Pandemic Parenting: Wéi Verhalensprobleemer ze léisen & Zesummenaarbecht ze ernären

Meng siwe Joer al wäert net ënnert dem Bett erauskommen. Hie wëll net an d'Schoul goen, a säi Bauch deet wéi. An hien huet mech dräimol de Moien geschloen. Mir si spéit an d'Schoul hallef Zäit, an et gesäit aus wéi wann mir haut erëm spéit sinn. Hien huet e Stärediagramm, an ech probéieren et ze benotzen fir him ze hëllefen d'Dier moies eraus ze kommen, awer hien schéngt net ze egal. Ech weess net wat ze maachen.

Pandemie Elterendeel ass Erausfuerderung, fir d'mannst ze soen. Mir liewen zënter 23 Méint d'Pandemieliewen, an et gëtt e stännege Stroum vun Elteren, déi um Enn vun hirem Witz op meng Dier klappen fir Hëllef mat Messagen wéi dësen. Hir Kanner si meeschtens erfreelech, ausser wann se extrem Erausfuerderung sinn.

Hir Kanner spillen heiansdo gutt, ausser wann se hir Geschwëster d'Hoer räissen. Hir Kanner sinn léif, ausser wann hir Wierder sou schaarf sinn, datt hir Elteren iwwerrascht zréckzéien.

Kuckt, et goufen ëmmer Kanner déi méi kämpfen wéi anerer - Kanner déi wierklech méi adept Pandemie Elteren brauchen. Awer vill méi Famillen berichten elo méi héich Erausfuerderungsniveauen wéi se pre-Pandemie gemaach hunn.

Also schwätze mer iwwer de Stress, deen d'Pandemieliewen op d'Familljen a Kanner geduscht huet, a wéi mir eis selwer an eis Kanner kënne ënnerstëtzen, fir datt mir net an alldeegleche Schluechte iwwer d'Saachen vum Alldag sinn: Zännbiischt, an d'Schoul oder de Park goen, mat Geschwëster zesummekommen a just e Familljeliewen liewen.

Är Elteren an hir Elterendeel Stiler kann en direkten Effekt hunn op wéi Dir Äert Kand ophëlt. Waren Är Elteren gutt Elteren? Kuckt dëse Video fir méi ze wëssen.

Et gëtt vill Stress an eiser Welt elo, an et weist sech an de Verhalen vun eise Kanner. Awer ier mer an dat kommen, wëll ech Iech dëst berouegen: du bass net deen eenzegen. Ëmmer erëm, an ëmmer erëm, wann ech virtuell Gruppe fir Elteren hosten, ass de Gefill vun der Erliichterung palpabel: vill Elteren kämpfen mat der selwechter Saach wéi Dir.

Dir sidd e gudden Elterendeel, och wann et schwéier ass.

Ech fille mech qualifizéiert Iech dëst ze soen: fir déi lescht Joren hunn ech mat menger Mamm zesummegeschafft (jo, mir sinn allebéid PhDs an der Kandheet Mental Health & Education) fir Elteren ze coachen mat Fuerschungsbaséierten Tools fir Kanner z'ënnerstëtzen fir ze kooperéieren. Ech hu mat Honnerte vun Elteren souz, vun deenen déi grouss Majoritéit ausgedréckt hunn wéi schwéier pandemesch Elterendeel ass, an all vun hinnen sinn wonnerbar Elteren. Wann Dir dësen Artikel liest, kann ech Iech datselwecht soen wann Dir dësen Artikel liest.

Stress & de pandemesche Gehir

Wa mir iwwer pandemesch Elteren denken a wat d'Pandemie ze dinn huet mat Ärem Kand ënner dem Bett virun der Schoul ze dinn, musse mir et aus enger Gehir-baséierter Perspektiv kommen.

Et ginn dräi Deeler vum Gehir, déi hei wichteg sinn: de pre-frontale Cortex, wou d'Sprooch funktionnéiert a rational Denken lieft; der Amygdala oder limbic System, d'Haus vun Gefill & Emotiounen; an d'Basis vum Gehir, déi automatesch Funktiounen a Sécherheetsreaktiounen kontrolléiert (denkt Kampf / Fluch / Afréiere).

Elterendeel Wärend der Pandemie kann d'Elteren an d'Kanner schwéier sinn. Et gi physiologesch Verännerungen am Gehir wann e Kand Stress erliewt. An enger Famill ass Stress alles wat Äert Kand verhënnert ze kooperéieren. Also, loosst eis iwwer dëst Kand ënner dem Bett denken.

Als éischt huet d'Kand, betount iwwer d'Schoul ze goen, d'Mamm Äddi ze soen, eng Mask ze droen, déi d'Oueren dréit, oder seet Hallo zu neie Frënn, verléiert den Zougang zum pre-frontale Cortex.

Dëst bedeit datt hien net op d'Sprooch a rational Gedanken kënnt - also wann Dir seet, Dir musst elo ënner Ärem Bett erauskommen, oder mir komme net zu Zäit an d'Schoul, a wa mir net an d'Schoul kommen Zäit, Dir kritt kee Sticker et wäert net ganz wichteg sinn - et ass och logesch.

Wéi d'Kand méi opgeregt gëtt, fänkt hien un den Zougang zu sengem limbesche System ze verléieren, dat heescht datt d'Efforte vun den Elteren fir ze kuschelen an z'ënnerstëtzen net esou empfaange wéi se geduecht waren.

Dëse Klenge kämpft elo mat sengen Elteren ze bezéien: hien kann se net fillen (de limbesche System ass net ganz aktiv), an och wann säin Elterendeel vun engem Stickerdiagramm schwätzt, kléngt et méi wéi Womp Womp Womp. Dëst Kand funktionnéiert aus dem Deel vum Gehir, deen nëmme mat engem gefillten Sécherheetsgefill beschäftegt ass.

E puer vun de Weeër wéi Professionnelen dës Meltdowns beschreiwen Brainstorms, Amygdala kapen, oder den Deckel ëmdréinen. Jiddefalls, Dir schneiden et. Dëst ass e Kand an der Dysregulatioun. Hie brauch en Elterendeel fir hien z'ënnerstëtzen fir sech ze berouegen an a säi Kierper ze gronden.

An awer sinn d'Chancen datt seng Eltere frustréiert sinn, besuergt iwwer d'Zäit op d'Aarbecht ze kommen, an eventuell streiden iwwer wéi dës Situatioun ze managen. D'Elteren operéieren och aus Dysregulatioun.

Dir gesitt - mir sinn all an dësem pandemesch Liewen . E puer vun de Stressoren, déi d'Familljen erliewen, wëssen net wat d'nächst ass, d'Regele veränneren, d'Spikes an der Infektioun déi Suergen verursaachen, reduzéiert sozial Interaktioun, an Entscheedungsmüdegkeet - a fir dräianzwanzeg Méint, dat an all eise Systemer gelieft huet.

An dofir, léif Elteren, de Wee fir Äert Kand ënnert dem Bett eraus an an d'Schoul ze kréien ass keng Stickeren, keng Bestiechung, a kee zéien vun Ärem jäizende Kand wärend Dir Är Tréinen zréckkämpft.

Äert Kand z'ënnerstëtzen Ze kooperéieren implizéiert berouegend Äre System. En Deel vun där Aarbecht ka gemaach ginn andeems Dir Bezéiungsbaséiert Pandemie Elterendeel Tools benotzt, déi berouegend fir Elterendeel a Kand sinn, an en Deel vun där Aarbecht muss gemaach ginn ier Dir an Ärem Kand säi Raum gitt an se ënnerstëtzt fir prett ze ginn fir d'Schoul.

Also huelt en déif Otem - Dir musst och Äert Gehir berouegen. Erkennt Iech selwer datt et an der Rei ass ze spéit ze sinn, a flip Äre Frame ronderëm wat fir Äert Kand geschitt. Amplaz datt mäi Kand de Moien sou schwéier mécht, berouegt Äre System a setzt Iech op fir Äert Kand z'ënnerstëtzen mat mengem Kand huet Schwieregkeeten fir d'Schoul ze preparéieren. Mäi Kand brauch mech grad elo.

Froen fir Iech iwwer Äert Kand ze stellen

Zu léiere wéi Dir berouegt selwer erof, duerch Erausfuerderungen a komplizéiert Momenter kommen, a mat den Erwuessenen an hirem Liewen kooperéieren, mussen se dës Saache bannent der Bezéiung mat hiren Betreiber erliewen.

Wann ech Tools fir Famillen auswielen, déi Erausfuerderunge mat pandemeschen Elterendeel erliewen, scannen ech d'Fuerschung - awer ech passen och un dat bestëmmt Kand. Hei sinn e puer Froen fir Iech selwer ze stellen wann Äert bestëmmte Kand Hëllef brauch fir ze guidéieren wéi Dir reagéiert:

1. Wat leeft elo am Liewen vun dësem Kand?

Grouss Iwwergäng (Gebuert, Doud, Scheedung, Beweegung, Verloscht vun engem Hausdéier, Änneren vun Enseignanten oder Schoulen, asw.) kënne bedeiten datt e Kand kämpft fir ze kooperéieren wéi se nei Informatioun veraarbecht. Wielt Tools déi d'Kand ënnerstëtzen fir den Iwwergang z'integréieren.

2. Wéi eng sensoresch Ënnerstëtzung huet mäi Kand an der Vergaangenheet gär?

Vill Elteren erreechen Strategien wéi z'erklären, coaxéieren oder e Belounungssystem benotzen - awer Kanner ënner Stress brauche Léisunge fokusséiert op hire Kierper (erënnert, d'Deeler vun hirem Gehir, déi d'Sprooch a kritesch Gedanken regéieren, si betount an eventuell offline).

Bedenkt ob Äert Kand mëll Decken gär huet, déif Drock, berouegend Naturkläng, gehal ginn, mat Lavendel-parfüméierter Handlotion oder aner sensoresch Erfahrungen. Wielt Ënnerstëtzer déi d'Astellunge vun Ärem Kand markéieren.

3. Wat brauch mäi Kand elo vun mir?

E puer Kanner brauche just de nächste Schrëtt an enger Aufgab (eng Tirang fir Strëmp opmaachen oder zesummen an den Auto trëppelen). Am Géigesaz, anerer mussen wëssen, datt hir Betreiber hir Perspektiv versteet (Wierder benotzen wéi dëst ass sou komplizéiert. Ech weess, Dir kritt et, ech kann eng Strëmp undoen, an Dir kënnt op déi aner maachen.)

Déi meescht Kanner brauchen e rouegt Ëmfeld - also schalt all Kläng aus. E super Tool fir hei och ze benotzen ass flüsteren. Et ass berouegend fir béid Kand an Elteren.

4. Wéi kann ech Zesummenaarbecht ënnerstëtzen, wa mir net an der Mëtt vun enger Meltdown sinn?

D'Wourecht ass, Är bescht Efforten fir komplizéiert Momenter ze reduzéieren geschéien net während dem komplizéierte Moment. Éischter, vill Momenter opzebauen an deenen Äert Kand dat richtegt mécht an Opmierksamkeet an Ënnerstëtzung vun Iech kritt ass kritesch.

Wéi gesäit dat aus? Et gesäit aus wéi wann Dir all Dag zesummen en Iessen iessen oder Äert Kand bei Aufgaben involvéiert wéi d'Wäsch ausklappen - a mat hinnen duerch d'Aktivitéit präsent ze sinn. Et gesäit aus wéi d'Iessen zesummen kachen a mat Ärem Kand verbannen (a qualitativ héichwäerteg Luef ubidden) wéi se d'Tomaten schneiden oder d'Glieser mat Äiswasser fëllen.

Denkt un dës Momenter als Bankdepositioune - fir Äert Kand effektiv duerch en haarde Moment z'ënnerstëtzen. Si musse vill positiv Erfarunge mat Iech virdru maachen. Alldeeglech positiv Erfahrungen si gutt - kee Besoin fir eppes extra.

Wéi eng Kultur vu Verbindung a Kooperatioun ze kreéieren

Déi Saach, déi de bedeitendsten Ënnerscheed an der Kapazitéit vun Ärem Kand mécht fir den Dag mat Liichtegkeet ze bewegen (a mat manner Stress!) Verännert d'Kultur vun Ärer Famill doheem. Et ginn dräi Deeler zu dësem:

1. D'Qualitéit vun Ärer Präsenz

Luef huet a leschter Zäit e bësse schlecht Rap kritt. Awer hei ass wat mir aus der Fuerschung wëssen: déi héchst Qualitéit vu Lob ass Är Präsenz, an Äert Kand brauch vill dovun.

Äert Kand muss och Zeien datt Dir mat Ärem Ehepartner an anere beléiften Erwuessener präsent sidd - wa se gesinn datt Dir ëmmer erëm duerch Konflikt a friddleche Weeër schafft, fänken se un dës Strategien fir sech selwer unzehuelen.

2. Wéi Dir seet wat Dir seet

Wéi Dir mat Ärem Kand kommunizéiert ass wichteg. Dir kënnt déi exakt fest Grenze mat enger positiver Sprooch halen. Normalerweis wäert Dir e bessert Resultat hunn. Mir dauchen déif a benotzt Sprooch fir datt Äert Kand wëll ze kooperéieren.

3. D'Planung déi Dir maacht fir Äert Kand mat schwieregen Momenter ze hëllefen

Wann Äert Kand stänneg kämpft, musst Dir e Plang maachen. Vläicht brauch d'Kand, dat och mat engem Stickerdiagramm d'Dier net erauskënnt, keng Belounung - mee éischter e visuellen Zäitplang fir hinnen ze hëllefen all d'Schrëtt ze veraarbechten déi moies musse geschéien.

Vläicht brauchen d'Kanner, déi hannen am Auto kämpfen, Iech net fir hir iPads ze huelen - si brauchen Iech fir hinnen ze léieren wat se am Auto maache fir datt se friddlech a roueg kënne sinn.

Conclusioun

Ech hoffen, datt haut den Ufank vun Ärer Rees a Richtung Kooperatioun ass. Maacht mat bei eis an der kommender Parenting Reset fir d'Freed, d'Harmonie erëm opzebréngen an e Gefill vu Sécherheet ze fillen datt jiddereen- Dir an Är Kanner, souwuel!- Loscht.

Deelen: