Wéi benotzen ech d'Kraaft vun der Rou no engem Breakup?

Fra Denkt un onbeäntwert Léift a Bezéiungsschwieregkeeten. De Fokus ass op Häerz

An dësem Artikel

Dir mengt Dir hutt fonnt deen een mat wiem Dir de Rescht vun Ärem Liewen verbrénge géift, awer dann ass Är Relatioun op en Enn. Et ruffen opzehalen mat deem deen Dir gär hutt ass ee vun de schmerzhafte Häerzschlag, déi een jeemools wäert erliewen.

Egal wat de Grond ass, et gëtt keen einfache Wee fir mat engem Trennung këmmeren . Mir hu verschidde Manéieren mat der Péng vun opzebriechen eens, mee wosst Dir, datt de Kraaft vun der Rou nom Ofbriechen wäert Äre beschten Tool fir weiderzekommen?

Haut ass et net ongewéinlech fir Social Media Posts ze gesinn, déi iwwer seng häerzzerräissend Erfahrung schwätzen. Wann een sech mat hirem Partner trennt, ass déi éischt Saach, déi se maache géifen, hiren Häerzschlag op sozialen Medien ze posten.

E puer géife wielen hiren Ex ze verfolgen an se ze stalken bis zum Punkt datt hiren Ex schonn all Kontaktpunkt blockéiert. Mir verstinn. Et deet wéi deet vun der Persoun gedumpt ginn, déi Dir am meeschte gär hutt.

Et deet wéi ze wëssen datt Dir ni méi mat hinnen wäert sinn. Et deet wéi, datt Dir ni Är Ex hir Stëmm héiert oder d'Léift fillt, déi Dir eemol gedeelt hutt. Et deet wéi deet vun der eenzeger Persoun hannerlooss ze ginn, déi Iech Gléck versprach huet.

Stille Behandlung no engem Trennung kann wéi eng onméiglech Approche kléngen, besonnesch wann Äert Häerz fillt wéi wann et amgaang ass ze explodéieren, awer héiert eis als éischt. Dir musst Iech vläicht no engem Trennung zesumme zéien fir op déi richteg Conclusioun ze kommen.

|_+_|

Firwat ass d'Stille no engem Trennung wichteg?

Elo datt Dir an Äre Partner decidéiert hunn et opzehalen, et gëtt Mëssverständnisser, onkloer Gefiller, verletzt, an natierlech och Roserei.

Et ass normal ze fillen datt Dir d'Thema ronderëm d'Trennung wëllt léisen. No allem ass d'Zäit, déi Dir verbruecht hutt, géigesäiteg gär ze hunn, et wäert, richteg?

Dir probéiert Iech z'erreechen, ze schwätzen an alles auszeschaffen, awer heiansdo verursaacht dëst méi Schued un der Bezéiung Dir probéiert Iech selwer ze retten.

Dëst ass wou d'Wichtegkeet vun der Rou no engem Trennung erakënnt.

Andeems Dir d'Radio-Stille an d'Kontakt-Regel praktizéiert, gitt Dir Iech eng Chance fir d'Situatioun objektiv ze analyséieren.

Wat heescht Radio Rou a keng Kontakt Regelen?

Wéi de Begrëff et seet, heescht et datt Dir all Form vu Kontakt mat Ärem Ex ofschneiden, an Dir bleift roueg. Och wann Dir Är Ex-Telefonsnummer aus Häerz kennt - probéiert net ze ruffen.

D'Zäit wäert Iech testen, awer gitt net op d'Versuchung op fir eppes iwwer den Trennung ze posten oder probéiert eppes ze maachen fir Är Ex hir Opmierksamkeet ze fangen.

|_+_|

Silence - ass et déi bescht Rache fir Ären Ex?

Wann Dir verletzt a verwiesselt sidd, tendéiert Dir méi vulnérabel ze sinn wéi Dir normalerweis sidd. Chancen sinn, Dir sidd ufälleg fir Aktiounen, déi Dir bedauere wäert.

Just stoppen an denken.

Ass dëst de Wee deen Dir wëllt huelen? Jo, Dir sidd verletzt, an Dir hutt Är Ex déif gär, awer bieden oder probéiert Är Ex ze kontaktéieren fir ze schwätzen, géif Är scho beschiedegt Relatioun net hëllefen.

Dir kënnt Är Ex méi wäit vun Iech drécken.

Bleift roueg a schneit all Kommunikatioun am Beschten Revanche ? Et kéint sinn.

Wann Är Ex Iech sou vill verletzt oder probéiert dech ewech ze drécken, wëllt Dir déi Persoun bieden an Ärem Liewen ze bleiwen? Maacht Iech selwer eng Faveur a bleift roueg.

Déi bescht Rache déi Dir maache kënnt ass guer net ze reagéieren - oder op d'mannst loosst Är Ex net wëssen datt Dir verletzt sidd. Ausserdeem, ob d'Stille déi bescht Revanche ass oder net, ass vläicht dee beschte Wee fir Iech vun all weidere Verletzung ze retten.

Stille Behandlung, wann net korrekt moderéiert, kann emotional drainéieren fir déi aner Persoun.

Grënn firwat e puer Leit léiwer Rou no engem Trennung

Traureg opgeregt Mann kuckt ewech vun der Fënster doheem Heart Breaking Concept

Wierkt déi roueg Behandlung no engem Trennung? Firwat wielen e puer Leit bewosst roueg ze bleiwen an aus Kontakt mat hirem Ex no engem Trennung?

De Grond ass einfach. Et gëtt Iech Plaz an Zäit doriwwer ze denken, an et ass och ganz effektiv ob Dir wëllt datt Ären Ex zréckkoum oder wann Dir just wëllt datt de schnellsten Wee weider geet.

Erënnert dëst Zitat:

Rou ass déi bescht Äntwert fir een deen Är Wierder net schätzt.

|_+_|

4 Virdeeler vun der Muecht vun der Rou no engem breakup

Elo datt Dir d'Wichtegkeet vun der roueger Behandlung an der kee Kontaktregel wësst, loosst eis iwwer déi vill Virdeeler vun der Rou no engem Trennung schwätzen.

1. Dir wäert d'Iwwerhand hunn

No engem Trennung wäerten déi meescht Leit ëmmer nach alles maachen fir hir Exen ze kontaktéieren. E puer Leit géife souguer proposéieren datt se nach ëmmer Frënn kënne sinn wärend se un hirer Bezéiung schaffen.

W.e.g., maacht dat net selwer.

Gitt Är Ex net d'Iwwerhand andeems Dir weist wéi verzweifelt Dir sidd fir d'Léift vun dëser Persoun. Dir sidd besser wéi dëst.

Wann Dir benotzt de Muecht vun der Rou no engem Trennung , da wäert Dir Iech hëllefen séier weider ze goen. Ofgesi vun deem, hëlleft de kee Kontakt Regel Iech d'Iwwerhand ze hunn.

2. Rou ass méi haart

Nom Trennung, gitt ganz roueg.

Keen gedronk wielt, keng cryptesch sozial Medien Posts, keng Frënn déi him fir Iech iwwerpréiwen - just komplett Rou. Dëst wäert Är Ex méi duercherneen bréngen wéi Dir Iech virstellen kann.

3. Dir wäert Zäit hunn ze denken

Dës Method zielt net nëmmen Är Ex ängschtlech ze maachen. Dëse Rot ass fir Iech. Déi Persoun déi vun dëser Method profitéiert ass keen anere wéi Dir.

Déi Kraaft vun der Rou nom Ofbriechen wäert Iech Zäit ginn, an am Fong, dat ass alles wat Dir braucht.

Zäit heelt, an dat ass wouer. Et wäert sécher schueden, awer Dir kënnt dat aushalen. Dir sidd méi staark wéi Dir denkt a wann Dir Zäit hutt, benotzt se fir ze reflektéieren.

Äert bewölkt Uerteel wäert séier verschwannen, an Dir wäert fäeg sinn ze denken. Benotzt dës Zäit fir iwwer Selbstwert ze reflektéieren, selwer Léift , a wéi e puer Saachen net schaffen.

4.Tables wäert Tour

Och wann Äre Partner den Trennung initiéiert huet, si si vläicht net prett fir Iech hinnen eng roueg Behandlung nom Trennung ze ginn.

Waat leeft? Firwat rifft meng Ex mech net? Wäert meng Ex mech net? Also, eis Trennung heescht näischt?

Dëst sinn nëmmen e puer Froen iwwer déi Är Ex wäert denken.

Kënnt Dir gesinn wou dat geet?

Mat komplett Rou, Är Ex wäert d'Zäit hunn och ze denken. Dëst wäert Är Ex duercherneen fillen, verluer, an heiansdo, Är Ex kéint Iech souguer ufänken ze vermëssen.

Fir méi doriwwer ze verstoen, kuckt dëse Video.

|_+_|

Wéi kënnt Dir d'Kraaft vun der Rou no engem Trennung benotzen?

Gestresst Dame kuckt lénks mat naass Gesiicht kräischen verléift Breakup

Rou ass mächteg ; souguer Wëssenschaft ënnerstëtzt dëst.

Bal all Leit reagéieren op roueg Behandlung well et Virwëtz an Besuergnëss .

Normalerweis reagéiert eng Persoun wann Dir hinnen eppes gitt fir op ze reagéieren, richteg? Awer wat wann Dir dës Kraaft ewechhëlt andeems Dir roueg sidd?

Elo datt mir dat verstinn, ass d'Fro hei wéi fänken mir un de Kraaft vun der Rou no engem Trennung?

1. Start mat der Kee Kontakt Regel

Är Ex ze ruffen ass déi verlockendst Saach, déi Dir nom Trennung konfrontéiert.

Wann Äre Partner decidéiert Enn Är Relatioun , Dir wëllt wëssen firwat. Dir wëllt wëssen ob et e gültege Grond ass fir dës Persoun just e Versprieche vu Léift opzehalen, déi Dir allebéid gedeelt hutt.

Dir wëllt mat dëser Persoun schwätzen, an et schéngt, datt egal wéi vill Dir probéiert ze stoppen, Dir hutt dësen Drang fir dës Persoun ze klären.

Denkt drun datt Ären Ex et net esou gesäit.

Fir Är Ex, Dir fänkt un méi verzweifelt an noutwenneg ze ginn. Dëst wäert just d'Decisioun vun dëser Persoun validéieren Är Relatioun zu Enn. Wann Dir hofft zréck ze kommen - et wäert net geschéien.

Dir sidd scho vertraut mat dëser Nummer eent Regel, richteg? Mat der roueger Behandlung an der kee Kontakt Regel, spuert Dir Iech selwer.

Dir bleiwt roueg a schneid just alles of wat eppes mat Ärem Ex ze dinn huet. Dëst wäert Iech d'Zäit ginn, déi Dir braucht fir mam Prozess vum Ofbriechen ze këmmeren.

Dëst ass den haardsten Deel vun dësem Prozess, awer et ass deen entscheedendsten Start fir Iech weiderzekommen.

Akzeptéieren datt et net einfach wäert sinn, an et wäert vill Mol sinn datt Dir den Drang kritt fir Är Ex ze kontaktéieren - kämpft et!

|_+_|

2. Limitéiert Äre Kontakt

Also hutt Dir gutt gemaach mam éischten Deel vun der kee Kontakt Regel. Elo sidd Dir a Kontroll iwwer Iech selwer an Är Emotiounen - dat ass scho Fortschrëtter.

Et kënne vill Situatiounen sinn, wou Dir an Är Ex musse schwätzen. Wann Dir e Kand zesummen hutt oder wann Dir iwwer Eegeschafte muss schwätzen, dann ass et inévitabel.

Wann Dir Iech fillt datt Dir déi éischt Stuf ofgeschloss hutt, kënnt Dir d'Kommunikatioun mat Ärem Ex weidergoen - awer erënnert Iech dëst ze limitéieren. Dir wëllt net datt Är Gefiller fir dës Persoun zréckkommen, richteg?

Wann Är Ex Iech eng Fro stellt - Äntwert se direkt.

Fänkt net un ze froen wéi Ären Ex et mécht oder ob Dir e puer Zäit zesumme kënnt fir Kaffi ze hunn. Dir sidd esou wäit komm; loosst net all Är haart Aarbecht an Offall goen.

3. Behandelt se als just een aneren

De leschte Schrëtt fir wéi Dir déi roueg Behandlung gewënnt ass wann Dir gewinnt sidd Ären Ex déi roueg Behandlung ze ginn, datt Dir mierkt datt Dir scho geheelt sidd.

Wann Dir mat Ärem Ex schwätzt, engagéiert Iech an engem Gespréich wou Dir keng Péng an Ärem Häerz fillt.

Dat ass wann Dir wäert mierken datt Dir Ären Häerzschlag iwwerwonnen hutt an Dir sidd weidergaang.

4. Sidd normal wann Dir an hinnen lafen

Et ass eng kleng Welt. Wann Dir op Är Ex an engem Epicerie oder der Akafszenter lafen, sidd normal. Net lafen oder verstoppen, a schwätzt mat hinnen normalerweis.

Dëst léisst hinnen wëssen datt Dir et gutt mécht ouni hinnen, wat zimmlech irritant ka sinn wa se all dës Zäit un Iech geduecht hunn.

5. Hutt Glawen

Sou vill wéi Dir vläicht net wëllt Ärem Ex déi roueg Behandlung ginn, Dir wësst datt et gebraucht gëtt. E bësse Fräizäit ze huelen an ze ginn all aner de Raum fir erauszefannen, datt Är Gefiller Iech op de richtege Wee huelen.

Och wann de Wee net deen ass, deen Dir zwee zesummen trëppelt, ass et méiglecherweis déi richteg Saach fir Iech schlussendlech.

|_+_|

Wat kënnt Dir mat der Kraaft vun der Rou no engem Trennung erreechen?

Mir si ganz sécher datt Dir elo d'Kraaft vun der Rou no enger Paus versteet a firwat déi roueg Behandlung mat engem Ex funktionnéiert.

Fir e puer gëtt et nach ëmmer eng Fro déi beäntwert muss ginn - wäert Är Ex dech vermëssen?

Et hänkt vun der Situatioun of, awer mat der roueger Behandlung gëtt et eng méi grouss Méiglechkeet datt Ären Ex Iech ufänkt ze verpassen.

Wann Dir ganz roueg geet an net ufänken Är Ex mat lästegen Uriff a Messagen ze bombardéieren - dës Persoun fänkt un ze denken.

Ouni genervt ze ginn, mierkt dës Persoun lues a lues datt eppes feelt.

Erënnerungen, gedeelt Eventer, géigesäitege Frënn, all dës wäerten ëmmer nach eppes bedeiten, a mat der roueger Behandlung déi Dir dës Persoun gitt, fänkt Ären Ex un ze realiséieren ob dës Entscheedung vum lass dech goen war e Feeler.

Op all Fall datt Är Ex dëst ufänkt ze realiséieren an eppes mécht fir Iech zréck ze gewannen - Dir sidd scho kontrolléiert iwwer Är Emotiounen. Dat ass genuch fir Iech déi richteg Entscheedung ze treffen ob Dir mat Ärem Ex zréckkoum oder weider geet.

|_+_|

Conclusioun

Wëllt Dir déi richteg Kraaft vun der Rou no enger Paus wëssen?

Et ass d'Kraaft vun der Realisatioun a Fräiheet.

Dir musst den Drang kämpfen fir een ze bieden deen Iech lassloosse wëllt. Wann Dir ufänkt d'Kraaft vun der Rou ze benotzen, da gitt Dir Iech Zäit fir ze realiséieren, ze denken a souguer ze wunnen.

Wann Dir dëst iwwerwonne hutt, erlaabt Dir Iech d'Fräiheet ze hunn, déi Dir braucht - d'Fräiheet vun engsäiteg Léift , Fräiheet vu Selbstschued an d'Fräiheet ze denken datt Äert Gléck vun enger anerer Persoun hänkt.

Keen Trennung ass einfach, awer Dir hutt e Choix - mir all maachen. Also maacht Iech selwer eng Faveur a wielt roueg ze sinn bis Dir erëm komplett sidd.

Deelen: