12 Zeeche vun enger gesonder Hochzäit

Hochzäit mentaler Gesondheet

An dësem Artikel

Wéi wësst Dir ob Är Hochzäit bei gudder Gesondheet ass oder net? Dëst ass eng Fro déi sécher derwäert ass ze kucken, besonnesch wann Dir Iech iwwer dës Linne gefrot hutt.

Just wéi et gutt ass fir e regelméissege kierperleche Check-up mat Ärem Dokter ze goen, sou ass et och gutt eng Bezéiung Gesondheetscheck-up vun Zäit zu Zäit ze hunn fir ze bestëmmen ob et als e gutt Bestietnes qualifizéiert.

Dir kënnt zimlech iwwerrascht oder schockéiert sinn wann Dir héiert wat Äre Blutdrock a Cholesterinmessunge sinn, och wann Dir net de Verdacht hat datt eppes falsch wier.

Ähnlech wéi wann Dir Är Hochzäitsgesondheet méi genau kuckt, kënnt Dir e puer Iwwerraschungen hunn.

Wéi gesäit e gesonde Bestietnes aus

Et brauch vill fir e glécklecht a gesond Bestietnes ze hunn.

D'Geheimnis läit a gesonde Bezéiungsgewunnechten an net grouss romantesche Gesten.

Wann Dir en Iwwerbléck iwwer Zeeche vun engem gléckleche Bestietnes hëlt, kënnt Dir en definitive Test vun Ärer Bestietnesgesondheet maachen, Är Hochzäit vu Gewunnechten retten, déi et aus Gléck verhongeren, an der Bezéiung eng Kraaft bleiwen.

Wann Dir als Koppel laang dran ass, musst Dir e Bestietnes-Check-in maachen mat relevante Froen wéi, 'wat mécht e gutt Bestietnes?' 'Sinn do evident Zeechen vun enger gudder Bezéiung?'

Déi folgend Unzeeche vun engem gesonde Bestietnes ginn Iech eng Iddi, ob Dir e staarkt Bestietnes genéisst oder net.

1. Si kultivéiere gesond Selbstakzeptanz

Ee vun de Schlësselzeeche vun engem gudde Bestietnes ass eng gesond Selbstakzeptanz ze kultivéieren

Den éischte Schrëtt a Richtung e gudde Mann oder eng Fra ass selwer ze akzeptéieren. Ee vun de Schlësselzeeche vun engem gudde Bestietnes ass eng gesond Selbstakzeptanz ze kultivéieren.

Wann Dir Iech verpflicht ze schätzen an Iech selwer voll mat Äre Stäerkten a Schwächen ëmzebréngen, ass et e perfekt Bestietneszeechen. Et ass och wat e gesonde Bestietnes mécht, well d'Selbst-Akzeptanz eis Bezéiungen verbessert.

Prinzipiell musst Dir eng gutt Bezéiung mat Iech selwer hunn, ier Dir erwaart eng gutt Bezéiung mat engem aneren ze hunn.

Tatsächlech geet dat fir all Bezéiungen, awer besonnesch am Bestietnes. Wann Dir Iech schlecht iwwer Iech selwer fillt an Dir erwaart datt Ären Ehepartner all Är emotional a Selbstschätzungsbedierfnesser gerecht gëtt, leet dëst eng ongerecht an onrealistesch Belaaschtung fir Äre Partner.

Fréier oder spéider sidd Dir enttäuscht an da fillt Dir Iech nach méi schlëmm. Wann Dir Iech selwer akzeptéiert wéi Dir sidd, als Aarbecht amgaang ass Är Motivatioun ze ginn anstatt ze kréien, ze léiwen an ze hëllefen, anstatt wëllen a brauchen.

Déi erstaunlech Saach ass datt Dir mat sou enger Haltung normalerweis um Enn geseent sidd zréckzeginn, iwwer Är Erwaardungen.

2. Si huelen déi ganz Verantwortung fir hir eegen Emotiounen

Emotiounen spillen all Dag sou eng wichteg Roll an eisem Liewen. Si addéieren d'Faarf fir eis Bezéiungen - béid hell an somber Faarwen, positiv an negativ.

De gesonde Wee fir Emotiounen am Bestietnes ze erliewen ass wa béid Partner déi ganz Verantwortung fir hir eegen Emotiounen iwwerhuelen, ouni sech géigesäiteg ze blaméieren, a fuerderen datt hire Partner hiren emotionale Besoinen entsprécht.

Blaméieren ass eng Liiblingstaktik vu Mëssbraucher déi dacks soen 'Dir hutt mech gemaach et ze maachen & hellip;' Et ass geféierlech Gefiller ze ignoréieren an se erofzesetzen anstatt se konfrontéiert ze hunn a mat hinnen am Fräien ëmzegoen.

Negativ Gefiller, déi an de Keller vun eisen Häerzer gestoppt gi sinn, verschwannen net magesch - si fidderen a kënne souguer zu 'Explosiounen' féieren, déi Misär an Häerzschmerzen verursaachen, heiansdo fir d'Joren duerno.

D'Leit probéieren all méiglech Saachen fir hiren negativen Emotiounen entgéint ze wierken, wat dacks zu Ofhängegkeeten an Zwang féiert. An engem gesonde Bestietnes ginn Emotiounen offen a fräi ausgedréckt, wéi a wéini se optrieden.

Ee vun den Unzeeche vun Ärem Bestietnes wäert daueren ass d'Prevalenz vun oppener, éierlecher an transparenter Kommunikatioun an Ärer Bezéiung.

3. Si setzen a behalen gesond Grenzen

Firmeg Grenzen ze hunn déi intakt a gutt gepflegt sinn ass eng Indikatioun vu positiver Bestietnesfitness.

Den éischte Schrëtt a Richtung gesond Grenzen ass erauszefannen wat genau Är Grenze sinn.

Dëst ass anescht fir all Persoun an engem Bestietnes, all Fra muss hir eege perséinlech Grenze kennen, souwéi hir gemeinsam Grenzen als Koppel.

Dëst deckt all an all Gebitt vu Suen op perséinleche Raum, Diät oder Besëtz. Grenze mussen och ganz kloer un déi betraffe kommunizéiert ginn, a wa Verstouss optrieden, ass et un Iech fir entspriechend Moossnamen ze huelen.

Zum Beispill, wann Dir engem Suen ausléint a seet datt Dir et wëllt bannent engem Mount zréckginn, wann dat net geschitt, wësst Dir datt Dir dës Persoun net nach eng Kéier ausléint.

4. Si behandele Konflikter als Team

Si behandele Konflikter als Team

Jo, et ass méiglech gesond Konflikter ze hunn! Wann iergendeen seet, 'mir hu guer keng Konflikter an eisem Bestietnes,' dat wier Ursaach fir sérieux Suergen an Zweiwel un der psychescher Gesondheet vum Bestietnes.

An esou engem Fall ass et entweder total Apathie oder ee Partner ass total konform a submissiv dem dominéierenden. Konflikt ass inévitabel wann zwee komplett verschidden a getrennte Mënschen decidéieren hiert Liewen an der Noperschaft an Intimitéit ze liewen.

Gesonde Konflikt tritt op wann d'Froe behandelt ginn, ouni d'Persoun an de Charakter vun Ärem Léifsten ze attackéieren.

A gesonde Konflikter ass de Fokus op den Ëmgang mam Thema a Reparatur vun der Bezéiung.

Et geet net drëms d'Argument ze gewannen oder Punkten ze kréien. Et geet drëms en Hindernis ze iwwerwannen, fir datt Dir nach méi no kënnt wuesse wéi virdrun.

Dat bescht Zeeche vun enger gesonde Bezéiung ass Är Fäegkeet als Koppel als Team ze léisen.

Dir kënnt eng Situatioun anescht gesinn, awer wann Dir de Standpunkt vun Ärem Partner gesitt an héiert, sidd Dir bereet dës extra Meil ​​ze goen an de Mëttelstand ze treffen.

Dir

5. Si hu Spaass zesummen

Hochzäit ass gesond wann Dir zesumme Spaass hutt an Dir freet Iech mat Ärem Partner ze sinn a Saache ze maachen déi Dir matenee genéisst.

Heiansdo kann de bestuete Liewen sou hektesch beschäftegt ginn an esou voller Stress a Spannung datt d'Element vum Spaass verluer ass.

Dëst ass en trageschen Verloscht, an all Effort soll gemaach ginn fir e puer vun der spillerescher a liichthäerzeger Spaass erëm ze kréien, déi Dir am Ufank vun Ärer Bezéiung genoss hutt.

Mellt Iech fir eng Klass zesummen oder gitt Äiskaten, oder kuckt eng Comedy zesummen, a bréngt e gesonde Spaass an Äert Bestietnes.

6. Si ënnerstëtzen sech

Wat mécht e super Bestietnes?

An engem gesonde Bestietnes gëtt eng Koppel vun engem Partner ënnerstëtzt deen nolauschtert, respektéiert, deelt a praktesch oppen an éierlech Kommunikatioun mécht. Si weisen e Wëllen ze kompromësséieren a si fir konstruktiv Kritik op.

An engem gesonde Bestietnes fillt sech eng Koppel glécklech a sécher mat hirem Mann.

Eng gutt Supportstruktur an Ärem Bestietnes ze hunn ass wesentlech fir eng gesond Bezéiung. Wann e Mann a seng Fra isoléiert ginn an isoléiert souwäit datt se wéineg ausserhalb Bezéiungen hunn, ass et en ongesond Zeechen.

Mëssbrauchend Bezéiunge si bal ëmmer duerch Isolatioun geprägt. De Mëssbrauch isoléiert seng Fra sou datt hatt fillt datt hatt 'keen ze goen'.

An engem gesonde Bestietnes genéissen déi zwee Partner vill a variéiert Frëndschaft mat aneren, egal ob et Familljemembere sinn, Kierchememberen oder Aarbechtskollegen a Frënn.

7. Si ginn net aus wat hire Partner denkt

Verweist Iech net op Conclusiounen ze sprangen oder virgefaasste Virstellungen ze hunn iwwer wat Äre Partner denkt oder fillt.

Huelt d'Initiativ fir iwwer d'Situatioun nozefroen, an all Winkel ze berécksiichtegen an dovun ausgoen net wat Äre Partner sech Gedold fillt wann Dir ouni Uerteeler nozelauschtert.

Als Koppel, konzentréiert Iech op de Kontext vum Argument bei der Hand, bleift ewech vun der Iwwerleeung vun Allgemengen.

8. Si mengen et wa se sorry soen

Eeler Koppele kënnen hir Roll am Schmerz vun hirem Partner erkennen.

Si maachen net en hallefgebakenen Entschëllegt Versuch andeems se soen, 'Et deet mir Leed, Dir fillt Iech esou.'

Hir Entschëllegung dréckt Empathie a Matgefill aus fir hire Partner, et reflektéiert hiert Schued op déi falsch Handlungen a weist datt si bereet sinn um Schued ze flécken.

Si huele korrigerend Schrëtt fir sécher ze sinn, datt et net erëm geschitt.

9. Si fille wéi wann hire Partner säi Sécherheetsnetz wier

D'Liewe werft Curveballs zu all Moment. Ee vun de gréisste Virdeeler vun engem gesonde Bestietnes ass am Komfort ze wëssen datt een do ass fir Äert Réck ze kucken.

A gesonde Hochzäiten zielen erfollegräich Koppelen d'Laascht ze reduzéieren anstatt derbäi ze ginn. Äert Bestietnes ass net op enger gudder Plaz, wann all Ären Ehepart zu Äere Schued bäidréit oder eng scho schwéier Situatioun fir Iech komplizéiere kënnt.

Si bréngen hire Partner fir trivial Themen ze laachen, a kucken op eng usprochsvoll Situatioun aus der gekippter Lens vun enger Lupp, fir hir Enormitéit ze diffuséieren.

An enger glécklecher Bezéiung kommen d'Partner zu engem Konsens eng Léisung fir e Problem z'erreechen an net ze verschäerfen. Si huelen hire Partner net fir selbstverständlech a maachen hir Fra emotional emotional Sécherheet.

10. Hiert Sexliewen dréit

Hiert Sexliewen dréit

Dëst ass kee Brainer. Sex ass sënnvoll, cathartesch a lëschteg - all dëst a méi wann eng Koppel e gesonde Bestietnes genéisst.

Mir soen net Sex ass alles, oder och datt et iwwerbewäert gëtt. Awer, Ënnerschätze vu Sex an enger Hochzäit ass keen Zeeche vun engem gesonde Bestietnes.

Wa béid Partner an engem sexlosen Bestietnes agreabel sinn, ass et net vill vun engem Uruff vu Suerg, awer wann ee vun de Partner sech frustréiert fillt mat Manktem un Intimitéit am Bestietnes, kann et op d'Kraaft vum Bestietnes iessen a souguer féieren zu Ontrouheet.

Sex fërdert Intimitéit an ass deen intimsten kierperlechen Akt, Dir an Äre Partner kënnen erliewen Iech verbonne ze fillen.

11. Hiert Haus platzt vu positiver Energie

E gesond Haus sprengt ëmmer mat Energie. Et ass ëmmer e Buzz mat engem Qualitéitsgespréich oder engem lëschtege Geck wat hin an hier geschitt.

Dir fannt e Wee fir Iech mat menger Fra op myriade Themen ze verbannen. Dir deelt herrlecht Häerz zu Häerz Gespréicher, an et ass eng staark Präsenz vun emotionaler Verbindung a Liewensfreed.

Ëmgedréit ass e rouegt Haus mat engem rouege Bestietnes eng schlecht Allianz. Wann déi déidlech Rou Är Bestietnes korruptéiert, fannt e Wee fir mat Ärem bedeitenden aneren ze verbannen.

Stellt Froen, interagéiert iwwer Themen, Vakanzen, Kanner, alldeeglech Erausfuerderungen oder tauscht souguer eng Bewäertung op engem Film aus, wann Dir e Liicht hale wëllt. Hei sinn e puer Gespréichsufänger fir Koppelen erëm ze verbannen.

12. Si halen net u Gräifen

Eng Saach déi e gesond Bestietnes vun engem ongesonde Bestietnes ënnerscheet ass d'Fäegkeet vun enger Koppel déi trivial Themen ze loossen.

Feeler a Kämpf sinn net exklusiv fir all Bestietnes. Et ass par fir de Cours, awer et ass gläich wichteg fir d'Ressentiment net ze féieren.

Refrainéiert Äre Partner fir seng Iwwerwaachung ze schummen a loosst Är Handlungen Är Léift a Verständnis demonstréieren. D'Fäegkeet vu vergaangenen Iwwergräifungen ze loossen ass d'Markenzeeche vun enger eeler Koppel.

Sief keen Traueresammler oder e Kraaftwierk. Erfollegräich Koppele schaffen duerch hir Differenzen a kommen no vir mat de geléierte Lektiounen.

Déi gesondste Koppelen zielen op e bewosst Gespréich wou se hir Schwieregkeet ausdrécken, eng Resolutioun fir de Feeler net ze widderhuelen, d'Entschëllegung unzehuelen, a lass ze loossen, fir an der heiteger Zäit weider ze liewen.

Wann Dir entdeckt datt dës mächteg Indikatoren vun engem gesonde Bestietnes net zu engem groussen Ausmooss an Ärer Bezéiung präsent sinn, ignoréiert w.e.g. net déi rout Fändelen déi Dir gesitt an zéckt net fir professionell Hëllef ze sichen.

Wann Dir nach ëmmer net sécher sidd ob Dir Hëllef braucht oder net, kënnt Dir gären um Internet no engem Bestietnes Gesondheetsquiz sichen, deen Iech weider Feedback gëtt. Et ass Hëllef verfügbar, an et ass net néideg sech mat manner ze settelen wann Dir dat Bescht hutt.

Deelen: