Emotional Agility - Kann et Relatiounen verbesseren?

Emotional Beweeglechkeet hält vill Bedeitung an eise Bezéiungen

An dësem Artikel

Emotional Beweeglechkeet bezitt sech op d'Fäegkeet duerch eng Rei Erfahrungen an Emotiounen ze goen, sou einfach wéi schwéier, awer ëmmer nach ze wielen no eise Wäerter ze handelen. Emotional Beweeglechkeet hält vill Wichtegkeet an eise Bezéiungen wéi aner Aspekter vum Liewen, well mir sinn dacks emotional onagil an eise romantesche Bezéiunge bliwwen.

Emotional Beweeglechkeet

Emotional Beweeglechkeet ass am Fong wann eis Geschichten, Emotiounen a Gedanken de Wee beaflossen wéi mir eis mat eise Partner verhalen. Schlussendlech änneren eis Handlungen a mir gi vun der Bezéiung verdriwwen.

All Dag zirkuléieren dausende Gedanken ronderëm eis Relatioun duerch eise Kapp. Mir sinn besuergt iwwer Oflehnung an erliewen Emotiounen wéi Angscht a Roserei. Mir erzielen och dacks Geschichte fir eis selwer. Zum Beispill, wann een Elteren gescheet huet, dann huet hien d'Geschicht datt keng Relatioun laang dauert.

Ähnlech komme mir mat Geschichten iwwer eis Wäerter oder d'Saachen déi mir verdéngen. Do brauch Dir keng Suergen ze maachen wann Dir esou Gedanken a Geschichten hutt. Jidderee vun eis huet schwéier Gedanken a Geschichten déi mir mat eis an d'Welt bréngen.

Tatsächlech, béid dës Saachen hëllefen eis Sënn fir eist Liewen ze maachen. Plus, eis Geschichten a Gedanken hëllefen eis dat Wichtegst ze prioritéieren well d'Opmierksamkeet op alles onméiglech ass.

Kann ee sech u Geschichten uschloen?

Wärend dës Geschichten eis funktionnéieren a vernünfteg halen, kënnen dës Plaz an eise Liewe fänken an eis Handlungen ze beaflossen déi net e Vertrieder vu wien mir sinn.

Wa mir u eis Geschichten, Emotiounen a Gedanken ugehaucht ginn, fänken se un ze iwwerhuelen an dreiwen eis vun eisen Handlungen a Verhalen ewech déi mat eise Wäerter falen wann et drëm geet wéi mir gär hunn.

Wéi si Wäerter an Handlungen a Bezéiungen verbonnen?

A Bezéiungen fannt Dir dacks Leit mat Ziler wéi méi Zäit zesummen ze verbréngen oder opzehalen ze kämpfen

Eis Wäerter hunn d'Kraaft eis méi no un eise Liebhaber ze bréngen. Mat eise Wäerter am Kapp gesat, kënne mir matleedeg sinn a léieren wéi eis Gedanken, Emotiounen a Geschichte weisen fir eis ze schützen.

Matgefill ass wesentlech well mer heiansdo wäerten op eng Manéier handelen déi net mat eise Wäerter entsprécht. Wat Bezéiungen ugeet, heescht dat wierklech op d'mannst zwee bis dräi Wäerter amplaz Ziler ze hunn.

A Bezéiungen fannt Dir dacks Leit mat Ziler wéi méi Zäit zesummen ze verbréngen oder opzehalen ze kämpfen.

De Problem ass awer datt Ziler Endpunkter sinn a kënne gemooss an definéiert ginn.

Mëttlerweil si Wäerter d'Qualitéit vun der Erfahrung an hëllefen Iech d'Bezéiung an déi Richtung ze steieren déi Dir wëllt. An dat ass den Ënnerscheed tëscht Ziler a Wäerter, mat der leschter gëtt et keen Endpunkt.

Et gëtt en Ënnerscheed tëscht Bezéiungsbedürfnisser a Wënsch

D'Leit probéieren et dacks duerch déi schwéier Deeler vun hirer Bezéiung ze maachen andeems se versichen hir Geschichten, Emotiounen a Gedanken ze kontrolléieren oder ze managen. Dëst ass besonnesch de Fall wann e Partner verletzt oder rosen ass, a si probéieren selwer ze kontrolléieren. Wéi schockéierend et schéngt, ass dat déi falsch Approche.

Amplaz solle d'Leit méi oppe si fir hir Geschichten, Emotiounen a Gedanken, a méi matleedeg vis-à-vis vun hinne sinn. Wann Dir Äert Häerz fir dës opmaacht, wäert Dir realiséieren datt all déi Saachen net verantwortlech sinn. Plus, et mécht Iech och bewosst wat Iech an de Bezéiungen wichteg ass a wéi eng Handlungsqualitéiten Dir gär hätt an Ärer Bezéiung ze gesinn.

Fuerschung weist datt wann d'Leit sech gedréckt oder traureg fillen, oder wann se iwwerall ronderëm lafen, dat ass wa se an hir Emotiounen, Gedanken a Geschichten hänken.

Agetriichtert ze ginn féiert zu sozialer Krankheet

Wann d'Leit sech un onbehollef Emotiounen, Gedanken a Geschichte festhalen, da fanne se sech an e Phänomen bedeelegt wat sozial Kontagioun genannt gëtt.

An dëse Phänomener vergläicht Dir am Fong selwer an Är Bezéiung mat där vun Äre Frënn a fänkt Iech selwer drun ze schloen. Ähnlech adoptéiert Dir Verhalen, déi keng Relatioun déngen. Zum Beispill, Dir wäert ophalen Äre Partner ze begréissen wann hien oder hatt Heem kënnt.

All sou Handlungen maachen e sënnlos Verhalen aus, a mir wëssen aus der Fuerschung datt dës Aart vu Verhalen iwwergräifend an héich zerstéierend ka sinn.

Wielt ëmmer Är Wäerter

All Dag hutt Dir d'Méiglechkeeten e Wee ze maachen dee méi vis-à-vis vun Äre Wäerter oder ewech vun hinnen ass. Dës kënne Wielpunkte genannt ginn. Also zum Beispill, wann Äre Partner Heem kënnt, hutt Dir d'Wiel entweder op ze stiechen an him ze ëmarmelen oder just ze bleiwen wou Dir sidd.

Wann Dir un dës Wielpunkte denkt, erënnert drun datt Är Wäerter definéiere wéi mir eis géint eise Partner verhalen.

Wann Dir d'Wäerter am Kapp hutt, kënnt Dir Är Gewunnechten opweisen déi net mat Äre Wäerter kongruent sinn. Dir kënnt dann Ännerunge maachen an Aktiounen upassen déi Är Wäerter definéieren. Schlussendlech wäert dëst en Ënnerscheed an Ärer Bezéiung kreéieren an d'Verbindung kreéieren déi Dir verlaangt.

Deelen: