Defensivitéit kann Är Bezéiung heemlech ëmbréngen

Defensivitéit kann Är Bezéiung heemlech ëmbréngen

An dësem Artikel

De Wee wéi Dir Iech schützt virum Schued ze fillen kann Är Bezéiung roueg ëmbréngen. Wann Dir Iech selwer schützt andeems Dir defensiv, apathesch oder wäit sidd, stierft Är Bezéiung e luesen Doud.

De Wee wéi mir eis Bezéiung schützen kann déi ganz Saach sinn déi d'Bezéiung ruinéiert. Vill wëllen d'Themen an hirer Bezéiung vermeiden fir d'Problemer existéieren ze verleegnen. Awer d'Problemer kënnen um Enn op aner Weeër surfen déi der Bezéiung schueden.

Ouni de Schmerz unzeerkennen, deen zu hirem Partner gefillt gouf, handelt vill mat passiv-aggressivem Verhalen, Bedruch oder verbale Mëssbrauch fir sech vum Schued ze schützen.

Vläicht sidd Dir d'Aart vu Persoun déi gär gär fillt, sou datt Dir endlech désagréabel Saachen an Ärer Bezéiung aushält, bis Dir Iech rächen oder rächen. Iergendwéi huelt Dir am Endeffekt Är Roserei op Äre Partner eraus, anstatt mam Thema ze handelen, wat Iech verletzt huet.

Dréckt Är verletzte Gefiller erof kann de rouegen Ausléiser ginn deen d'Bezéiung ëmbréngt. Wann déi verletzt Gefiller net ausgedréckt ginn, da bréngt se se a Weeër gehandelt déi der Bezéiung schueden. Hurt kann a Roserei, Revanche oder Strof ginn, fir d'Gefill fräigeloossen.

Zerstéiert Dir Är Bezéiung andeems Dir defensiv gëtt?

Defensiv Äntwerte ginn normalerweis benotzt fir Péng ze fillen

Wann Dir defensiv gitt, och wann et just fir Iech selwer ze schützen, sech ze blesséieren, erlaabt Dir Äre Partner net ze verstoen, wéi Dir Iech fillt, awer koum als Ugrëff oder kritesch vis-à-vis vun hinnen.

Wann Dir eng Mauer opstellt fir net verletzt ze fillen, verhënnert dat Äre Partner Är Gefiller ze verstoen.

Defensiv Äntwerte gi benotzt fir Péng ze fillen. Koppelen um Enn reagéieren op d'defensiv Verhalen andeems se am Scholdespill hänke bliwwe wärend se déi ënnerlännesch Gefiller entloossen.

14 Weeër wéi Dir Är Bezéiung zerstéiert

1. Ugrëff op d'Persoun

Geméiss dem John Gottman, Attacke vum Charakter vun der Persoun duerch Kritik zerstéiert Bezéiungen. Woubäi eng Klo iwwer e Problem d'Schold ewechhëlt.

2. Vermeiden Themen

Vermeit Dir Themen ze erhéijen bis d'Problemer aus Kontroll eskaléieren, anstatt Relatiounsprobleemer ze léisen wann se optrieden?

3. Feeler fannen

Fannt Dir Feeler aneneen, anstatt an Iech selwer ze kucken op deen Deel deen Dir an der Bezéiung spillt?

4. Verstoppt Är Schwachstelle

Schützt Dir Iech virum Schued ze fillen, sou datt Dir kal, ofgeleent a wäit ewech sidd andeems Dir d'Léift ewechdréckt?

5. Vermeit vu Konflikter

Konflikter vermeiden

Dir vermeit Iech auszedrécken fir de Fridden ze halen.

6. Sech verletzen

Amplaz de Verletzten unzegoen, schléissen d'Koppelen sech géigesäiteg duerch zréck openeen.

7. Jalousie, Mësstrauen an Onsécherheet

Sidd Dir beschäftegt mat Onsécherheet a Jalousie andeems Dir Saachen an Ärem eegene Geescht kreéiert déi et net an der Bezéiung gëtt?

8. Maacht Äre Partner verantwortlech fir Är Gefiller

Wann Äre Partner vergiess huet ze uruffen, fillt Dir Iech verlooss an erwaart Iech datt Äre Partner Iech et mécht.

9. Braucht konstante Berouegung an Opmierksamkeet

Berouegung oder Opmierksamkeet stänneg vun Ärem Partner brauchen, kann d'Léift fortdrécken.

10. Gaslighting

Dir verweigert datt Dir e Problem hutt andeems Dir Äre Partner ënnermauert sou datt se hir Perceptioun vun der Realitéit bezweifelen.

11. Schwéngend Problemer ënner dem Teppech

Dir sot Äre Partner fir iwwer Probleemer an Ärer Bezéiung ze kommen andeems Dir en ënner den Teppech schleeft a mécht wéi wann et net gëtt.

12. Bestrofen sech géigesäiteg

Wärend Roserei a Ressentiment hält dozou, datt Bezéiungen hänke bleiwen.

13. Dir selwer a Bezéiungen opginn

Dir gitt laanscht mam Plëséier vun Ärem Partner an Affer selwer, Besoinen oder Wënsch.

14. Stonewalling

Mäerkt Dir Är Bezéiung mat der Rou als e Wee fir Äre Partner ze verletzen anstatt auszedrécken wéi Dir Iech fillt?

Wéi stoppt Dir Är Bezéiung sabotéieren

Et ass wéi eng Kugelwonn ze bedecken, de Schued reparéiert sech net, ouni d'Kugel erauszehuelen fir ze heelen. Wann Dir d'Wonn net reparéiert, da verännert den zugréngen Verletzten zu Roserei a Ressentiment, deen de roude Killer an Ärer Bezéiung gëtt.

Vill entkommen dem Schued mat Weeër, déi méi verletzt kreéieren, anstatt d'Thema ze léisen, dat de Schued verursaacht huet.

Heiansdo fillt et sech méi bequem d'Themen ze ignoréieren. Ignoranz ass Glécklechkeet, se soen, oder ass et? Heiansdo bemierkt e Problem kann Angscht verursaachen wat eis seet datt e Problem muss geléist ginn. Ignoréieren vun den aktuellen Themen erstellt méi grouss Probleemer fir ze fixéieren.

Vill Versich hir Bezéiung ze schützen andeems se Probleemer vermeiden a sech net ausdrécken, wat géint d'Relatioun a sech selwer funktionnéiert.

Schützen eis vun eise Gefiller kann déi geheim Waff sinn déi Bezéiungen zerstéiert. Heiansdo wëlle mir net konfrontéieren wéi mir eis géintiwwer eisem Partner fillen awer handelen op verletzte Gefiller mat Weeër déi d'Relatioun sabotéieren, anstatt d'Thema ze sortéieren. Zu aneren Zäiten, wann Onsécherheeten oder Jalousie Uewerflächen ass, kann d'Persoun reaktiv ginn fir hir Bezéiung ze kontrolléieren, sou datt se net esou musse spieren.

Ënnerdréckt wéi Dir Iech selwer fillt an Är Gefiller op Äre Partner setzt fir datt Dir Iech besser iwwer Iech selwer fillt, ass wéi eng Waff ze lueden déi Är Bezéiung ëmbréngt.

Wann eis Gefiller Uewerfläch sinn, kënne se de Wee kréien de Partner ze verstoen an eis dozou ze veruersaache blann Flecken ze hunn oder Tunnelvisioun ze ginn wann ee sech héiert. Fir datt mir denken datt eise Partner eis e gewësse Wee gemaach huet, andeems mir projizéiere wéi mir eis op si fillen, sou datt se als kritesch oder refuséierend ugesi ginn, anstatt deen Deel vun eis selwer ze erkennen, dee kritesch an onwierdeg vu Léift ass.

Dir kënnt Äert Bestietnes flécken andeems Dir Är Gefiller unerkannt hutt amplaz se op Äre Partner ze setzen, wärend reagéiert d'Problemer eskaléiere kann. Wann dëst schwéier ze maachen ass, siche vill d'Expertise vun engem Beroder, sou datt se net de Grëff op sech selwer oder géigesäiteg verléieren.

Deelen: