Mäi Mann ignoréiert mech - Schëlder, Grënn & Wat ze maachen

An dësem Artikel

• 8 Unzeeche datt Äre Mann Iech ignoréiert
• Grënn firwat e Mann seng Fra ignoréiert
• Äre Partner ze blaméieren kann Äert Bestietnes schueden
• 5 Saachen ze maachen wann Äre Mann Iech ignoréiert

Eng gemeinsam Plainte fir Koppelen déi sech mat mir fir Berodung treffen ass Mäi Mann ignoréiert mech oder datt se auserneen dreiwen well ee Partner zréckgezunn ass oder emotional wäit ewech an déi aner Persoun fillt sech ignoréiert.

Studien weisen datt wann dës Dynamik dacks zu engem Verfolger-Distanzmuster féiert, wat fir eng Bezéiung héich schiedlech ka sinn.

Wärend enger rezenter Koppelberodungssitzung huet d'Claire, 38, beschwéiert datt de Rick, 44, hatt fir eng laang Zäit ignoréiert huet a si gefillt sech total vun him ofgeschloss. Si hunn nach ëmmer am selwechte Bett geschlof awer selten Geschlecht, an d'Claire sot datt si midd war fir seng Opmierksamkeet ze fangen.

D'Claire huet et esou gesot: Mäi Mann ignoréiert mech. Ech Léift Rick, mee ech net verléift mat him. Mäi Geescht an Emotiounen sinn dënn ausgestreckt well ech ënner vill Stress sinn, an hien ass net op mech opmierksam. Wann ech eppes Wichtegs ze soen hunn, ass hien normalerweis mat sengem Telefon absorbéiert, oder hien lauschtert Musek a stëmmt mech aus.

8 Unzeeche datt Äre Mann Iech ignoréiert

Fillt Dir dacks Mäi Mann ignoréiert mech. Maachen ech eppes falsch? Wéi kann ech dat befestegt?

Wann Dir mat dëser Situatioun mäi Mann-ignoréiert-mech ze dinn hutt, awer net sécher sidd ob et an Ärem Kapp ass oder wierklech geschitt, kuckt dës Ignoranz Schëlder fir sécher ze sinn:

1. Hien hält Gespréicher mat Iech un.
2. Hien fänkt un exzessiv Zäit op sengem Telefon verbréngen .
3. Hie geet roueg oder zitt sech zréck - verbréngt méi Zäit vun Iech ewech.
4. Hie schéngt a senger eegener Welt ze sinn an hält op Saachen mat Iech ze deelen.
5. Hie weist Iech manner oder keng Unerkennung mat senge Wierder oder Handlungen.
6. Wann Äre Mann schuedend Saachen seet.
7. Äre Mann schéngt wäit ewech.
8. Dir fillt, Mäi Mann këmmert sech net ëm meng Besoinen.

Grënn firwat e Mann seng Fra ignoréiert

Frae beschwéieren dacks, Mäi Mann ignoréiert mech.

Ass et normal fir e Mann seng Fra ze ignoréieren? Firwat ass dëst Bezéiungsmuster sou heefeg?

Dr John Gottman erkläert datt d'Tendenz fir eng Persoun ze verfollegen an déi aner wäit ewech ass an eis Physiologie verbonnen an datt Männer éischter zréckzéien a Frae tendéieren ze verfollegen wa se an intim Relatiounen sinn.

• A senge klassesche Love Lab Observatioune huet de Gottman bemierkt datt dëst Muster vun distanzéieren an verfollegen, wat d'Frae vun hire Mann ignoréiert fillt, e wichtege Bäitrag ass Bestietnes Ofbriechen .

Hien warnt och datt wann et net geännert gëtt, ass et e Féierung Ursaach vun der Scheedung well d'Fraen midd ginn op hir Partner ze waarden konnektéieren emotional , a Männer zréckzéien dacks ouni Bewosstsinn vun der Maut déi et op hir Bestietnes hëlt.

• Weider, ee vun de gemeinsame Barrièren fir positiv Kommunikatioun dat kann e Mann verursaachen seng Fra ze ignoréieren ass datt wat hien héiert ka ganz anescht sinn wéi säi Partner probéiert ze kommunizéieren.

An Kampf fir Är Bestietnes , Psycholog Howard J. Markman erkläert datt mir all Filteren hunn (oder net-kierperlech Apparater an eisem Gehir), déi d'Bedeitung vun der Informatioun änneren, déi mir héieren. Dozou gehéieren Oflenkungen, emotionalen Zoustänn, Iwwerzeegungen an Erwaardungen, Differenzen am Stil, a Selbstschutz (oder net wëllen eis vulnérabel maachen).

Zum Beispill, wann d'Claire an d'Dier geet a seet, Ech hunn Iech eppes Wichtegs ze soen, de Rick kann erwaarden datt hatt sech beschwéiert (an dofir kéint hien hatt ignoréieren), wärend hatt einfach seet datt eppes super op hirem Büro geschitt ass.

Och wann de Rick ofgelenkt gëtt andeems hien eng Fernsehsendung kuckt, kann hien net op d'Claire reagéieren. Déi folgend sinn fënnef aner Unzeeche datt Äre Mann Iech ignoréiere kann.

De Video hei drënner detailléiert Grënn firwat e Mann seng Fra ignoréiere kéint:

Äre Partner ze blaméieren kann Äert Bestietnes schueden

Wourecht gesot ginn, Dir kënnt Iech selwer fannen Schold Äre Partner wann Är Besoinen net erfëllt ginn. Dir kënnt och bemierken datt Dir ëmmer erëm déiselwecht Kämpf hutt.

No enger Zäit, schwätzt Dir wahrscheinlech net d'Thema op der Hand, an eng béis Zyklus vun Ressentiment , Frustratioun a Roserei entwéckelt a gëtt ni geléist.

D'Claire reflektéiert, Mäi Mann ignoréiert mech, an dann, eis Argumenter kënnen béis ginn, a mir tendéieren bedauerlech Kommentarer ze maachen an eis géigesäiteg fir vergaangen Iwwerträger ze blaméieren, déi ni behandelt ginn. Ech wëll just dat ophalen, mee et deet mech schlecht wann Rick meng Offeren fir Opmierksamkeet ignoréiert.

Ech weess datt ech zu eise Probleemer bäidroen, awer mir si béid fest.

No Relatioun Beroder Kyle Benson , d'Tendenz vu Partner Schwieregkeeten op all aner opmierksam ze hunn ass e schlechten Effekt op Bezéiungen.

Hie seet datt déi meescht Leit mat Reizen bombardéiert ginn wéi Messagen, Posts a Videoen, déi hir Fäegkeet oppassen oppassen. Als Resultat behënnert dëst hir Fäegkeet ze ginn Opmierksamkeet op hir Partner .

Ob Koppelen fannen selwer ofgelenkt, midd, oder einfach beschäftegt oder wann e Guy Iech no engem Argument ignoréiert, et ass wichteg ze verstoen, datt Kommunikatioun eng zwee-Manéier Strooss ass.

Et ass eng gutt Iddi wann Dir Iech vun Ärem Mann ignoréiert fillt fir Äert eegent Verhalen z'ënnersichen a probéiert Är Approche ze änneren fir seng Opmierksamkeet ze gewannen.

Wann Dir Iech fillt, Mäi Mann ignoréiert mech, hei sinn e puer Weeër fir sécherzestellen datt Dir d'Opmierksamkeet vun Ärem Partner hutt an d'Verfolger-Distanzdynamik vermeit.

5 Saachen ze maachen wann Äre Mann Iech ignoréiert

D'Situatioun ass net aus der Hand. Wann Dir mengt, Mäi Mann ignoréiert mech sexuell oder emotional, awer weess net wéi et ze befestegt ass, et ginn e puer Weeër, déi op Är Rettung kommen. Check hinnen aus:

1. Vergewëssert Iech datt Dir Äre Partner voll Opmierksamkeet hutt

Dëst bedeit net unzehuelen datt hien lauschtert just well Dir schwätzt. Amplaz, Check-in: Ass dëst eng gutt Zäit fir e Chat ze hunn? Dëst ka wéi gesonde Mënscheverstand schéngen, awer vill Männer beschwéieren mech datt hir Fraen an e Gespréich starten wann se ofgelenkt sinn oder net fäeg sinn hinnen hir voll Opmierksamkeet ze ginn.

2. Lues a stellen eng oppe Fro

Wat maache wann Äre Mann dech ignoréiert?

Frot wéi Äre Partner sech fillt a sech mat Stressoren këmmert. Einfach mat Ärem Partner mat enger Taass Kaffi sëtzen kann e laange Wee goen fir e Gefill vu Verständnis, Empathie a schlussendlech ze verbesseren verbesseren Kommunikatioun an Ärer Relatioun .

Amplaz ze froen, Hutt Dir e gudden Dag, deen eng Jo oder Nee Äntwert géif ausléisen, probéiert eppes ze froen wéi ech gären héieren wéi Ären Dag vergaang ass.

3. Stop d'Schold Spill

Wat maache wann Äre Mann schuedend Saache seet?

Unhuelen dat Bescht vun Ärem Partner .

Wann Dir dëst Konzept wierklech ëmfaassen kënnt, fillt Dir an Äre Partner e bal direkt Gefill vu Relief. Wann Dir ophalen Fanger op all aner ze weisen a wierklech konzentréieren op géigesäiteg Perspektiv ze verstoen a weist Léift duerch Är Aktiounen, Är Bestietnes wäert verbesseren.

Véier. Wann Äre Partner iwwerschwemmt schéngt, gitt ewech awer net a Roserei oder Schold

Wann Äre Mann Iech ignoréiert, trennt Iech als e Wee fir Är Kompositioun ze restauréieren, net Äre Partner ze bestrofen. Huelt eng Paus vum Dialog fir op d'mannst 10-15 Minutten.

Zum Beispill, e Magazin ze liesen ass eng grouss Oflenkung, well Dir kënnt duerch Säiten zimlech mindless flippen. Probéiert en Dialog erëmzefannen wann Dir Iech erfrëscht fillt a fäeg sidd roueg a rational ze schwätzen.

5. Zäitplang engem alldeeglechen Stress-Reduktioun Gespréich

Mäi Mann evitéiert mech. Mäi Mann verletzt meng Gefiller an ass egal.

Wann Dir vun Ärem Mann ignoréiert gëtt, fannt Dir eng reegelméisseg geplangte Geleeënheet fir auszeschléissen, sech un engem aneren ze vertrauen, an nolauschteren während Dir iwwer déi deeglech Stressoren vun Ärem Liewen schwätzt.

Dëst Gespréich ass net geduecht fir eng Zäit ze sinn fir Relatiounsprobleemer ze verdéiwen, awer éischter fir mateneen opzefänken oder ze checken.

Tatsächlech kënnen d'Bewosstsinn an d'Intentioun, déi an dësen alldeegleche Check-ins geet, och a méi spontan Aktivitéite bruecht ginn.

Wärend eis Fäegkeet Abenteuer z'ënnerhalen ass sécherlech limitéiert duerch d'Realitéite vun engem beschäftegte Liewen, Ehepartner kënnen nach ëmmer den Dag erfaassen an Erfarungen zesumme plangen déi nei, lëschteg a spannend sinn.

D'Stéierung vun der Routine vum Alldag mat Aktivitéiten wéi en deegleche Spazéiergang oder souguer d'Umeldung fir eng Wäin Degustatiounsklass kann Iech an Äre Mann méi no bréngen.

Op eng lescht Note

Betruecht nei Weeër fir Léift auszedrécken , wéi Äre Mann e léiwen Notiz ze verloossen (positiv Emotiounen auszedrécken) oder him e lecker Iessen ze kachen.

Dës Saache kënnen hëllefen d'Bindung tëscht Iech an Ärem Partner ze restauréieren an Iech méi no ze fillen. Wann Dir all Dag Zäit am Gespréich verbréngt an ausdréckt Léift, Häerzen verbonnen, an Bewonnerung fir Äre Mann , et wäert eng méi déif Verbindung förderen an Är Relatioun stäerken.

Deelen: