Wat ass en narcissistesche Mëssbrauchszyklus a wéi funktionnéiert et

Schéi Fra pouting ewech

An dësem Artikel

D'Péng vun Liewen an engem narcissistesch Relatioun geet wäit iwwer d'Fro wéi eng erfëllt Partnerschaft ausgesäit. Et ësst Iech vun déif bannen bis Dir net emol wësst wien Dir sidd. D'Zerstéierung vun engem narcissistesche Mëssbrauchszyklus fiddert déi ganz Gefiller déi et vu Schold, Schimmt, Roserei an Trauregkeet ausléist.

Narcissist oder berechtegt Verhalen ass gëfteg. Et dehumaniséiert Iech a bréngt Iech op Niveauen erof, déi kee Mënsch jeemools sollt aushalen. Trotzdem, Dir kënnt entdecken wéi Dir den Zyklus vun narcissistesche Mëssbrauch briechen an Iech selwer befreien. Et gëtt Hoffnung, an Heelung vun narcissistesche Mëssbrauch ass méiglech.

Wat ass den narzissisteschen Zyklus vu Mëssbrauch?

Mir brauchen all e gesonde Betrag un Narzissismus well soss, wéi hätt Dir d'Vertraue fir duerch dësen Interview ze kommen? Trotzdem gëtt et e puer Suergen datt den Narzissismus an dësem Alter vun direkter Zefriddenheet a Selbstpromotioun eropgeet.

Et ass derwäert ze notéieren datt den Narzissismus op enger Skala existéiert, a mir sinn all iergendwou op där Skala.

Narcissistesch Perséinlechkeetskrankheeten ass awer ganz anescht, an, glécklecherweis, ass et e rare Zoustand. Och wann et schéngt datt d'Experten diskutéieren ob NPD marginal méi heefeg gëtt, wéi an dësem diskutéiert. APA Artikel iwwer Narzissismus .

Trotzdem, gëfteg Leit mat narcissistesche Charaktere sinn echt a méi heefeg wéi mir wëllen. Ausserdeem, wann Är Elteren sech selwer mat hiren eegene Set vun narcissistesch Eegeschaften , Dir sidd méi wahrscheinlech an engem narcissistesche Mëssbrauchszyklus opzehalen.

Den Zyklus vun narcissistesche Mëssbrauch enthält e Muster vun Ups an Downs oder Loops vun Hoffnung an Angscht. En Narzissist wäert Iech duerch Manipulatioun duercherneen bréngen a schueden, grandios Gesten, a Gasbeliichtung. Dir wäert tëscht dem Bedierfnes fir ze flüchten an dem Wonsch fir méi ze bleiwen.

Den narcissisteschen Zyklus vu Mëssbrauch deckt dräi Etappen: idealiséieren, devaluéieren an ofginn. An der éischter Etapp hu se gezielt well se gleewen datt Dir hinnen dénge kënnt an hir Status iergendwéi erhéijen. Si wäerten Iech dann mat Lob iwwerginn an ausgeschafft Pläng fir d'Zukunft.

Dir wäert net mol mierken datt Dir blann sidd, an Dir sidd komplett net bewosst iwwer all Är verletzt Grenzen déi sech hannert der Lawine vu Kaddoen verstoppen.

An der zweeter Etapp vun narcissistic Zyklen, Dir sidd, an hiren Aen, elo wäertlos. Dëst ass wann de richtegen emotionale Schued ufänkt. Endlech, wann Dir Gléck hutt, gitt Dir an der leschter Phas vum narzissistesche Mëssbrauchszyklus verworf.

Zwee Liebhaber schlecht Stëmmung

5 Weeër wéi den Narzissistesche Mëssbrauchszyklus Iech beaflosst

De Mëssbrauchszyklus vun engem Narzissist ka ronderëm a Ronn a Krees goen, wat ass wéi et sou konfus gëtt. Stellt Iech vir, datt Dir eng Minutt gesot hutt datt Dir dat Schlëmmst sidd, wat mat engem geschitt ass, fir déi nächst duerch Léift ze bombardéieren? Dëst ass e klassescht Beispill vum narzissisteschen Zyklus vun emotionalem Mëssbrauch.

An hirem Buch, Wësst Dir net wien ech sinn , Dr Durvasala, Psycholog a féierend Expert op Narzissismus, definéiert en Zyklus vun narcissistesche Mëssbrauchsdiagramm. An deem Diagramm definéiert hatt verschidden Aarte vun Narzissisten ofhängeg vun hirem Verhalen.

Egal wéi, wann Dir mat engem antagonisteschen oder manipulative Narzissist ze dinn hutt, wäert Dir e puer vun all dësen Effekter an Ärem narcissistesche Mëssbrauchszyklus erliewen:

1. Verloscht vu Selbstsënn a Mangel u Selbstwert

Dir verléiert Iech am Wesentlechen wann Dir an engem narcissistesche Bezéiungszyklus agespaart sidd. Narcissists sinn selbstdéngt ouni Empathie wärend se konstant Opmierksamkeet verlaangen. Si kréien et andeems Dir Iech emotional manipuléiert sou datt Är Bedierfnesser entweder vergiess ginn oder mat hiren a verwéckelt ginn.

Den narcissisteschen Zyklus vun emotionalem Mëssbrauch zerstéiert och Äert Selbstwert well Dir kënnt ni genuch fir en Narzissist sinn. Desweideren, Dir wësst ni wat Stëmmung Dir wäert hinnen an. Si kéinten einfach an hirem flamboyant ginn, Noutwendegkeete, oder manipulative Staat. Keen kann mathalen.

|_+_|

2. Gefiller vun eidel

Den narcissistesche Mëssbrauchszyklus kann Iech bannen eidel loossen. No allem, Narzissisten feelen Empathie a féieren Iech fir perséinlech Themen vun iergendenger Aart ze vermeiden. Wéi Dir Iech zréckzitt an Iech vun Ären Emotiounen zoumaacht, iwwerhëlt dat grousst Lach vun der Leedung.

Den Zyklus vun der narzissistescher Mëssbrauchsdiagramm ass eng exzellent Plaz fir ze verstoen wat mat Iech geschitt. Soss bekannt als de Kraaft a Kontroll Whee l , D'Grafik weist Iech d'Gamme vu kierperlechen, emotionalen an sexuelle Mëssbrauch datt Dir kéint erliewen.

Mëssbrauch ze verstoen ass den éischte Schrëtt fir eng Strategie z'entwéckelen an dovunner ze heelen fir datt Dir weider kënnt. Gefühle vun der Leedung mat Iech droen ass d'Liewen net voll.

3. Angscht

Wann Dir an engem narcissisteschen Zyklus vu Mëssbrauch lieft, ass et üblech Angscht ze hunn. Obwuel, vergiesst net datt Angscht heiansdo wéi Besuergnëss oder Stress fille kann. Dir kéint probéieren Iech selwer ze iwwerzeegen datt Är Situatioun normal ass oder datt et Är Schold ass datt Äre Partner Blëtzer vu Roserei huet.

A narcissist Relatioun Zyklus dacks ëmfaasst Gaslighting esou datt Dir net wësst ob Dir Är Angscht virstellt. Trotzdem, kritiséiert a verklengert ze ginn ass emotional draining fir jiddereen. Et gëtt verschlechtert wann de Mëssbrauch op eemol Affer gëtt an hir Roserei op Iech zouginn.

Dëse Video erkläert d'Gaslighting méi detailléiert, an Dir wäert gesinn firwat et erschreckend ass:

4. Um Rand

An engem narcissist Zyklus vu Mëssbrauch, Är Gefiller a Besoinen sinn ignoréiert. Dir fänkt och un ze denken datt se egal sinn. Also, Dir kënnt Iech fannen datt Dir geruff gëtt fir ze emotional ze sinn wann Dir nëmmen probéiert Är Emotiounen auszedrécken.

Dëse konstante Schimmt vu Gefiller an engem narcissistesche Muster vu Mëssbrauch wäert Iech duerchernee loossen. Dir fänkt un Är Emotiounen ze schummen an alles ze maachen fir en Attack ze vermeiden. Dir gitt op Är Wäerter mat der Zäit op, awer Dir gleeft och datt Dir falsch sidd, wat net valabel ass.

5. Emotionalen Réckzuch

Den Zyklus vun narcissistesche Mëssbrauch aushalen kann Iech zwéngen emotional zréckzezéien an Iech vun aneren ze isoléieren. D'Schimmt an d'Schold vun emotionalen Mëssbrauch si sou schiedlech datt Dir net emol mat Famill a Frënn kënnt, déi ganz Leit déi Iech hëllefe kéinten.

Also, wéi laang daueren narcissistesch Zyklen, a wéi laang kënnt Dir erwaarden an dësem Zyklus vu Leed ze sinn? Et kléngt vläicht kontraintuitiv, awer et hänkt vun Iech of. D'Rees kéint Erausfuerderung sinn, awer Dir kënnt Är Kraaft an Assertivitéit zréckginn an allgemeng heelen vun narcissistesche Mëssbrauch .

Befreie vum Mëssbrauchszyklus vun engem Narzissist

Deen Erausfuerderung Deel vum Liewen an engem narcissistesche Mëssbrauchszyklus ass datt et ganz heefeg ass den Mëssbraucher gär ze hunn. Wéi kënnt Dir se dann iwwerloossen? Füügt dozou datt narcissistesch Charaktere vun engem eegenen traumateschen Erfarung kommen, an Dir kënnt bal Empathie vis-à-vis vun hinnen fillen.

Dat heescht net datt et Är Aarbecht ass den Narzissist an Ärem Liewen ze fixéieren. Amplaz géif et hëllefen wann Dir Är mental an emotional Gesondheet betruecht. Entdeckt wéi een den Zyklus vun narcissistesche Mëssbrauch briechen wäert e bëssen Effort huelen, awer Dir wäert fäeg sinn ze fokusséieren op eng zefriddestellend an respektvoll Relatioun .

  • Et ass einfach an de Mëssbrauchszyklus vun engem Narzissist ze falen

Den Impakt vum narcissistesche Mëssbrauchszyklus ass zerstéierend op Är mental Gesondheet. Loosst eis net vergiessen datt et einfach ass ze falen.

Iwwerhaapt, Narzissisten sinn charmant a charismatesch, besonnesch an där éischter Phas vun Iech idealiséieren. Si zielen Iech gutt ze fillen fir Iech ze maachen wat se wëllen.

Wann Dir am Zyklus sidd, verléiert Dir séier Äert Selbstwert, an Dir bezweifelt Iech esou datt Dir ufänkt ze denken datt Dir de Problem sidd an net si. Dat ass deelweis firwat et sou schwéier ass ze verloossen. Dobäizemaachen der Komplikatioune vu Codependency a gouf vun narcissist Elteren opgewuess. Dëst ass e gemeinsame Grond datt d'Leit unhuelen datt den narcissistesche Mëssbrauchszyklus d'Norm ass.

|_+_|

  • Dir kënnt nach ëmmer den Zyklus vun narcissistesche Mëssbrauch briechen

Fir den Zyklus vun narcissistesche Mëssbrauch ze briechen, fänkt Dir un Är Erwaardungen ze managen an ze akzeptéieren datt se net änneren, egal wat Dir maacht. Wann Dir decidéiert aus perséinleche Grënn ze bleiwen, musst Dir ophalen d'Feier ze tanken.

Komplizéiert wéi dëst kléngt, dat heescht ewech vu Gespréicher iwwer alles sënnvoll an Ärem Liewen ze bleiwen. Amplaz, bleift un neutralen Themen fir ze vermeiden Emotiounen an Ärem narcissistesche Mëssbrauchszyklus z'erhéijen. Wann Dir gesitt datt hir Emotiounen eropgeet, gitt ewech a gitt net versicht zréck ze kämpfen. Dir wäert hinnen nëmmen Är Muecht ginn, a si wäerten gewonnen hunn.

Natierlech, dëst ass net wat déi meescht vun eis aus enger Bezéiung wëllen. Déi aner offensichtlech Optioun ass et ofzebriechen a ganz vum narcissistesche Mëssbrauchszyklus fort ze goen.

Narcissists net gär Leit vun hinnen ewech goen, also erwaart Drama, Affekote, an Uklo. Et ass schlau fir d'éischt Berodung ze sichen a sécherzestellen datt Är Frënn a Famill do sinn fir Iech z'ënnerstëtzen ier Dir vun Ärem bösartigen Narzissist fortgeet.

|_+_|

Fra weist eng schlecht Iddi

Den Effekt vum Narzissistesche Mëssbrauch op Är Gesondheet

Egal ob Dir mat Ärem Standard narcissistesche Mëssbrauchszyklus beschäftegt wou Äre Partner Validatioun erfuerdert oder mat engem bösartigen Narzissist konfrontéiert sidd, sidd Dir fir eng negativ Erfahrung. Malignant Narcissists leien um Enn vun der Skala well se keng Validatioun brauchen.

Psycholog Erich Fromm definéiert de Begrëff bösartigen Narzissist am Joer 1964 a beschreift et als Deel vun der fënnefter Essenz vum mënschleche Béisen. Psycholog Valeria Sabater beschreift an hirem Artikel op bösartigen Narzissismus datt en anere Psychoanalytiker, Otto Kernberg, de bösartigen Narzissist als paranoid an e Sadist definéiert huet.

Wéi Dir Iech virstellen kënnt, den Impakt vum narcissistesche Mëssbrauchszyklus an esou Fäll ass extrem. Dëst ass net fir déi aner Aarte vun Narzissisten z'ënnergruewen, déi och e Wee vun der Zerstéierung hannerloossen. Dir wäert ënner Depressioun leiden, Duercherneen, Schimmt, emotional Onstabilitéit an extremer Besuergnëss.

Heelen vun narcissistesche Mëssbrauch ass méiglech, awer et fänkt mat Bewosstsinn un. Et ass Schlëssel fir professionell Hëllef ze fannen fir ze verstoen wat fir eng Zort narcissistesch Mëssbrauchszyklus Dir wunnt. En Therapeut kann Iech dann guidéieren fir mat Iech selwer ze konnektéieren fir Är Assertivitéit ze fannen an d'Wourecht ze gesinn wat mat Iech geschitt.

D'Längt vun den narcissisteschen Zyklen ze verstoen

All Situatioun ass anescht, a wéi laang narcissistesch Zyklen daueren hänkt och vun Iech of wat Dir maacht. Selbstverständlech ass mëssbraucht traumatesch, a kee soll esou Saachen jeemools erliewen. Trotzdem, wann Dir weider d'Narcissists Spill spillt, wäert d'Saachen ni ophalen.

Den narcissistesche Mëssbrauchszyklus kann e puer Méint bis Joer daueren oder souguer eng Liewensdauer. Vill Narzissisten Partner mat Codependents déi dem Narzissist seng Bedierfnes fir Veréierung déngen. Ausserdeem, wann Dir keng professionell Hëllef sicht, ass et schwéier ze realiséieren datt Dir Gasliicht gëtt.

Amplaz, léiert iwwer narcissistesch Zyklen a kuckt no Mustere. Hunn se aarm Grenzen, a probéieren se dauernd Iech ze kontrolléieren? Wat iwwer vindictive oder paranoid ze sinn, datt d'Leit géint si sinn?

Dir kënnt och extrem Verréckelung vun Emotiounen erliewen vu Roserei bis iwwerdriwwen opmierksam. Vläicht si si arrogant a gär deier Saachen ze kafen? Wat och ëmmer et ass, lauschtert Ären Darm Instinkt Iech ze soen datt eppes falsch ass an datt Dir tatsächlech an engem narzissistesche Mëssbrauchszyklus sidd.

Déi meescht Leit gesinn d'Schëlder déif erof ier hire Geescht se akzeptéiert. En Therapeut kann Iech awer duerch dëse Selbstzweifel guidéieren.

|_+_|

Conclusioun

Den narcissistesche Muster vu Mëssbrauch ass anescht fir jiddereen, jee no wéi eng Zort Narzissist Dir hutt mat. Egal, Dir wäert déiselwecht Gamme vu Gefiller erliewen vu Schold bis Schimmt, Zweifel an emotional Onsécherheet.

Den narcissistesche Mëssbrauchszyklus geet ëmmer erëm duerch dräi Phasen ausser wann ee vun iech fortgeet. Et ass einfach an der Idealiséierungsphase verléift ze ginn, awer gewarnt virun der Zerstéierung wa se devaluéieren an dech entwerfen.

Amplaz, schafft mat engem Therapeut fir den Zyklus vun narcissistesche Mëssbrauch ze briechen. Si wäerten Iech guidéieren fir mat Iech selwer ze konnektéieren sou datt Dir Är Grenzen zouversiichtlech behaapten an entscheeden wat dat Bescht fir Iech ass.

Keen soll emotional Mëssbrauch vun iergendenger Form leiden. Also, kritt d'Hëllef déi Dir braucht a schafft un déi erfëllend Bezéiung déi Dir verdéngt.

Deelen: