Wat maache wann Dir Iech net an enger Bezéiung gehéiert fillt

An dësem Artikel

• Net Gefill héieren an enger Bezéiung - Wat sinn d'Ursaachen?
• Saachen iwwer Dir musst mat Ärem Partner schwätzen
• 10 Unzeeche datt Äre Partner dech just net héiert
• Wat maache wann Dir Iech an Ärer Bezéiung ongehéiert fillt
• Wat net ze maachen wann Dir an enger Bezéiung ongehéiert fillt

Déi meescht Leit wäerten d'accord sinn datt d'Kommunikatioun e wichtege Bestanddeel vun engem ass gesond Bestietnes oder Partnerschaft, a vun eise Partner héieren ass e Schlëssel Komponent vun effektiv Kommunikatioun an Bezéiungen .

Wa mir eis héieren fillen, gleewen mir datt eise Partner eis versteet a respektéiert. Op der anerer Säit, net an enger Bezéiung héieren ze fillen kann zu engem Gefill vernoléissegt ginn, a schliisslech kann dëst Ressentiment verursaachen.

Weiderliesen fir ze léieren wéi Dir Är Gefiller ausdrécke kënnt an Är Relatioun verbesseren wann Dir Iech denkt, Ech wëll just héieren!

Net Gefill héieren an enger Bezéiung - Wat sinn d'Ursaachen?

Schlussendlech, net an enger Bezéiung héieren ze fillen ass d'Resultat vun Ärem Partner einfach net nolauschtert, oder schéngt net op Iech ze lauschteren, wann Dir Är Gefiller oder Bedenken deelt.

Fir Äre Partner ze lauschteren erfuerdert an enger Bezéiung präsent ze sinn, an et gi verschidde Grënn déi erkläre kënnen firwat Äre Partner net schéngt ze lauschteren:

• Si sinn iwwerwältegt vun de Gefiller déi Dir mat hinnen deelt, a si schalten aus oder ginn defensiv.
• Äre Partner huet net vill Toleranz fir staark Emotiounen an huet eng schwiereg Zäit mat Kommunikatioun.
• Dir probéiert mat Ärem Partner op enger schlechter Zäit ze kommunizéieren, sou wéi wann se an engem Projet engagéiert sinn oder probéiert ze preparéieren op d'Aarbecht.
• Äre Partner kann betount oder ängschtlech sinn an net fäeg sinn Är Bedenken voll ze lauschteren.
• Kuckt Iech selwer; vläicht fillt Äre Partner Ressentiment well se feststellen datt Dir se och net héiert, oder vläicht kommunizéiert Dir net op eng Manéier déi se verstinn.

Fuerschung huet e Bléck op wat d'Kommunikatioun Decompte tëscht Partner bewierkt a schlussendlech féiert een oder zwee vun hinnen unheard ze fillen.

No de Resultater vun engem studéieren an Gehir, Kognitioun a Mental Gesondheet , Leit si méi wahrscheinlech defensiv op Aussoen z'äntwerten, déi mat Iech ufänken, wéi, Dir hëlleft ni ronderëm d'Haus! am Verglach mat Aussoen déi ufänken mat, I.

Wann Dir Iech denkt, Meng Meenung ass egal, et kann sinn datt Äre Partner sech ausschalt wéinst Gefill attackéiert während Gespréicher.

Iwwert d'Grënn uewendriwwer, heiansdo onhéiert Gefill ka sinn well Äre Partner eng aner Siicht vun Iech huet, an dëst ass ganz normal.

Verschidde Leit hu verschidde Perspektiven, a wann Dir Iech ongehéiert fillt, kann et just sinn datt Dir festhält fir Äre Partner ze iwwerzeegen datt Dir richteg sidd a se falsch sinn, wann et an der Realitéit normal ass heiansdo net averstanen ze sinn.

Saachen iwwer Dir musst mat Ärem Partner schwätzen

All Bestietnes oder Relatioun wäert Kommunikatioun brauchen. Wärend vill Leit mengen datt schlussendlech d'Leit aus Saachen lafen fir mateneen ze schwätzen, dat ass alles anescht wéi wouer. Et gëtt ëmmer eppes iwwer ze schwätzen, besonnesch wann et ëm d'Gesondheet vun Ärer Bezéiung oder Bestietnes geet.

Hei sinn e puer Saachen iwwer Dir wëllt mat Ärem Partner schwätzen.

• Gewunnechten
• Hausaarbecht
• Aarbecht-Zesummenhang Problemer
• D'Zukunft
• All Problemer an Ärer Bestietnes / Relatioun
• Famill

10 Unzeeche datt Äre Partner dech just net héiert

D'Gefiller an enger Bezéiung ze kommunizéieren kann Erausfuerderung sinn, a wann Dir net héiert, et kann Iech op d'Fro féieren, Firwat lauschtert Dir net op mech?

Wann Dir mat der Kommunikatioun an Ärer Bezéiung kämpft, hei sinn 10 Schëlder fir nozekucken, déi suggeréieren datt Äre Partner Iech net héiert:

1. Dir hutt déi selwecht Argumenter ëmmer erëm

Wann Dir kommunizéiert an Äre Partner Iech wierklech héiert, si wäerte verstoen wat Dir gesot hutt, an hoffentlech léisen wat och ëmmer Thema an der Bezéiung opkomm ass.

Op der anerer Säit, wa se Iech net héieren, sinn d'Chancen datt Dir Iech ëmmer erëm erkläre musst an déiselwecht Argumenter hunn, well se Iech net gutt genuch verstinn fir d'Thema ze léisen.

2. Si kënnen aner Saachen erënneren, awer net Saachen, déi Dir hinnen soen

Wann Dir Äre Partner iwwer Saachen vergiess hutt, déi Dir him gefrot hutt ze maachen, awer si kënnen d'Saachen erënneren, déi fir si wichteg sinn, sou wéi e Frënd säi Gebuertsdag oder d'Detailer vun engem Weekend Golfausfluch, d'Realitéit ass datt se einfach net sinn nolauschteren.

3. Si entschëllegen sech awer änneren dann hiert Verhalen net

Vläicht hunn déi zwee vun iech e grousst Argument, an Äre Partner entschëllegt a versprécht ze änneren, awer mécht dann näischt fir hiert Verhalen duerno ze änneren. Dëst bedeit datt se einfach probéieren den Argument op en Enn ze setzen, a si lauschteren net wierklech op wat Dir se frot ze änneren.

4. Äre Partner vermeit haart Gespréicher

Meenungsverschiddenheeten sinn en normalen Deel vun all Relatioun, mä wann Äre Partner vermeit se aus schwätzen, dëst ass e kloert Zeechen datt si net Dir héieren.

Vläicht behaapten se all Kéier beschäftegt de Gespréich kënnt op, oder vläicht vermeide se et aktiv andeems se refuséieren ze schwätzen. Egal wéi, si kënnen Är Bedenken net héieren wa se Iech all Kéier ofstëmmen wann Dir probéiert se unzegoen.

5. Är Argumenter zéien bis Dir erschöpft sidd

Wann Äre Partner wierklech nolauschtert a versteet wat Dir probéiert ze kommunizéieren, d'Gespréich soll relativ kuerz an einfach sinn.

Op der anerer Säit, wann Argumenter anscheinend de ganzen Dag zéien, Äre Partner huet keng Absicht ze lauschteren wat Dir probéiert ze kommunizéieren. Amplaz versichen se Iech ze erschöpfen, bis Dir opginn an d'Thema fällt.

6. Versuche fir ze kommunizéieren betrëfft Äre Partner deen op Iech lass

Wann Äre Partner dech net héiert, ginn d'Diskussiounen an Äre Partner deen op Iech erausgeet an Iech fir d'Thema blaméiert, well se net gewëllt oder emotional fäeg sinn ze lauschteren wat Dir probéiert mat hinnen ze kommunizéieren.

7. Wann Dir Meenungsverschiddenheet mat Ärem Partner ausdréckt, benotzen se aner Leit als Beispill

Zum Beispill, wann Dir net zefridde sidd mat der Aart a Weis wéi eppes an Ärer Bezéiung leeft, kann Äre Partner soen datt de Wee wéi Dir Saachen maacht fir eng aner Koppel funktionnéiert, déi Dir kennt.

Äre Partner héiert net wierklech Är Bedenken a probéiert Iech amplaz ze entloossen andeems Dir beweist datt dat wat Dir seet net wierklech e Problem ass, well et kee Problem fir aner Leit ass.

8. Äre Partner insistéiert drop ze beweisen firwat se richteg sinn

Wann Dir op eng gesond Manéier kommunizéiert, ass d'Ziel net ze beweisen datt eng Persoun falsch ass an déi aner richteg ass, mee éischter ze kommunizéieren fir all aner Perspektiv ze verstoen. Mat dëser Zort Kommunikatioun , et gëtt kee Gewënner a Verléierer.

Op der anerer Säit, wann Äre Partner kommunizéiert just fir en Argument ze gewannen, dëst kann sécherlech dozou féieren datt Dir net an enger Bezéiung héieren fillt, well se sou fokusséiere fir hire Punkt ze beweisen datt se Är Perspektiv net héieren.

9. Är bedeitendst aner schéngt ëmmer ofgelenkt

Wa se hiren Telefon erauszéien all Kéier wann Dir probéiert ze schwätzen, sinn d'Chancen datt Äre bedeitende Aner Iech ofstëmmt an net wierklech héiert wat Dir seet.

10. Kierpersprooch hindeit datt se net lauschteren

Kierpersprooch ass och wichteg. Wann Äre Partner sech ronderëm de Raum kuckt, während Dir schwätzt, sech vun Iech ofkënnt oder keen Aenkontakt mécht, kann dat dozou féieren datt Dir Iech vernoléissegt fillt, well se net tatsächlech am Gespréich mat Iech engagéiert sinn.

Wat maache wann Dir Iech an Ärer Bezéiung ongehéiert fillt

Wann Dir déi uewe genannte Zeeche bemierkt datt Dir net héieren hutt, fillt Dir Iech wahrscheinlech zimlech frustréiert. Dir kënnt souguer denken, ech wëll net héieren; Ech wëll gelauschtert ginn. Wann Dir Iech esou fillt, ginn et Saachen déi Dir maache kënnt fir de Problem unzegoen. Bedenkt déi 10 Tipps hei ënnen:

1. Start d'Gespréich sanft

Wann Dir Iech ongehéiert fillt, ass et natierlech e bësse Roserei a Frustratioun ze hunn, awer wann Dir d'Situatioun mat Roserei ugeet, ass Äre Partner méiglecherweis ugegraff ze fillen.

Relatioun Expert John Gottman, Grënner vun der Gottman Institut, empfeelt de mëllen Startup, an deem Dir eng Fro vu Suergen ugeet andeems Dir ausdréckt wéi Dir Iech fillt, ouni kritesch ze sinn.

2. Léiert Är Emotiounen auszedrécken

D'Realitéit ass datt Dir kënnt ausdrécken wéi Dir Iech fillt ouni kritesch ze sinn. Wann Dir Iech traureg, einsam oder vernoléissegt fillt, kommunizéiert dëst mat Ärem Partner. Dëst hëlleft hinnen d'Eescht vun der Situatioun ze verstoen.

3. Huelt e Bléck op Är eegen Verhalen

Vläicht e Contributiounsfaktor fir Iech net an enger Bezéiung héieren ze fillen ass datt Dir Äre Partner zu onbequemen Zäite kënnt.

Ass et méiglech datt Dir probéiert seriéis Gespréicher ze starten wann Äre Partner an der Mëtt ass fir hir Liiblingsshow ze kucken, oder probéiert eppes ronderëm d'Haus gemaach ze kréien? Betruecht mat hinnen op enger anerer Zäit ze schwätzen.

4. Gitt Äre Partner de Virdeel vum Zweifel

Wann Dir Iech ongehéiert fillt, hutt Dir wahrscheinlech gegleeft datt Äre Partner Iech wëlles schueden, awer dëst ass vläicht net de Fall.

Gëff Äre Partner de Virdeel vum Zweifel an huelen un datt se net bedeiten Iech ze vernoléissegen, an Dir sidd manner wahrscheinlech mat Roserei a Ressentiment unzegoen.

5. Realiséiere datt Dir iwwer d'Thema schwätze musst

Dir kënnt an engem Zyklus hänke bleiwen fir déiselwecht Saache fir Äre Partner ëmmer erëm ze soen, an der Hoffnung datt se Iech schlussendlech héieren, awer wann Dir de Problem wëllt léisen, musst Dir doriwwer schwätzen.

Dir kënnt net erwaarden datt enges Daags Äre Partner Är Perspektiv versteet. Sëtzt Iech a schwätzt, wou Dir mat hinnen oppe sidd iwwer d'Tatsaach, datt Dir mengt, datt se Iech falsch verstinn.

6. Benotzt ech Aussoen.

Wann Dir Gefiller an enger Bezéiung kommunizéiert, ass et hëllefräich ze benotzen, ech Aussoen, fir datt Dir d'Besëtzer iwwerhëlt wat Dir seet.

Amplaz ze soen, Dir hëlleft ni mat de Platen, et kéint méi hëllefräich sinn ze soen, ech fille mech iwwerwältegt a brauch Är Hëllef mat de Platen. Mat deem Leschten ass Äre Partner manner wahrscheinlech ugegraff ze fillen an als Resultat ofgeschloss ze ginn.

7. Kontrolléiert datt Äre Partner Iech versteet

Denkt drun datt mir all verschidde Perspektiven a Liewenserfarungen hunn, also wann Dir mengt datt Dir op eng Manéier kommunizéiert Partner kann verstoen , et ass méiglech datt se nach ëmmer Äre Message fehlen.

8. Huelt eng Paus aus dem Gespréich wann et gehëtzt gëtt

Wann Dir an der Mëtt vun engem Gespréich sidd an et zu engem erhëtzten Argument geet, ass et wahrscheinlech Zäit eng Paus ze huelen. Weiderhin zréck a vir ze streiden wäert net zu engem vun Iech féieren datt Dir héieren hutt, well Dir wäert wahrscheinlech defensiv ginn.

9. Maacht ofwiesselnd ze schwätzen

Fänkt un mat Ärem Punkt auszedrécken, an dann Paus a loosst Äre Partner reagéieren. Et kann och hëllefräich sinn während dësem Prozess géigesäiteg eng Geleeënheet ze erlaben Äert Verständnis vun deem wat deen aneren gesot huet ze resuméieren, fir sécherzestellen datt Dir näischt vermësst.

10. Ginn e besser Lauschterer selwer

Oft, Kommunikatioun Decompte ass eng zwee-Manéier Strooss, dat heescht, datt wann Dir net héieren fillen, Äre Partner vläicht déi selwecht Manéier fillen.

Maacht en Effort fir selwer e besseren Nolauschterer ze sinn, a konzentréiert sech wierklech op dat wat Äre Partner seet, anstatt op Ären Tour ze waarden fir ze schwätzen oder Iech selwer ze verteidegen. Wann Dir e besseren Nolauschterer gëtt, kann Äre Partner, am Tour, besser ginn fir Iech ze lauschteren.

Wann Dir méi iwwer Saachen muss verstoen iwwer déi Dir sollt schwätzen, besonnesch wann Dir Iech net héieren fillt, kuckt dëse Video.

Wat net ze maachen wann Dir an enger Bezéiung ongehéiert fillt

Just wéi et Saachen sinn, déi Dir maache kënnt fir mat Iech onhéiert ze fillen, ginn et Saachen déi Dir net maache sollt:

• Schold net op Äre Partner. Äre Partner fir d'Thema ze blaméieren fillt sech wéi en Attack, wat se féiert fir auszeschalten, wat Iech weiderhin onhéiert fillt.
• Fixéiert net fir ze probéieren ze beweisen firwat Dir richteg sidd an Äre Partner falsch ass. A ville Meenungsverschiddenheeten gëtt et keng richteg Persoun a falsch Persoun. Akzeptéieren datt Äre Partner eng aner Perspektiv huet wéi Dir, a stoppen ze probéieren ze beweisen firwat Dir Recht hutt. Amplaz, probéiert zum Verständnis an / oder Kompromëss ze kommen.
• Maacht Är Verteidegung net un. Et ass natierlech Iech selwer ze verteidegen wann Dir Iech ongehéiert oder vernoléissegt fillt, awer dëst mécht d'Dier net op fir effektiv Kommunikatioun. Amplaz defensiv ze ginn, pauses, huelt en déif Otem, a dréckt roueg Äre Standpunkt aus.

Conclusioun

Wann Dir net an enger Bezéiung héieren hutt, fillt Dir Iech wahrscheinlech och verletzt, frustréiert a vläicht e bësse rosen. Och wann dës natierlech Reaktiounen sinn, ass et wichteg fir Äre Partner ze vermeiden oder ze probéieren se schlecht ze fillen.

Amplaz, öffnen d'Kommunikatiounslinnen op, a sidd bereet fir de Standpunkt vun Ärem Partner ze héieren. Et kann sinn datt Dir net kommunizéiert op eng Manéier déi se verstinn, oder vläicht probéiert Dir se fir d'Gespréich unzegoen wann se vun enger anerer Aufgab verbraucht ginn.

Wann Dir Unzeeche bemierkt datt Äre Partner Iech net héiert, maacht en Effort fir e roueg Gespréich ze hunn, awer auszedrécken Iech voll. Wann Dir fannt datt Dir nach ëmmer kämpft fir ze kommunizéieren, kann d'Koppelberodung hëllefräich sinn.

Deelen: