden jalous an enger Bezéiung ass datt Dir waakreg a schlau sollt sinn fir dës schlecht Gewunnecht ze vermeiden. Sidd proaktiv fir d'Gefill ze eliminéieren soubal et ukomm ass, egal wéi d'Situatioun ass. Weider üben.

Fir matzehuelen

Jalousie féiert zu Mëssverständnis, wat am Tour zu Aktiounen féiert, déi d'Relatioun ruinéiere kënnen. Dir kënnt net vun Zäit zu Zäit jalous Gefill hëllefen, an et kann souguer stäerken Är Relatioun .

Awer iwwerreagéieren an e kontrolléierende Sociopath sinn wäert ni zu engem glécklecht Enn féieren.

Wann Dir wierklech eng Persoun gär hutt an Iech ëm Är Relatioun këmmert. Hutt en intim Gespréich iwwer Är Onsécherheeten.

Eng gesond Koppel weess a versteet all aner Stäerkten a Schwächten. Si géifen ni bewosst Är Relatioun schueden fir e bësse Spaass. Deen eenzege Wee fir dësen Niveau vun der Intimitéit z'erreechen ass et ze diskutéieren (no Sex ass super).

Unzehuelen Är eege Grondregelen ass geféierlech, virun allem wann Äre Partner an der Myers-Briggs extroverted Perséinlechkeet Zorte ass.

Also wann Dir de beschte Wee wësse wëllt wéi Dir ophalen jalous ze sinn, hutt en intimen a Versteesdemech deen Iech ni esou fillt.

Deelen: