10 Mëssverständnis iwwer Bezéiungen
De Blueprint dee mir benotze fir eis Bezéiungen ze navigéieren besteet aus deem wat mir vun eisen Elteren geléiert hunn, de Medien, wat d'Leit wielen eis op sozialen Netzwierker ze weisen an eis vergaangen Erfarungen. Dës Quelle bauen eis Theorie vu wéi eng gutt Relatioun ausgesäit, et guidéiert eis Handlungen, a stellt eng Rei vuErwaardungen vun eisem Partnera vun eiser Relatioun. Heiansdo, mir mengen vill vun dëse Saachen sinn normal, also mécht et schwéier aus engem ongesonde Relatioun Muster ze kréien.
Ech hu mat enger Lëscht vun zéng gemeinsam Iwwerzeegungen komm, datt Är Relatioun an Knuet hunn wäert; awer maach der keng Suergen, ech falen e puer Bijouen fir dee Knuet ze entfléien!
1. Kampf ass en Zeechen
Ech soen meng Koppelen a menger privater Praxis déi ganzen Zäit, kämpfen ass an der Rei, awer et ass wéi Dir kämpft. Gleeft et oder net et gëtt enggesonde Wee fir ze kämpfenandeems se d'Gespréich éierlech halen an net verbal géigesäiteg attackéieren. Denkt drun datt Dir keng Wierder zréckhuele kënnt oder wéi Dir een fillt. Dëst wäert en Thema vu Vertrauen an Zukunft schafen a béid Partner wäerte Maueren opsetzen, wéi se sech géintenee verteidegen. Denkt drun datt Dir zwee am selwechte Team sidd. Bedreiwen aus der Perspektiv vu mir-ness net mir-ness. Relatioun Guru, Dr John Gottman Fuerschung huet gewisen, datt eng einfach 20 MinuttPaus während engem Konfliktkann Iech hëllefen ze berouegen. Konzentréiert Är Energie nei andeems Dir eppes entspaant mécht wéi e Spadséiergank.
2. Wann Dir schwéier muss schaffen, Är Relatioun suckelt
Et ass onméiglech haarder Aarbecht aus Bezéiungen ze huelen. Wann Dir schafft net umeffektiv Kommunikatioun, Et ass nëmmen eng Fro vun der Zäit datt d'Relatioun verschlechtert. All glécklech Relatiounen verlaangen Aarbecht.
3. Mat Frënn oder Famill iwwer Är Relatioun schwätzen ass wichteg
Wann Dir bei enger externer Partei iwwer Är Relatioun beschwéiert, et schaaft eng ganz nei Rei vu Probleemer. Denkt un den Impakt vun deem wat Dir hinnen seet - besonnesch wann dat wat Dir seet ass krank nëmme fir Validatioun ze kréien oder Iech gutt iwwer Iech selwer ze fillen. Är Frënn oder Famill wäert Är Relatioun net ënnerstëtzen. Méi schlëmm, et kéint souguer zu Bedruch féieren.
4. Wielt ëmmer Är Schluechte
Dir sollt Iech emotional sécher fillen, auszedrécken wéi Dir Iech iwwer eppes fillt an net musst wielen a wielt wéini ze soen wat. Wann et eppes ass geschitt wat Iech gefillt huet [fëllt d'Leer aus], dann dréckt dat aus. Wann Äre Partner mengt datt hir Gefiller egal sinn, si si manner wahrscheinlech motivéiert fir Är Säit vun der Geschicht opzemaachen oder ze héieren. D'Magie geschitt wann souwuelPartner fille sech vunenee verstanendatt se kënnen ufänken zesummen ze schaffen fir gemeinsame Buedem ze fannen. Denkt drun: an all Desaccord ginn et ëmmer zwee Standpunkter a si sinn allebéid valabel. Ignoréieren d'Fakten an amplaz konzentréieren op d'Verstoe wéi Äre Partner sech fillt.
5. Bestietnes oder hunn e Puppelchen
Dat wäert d'Problemer an Ärer Relatioun maachen ewech. Dëst mécht mech laachen a kräischen all Kéier wann ech et héieren. Just wéi en Haus ze bauen, muss Äre Fundament zolidd sinn, ier Dir ufänkt ze denken, wéi eng Faarf d'Maueren ze molen. D'Grondelementer vun enger Bezéiung besteet aus Saachen wéi Vertrauen, Respekt, an de Grad an deem Dir Iech fillt datt Äre Partner fäeg ass Är Bedierfnesser ze treffen. Wann dës Elementer wackeleg sinn, vertrau mir, keng Hochzäit oder Kand kann dat fixéieren. Oft Zäiten, Iwwergangsperioden (dh eng Gebuert vun engem Kand oder eng nei Aarbecht) mécht Är Relatioun méi vulnérabel.
6. Dir musst fir Äre Partner änneren wann Dir hinnen Léift
Verstinn datt wa mir an eng Bezéiung kommen, et ass e Kaf wéi ass Politik. Dir kritt wat Dir gesitt. Setzt net op fir een z'änneren. Dir sollt nëmme wëllen datt Äre Partner fir d'Gutt ännert, wéi an, se encouragéieren, hir Ziler am Liewen z'erreechen oder e méi gesonde Liewensstil unzehuelen. Är Relatioun sollt eng Quell vu Motivatioun sinn fir e besseren Individuum ze ginn. Et ass ongerecht an onrealistesch Är ze zwéngenPartner ze änneren.
7. Wann Dir de Spark verléiert, ass d'Relatioun eriwwer
Obwuel Sex anRomantik si wichteg an enger Bezéiung, et ebbt a fléisst. D'Liewen geschitt, mir kënnen déi Nuecht midd sinn, gestresst vun der Aarbecht oder net ze waarm fillen, wat sécherlech Är Libido erofgoe kann. Béid Partner wäerten net ëmmer op engem ausgeglachene Spillfeld sinn wann et ëm dëst kënnt. Denkt net datt et eppes falsch mat Iech ass well Äre Partner net an der Stëmmung war. Wärend dësen Zäiten, probéiert net Äre Partner ze iwwerzeegen intim ze sinn a schumm se net, amplaz, verstitt wat lass ass a probéiert d'Thema ze léisen ansidd Gedold mateneen. Mat deem gesot ginn, verstitt datt dëst geschitt, awer loosst Är Bezéiung net ënner eisem Alldag Stress leiden.
8. Si kënnen net déi sinn, wa se net verstinn
Wann Äre Partner net genee weess wat Dir wëllt oder wéi Dir Iech fillt, si sinn net déi richteg. Keen ass e Geescht Lieser. Schwätzt op! Et ass Är Verantwortung Är Bedierfnesser fir Äre Partner auszedrécken sou datt se d'Méiglechkeet hunn se ze erfëllen. De Feeler déi meescht Leit maachen ass auszedrécken wéi se wëllen fillen.: Ech wëll datt Dir mech gewollt fillt. Dës Ausso kann eng Dose vu Würmer opmaachen. Amplaz, ginn esou spezifesch wéi méiglech duerch ze soen, Ech brauchromanteschen Datum Nuechtenall Weekend, Är onverdeelt Opmierksamkeet während eiser Datum Nuechten, an Iwwerraschung mech mat Blummen e puer mol aus dem Joer. Dëst gëtt Äre Partner Richtung a léisst kee Raum fir Är Besoinen ze Mëssverständnis.
9. Wann et gemengt ass, wäert et sinn
Oder wann eng Persoun duerch d'b.s. et heescht datt si dech gär hunn. Loosst eis éierlech sinn, Léift ass net genuch fir eng gesond z'erhalen,erfëllt Relatioun. Relatiounen huelen Aarbecht (hun ech gesot genuch?) An Investitioun. Wa béid Partner net prett sinn oder gewëllt sinn fir wat viru geet, da kéint et eng gutt Zäit sinn fir Är Roll an der Bezéiung nei ze bewäerten. An de meeschte Bezéiungen, besonnesch nodeems e Puppelchen ukomm ass, verléieren d'Partner konzentréieren sech openeen a si stoppen Zäit fir super Sex, Intimitéit, Spaass an Aventure eng Prioritéit ze maachen. Wann Dir net virsiichteg sidd, Bezéiungen hunn eng Tendenz fir endlos Hunneg-Do Lëschten ze ginn a Gespréicher sinn limitéiert op Haushaltsverantwortung oder Kannerbezunn. Ech encouragéieren mengKoppelen Zäit fir sech selwer ze maachenan all aner an net de Fokus vun dëser ze verléieren.
10. Wann Dir Koppelentherapie braucht, ass et ze spéit fir Är Relatioun ze retten
Et gëtt eng 40-50% Scheedungsquote an den USA. Déi duerchschnëttlech Koppel waart 6 Joer ier se Therapie fir hir sichenBestietnes Problemer. Fir d'Saache méi schlëmm ze maachen, d'Halschent vun alle Hochzäiten, déi ophalen, maachen dat an den éischte 7 Joer. Vill Leit hunn d'Haltung wann et net gebrach ass, fixéiert et net. A wann et gebrach ass, schwätzt net mat engem Schrumpf well ech net verréckt sinn.Koppeltherapie ass ganz effektiva fréizäiteg Interventioun ass am beschten (an Dir wëllt net Deel vun deenen 50% vu Leit sinn, déi dëst Joer gescheed ginn).
All Relatioun ass eenzegaarteg an huet seng eege Kämpf, Erausfuerderungen, an Erfolleger. A menger Therapiepraxis hëllefen ech de Clienten ze verstoen datt et kontraproduktiv ass hir Relatioun ze vergläichen mat deem wat se mengen datt aner Bezéiungen sinn, dat heescht well Dir net wierklech wësst wat hannert zouenen Dieren leeft. Wat fir eng Relatioun funktionnéiert, funktionnéiert vläicht net fir eng aner. Focus op Är Partnerschaft an identifizéieren d'Erausfuerderungen a Stäerkten, schafft dann un d'Schaffung vun engem gesonde Fundament.
Deelen:
