15 Saachen Resilient Couples maachen anescht

Schéi Koppel lächelnd poséiert

An dësem Artikel

Schalten an enger Partnerschaft all Kéier wann de Wee schwiereg gëtt, schaaft méi Stress a Spannungen op de Punkt datt den Effort ëmmer erëm fir laangfristeg net wäert wäert ass. Dat féiert dacks zum Doud vun dëse Bezéiungen.

Saachen déi elastesch Koppelen anescht maachen ass d'Kraaft ze sammelen fir duerch déi haart Momenter ze schaffen, se erfollegräich ze iwwerwannen, a vill besser a méi gesond op der anerer Säit presentéieren wéi déi Koppelen déi manner ugepasst sinn.

Wichtegkeet vun Widderstandsfäegkeet an Relatiounen

Jonk Koppel genéisst um Boot

Ouni d'Kapazitéit fir de Konflikter an engem Bestietnes oder Partnerschaft, dës verwandelt sech an batter, laang dauerhafte Schluechte, déi schlussendlech zu Mate resenting géigesäiteg Resultat kann oder, verschlechtert, der Kommunikatioun Stoppen. Dacks ass de Schued irreparabel, wat zum Enn vun der Bezéiung resultéiert.

Saachen déi elastesch Koppelen anescht maachen enthalen roueg bleiwen wann se Momenter vun Néierlag konfrontéiert sinn. Een oder béid Partner kucken dat Positivt an der Situatioun, bleiwen optimistesch iwwer sech selwer als Koppel, a gleewen déi rau Zäiten d'Verbindung stäerken si deelen a bréngen se méi no.

Amplaz datt rau Flecken Schued verursaachen, ginn dës als Wuesstumserfarunge fir déi elastesch Koppel ugesinn. Kuck emol hei Fuerschung a Buch fir ze léieren wat Koppelen déi rau Flecken aushalen weltwäit gemeinsam hunn.

Tipps fir eng elastesch Relatioun ze bauen

Jonk Koppel mat Kaffi

Léiere fir eng elastesch Koppel ze ginn brauch Zäit, Gedold an Effort. Wärend Dir kënnt üben a Widderstandsfäegkeet bauen duerch Tipps an Ëmgank Kompetenzen, de Prozess kéint een ginn, datt Dir zesummen duerch eng drëtt-Partei berufflech léieren wann Dir et Erausfuerderung op Är eegen fannen.

5 Praktike vu elastesche Bezéiungen

Eng elastesch Relatioun ass net onbedéngt eppes wat nëmmen natierlech fir all Koppel kënnt. Déi meescht Matbierger musse léieren hir Erausfuerderungen emotional ze managen, sech op dat Positivt ze fokusséieren, a Konflikt konstruktiv ze léisen.

D'Onméiglechkeet dës Saachen ze maachen Resultater méi Schuedenersaz mam Potenzial fir eng Partnerschaft ofzeschléissen . Fir déi rau Flecken ze handhaben, déi d'Liewen op Iech werft, ass et essentiell sech un d'Widerstandspraktiken an Ärer Bezéiung unzepassen fir zu Ärem gesamt emotionalen Wellness bäizedroen. E puer vun dësen enthalen:

1. Är Äntwert op Stress ze erkennen

Vill Individuen reagéieren emotional an ouni Otem ze huelen oder dee Moment fir ze kucken wat se soen. Et ass essentiell ze erkennen wéi Dir direkt op Konflikt reagéiert a wéi Dir d'Retaliatioun vun engem Mate behandelt fir datt Dir d'Verhalen korrigéiere kënnt.

D'Saachen déi elastesch Koppele maache wiere Schwieregkeeten mat engem friddleche Gedanken ze stellen, net eng initial Reaktioun ze erlaben bis et e bewosst, roueg Gedanke geformt gëtt.

|_+_|

2. Mindfulness, hei an elo sinn

D'Praxis vu Mindfulness léiert jidderee vun eis am Moment präsent ze sinn. Wann Dir d'Intent setzt fir op dat hei an elo ze fokusséieren, erlaabt et Iech fir déi ronderëm Iech verfügbar ze sinn, adäquat Opmierksamkeet ze weisen, aktiv ze lauschteren a kommunizéieren op eng Manéier déi keen aneren kann.

Dat ass de Wee Widderstandsverhältnisser kënnen effektiv mat Erausfuerderungen ëmgoen . Kuckt dëse Video un schwätzt mat Widderstandsfäegkeet bannent Bezéiungen.

3. Deele géigesäitege Respekt

Saachen déi elastesch Koppele maachen als Praxis ass d'Gläichgewiicht an der Partnerschaft z'erhalen, wat Plaz an eng Stëmm fir all Persoun erlaabt, sou datt et e séchere Fundament gëtt wann ëmmer Probleemer optrieden.

Wann de Gläichgewiicht jeemools aus ass mat engem Mate mat engem Grad vun Dominanz, Schued un der Bezéiung ass wahrscheinlech.

4. Averstanen net averstanen

Keng Koppel wäert all Zäit averstanen. Wat wichteg ass wéi Dir déi Meenungsverschiddenheeten behandelen . Wat elastesch Koppelen anescht maachen ass datt se averstane sinn net averstanen ze sinn a sinn an der Rei mat deem Resultat.

Näischt muss diskutéiert ginn bis et e Gewënner gëtt. Et ass an der Rei mat all Persoun ze bleiwen déi seng eege Meenung huet.

5. Breakaway fir e puer Plaz

E puer Saachen déi elastesch Koppele maachen Problemer an der Partnerschaft léisen ass vun de Problemer ewech ze goen. Et kann gedroe ginn nodeems Dir diskutéiert a probéiert duerch Konflikt ze schaffen, besonnesch wann d'Schwieregkeet bedeitend ass.

Dat reduzéiert Ären Effort net oder weist e Manktem u Widderstandsfäegkeet; et heescht just datt Dir op et zréck kënnt nodeems Dir Iech mat enger Paus erfrëscht.

15 Saachen déi elastesch Koppelen anescht maachen

E Stall, gesond Relatioun ass net eppes Koppelen kommen automatesch op. Dës bauen iwwer eng bedeitend Period mat vill Ustrengung an enger onheemlecher Gedold wann Dir e laangfristeg Engagement virgesinn hutt.

Wat méi Tester Dir mat Wuesstem an Erfolleg erliewt, dest méi grouss ass d'Kraaft vun Ärer Verbindung a méi no sidd Dir als Partner. Et heescht net heiansdo datt et net wéi eng biergerlech Schluecht fillt.

Trotzdem, elastesch Koppelen maachen an deenen Zäiten déi gutt Punkten ze kucken an dann Weeër ze fannen fir d'Héich an d'Déift individuell an als Matbierger ze iwwerwannen. Loosst eis kucken wat elastesch Koppelen anescht maachen wéi anerer.

1. Gesiicht Géigewier mat Positivitéit

Vill Leit schei vum Konflikt ewech, awer eng vun de Saachen déi elastesch Koppele maachen ass laachen am Gesiicht vun der Néierlag, souzesoen. Amplaz de Problem ze erlaben hiert Gléck zerstéieren , si bréngen eng aner Perspektiv op d'Erausfuerderung.

Op dës Manéier schéngt d'Schluecht net onméiglech awer zougänglech a méiglech ze kommen.

2. Keen ass Schold

Wann Dir Iech iwwer e Beispill frot fir elastesch ze sinn, ass et essentiell ze erënneren net ze fokusséieren op wien verantwortlech ass fir d'Tester déi Dir erliewt.

Keen soll mat Fanger weisen oder Schold maachen. Et brauch zwee Leit wann d'Saache gutt sinn, a wann et Schwieregkeeten sinn, béid vun iech hunn d'Erausfuerderung ze iwwerwannen. D'Léisung wäert e gemeinsame Effort sinn.

|_+_|

3. Kuckt sech uneneen fir emotional Ënnerstëtzung

Konflikt kënnt mat vill Emotiounen. D'Mate wäerten Trauregkeet aushalen iwwer dat wat geschitt, awer wäerten d'Haltung vun hirem Partner respektéieren an d'Verantwortung fir hiren Deel akzeptéieren, jidderee mécht en optimalen Effort fir duerch de Konflikt ze schaffen.

Si hunn déi gréisste Léift an Ënnerstëtzung fir all aner, dat heescht d'Relatioun ass staark genuch fir een oder zwee Plaz ze hunn wa se et brauchen ouni datt se perséinlech geholl ginn.

|_+_|

4. Kommunikatioun ass ëmmer Schlëssel

Weder een Individuum an enger elastescher Koppel ass Angscht offen a vulnérabel mat deem aneren ze schwätzen. Kommunikatioun ass eng Stäerkt mat dëser Bezéiung, eng déi hëlleft an Zäite vu Sträit.

Op déi Manéier mécht et vill méi einfach d'Schwieregkeeten ze iwwerwannen. Dat ass well d'Partner wëssen datt et kee Uerteel oder Oflehnung gëtt.

5. Léisungen sinn ni gezweiwelt

D'Erwaardung ass datt et ouni Zweiwel eng Léisung gëtt. Saachen déi elastesch Koppelen anescht maachen, engagéiere sech fir eng Léisung ze fannen.

Si sinn net Eenzelpersounen déi wëlles géigesäiteg opzeginn an och hir Themen net vernoléissegen. D'Iddi ass se ze fixéieren wéi se geschéien an dann gesond viru kommen. Lauschtert dëst podcast ze léieren wéi Widderstandsfäegkeet an enger Bezéiung ze bauen.

6. Prioritéit sinn riichtaus

Et ass essentiell Prioritéite riichtaus ze hunn och am Gesiicht vun Néierlag. Fir elastesch Pairen wëssen d'Mataarbechter datt se d'Prioritéit vun deem aneren sinn, awer et gëtt e wesentleche Besoin fir dat an dëse Momenter ze ënnersträichen.

Dat ass och wann Dir vläicht net onbedéngt e staarke Wonsch hutt et ze verbaliséieren wann d'Saache gespannt sinn. Widderstandsfäheg Koppelen wäert.

|_+_|

7. Optimismus ass eng Tugend

Fir vill ze bestëmmen wat Widderstandsfäegkeet fir Iech bedeit, ass d'Wuert Optimismus am Virdergrond. D'Haltung mat dëse Koppelen ass datt keng Schwieregkeeten onméiglech ass; dës sinn all temporär.

Mate an engem elastesche Koppel gleewen hir Zukunft hell ginn; si wäerten ëmmer e staarkt Koppel sinn. Och wann de Problem schlecht ka sinn, ass et léisbar. Et beaflosst net d'Relatioun oder hir Gefiller fir all aner .

8. Verspriechen si Léierméiglechkeeten

D'Saachen déi elastesch Koppelen anescht maachen wann se mat Tester an Tribulatiounen ëmgoen ass dës als Léiererfahrungen ze gesinn, Méiglechkeeten fir d'Partnerschaft z'entwéckelen an net nëmmen als Matbierger ze wuessen, mee individuell.

D'Partner wäerten Péng erdroen wéi jidderee géif wann e Konflikt leiden, mä si gesinn et als Chance zu engem souguer entwéckelen méi staark Koppel .

9. Gitt hëlleft Asiicht an Widderstandsfäegkeet ze kréien

E wesentleche Bestanddeel vun der Widderstandsfäegkeet fir Matbierger ass eng Element vun Dankbarkeet aus dem Liewen kënnt Dir zéien. Dat heescht, datt Dir vläicht un Handlungen vu Frëndlechkeet an enger Facette deelhëllt, well Dir gitt eis déiselwecht gratis Resultater wéi ze kréien.

Déi gutt Gefiller hëllefen dës tumultuous Zäiten a Perspektiv ze setzen. Et ass net anescht wéi optimistesch oder positiv ze fillen. Déi meescht Leit kënne Saache fannen fir dankbar ze sinn, sou datt dës méi effektiv gehandhabt kënne ginn wann Konflikter entstinn.

10. Laachen am Gesiicht vun Néierlag

Jidderee muss iwwer sech selwer laache kënnen. Wann Dir all problematesch Situatioun mat engem humoristesche Spin kuckt, kann d'Roserei hëllefen, d'Saachen zréck an d'Perspektiv ze bréngen an eng Koppel mat enger roueger Verhalen ze presentéieren, sou datt d'Kommunikatioun einfach ass.

11. Verstoen wat d'Froen sinn

Wann et e Problem ass, vergewëssert Iech datt Dir d'Thema komplett verstitt ier e Konflikt entwéckelt . Saachen déi elastesch Koppele maachen ier se an enger Diskussioun engagéieren ass d'Fakten ze berücksichtegen ier iergendeen reagéiert.

12. Unerkennung vun der Meenung vun der anerer Persoun

De Virschlag ass datt déi, déi sech u Widderstandsfäegkeet schaffen, musse fokusséieren géigesäiteg unerkennen , besonnesch op Momenter am Dag ugesinn Iwwergäng.

Dat wier wann Dir moies erwächt, leet fir ze schlofen, oder verloosst a kommt vun der Aarbecht oder op anere Plazen heem, gitt e Knascht, Kuss, schwätzt mat hinnen och wann et just fir e puer Minutten ass.

13. Power Spill kënnt net an der Equatioun

Vill Partner kämpfen iwwer wien de Bully spillt wann et en Desaccord ass, awer elastesch Koppelen huelen net un der Muechtspill deel; amplaz, erlaabt all Persoun d'Méiglechkeet hir Meenung ze soen an ubitt Respekt fir wat se op de Sujet ze soen hunn.

D'Iddi mat der elastescher Koppel ass et ze léisen, et net do ze loossen.

|_+_|

14. Kompromëss ass eng Prioritéit

Saachen déi elastesch Koppele maachen wäerte Kompromiss enthalen. Et gëtt net ëmmer eng glat an einfach Äntwert op all Erausfuerderung déi entsteet. Heiansdo muss et e géigesäitege ginn an huelen fir jiddereen zefridden eraus ze kommen.

|_+_|

15. Hëllef ze erreechen gëtt net als Schwäch ugesinn

Och wann eng Relatioun elastesch ass, sinn d'Koppel net Angscht fir Hëllef ze froen wann se kee Wee fannen fir ze fixéieren wat falsch ass. A verschiddene Fäll ass e Beroder eng Äntwert.

D'Leit mussen unerkennen wann eng Schwieregkeet op dee Punkt komm ass an op eng berufflech . Dat weist u sech d'Kraaft vun enger Koppel.

Finale Gedanken

Widderstandsfäegkeet an enger Bezéiung ass eppes jidderee soll ustriewen ze erreechen. Et ass net eppes wat meeschtens Koppelen aus der Manschette erliewen. Vill gesinn et, wëllen et léieren, a sichen no hëllefräich Tipps oder Tipps, oder Iddien fir et ze maachen.

D'Realitéit ass datt et eppes ass wat Praxis brauch. Et evoluéiert a erfuerdert Gedold.

Fir déi, déi eng elastesch Relatioun ausserhalb vun hirer Erreeche fannen oder ze usprochsvollen, ginn et ëmmer Webinaren, Klassen, a Conseilleren, déi Iech hëllefe kënnen ze guidéieren. Et schéngt vläicht komplizéiert ze sinn, awer et brauch einfach Effort.

Deelen: