Iwwerraschend Geheimnis fir Selbst Léift déi déi meescht Leit verpassen

Iwwerraschend Geheimnis fir Selbst Léift déi déi meescht Leit verpassen

An dësem Artikel

Déi meescht Leit verstinn d'Selbst Léift - et ass e komplizéiert Konzept well et ka schwéier sinn fir d'Leit ze maachen. Firwat? Gutt well komesch selwer gär ze hunn (wat am Wesentlechen ass wat Selbstléift ass - oder op d'mannst soll sinn) schéngt eppes ze sinn wat fir vill Leit ganz schwéier ass ze maachen.

Ass Self-Léift Self-Pfleeg?

Amplaz kënnen d'Leit an hirem Liewen e puer 'Selbst Léift' oder 'Selbstfleeg' Praktiken ënnerhuelen, Dir wësst, si kënne sech fir eng regulär Frisur als Schneekereien aschreiwen! Vläicht buchen si vläicht eng Massage oder e Spadséiergank, e Buch liesen oder e laangt entspaant Bad ënner dem Androck, datt dës 'Selbstversuergungspraktiken' sollen hëllefen, sech selwer Léift ze fillen, oder?

Selbstfleeg mécht d'Leit net selwer gär

Chancen sinn nee, si wäerten d'Uewerfläch wuel net beréieren, net zulescht well jidderee sech fäeg ass d'Zäit ze huelen fir sech ze schneiden! Awer och well an engem extremen Beispill, eng Persoun mat niddereg Wäertschätzung , deen e relaxen Bad genéisst oder sech an der Zäit genéisst fir e Buch ze liesen, kéint dee Moment vun der Zäit genéissen, awer ouni Effort wäerten esou 'Selbst Léift' Praktiken ni änneren wéi déi Persoun iwwer sech selwer fillt, oder wéi se erliewen selwer Léift.

Dës populär Selbstfleegpraktiken wäerten ni d'Séil vun der Persoun mat nidderegem Wäertschätzung erreechen fir hinnen ze hëllefen e Wee ze fannen fir Selbstléift ze üben.

Awer de Problem ass datt déi typesch Selbstliewenspraktiken déi d'Leit benotzen fir ze probéieren sech besser ze fillen, erreechen net emol d'Séil vun enger 'normaler' Persoun déi keng Probleemer mat nidderegem Wäertschätzung huet.

Ass Selbst Léift narcissistesch?

Et ass bal wéi wa mir bedingt gi fir ze vergiessen eis selwer gär ze hunn, Selbsthaass ze üben anstatt Selbstléift a souguer e bësse ongenéiert oder geschummt ze fillen wa mir eis selwer komplimentéieren, schliisslech ass dat net narcissistesch?

D'Äntwert ass nee, iwwregens.

Iech selwer gär ze hunn, Selbstléift ze praktizéieren an Iech selwer ze luewen ass op kee Fall narcissistesch als e Stand-alone Charakter.

Awer et ass en Eegenschaft deen an de meeschte Leit feelt.

Selbst Léift ass Iech selwer gär - Et ass keng Aufgab

Also, och wa vill Artikelen online fonnt ginn Weeër weisen fir 'Selbst Léift ze üben', proposéiere mir datt de gréissten a wichtegste Schrëtt an esou Praktiken ass ze léieren Iech selwer gär ze hunn.

Mir mengen wierklech Léift Iech selwer, et gëtt keng Excuse fir lipservice an esou Saachen besonnesch net well mir Self-Léift erliewen, oder et ass ganz populär Géigendeel 'Selbsthaass' geschitt an eisem Geescht an eiser Physiologie. Et fänkt dann un an eisen Erfahrungen am Liewen ze manifestéieren an duerchzesetzen eis mental a physiologesch Entscheedungen.

Dofir, Self-Pfleeg Praktiken als Form vun Self-Léift wäert näischt maachen fir eng Persoun ze hëllefen déi richteg Liewen-verännerend Self-Léift léieren, datt mir all verdéngen ze erliewen.

Wéi léiere mir eis selwer gär ze hunn?

Wéi léiere mir eis selwer gär ze hunn

Ausüben Self-Léift mat senger richteger Absicht am Kapp soll mat der Fro ufänken 'wéi hunn ech mech gär? Dës Fro wäert de Geescht vun engem Individuum iwwerdenken firwat se sech selwer net genuch gär hunn, wat eis dacks hëlleft erauszefannen wéi de Problem ze léisen.

Och bemierken wa mir Selbsthaass üben, oder eis selwer entloossen wa mir Selbstléift solle praktizéieren ass och e super Wee fir d'Ännerungen unzefänken. Dir kënnt iwwerall an Ärem Liewen sinn, all Aufgab maachen, déi Dir maache musst, an Dir kënnt ëmmer nach Är Bewosstsinn an d'Zäiten bréngen, wou DIR décidéiert datt Dir net gutt genuch sidd an dann dëst Muster korrigéiert.

Just och iwwer dës Froen ze denken wäert eppes an Ärer Physiologie opreegen, wat déngt fir ze weisen datt dës Aarte vu Selbst Léift Praktiken wierklech en Ënnerscheed maachen, wärend déi méi 'iwwerflächlech Selbst Léift Praktiken' déi Dir an der Vergaangenheet probéiert hutt. Ännert Är intern Physiologie net wierklech sou vill, ausser Dir hëlleft Iech temporär entspaant oder gutt ze fillen.

Korrigéiere vun Ärem internen Selbstgespréich

Also, wat maacht Dir wann Dir bemierkt datt Dir Iech selwer net gär hutt, datt Dir Selbsthaass praktizéiert oder Iech selwer entlooss.

D'Äntwert ass einfach!

Widderhuelen an Ärem Kapp ëmmer erëm eng vun dësen Aussoen (am Idealfall awer mat der éischter ufänken);

  • 'Ech si genuch'
  • 'Ech si gutt,'
  • 'Ech' si kapabel.'
  • 'Ech si perfekt.'
  • 'Ech si gär.'
  • 'Ech hu gär.'
  • 'Ech si léif.'
  • 'Ech sinn _______ (sëtzt iergendeng Aart Kommentar, déi Dir Iech selwer maache wëllt.)

Loosst Är Physiologie wierklech d'Gefill erliewen 'genuch' ze sinn, och wann Dir et am Ufank nëmmen eng Sekonn maache kënnt.

Awer gitt net op a stoppt net ze sangen, bis d'Gefill vun der Onwäertung passéiert ass.

Maacht dës Übung ganz häerzlech a kuckt wéi net nëmmen Äert Vertrauen a Wäertschätzung wuessen, awer och wéi wonnerbar Vertrauen induzéieren, empowerend an erstaunlech Erfarungen op Äre Wee kommen.

Elo, dës Form vu Selbstléift ass vläicht net déi indulgent, awer et ass ee vun den effektivste Weeër fir Iech selwer, Är Séil an Är Psyche elo ze kontrolléieren.

Self-Léift ass eppes mir all eis selwer auszedrécken soll; et ass eppes wat mir solle fille - et ass awer keng Erfahrung - Selbstléift ass e Staat vun der Existenz. A wann Dir op déi Plaz erreecht hutt, wou Dir ophält Iech selwer z'entloossen an Dir ufänkt wierklech gär ze hunn an ze akzeptéieren wien Dir sidd, da gëtt et näischt Falsches mat e puer vun de wonnerbaren 'Selbst-Léift' Erfarungen, déi dës Deeg sou populär sinn.

Just well Dir Iech selwer gär hutt an akzeptéiert an Dir wësst datt Dir Recht op esou Indulgenzen hutt!

Deelen: