6 Schlëssel Tipps fir opzehalen Onsécher ze sinn an enger Bezéiung

An dësem Artikel

• Maacht Iech keng Onsécherheet op
• Kommunizéiere mat Ärem Partner iwwer Är Onsécherheeten
• Form eng Gewunnecht Är Positives all Dag oder dacks op d'mannst ze kucken
• Praxis Selbst Matgefill a bauen e Selbstschätzung
• Schafft op Är Schwächen an akzeptéiere se
• Sidd net e Volleksfrëndlech

Onsécherheet an Bezéiungen - E Gefill dat mir all an eisem Liewen op eng oder aner Manéier op engem Punkt oder méi gefillt hunn.

Vun de Selbstzweifelen op d'Jalousie an den Haass, deen Iech an der Nuecht ophält, mir hoffen, datt Dir mat eis averstane sidd, wa mir soen, datt onsécher Gefill muss dat Schlëmmst vun alle Gefiller sinn, richteg?

Awer fir e puer Leit, onsécher sinn an enger Bezéiung ass méi wéi eng Saach vun e puer Deeg oder Momenter. Esou Leit fille sech déi ganzen Zäit an hire Bezéiungen ängschtlech, an och wann et eppes natierlech ass, Onsécherheet ze fillen kann gëfteg fir Är Relatioun sinn.

Dofir ass et essentiell fir op d'Zäiten ze kucken wou Dir Iech onsécher fillt an zënter Ufank un drun schafft. Fir Iech ze hëllefen dat ze maachen, hei drënner sinn déi sechs Weeër fir opzehalen onsécher ze sinn an enger Bezéiung.

1. Maacht Iech keng Onsécherheet op

Wann Dir onsécher sidd an enger Bezéiung, de gréisste Schrëtt fir mat Onsécherheet ze këmmeren ass opzehalen Saachen op Iech selwer ze imposéieren.

Heiansdo, Dir sidd sou selbstbewosst datt Dir ufänkt Iech selwer verantwortlech ze halen fir alles wat iwwer Iech falsch geet. An, et ass eng Kettenreaktioun déi Iech déif erof an d'Moud vun Onsécherheet an Besuergnëss dréckt.

Self-Introspektioun ass gutt. Awer, gitt sécher datt et keng Obsessioun fir Iech gëtt, déi Är Bezéiungsonsécherheet weider eskaléiert.

Probéiert richteg Begrënnung z'entwéckelen. Net all Schlecht geschitt wéinst Iech. Sicht professionell Hëllef oder liest Selbsthëllefbicher fir Iech ze hëllefen Är Gedanken auszegläichen an d'Onsécherheet lass ze ginn.

2. Kommunizéiere mat Ärem Partner iwwer Är Onsécherheeten

Ee vun de beschte Weeër fir Onsécherheet a Bezéiungen ze iwwerwannen ass iwwer si mat Ärem Partner ze schwätzen.

Schwätzt mat hinnen, a sot hinnen, wat et ass, datt Dir Iech onsécher fillt.

Zum Beispill, sinn se ze frëndlech mat engem Meedchen oder engem anere Jong wéi Dir? Sot hinnen a kommunizéiere mat hinnen doriwwer. Dëst ass wichteg well heiansdo brauche mir Selbstversécherung fir eist Vertrauen an eis selwer ze stäerken.

Wéi och ëmmer, e wichtegen Aspekt hei ass datt Dir Äre Partner roueg erzielt anstatt se ze zéien well et och net wierklech hir Schold ass.

Also, gitt sécher et mat Ärem Partner ze schwätzen, an amplaz se ze leiden, probéiert zesummen eng Léisung ze verfollegen.

3. Form eng Gewunnecht Är Positives all Dag oder oft op d'mannst ze kucken

Wat verursaacht Onsécherheet an enger Bezéiung?

Wann Dir Iech onsécher an enger Bezéiung fillt, frot Iech selwer - fillt Dir Iech dacks datt Dir net gär sidd?

Dëst ass vläicht net de Fall an der Realitéit, awer Dir kënnt dës negativ Gedanken op Iech selwer imposéieren. Dir kéint Är Mängel wäit doriwwer eraus weien, sou datt Dir Iech selwer niddereg fillt.

Et ass kee verstoppte Fakt datt Onsécherheeten aus de Saachen déi mir feelen erauskommen an ëm eis Negativer oder Mängel dréien . Dës Onsécherheeten fänken dann un eis manner wäertvoll ze fillen als Ganzt well eise Haaptfokus nëmmen op eis Mängel an deem Moment ass.

Also ass et wichteg Är Positives ze kucken all Kéier wann Dir Iech onsécher fillt iwwer dëst Gefill z'entkommen.

Tatsächlech maachen et eng Gewunnecht. Erënnert Iech un Äre Wäert an de Wäert deen Dir drot a sidd frou iwwer wien Dir sidd.

Gitt awer sécher datt dëst Iech net arrogant an ewech vun der Bescheidenheet lackelt, wat eng aner gëfteg Eegenschaft ass, déi Iech als Individuum an Är aner Bezéiungen schuede kann.

4. Praxis Self-Matgefill a bauen e Self-Wäertschätzung

Leit, déi an Relatiounen onsécher sinn éischter ze hunnschlecht Self-Wäertschätzung. An et erkläert zimlech vill datt wa mir keng Zefriddenheet vu bannen fillen, souguer d'Validatioun no baussen ze sichen hëlleft Iech net vill.

Dofir ass et wichteg ze Praxis Selbst Matgefill a bauen staark Selbstschätzung . Dëst rifft eng Zefriddenheet iwwer wien Dir als Ganzt sidd an erlaabt Iech selwer gär ze hunn.

Dëst op engem gréissere Bild schneit d'Wurzelursaach vun Ären Onsécherheeten an der Bezéiung, hëlleft Iech de Fridden ze erreechen deen Dir verdéngt!

Déi folgend gëtt Iech e wesentleche Rot fir opzehalen onsécher an enger Bezéiung ze sinn.

5. Aarbecht op Är Schwächten an akzeptéieren se

Fir opzehalen onsécher an enger Bezéiung ze sinn, ass et wichteg d'Tatsaach ze erkennen datt kee Mënsch jee perfekt war.

Mir hunn all eis eege Set vu Positiven a Mängel, an et ass komplett perfekt fir fehlerhaft ze sinn . Si sinn en Deel vun Ärer Identitéit.

Also besëtzt se an erënnert datt Är Mängel net deen eenzegen Deel vun Iech sinn. Adoptéiert e positiv Verhalen vis-à-vis vun Iech selwer an och anerer.

An zousätzlech, schafft op Är Mängel wa se fixéiert kënne ginn.

6. Net e Leit Plëséier ginn

Fir iwwer Onsécherheet an Ärem Bestietnes ze kommen, kënnt Dir onbedéngt op d'Gewunnecht zréckgräifen Äre Mann ouni Grond ze gefalen. Dir kënnt op de falsche Fouss kompromittéieren, Iech selwer méi Probleemer invitéieren.

Denkt drun datt andeems Dir gefälscht sidd a probéiert Äre Mann oder aner Familljememberen oder Frënn ze gefalen, Dir kënnt net vun Onsécherheet lass ginn. Tatsächlech, e puer egoïstesch Leit ronderëm kënne gutt Virdeel vun dëser Gewunnecht huelen.

Also, wéi iwwer Onsécherheeten an dësem Fall ze kréien?

Dir musstüben Self-Léiftwann Dir wëllt ophalen onsécher an enger Bezéiung ze sinn. Dir kënnt net erwaarden datt anerer Iech gär hunn wann Dir Iech selwer net gär hutt wéi Dir sidd.

An, an dësem Prozess, wann Dir zoufälleg iergendeen ronderëm Iech nervt, looss lass! Dir sidd net haftbar fir jiddereen glécklech ze halen. Wann d'Leit Är Handlungen falsch interpretéieren, kënnt Dir probéieren Iech op eng héiflech Manéier z'erklären, awer andeems Dir de Kapp héich hält.

Wann Dir Iech nach ëmmer iwwerdenkt wéi Dir mat Vertrauensprobleemer ëmgeet anOnsécherheet an enger Bezéiung, Dir musst professionell Hëllef sichen.

Onsécher ze sinn an enger Bezéiung ass net nëmme schiedlech fir Är Relatioun, awer och Är eege mental Gesondheet an emotional Wuelbefannen.

E professionnelle Beroder oder Therapeut kann Iech hëllefen d'Basisprobleemer z'entschlësselen, déi zu Onsécherheet an aner Verhalensprobleemer féieren. Mat enger systematesch Approche benotze se Iech fir Är Bedenken z'identifizéieren an se effektiv unzegoen.

Deelen: