Wéi raus aus enger Bezéiung Rut

Jonk depriméiert Koppel Stänn zréck op Réck, Hand op Kapp opgeregt Moment Ass Är Relatioun

Ass Är Relatioun an engem Rut gestoppt?

Keen huet et gär zouginn, awer d'Wourecht ass datt et geschitt.

Tatsächlech ass et ganz heefeg. Op e puer Weeër ass et komplett normal an tatsächlech gesond fir Koppelen soulaang et op eng positiv Manéier adresséiert gëtt.

Unzeeche datt Är Relatioun an engem Rut gestoppt ass

Wann Dir Verdacht Är Relatioun gëtt ongesond , déi folgend sinn d'Schlësselzeeche datt Är Relatioun an engem Rut ass.

  • Grouss Kämpf iwwer kleng Saachen

Glécklech Koppele rullen mat de Punches an adaptéieren sech einfach, op eng gesond a kollaborativ Manéier.

Wann Kämpf iwwer kleng Saache entstinn, ass et en Zeechen datt et méi grouss Problemer gëtt.

  • D'Gras méi gréng op der anerer Säit

Wann Dir denkt datt all aner méi glécklech ass an all Bezéiung méi glat ass, da gëtt et e Problem. Denkt och drun datt dës Gedanken e Feeler sinn, well keng Relatioun perfekt ass.

  • Onbequem Stillen

Relatiounen sinn op Kommunikatioun gebaut . Also wann et e Mangel un Zesummenaarbecht, Problemléisung, (gesond) Belëftung a laacht ass, ass eppes falsch.

  • Vertrauen an aner Leit

Wann et drëm geet Är Problemer ze deelen oder d'Themen ze diskutéieren, vertraus Dir méi op aner Leit wéi Äre Partner. An enger normaler Bezéiung sollt Äre Partner déi éischt Persoun sinn, op déi Dir sollt goen am Fall vu gutt oder schlecht Nouvelle.

  • Dir vergläicht permanent Är Relatioun

Anstatt mat der Bezéiung zefridden ze fillen, vergläicht Dir stänneg a bewäert Är Relatioun mat anere Leit. Dëst ass ee vun den Zeeche datt Dir Iech negativ iwwer d'Relatioun fillt a konstant Zweiwel sidd.

Identifizéieren d'Ursaach vun der Relatioun rut

An engem Rut hänke bleiwen kann e Symptom vun de folgende Problemer sinn:

  1. Et kéint eppes esou einfach uginn wéi een oder zwee Partner gefall an complacacy .
  2. Et kann en Zeechen sinn, datt een fillt sech gestresst an iwwerwältegt , vläicht aus der Aarbecht oder Kanner oder aner Liewen Thema, an dat ass bewierkt datt se zréckzéien.
  3. Et kéint souguer eng Indikatioun vun engem méi déif perséinlecht Thema dat erfuerdert Ënnerstëtzung.

15 Weeër fir aus enger Bezéiung ze kommen

Also, wéi kënnt Dir Iech selwer aus engem Rut zéien?

D'Gutt Noriicht ass datt Dir ëmmer aus engem Rut briechen kënnt.

Déi nach besser Neiegkeet ass datt Dir doduerch dacksstäerken Är Relatiouniwwer laangfristeg. Probéiert dës 15 Weeër fir aus engem Rut erauszekommen an de Funken vun Ärer Bezéiung erëmzefannen.

1. Opgepasst

Afrikanesche Schwaarze Mann a Frae daten zesummen a Fraen déi Glace an enger Coupe hunn Kënnt Dir nei Numm

Kënnt Dir nei Saachen nennen, déi Dir iwwer Äre Partner am leschte Joer geléiert hutt?

Dat ass en Indikator fir eng gesond Relatioun, wéi pro Expert Harville Hendrix , an dëst alles fänkt mat méi no oppassen op wat se soen (oder net soen) a maachen.

Wéi Dir dëst maacht, ass et och derwäert Iech selwer ze froen firwat Dir opgehalen hutt opzepassen.

Et kann einfach sinn, oder et ka méi déif ginn, awer d'Äntwert wäert wichteg sinn fir eng Bezéiungsrutscht ze vermeiden an Är Relatioun ze verbesseren.

2. Plan Zäit fir Spontanitéit

Planung fir Spontanitéit ass net e selbstverständlech Virschlag.

Et gëtt Iech Plaz an Erlaabnis spontan ze sinn. Et kann op Äre Liiblings B&B fir de Weekend goen ouni feste Pläng oder e zoufällege Restaurant auswielen fir op enger Babysitter Nuecht ze probéieren.

D'Relatioun rut Berodung ass grondsätzlech aus Routine an Erwaardungen ze rëselen, an doduerch, Dir kreéiert nei Erfarungen, déi zu engem Gefill vun Abenteuer a Spaass kënne féieren.

3. Kréien eng Koppel Hobby

Gëtt et eppes wat Dir ëmmer wollt probéieren? Dann huelt et als Koppel op a wiesselt regelméisseg iwwer wien déi nei Saach wielt fir ze probéieren.

Entdeckt en neien Hobby zesummen schaaft e super Wee fir eng nei Rees als Koppel ze erliewen an d'Baurelatioun Rut ze vermeiden.

Dëst kann alles sinn, vu Sport zu enger Rei vu Klassen. Vläicht wäert Dir et gär hunn a vläicht net, awer déi wichteg Saach ass eng nei Aktivitéit zesummen ze probéieren.

Am Video hei drënner, fannt Dir d'Weeër fir Är Relatioun ze späicheren andeems Dir gemeinsam Interesse mat Ärem Partner fannt. Dëst wäert och e Beschleuniger sinn fir d'Fro vun 'wéi aus enger Bezéiungsrout erauszekommen.' Fannt méi eraus:

Kuckt och:

4. Reconnect mat Ärem Stamm

Glécklech Frae Laachen Shot Op Outdoor Iergendwou Genéisst d Eng gemeinsam Fal

Eng gemeinsam Fal, déi vu ville Koppelen erlieft gëtt, ass d'Gefill wéi d'Relatioun eis Identitéiten opgeléist huet an déi duerno Ressentiment déi bréngt.

Dëst entgéintwierken ass einfach: Zäit ze fannen fir mat Frënn zesummenzekommen an Refill der gutt op Relatiounen ausserhalb vun Ärem Partner.

Egal ob Dir dëst eleng oder als Koppel maacht, et ass eng gesond Praxis. Mënschen si sozial Kreaturen, an staark Relatiounen verbesseren eise Sënn vun Self.

5. Prioritéit Self-Pfleeg

Bezéiungen sinn eng zwee-Wee Strooss, dat heescht datt béid Parteien zur selwechter Zäit ginn a kréien.

Awer Opmierksamkeet, Betreiung an Engagement vun enger anerer Persoun ze kréien ass net onbedéngt d'selwecht wéi Self-Pfleeg .

  1. Wat brauch Dir fir ze laden?
  2. Gëtt Dir Iech d'Erlaabnis fir dat ze verwinnen?
  3. Méi wichteg, mécht Äre Partner?

Eng gesond Relatioun erlaabt béid Leit de Besoin ze erkennen als Individuum oplueden , an encouragéiert et souguer.

Eng Kette ass nëmme sou gutt wéi seng individuell Linken, a Selbstversuergung bedeit souwuel den Eenzelen wéi och d'Eenheet ze stäerken.

6. Maacht e Sex Datum

Wann Dir an engem Rut gestoppt sidd, sinn d'Chancen datt all Forme vun Intimitéit aus dem Bord waren, vun enger emotionaler Verbindung zum Sex.

Andeems Dir d'Fundamenter uewen opbaut, fille sech Koppele méi no a méi u sech ugezunn. Wat soll een dermat maachen?

Modernt Liewen ass voll gepackt, besonnesch wann Aarbechtsplaze Reesen erfuerderen oder wann Kanner involvéiert sinn.

D'Léisung ass en Datum speziell ëm Sex ze plangen.

Dëst muss de Spaass net draus huelen. Tatsächlech kéint et zu all Zorte vu lëschtegen Täter a Planung féieren fir Erwaardung ze bauen.

Denkt just drun, wann Dir an der Stëmmung sidd andeems Dir risque Fotoe matenee schéckt, gitt eng fair Warnung ier Äre Mann et an enger Versammlung opmaacht!

7. Express Dankbarkeet

Kultivéiert Dankbarkeet fir d'Relatioun ze vermeiden. Eng Koppel ass gebonnen Erwaardungen an enger Bezéiung ze hunn. Dëst bedeit net datt mir vergiessen auszedrécken wéi dankbar mir si vun eiser Säit ze hunn.

E puer vun de Weeër fir Dankbarkeet auszedrécken an enger Bezéiung sinn:

  • Soen merci wann se Iech mat eppes hëllefen
  • Merci hinnen fir Äre Succès
  • Lueft se virun Frënn a Famill
  • Gitt kreativ wann Dir Dankbarkeet ausdréckt wéi Blummen ginn, Kachen, asw.

8. Genéisst wat Äre Partner genéisst

Et kéint vill Aktivitéiten ginn, datt Äre Partner gär iwwerdeems Dir net. Dir musst e Versuch maachen ze engagéieren wat Äre Partner gär mécht. Et kéint hire Liiblingsfilm mat hinnen kucken, an hirem Liiblingsrestaurant iessen, asw.

9. Set kuerzfristeg Relatioun Ziler

Bezéiungsziler hëllefen d'Relatioun ze vermeiden datt et Plaz gëtt fir ze iwwerliewen. Si hëllefen eng Perspektiv ze setzen an d'Operatiounen vun Ärer Bezéiung ze bestëmmen. Och e Mangel u Koppelziler kann och zu Konflikter féieren. E puer vun de kuerzfristeg Relatiounsziler sinn:

10. Diskutéiert wat muss änneren

Et ass wichteg d'Problemgebidder an der Bezéiung ze diskutéieren an se zesummen als Team ze fixéieren. Ausser et gëtt effektiv Kommunikatioun iwwer wou et hinnen als Koppel feelt, wäert de Problem net ofhuelen.

11. Gëff all aner Plaz

Hunn perséinleche Raum ass wichteg an enger Bezéiung . Individualitéit ass wichteg an enger Bezéiung well et der Persoun hëlleft hir Gedanken a Gefiller ze veraarbecht. Zesumme sinn kann d'Relatioun erstécken an d'Gefill hunn, sech mat der Präsenz ze verstoppen.

12. Lauschtert

Fir Iech selwer aus der Relatioun Rut ze retten, léiert op Äre Partner ze lauschteren. Nolauschteren ass e wichtegt Element vun der Kommunikatioun. Sou vill wéi Är Gefiller auszedrécken ass wichteg, sou ass lauschteren an hëllefen Äre Partner héieren héieren.

13. Gitt op en Erliefnes

Eng Relatioun Rut geschitt normalerweis wann d'Relatioun langweileg gëtt, a Koppelen stoppen esou lëschteg ze sinn wéi se am Ufank vun der Bezéiung waren. Also deelt e bësse Spaass zesummen andeems Dir op en Abenteuer gitt a sech an engem ganz anere Liicht gesinn.

14. Verbréngt Zäit Telefon-gratis

Telefon Sucht ass eng vun den Haaptursaachen vun enger Bezéiungsrutscht. Wann Dir oder Äre Partner un den Telefon süchteg ass, verbréngen Dir allebéid keng Zäit zesummen, obwuel Dir nieftenee sidd. Also, huelt Zäit vum Telefon a schwätzt mateneen.

15. Observéiert de Fortschrëtt

Sou vill wéi Dir schafft fir d'Relatiounsrout ze vermeiden, musst Dir och de Fortschrëtt vun Ären Efforten moossen. Verstinn wat funktionnéiert a wat net. Dëst hëlleft Iech déi nächst Schrëtt ze huelen fir d'Relatioun gesond ze maachen.

Bereet Iech fir d'Ruts zréck

Bal all Relatioun wäert ruts Erfahrung, egal Grond.

Awer andeems Dir iwwer d'Grënn schwätzt firwat a schafft zesummen fir aus hinnen ze briechen, Dir an Äre Partner wäerten d'Bestietnesrutscht vermeiden an Är Relatioun nei stäerken fir e méi staarken Bond no ënnen.

Ruts sinn natierlech, a si wäert geschéien, a soulaang Kommunikatioun oppen bleift a bescht Interessen am Virdergrond, si wäert ni e permanente Problem ginn.

Deelen: