9 Virdeeler fir mat Ärem Partner ze schaffen

9 Virdeeler fir mat Ärem Partner ze schaffen Et ass e bekannte Fakt datt, alldeeglechen, Individuen Übung maachen, egal ob et Strooss lafen, an engem Fitnessstudio oder an hirem eegenen Heem.

An dësem Artikel

Wéi och ëmmer, vläicht ass et Zäit datt amplaz vun Individuen ze trainéieren, méi Koppelen ufänken zesummen ze trainéieren. Koppelen déi zesummen trainéieren si méi wahrscheinlech zesummen ze bleiwen, ënner villen anere Virdeeler, déi an dësem Artikel diskutéiert ginn.

Verbessert Effizienz vun Workouts

Mat Ärem Partner ze schaffen hëlleft d'Effizienz vun Ärem Workout ze verbesseren.

De beschte Wee fir dëst ze beschreiwen ass Äre Partner mat Ärem Chef op der Aarbecht ze vergläichen, an Är Trainingsroutine mat Ärer Aarbecht. Wann Äre Chef do ass, sidd Dir méi wahrscheinlech méi effizient op der Aarbecht ze sinn, awer wann se aus dem Büro sinn, kann d'Motivatioun och d'Produktivitéit falen.

Frëndschaftskonkurrenz ass och extrem wichteg, dauernd géigesäiteg drécken fir sech selwer ze verbesseren.

Hëlleft fir Fitnessziler z'erreechen

Op där Note, Training mat Ärem Partner gouf gewisen fir Iech ze hëllefen Är Fitnessziler méi séier z'erreechen. Dëst ass erëm wéinst der verstäerkter Motivatioun déi mam Training mat Ärem Partner kënnt, mat hinnen dréckt Iech fir Är Ziler z'erreechen, souwuel laang a kuerzfristeg.

Vertrauen Booster

D'Verbesserung vun Ärem an Ärem Partner säi Vertrauen ass e weidere Virdeel fir zesummen ze schaffen.

Et ass ni einfach Iech selwer objektiv ze kucken, an heiansdo kënnen Är Kraaft a Fortschrëtter am Fitnessstudio onnotéiert bleiwen.

Wéi och ëmmer, wann Dir mat Ärem Partner schafft, kënnen se Iech un de Fortschrëtt erënneren, deen Dir gemaach hutt, an Iech déi heiansdo erfuerderlech Validatioun ubidden datt Är Trainings en Effekt op Äert kierperlecht Erscheinungsbild hunn.

Méi Koordinatioun

Heiansdo kann d'Erreeche vun Äre Fitnessziler vu Saachen wéi Zäit behënnert ginn.

Wann Dir e Partner hutt deen d'Wichtegkeet vun der Ausübung versteet an Zäit fir Übung ze setzen, da kann dat e bësse vum Stress ronderëm d'Zäit ze fannen entlaaschten. Zum Beispill, wann Dir e Kand hutt a vläicht e Babysitter muss arrangéieren, kënnt Dir et ëmdréinen fir d'Kand ze kucken, während deen aneren trainéiert oder an de Fitnessstudio geet.

Dëst ass en anert Beispill fir géigesäiteg z'ënnerstëtzen, awer op eng manner direkt Manéier.

Schold-gratis Workouts

Duerno ass et kee Geheimnis datt vill Leit e ganz beschäftegt Liewen féieren, an heiansdo musse mir de Choix treffen tëscht an de Fitnessstudio ze goen oder eng oder zwou extra Stonn doheem mat de beléiften ze verbréngen.

Dëst ass wäit vun der idealer Situatioun, an andeems Dir Übung kombinéiert mat méi Zäit mat Äre Léifsten ze verbréngen, da sidd Dir fäeg dës schwéier Wiel ze eliminéieren, a Workout Schold gratis.

Verstäerkt emotional Verbindung

Verstäerkt emotional Verbindung Ee vun de wichtegste Virdeeler vun der Ausübung mat Ärem Partner ass déi verstäerkte emotional Bindung déi mat der Ausübung verbonnen ass.

Et gouf fonnt datt d'Ausübung vill chemesch Messenger verëffentlecht, dorënner Endorphinen. Dës Messenger förderen Gefiller vun Elation, Euphorie an Entspanung, a erhéijen d'Chancen datt Dir an Äre Partner Gefiller an Iddie mateneen deelen.

Wéi Dir Iech virstellen kënnt, ass dëst bekannt als eng kathartesch Erfahrung, a kann wierklech de Wäert erhéijen, deen tëscht Iech an Ärem Partner gedeelt gëtt. Et gouf och fonnt datt regelméisseg mat Ärem Partner trainéiert ka hëllefe fir Är Handlungen ze koordinéieren.

Zum Beispill, wann Dir Gewiichter an engem Rhythmus mat Ärem Partner ophiewen, oder Tempo passt wann Dir Spadséier- oder Lafen, nonverbal Matching oder Mimik erstallt. Dëst kann Iech hëllefen Iech méi emotional mat Ärem Partner ofgestëmmt ze fillen, wat zu méi grouss Gefiller vu 'Bindung' resultéiere kann.

Zesummen Übung bitt d'Méiglechkeet dës Verbindung z'entwéckelen, wat net nëmmen Är Gesondheet profitéiert, mee och Är Relatioun profitéiert.

Erhéicht kierperlech Verbindung

Net nëmmen gouf gewisen datt zesummen Übung déi emotional Bindung an enger Bezéiung erhéijen, awer och déi kierperlech Verbindung.

Ausserdeem gouf Gewiichtsgewënn als ee vun den Haaptgrënn fir Scheedung gekippt, wéinst dem Verloscht vu kierperlecher Attraktioun an enger Bezéiung. Et ass wichteg ze bemierken datt dëst net fir all Männer oder Fraen de Fall ass, awer déi kierperlech Attraktioun während enger Bezéiung erhalen ass extrem wichteg.

Partner déi versichen gesond Kierper a Liewensstil zesummen ze halen si méi wahrscheinlech méi staark Relatiounen ze hunn.

Zesumme méi jonk ginn

D'Iddi fir 'Zesumme méi jonk ze ginn' schéngt onméiglech ze sinn, awer, wéi erwaart, wäert d'Ausübung eise 'Fitnessalter' erofsetzen, wat d'Ausdauer an d'Kraaft vun eisem Herzsystem moosst.

Et gëtt postuléiert datt e méi nidderegen Fitnessalter en Indikatioun fir eis Liewensdauer wäert sinn, an et gëtt eng konkret Korrelatioun tëscht wéi 'physesch fit' Dir sidd am Verglach mat aneren am selwechten Alter, Geschlecht a Bau.

Onofhängeg vun Alter, regelméisseg Übung wäert zwangsleefeg Är Fitness Alter reduzéieren.

Stress Relief

Endlech, en Thema mat deem ech sécher sinn, datt mir all vertraut sinn, Stress.

Sief et Aarbecht, Frënn, Famill, an heiansdo, souguer Äre Partner, et gi Saachen an eisem Liewen, déi eis Stress verursaachen. Wéi virdru scho gesot, d'Endorphinen a chemesch Messagen, déi während der Ausübung verëffentlecht ginn, verbesseren Är Stëmmung, reduzéieren Spannungen an hëllefen och mam Schlof.

Wann Äre Partner zoufälleg d'Ursaach vum Stress ass, da kann d'Ausübung zesummen hëllefe fir eng méi sënnvoll, déif Verbindung z'entwéckelen, a kann souguer d'Dier fir d'Gespréich opmaachen, fir duerch dës Stress ze schaffen.

Zesummegefaasst, et gëtt iwwerwältegend Ënnerstëtzung suggeréiert d'Wichtegkeet net nëmmen auszeschaffen, awer mat engem auszeschaffen deen Dir gär hutt an no bei.

Regelméisseg Übung mat Ärem Partner hëlleft Iech op existente Verbindungen opzebauen, an hoffentlech profitéiert Iech souwuel kierperlech wéi och emotional.

Deelen: