Emotional Reguléierung an der Zäit vun der Globaler Kris

Koppel Äddi ier Autoreesen Hänn duerch d

An dësem Artikel

Dëst ass wierklech eng ganz komesch a schwéier Zäit fir d'ganz Mënschheet.

Mir fillen eis all extrem vulnérabel wéinst engem e klenge Virus deen de Globus sëtzt dat bedroht eis Gesondheet, féiert zu Onfäegkeet bei der Ausübe vun emotionaler Reguléierung an negativ Auswierkungen op eis finanziell Wuelbefannen.

Während Krisenzäiten duerch externen Eventer verursaacht, déi mir keng Kontroll iwwer hunn, wéi elo, et kann einfach sinn ze reagéieren andeems eis Ängscht a Schwachstelle op déi no bei eis projizéieren.

Ëmgank mat Emotiounen, zesummen a schwéieren Zäiten ze bleiwen , emotional Besuergnëss ze iwwerwannen, an net zu all Perséinlechkeetskrankheet ze falen ass alles ze steierlech ginn.

Zum Beispill, duerch onproportional rosen iwwer domm Saachen, a méi allgemeng Begrëffer als Dumping bekannt - oder andeems mir eis einfach zoumaachen.

Wärend dës zweet Manéier fir ze handhaben - oder éischter net ze handhaben - schwiereg Emotiounen de bessere Wee schéngen, a Wierklechkeet ass eis Emotiounen ënnerdrécken grad sou schiedlech wéi se explodéieren.

Et gëtt keng Fro, datt emotional Regulatioun ass wichteg - souwuel gutt a schlecht.

Regelen eis Emotiounen an ënnerdréckt Emotiounen entdecken si Fäegkeeten, déi mir hoffentlech léieren wéi mir grouss ginn.

Net d'Wichtegkeet vun der emotionaler Regulatioun ze realiséieren

Leider ass d'Wourecht dat vill Leit sinn emotional analfabetesch an net bewosst emotional Reguléierungsfäegkeeten .

Eis Elteren hu vläicht net wierklech wousst wéi se hir eege Emotiounen op gesond Manéier erkennen an ausdrécken a konnten eis et net léieren.

Et gëtt kee Feeler an dësem - ze realiséieren datt eis Elteren a mir selwer emotional analfabet sinn, heescht net datt mir jidderengem fir eis Inadequatitéit an der emotionaler Reguléierung musse blaméieren an veruerteelen.

Mee mir brauchen léiere méi iwwer eis Emotiounen a wéi se auszedrécken wa mir wëllen verbesseren eis Gesondheet an eis Relatiounen mat aneren.

Am Allgemengen, wann se duerch onwuel Situatiounen a Gefiller ausgeléist ginn, tendéieren d'Leit op zwou Weeër ze reagéieren: mir explodéieren entweder an hu kee Filter, oder mir ënnerdrécken eis Gefiller an engem Versuch de Fridden ze halen a vermeit Iech ausgesat a vulnérabel ze fillen.

Mir all wëssen datt wa mir duerch eis Wierder oder Handlungen ausschloen, mir zerstéierend kënne sinn, awer vill vun eis si sech net bewosst datt d'Versuchung eis Ängscht, Verletzung, Roserei an all eis 'negativ' Emotiounen begruewen oder verleegnen. nach méi destruktiv ze sinn wéi se auszedrécken.

Mangel un emotional Reguléierung Zauber Katastroph

Mat der Zäit 'stoppen' eis Emotiounen - bekannt als Repressioun an der Psychologie - kann all Zorte vu Problemer produzéieren, éischtens, an eisem eegene Kierper, Geescht a Liewen.

Méi a méi Fuerschung iwwer emotional Reguléierung ass entstanen déi all Zort vu kierperleche Krankheeten a Konditioune mat ënnerdréckte Emotiounen verbënnt, dorënner:

  • Réckwéi
  • Suchtproblemer
  • Kriibs
  • Fibromyalgie

Depressioun an Besuergnëss sinn och dacks Symptomer vun ënnerdréckte Emotiounen , wéi och.Wat duer geet ze soen datt d'emotional Reguléierung de Schlëssel ass fir vernünfteg a glécklech ze bleiwen.

Datselwecht ass wouer an eise Bezéiungen, besonnesch mat deenen am nootsten bei eis. Mir kënne gleewen datt mir dat richtegt maachen andeems mir 'stoppen' wéi mir eis wierklech fillen, awer grad wéi an eisem Kierper, ënnerdréckende Emotiounen kënnen Energieblockaden verursaachen, déi op en Enn Krankheet produzéieren, datselwecht geschitt an eise Bezéiungen.

De Flux vu Kommunikatioun a Verbindung gëtt blockéiert duerch eise Wonsch net d'Boot ze rocken, Konflikt ze verursaachen, oder eis selwer auszestellen andeems mir zouverléisseg sinn iwwer wéi onvollstänneg a schwaach mir eis fillen, wat op en Enn aner, nach méi, eeschte Problemer verursaacht!

Firwat e glécklecht Gesiicht opsetzen funktionnéiert net

Wa mir eis Gefiller ‘stoppen’ an ‘e glécklecht Gesiicht opsetzen’ fir ze probéieren ze verstoppen wéi mir eis wierklech fillen, setzen mir e Signal un déi aner an eisem Liewen, datt mir gewëllt sinn nëmmen esou no ze kommen.

Wärend déi emotional Atmosphär erstallt duerch 'gestoppt' Gefiller e bësse sécher fille kann, a Wierklechkeet, et suffocates all authentesch Kommunikatioun an dreift d'Leit auserneen .

Wat maache mir iwwer emotional Reguléierung?

Als éischt kënne mir op eng Zäit wéi dës kucken, wou mir mat enger Situatioun erausgefuerdert ginn, iwwer déi mir ganz wéineg Kontroll hunn.

Vill vun eis stinn am Haus mat eise Partner a beléiften, Dëst, tatsächlech, kann e richtege sinn Chance fir ze wuessen an eis ze verschäerfen Relatioun Kompetenzen - Relatioun mat eis selwer, mat eise beléiften, mat anere Mënschen, a mam ganze Planéit.

Dëse Virus rifft eis Opmierksamkeet op all dës Bezéiungen a stellt jidderee vun eis d'Méiglechkeet d'Zäit ze huelen fir e puer sérieux Ännerungen ze maachen.

Just wéi mir opgeruff gi fir op kollektivem Niveau opzehalen ze verleegnen datt eis Handlungen d'Gesondheet vun eisem Planéit, eisem éischten Heem, beaflossen, si mir och invitéiert fir ze kucken wat an eisem individuellen Liewen geschitt.

Wéi eng gëfteg Ëmfeld si mir ënnerdaucht wéinst eise Schwieregkeeten fir wierklech gutt ëm eisen eegene Kierper, Geescht, Emotiounen a spirituell Dimensioun ze këmmeren.

Mir denken dat dacks gëfteg Relatiounen an doheem Ëmfeld sinn nëmme vu Leit geschaf, déi schwéier Perséinlechkeet Stéierungen hunn an sinn extrem egoïstesch, gewaltsam, oder manipulative.

Awer mir musse bewosst ginn datt se och erstallt ginn andeems se ënnerdrécken wéi mir eis wierklech fillen, andeems mir eis Emotiounen ausstoppen, d'Verzweiflung fir iwwer emotional Reguléierung ze léieren an eis fir d'éischt vun eis selwer auszeschléissen.

Mir léiere fréi un eis Roserei, Näid, Stolz, asw., ze verleegnen an ze represséieren; all déi negativ Emotiounen, déi mir gesot hunn, wieren schlecht.

Schwéier mënschlech Emotiounen sinn net onbedéngt schlecht

Fra, déi am Bett leien, eppes ze denken a beim Dësch kucken

Mir mussen awer bewosst sinn, datt all dës schwiereg mënschlech Emotiounen net onbedéngt ‘schlecht’ sinn; si signaliséieren dacks datt eppes bannent eis oder an eisem Liewen oder Bezéiungen eis Opmierksamkeet brauch.

Zum Beispill, wa mir sinn Gefill rosen op eise Partner a mir stoppen eis ze ënnersichen Roserei fir ee Moment, kënne mir entdecken, datt de richtege Problem ass, datt mir net goufen genuch Zäit fir eis selwer huelen, oder hunn net konnt eng kloer Ufro iwwer maachen eppes wat mir wëllen oder brauchen.

Oder vläicht mir sinn 'zougemaach' well mir enttäuscht sinn datt eise Partner ass net nëmme fir Saachen déi eis offensichtlech schéngen ‘opstoen’.

Wann dës Aart vu Frustratioun mat der Zäit opbaut, schlussendlech schließen mir eis zou, fille hoffnungslos, an eise Partner zouzeschreiwen fir eis Onglécklechkeet.

Datselwecht ka wouer sinn iwwer eis Aarbecht, eis Bezéiunge mat Kanner a Frënn a Famill.

Wa mir eis net gutt iwwer eist Liewen oder eis Relatiounen fillen, ass dat éischt wat mir maache mussen ass dat ze realiséieren mir hunn d'Kraaft fir d'Verännerungen ze maachen déi mir brauchen fir méi positiv, verbonne an engagéiert ze fillen , an eis selwer, an och mat aneren.

Kuckt och:

Wéi kënnt Dir emotional Reguléierung léieren

Drënner sinn e puer ganz einfach awer wesentlech Schrëtt déi eis hëllefe kënnen Léift ze fannen an der Kris.

Dës Schrëtt fir eng gesond emotional Reguléierung hëllefen Dir fir richtegt Besëtz vun Ärem Liewen ze huelen, Äert Gléck, Är Bezéiungen, a fänkt un d'Liewen ze kreéieren dat Dir verlaangt.

1. Léiert Léift a Schéinheet ze kreéieren

All Mënsch verlaangt ze fillen datt se gär a léif sinn an datt se eng speziell Plaz op dëser Welt hunn, och wann se vläicht net perfekt sinn.

Wa mir voller Gefill vu Léift a gehéieren, och wa mir Feeler maachen, fille mir eis friddlech an gezielt an inspiréiert fir eis Dreem ze bewegen.

Vill vun eis fillen awer net datt mir gär sinn oder datt mir gehéieren.

Mir hu vill Wonnen a Verloschter erlidden, a vläicht si mir an Stéit opgewuess, déi eis net konnten ginn, wat mir gebraucht hunn, weder emotional oder materiell.

An och wa mir a léiwen Haiser opgewuess sinn, kämpfe mir nach ëmmer mat eisem Liewen ze maachen an Relatiounen Aarbecht wéi mir se gären hätten.

Mir maachen eist Bescht, awer mir fillen eis dacks vun eisem eegenen Selbst ofgeschloss, wat et nach méi schwéier mécht mat aneren ze verbannen, och wann dat ass wat mir am meeschte verlaangen.

Mir mussen realiséieren datt wann alles extern - eng romantesch Relatioun , e materielle Besëtz, Erfolleg an eiser Carrière - kann d'Void an d'Verlaangen fëllen, déi mir all fir eng Zäit fillen, iergendwann hält se op.

An enger romantescher Relatioun, zum Beispill, déi fréi Phasen vun sech verléiwen sinn wonnerbar, a si maachen eis dacks super fillen.

Mir sinn endlech speziell an engem seng Aen, an dëser een schéngt och ganz speziell fir eis. Et ass eng wonnerbar Gefill!

Awer geschwënn fänkt d'Magie un, a mir fänken un ze gesinn datt déi aner Persoun tatsächlech net sou perfekt ass wéi mir geduecht hunn an et gëtt ëmmer méi schwéier ze konnektéieren wéi mir virdru gemaach hunn.

Wéi déi kleng a grouss Iergerschaften a Feeler ufänken opzebauen, kann et fille wéi wann e risege Trennung just ëmmer méi breet gëtt.

Dëst ass wann et all ze einfach ka ginn ze gleewen datt déi wuessend Distanz iergendeen seng Schold ass. E puer vun eis tendéieren d'Schold op hire Partner ze setzen, anerer tendéieren d'Schold op sech selwer ze huelen. Awer a Wierklechkeet geet et alles op e Manktem un emotionaler Regulatioun.

Déi meescht vun eis erliewen eng Mëschung a ginn zréck an zréck tëscht dem Fanger op eise Partner ze weisen an eis selwer ze schummen an ze blaméieren datt se net fäeg sinn d'Saachen erauszefannen an et ze maachen.

Fir eis besser ze fillen, probéieren mir eis selwer an anerer ze béien an ze manipuléieren, awer näischt schéngt ze schaffen.

Amplaz, mir mussen ophalen a verstoen, datt wann Kris, Konflikt, an disc Verbindung fänken un an enger Bezéiung ze weisen , d'Zäit ass komm fir gewëllt ze ginn an eis selwer ze goen, léiere wéi een mat eisem Héich Selbst konnektéiere kann an eis selwer méi gär hunn. Dëst wäert de Prozess erliichteren fir Selbstreguléierung an emotional Reguléierungsfäegkeeten z'inducéieren.

Net fir nach méi egoistesch ze ginn an deen aneren nach méi ofzeschneiden, mee fir eischtens méi kloer ze ginn, wat mir wierklech brauchen a wëllen eist Liewen besser reflektéieren vun eise Séilen-inspiréierte Wënsch.

Mir mussen mierken datt mir keng mächteg Affer sinn ; mir kënne souguer nëmme kleng Schrëtt huelen fir nei Weeër ze léieren fir Léift fir eis selwer ze bauen an emotional Reguléierung fir e méi gesonde Geescht ze adoptéieren.

Love of Self ass net drëm ze probéieren besser ze sinn wéi anerer.

Et ass einfach drëm ze léieren wat eis eegen Bedierfnesser sinn a Verantwortung dofir ze huelen, wat e méi grousst Gefill vun Erfëllung, Selbstschätzung a Selbstwert bréngt an eis hëlleft méi ze bauen effektiv Kommunikatioun a Verbindung an all Aspekt vun eisem Liewen.

Egal wéi schwéier eis Situatioun kann sinn, mir kënnen huelt d'Besëtzer vun eisem Gléck an huelt souguer nëmmen eng kleng Handlung pro Dag, déi eis schlussendlech dohinner féiert wou mir wëllen sinn.

Wann Dir dësen Artikel liest, zum Beispill, wëllt Dir vläicht nei Saachen léieren, déi Iech hëllefe kënnen verbesseren d'Qualitéit vun Ärem Liewen an Är Relatiounen , an dat ass wierklech super!

Gitt Iech selwer Kreditt fir dës Aktioun ze huelen , fir gewëllt ze sinn Iech op nei Iddien opzemaachen, déi Iech hëllefe kënnen d'Liewen ze kreéieren dat Dir wëllt an emotional Reguléierung z'erreechen.

Wéi Antonio Mercurio, de Grënner vun der Existenzieller Personalistescher Anthropologie a Cosmo-Art seet:

Haut ass en neien Dag, an ech kann wielen Léift a Schéinheet ze kreéieren.

Mir mussen et net perfekt maachen: och kleng Wiel vu Léift vis-à-vis vun eis selwer an anerer hunn wonnerschéi Ripple-Effekter, déi hëllefen ëmmer méi Léift a Schéinheet souwuel an eis selwer an an eisem Liewen ze kreéieren.

Plus, wéi mir üben Self-Léift als Konscht fir ze zéien a geléiert ze ginn, gi mir besser drun, wéi mat all Konscht oder Handwierk, an d'Virdeeler fänken un wierklech ze bezuelen.

2. Huelt d'Besëtzer vun Äre Gefiller

Traureg schéin jonk Fra sëtzt a falen an déif Denken

Léiere wéi mir eis wierklech fillen, wat eis déifste Bedierfnesser a Wënsch sinn, an se auszedrécken, ass e fundamentalen Aspekt vu Love of Self. Et liwwert och déi wichtegst Abléck an d'Entwécklung vun emotionaler Reguléierung.

Vill vun eis sinn esou gewinnt entweder eis Emotiounen auszeschalten oder direkt a Roserei explodéieren, datt mir net bewosst sinn wat eis Gefiller wierklech sinn a wat se kéint ausgeléist hunn.

Léiere wéi Dir Är Emotiounen nennt, a verbënnt se mat deem wat se ausgesat hunn, mat wéi se an Ärem Kierper fillen an der Aart vu Gedanken, déi se tendéieren an Ärem Geescht ausléisen, brauch e bëssen Aarbecht , an Dir wëllt vläicht kréien eng professionell Hëllef an dësem Prozess.

Vill vun eis hu fréi geléiert eis déifste Gefiller ze verdrängen an ze verleegnen, an et kann e puer eeschte Praxis huelen fir erëm mat eis selwer unzepassen an un d'Praxis vun der emotionaler Reguléierung unzepassen.

Awer och op Iech selwer, kënnt Dir ufänken ze bemierken wéi Dir Iech de ganzen Dag fillt, a schwätzt Är Emotiounen wéi se opkommen. (Dir kënnt och eng Websich maachen an eng komplett Lëscht vun Emotiounen kréien, déi Iech hëllefe kënnen z'identifizéieren wéi Dir Iech fillt).

Dir kënnt dat maachen andeems Dir journaléiert, a andeems Dir de ganzen Dag mat Iech selwer schwätzt, kënnt Dir et nach méi staark maachen andeems Dir Är Emotiounen mat aneren schwätzt.

Léieren Gefillsaussoen ze benotzen - Ech fille mech wierklech traureg haut, oder ech hunn Angscht, oder ech fille mech wierklech houfreg op mech datt ech meng Aarbecht fäerdeg gemaach hunn, ech fille mech sou wonnerbar entspaant nodeems ech gebad hunn! - och fir kleng Saache gëtt eis Praxis fir wouer an integréiert ze sinn, fir d'éischt an eis selwer.

Wéi mir léieren eis selwer an all eiser Onmass vu Gefiller an emotionalen Reaktiounen ze akzeptéieren, gutt a schlecht, éierbar an net sou nobel, léiere mir eis Mënschheet ëmzegoen an eis Onfeelegkeeten als Chancen ze gesinn fir ze wuessen, anstatt als schrecklech Mängel ze verstoppen aus Vue.

Den Trick fir emotional Reguléierung ass kleng unzefänken a vill Praxis ze kréien, sou datt Dir Iech ëmmer méi bequem fillt mat Äre Gefiller ze besëtzen, an ze realiséieren datt jo - Dir kënnt Iech selwer vertrauen , an Dir kënnt och déi méi schwéier Emotiounen wéi Trauer, Angscht, Roserei, de Wonsch anerer ze kontrolléieren an ze dominéieren, Jalousie, Näid, Gier, Haass, etc.

Eigentlech, wat mir méi éierlech ausdrécke kënnen wéi mir eis fillen andeems mir einfach eis Emotiounen haart schwätzen, dest méi empfohlen mir fille.

Mir mussen net méi sou haart schaffen fir dës Gefiller ënnerdréckt ze halen a maache wéi wann mir Saachen fille déi mir net sinn, oder net Saachen fillen déi mir sinn!

Auszedrécken wéi mir eis fillen heescht awer net aner Leit mat eisen onbegrenzten Emotiounen ze sprengen.

Wann Dir een sidd, deen éischter rosen ze ginn ass, kann et eng gutt Iddi sinn déi berühmte Grof bis zéng Regel ze verfollegen: zielen op zéng, oder souguer méi laang wann Dir musst, ier Dir schwätzt oder handelt.

Dat kann Iech Zäit ginn fir d'Energie vun Ärer Roserei e bëssen ze loossen, sou datt Dir dann e Wee fannt fir ze kommunizéieren deen net entweder deen aneren wäert wéckelen oder se hir Verteidegung maachen.

Denkt drun - Äre Wonsch ass Léift a Schéinheet ze kreéieren - besser Bezéiunge mat Iech selwer an aneren ze hunn.

D'Zil ass net richteg ze sinn, oder anerer oder Iech selwer ze dominéieren an ze kontrolléieren , a gewëllt sinn Är Mustere z'änneren kéint e bëssen Effort huelen, awer et ass wat Iech bréngt wat Dir wëllt!

Datselwecht ass wouer, iwwregens, mat Selbstgeschwat: Iech selwer fir Är Feeler a Mëssbrauch beréieren wäert Iech net eng besser Persoun maachen.

Bewosst vun eise Feeler ass wichteg, awer wa mir eis bewosst sinn, kënne mir eis einfach froen wéi mir se korrigéiere kënnen - kënne mir deen aneren änneren? Fir eis selwer? - an dann weider.

Wann amplaz, Dir sidd déi Aart Persoun, déi tendéiert sech auszeschalten wann Dir Iech opgeregt oder onwuel iwwer eppes fillt a maacht wéi wann alles gutt ass, Är Aarbecht wäert et sinn all Dag en Effort ze maachen fir direkt an éierlech ze sinn iwwer wéi Dir sinn Gefill.

Am Ufank vun der Ausübung vun der emotionaler Reguléierung wäert et ganz schweier an onwuel fillen. Dir sidd gewinnt Iech selwer ze numbéieren an ze verleegnen datt Dir Gefiller iwwer Saachen hutt (an Dir kënnt gleewen datt Dir un Depressioun leid.)

Mä mäi Virschlag ass ze Aarbecht fir méi oppen an éierlech ze ginn iwwer wéi Dir Iech fir e puer Wochen fillt , a kuckt wéi Är Depressioun duerno leeft), also wäert et e bësse Praxis huelen fir Iech wierklech erëm ze fillen.

Awer eemol Dir ufänkt, wäert Dir iwwerrascht sinn wéi vill méi Energie Dir ufänkt ze fillen a wéi vill méi verbonne Dir mat Ärem Partner fillt.

Dir kënnt Iech froen, Awer wéi kann ech ufänken meng richteg Gefiller ze deelen wärend ech am Haus coopéiert sinn? Wat wann ech deelen wéi ech mech fillen, da verléiert jiddereen d'Kontroll?

Wat wann d'Saachen net gutt goen? Wat wann mäi Partner / Kanner / Familljememberen negativ reagéieren? Wat wann ech iwwerwältegt fillen ze probéieren emotional Reguléierung ze léieren?

All dës Ängscht sinn absolut verständlech.

3. Break al Mustere

Koppel Verléift

Et ass schwéier Gewunnechten ze briechen, déi mir fir déi meescht vun eisem Liewen gefollegt hunn, an et kann besonnesch Erausfuerderung sinn wa mir an der Mëtt vun enger grousser Kris sinn.

Allerdéngs ass de Géigendeel och wouer: wa mir an der Mëtt vun enger Weltkris sinn wéi déi an där mir elo sinn, ass et eng perfekt Zäit fir ze probéieren Ännerungen ze maachen , well esou vill sech scho verréckelt.

Mir hunn eng reell Geleeënheet fir unzefänken eist Liewen ze kucken an déif éierlech ze ginn iwwer wat mir wëllen an net wëllen, wat fir eis wichteg a sënnvoll ass a wat net, a fänken un e puer Handlungen ze huelen fir dat Liewen ze bauen dat mir wëll.

4. Start a Kontakt mat Iech selwer

Anstatt passiv Affer virun eise Schiirme ze bleiwen oder op eng Zuel vu Weeër ze zonéieren, kënne mir all Dag e bëssen Zäit huelen fir mat eis selwer a Kontakt ze kommen, mat wéi mir eis wierklech iwwer d'Saachen fillen, mat ze léieren wéi ze schwätzen eis Wourecht an d'Dier opmaachen fir méi Intimitéit mat aneren ze kreéieren.

Wa mir eis Haaptziel am Virdergrond halen - Léift a Schéinheet an eisem Liewen ze kreéieren, een Dag gläichzäiteg - kënne mir léieren wéi mir och eis schwiereg Emotiounen op konstruktiv Manéier ausdrécken.

Mir kënnen eis e bëssen Zäit ginn fir ze entlaaschten, an dann eise Fokus op eppes verréckelen wat eis hëlleft besser ze fillen - e klengen Akt vu Léift, deen eis bréngt eis Häerzer opzemaachen an ze realiséieren datt mir tatsächlech méi Kraaft hunn wéi mir denken ze änneren wéi mir eis fillen.

5. Negéieren Är schwiereg Gefiller net

et geet drëm se fir d'éischt unzeerkennen, fir datt mir se lassloosse kënnen an dann op dat wat mir léieren, konzentréieren an eis ausrüsteren mat deem wat emotional Reguléierung erliichtert.

Dëst kann eis méi Léift bréngen, méi Verbindung, méi Vertrauen, méi Schéinheet an eis selwer an an wéi mir mat aneren interagéieren .

Eng besser Welt fänkt mat eenzelne Mënschen hiert eegent Liewen ze verbesseren an eist eegent Liewen ze verbesseren fänkt mat op eis selwer këmmeren an eist Gléck a Wuelbefannen Besëtzer huelen.

Net nëmmen um materiellen Niveau, mee och op engem emotionalen, psychologeschen a relationelle Niveau.

Dëst bedeit net datt mir iwwer Nuecht perfekt musse ginn oder datt wa mir mat dësen neien Tools kämpfen, eppes falsch mat eis ass.

Am Géigendeel - mir mussen eis selwer als Kënschtler vun eisem Liewen denken, just eist Bescht maache fir ze üben wéi mir eis selwer an anerer all Dag e bësse méi gär hunn.

All bëssen vu Léift a Schéinheet, déi mir an eisem eegenen Selbst a Bezéiunge kënne kreéieren ass en enorm wichtege Bäitrag zu enger besserer Welt, an et war nach ni méi Bedierfnesser wéi elo.

Mir sinn allmächteg Creatoren - loosst eis dës Kris benotzen fir d'Konscht an d'Wëssenschaft vun der emotionaler Reguléierung ze léieren a méi Léift a Schéinheet ze kreéieren, op kleng Manéier, all Dag.

Deelen: