Wéi mat negativen Ehepartner ze këmmeren
All Bestietnes kënnt mat sengem fairen Deel vun Ups an Downs. Allerdéngs ass de Erausfuerderung mat engem Ehepartner ze këmmeren deen en negativen oder pessimistesche Geescht huet kann eng ganz aner Erausfuerderung sinn.
Obwuel et vläicht e puer ginn mental Gesondheet-Zesummenhang Grënn datt Äre Mann en negativen Denken ugeholl oder ugepaakt huet, ass et ëmmer nach schwéier ze bewältegen oder matzemaachen.
Wann Dir wësse wëllt wéi Dir mat engem negativen Ehepartner ëmgeet, kann dësen Artikel fir Iech ganz hëllefräich sinn. Ëmgank mat Negativitéit oder engem negativen Mentalitéitswiessel erfuerdert vun Ärem Mann oder Fra kann eng grouss setzen Belaaschtung op engem Bestietnes .
Loosst eis ufänken mat e puer déif Atem ze huelen. Et gëtt vill Potenzial fir d'Saachen ëmzedréien an d'Weeër an dësem Artikel ernimmt ëmzesetzen
Liest weider a beräichert Iech selwer a schützt Äert Bestietnes fir et ze daueren!
12 Schlësselstrategien fir mat engem negativen Ehepartner ze këmmeren
Als éischt, loosst eis probéieren ze verstoen datt fir ze wëssen wéi Dir mat engem negativen Ehepartner ëmgeet, musst Dir wëssen datt se duerch mental Gesondheetsprobleemer wéi z. Depressioun oder depressiv Tendenzen .
Si si méiglecherweis an hirer schlechter Energie gewéckelt ouni iwwerhaapt ze realiséieren wéi et se beaflosst an, ofwiesselnd, d'Leit ronderëm si beaflosst.
Wann Dir Iech wéi Är Bestietnes kann gëfteg ginn well vun all Negativitéit, d'Chancen sinn, datt Äre Mann oder Fra ass net och bewosst vun dëser!
Dir kënnt iwwerleeën déi folgend 12 Strategien ëmzesetzen fir mat Ärem negativen Ehepartner ëmzegoen:
1. Probéiert net mat Ärem Ehepartner duerch negativ Emotiounen ze verbannen
Et ass en Instinkt fir Match Emotiounen mat Äre Léifsten Gefiller. Wann et ëm Äre Partner kënnt, geschitt dat nach méi dacks.
Wéi och ëmmer, wann d'Emotiounen vun Ärem Ehepartner negativ sinn, passt Är Gefiller mat Ärem Ehepartner fir eng Verbindung opzebauen, leider, funktionnéiert net.
Firwat? Well Negativitéit ass ustiechend!
Wësse wéi een mat engem negativen Ehepartner ëmgeet ass den éischte Schrëtt. Wann Dir probéiert mat hinnen ze verbannen andeems Dir negativ Emotiounen ausdréckt, da fiddert Dir hir Emotiounen nach méi.
Also, Dir wäert um Enn ganz erof an opgeregt fillen wann Dir probéiert ze verbannen andeems Dir Emotiounen spigelen. Dir fillt Iech vläicht gestresst, traureg, frustréiert oder all dës Saachen zesummen!
|_+_|2. Verstinn an akzeptéieren datt Dir net iwwer Är Ehepartner emotional Energie verantwortlech sidd
Dir musst e puer astellen gesond Grenzen fir Iech selwer virun der iwwerwältegend negativ Energie ze schützen. Gesond Grenze si souwisou wesentlech eng Relatioun gnädeg ze maachen, respektvoll, a laang-dauerhafter.
Wéi och ëmmer, an dëser spezifescher Situatioun ass et absolut onbedéngt. Och wann Äre Mann Äre Liewenspartner ass, sidd Dir net den Erzéiungsberechtegten vun Ärem Ehepartner. Dir sidd net Äre Reguléierungssystem vun Ärem Mann!
Wann Dir dës Verantwortung iwwerhëlt, fillt Dir de Besoin fir ze fixéieren wat mat Ärem Ehepartner falsch ass. Dat wäert en onverständlechen Drock op Iech setzen. Maacht dat net selwer. Denkt drun datt Dir an Äre Mann souwuel Erwuessen sinn!
Erënnert Iech just regelméisseg datt Dir net fir d'Gléck vun Ärem Ehepartner verantwortlech sidd. Et funktionnéiert net sou. Dir kënnt Äert Liewen net a Gefor bréngen fir d'Liewen vun engem aneren ze fixéieren.
|_+_|3. Vermeit all Zort vu Schold unzehuelen wann Dir net verantwortlech sidd
Wann Dir mat engem negativen Ehepartner beschäftegt, kënnt Dir Iech dacks a Situatiounen fannen, wou Äre Mann Negativitéit op Iech riicht.
Wann dat passéiert, probéiert Äert Bescht dëst Gefill ofzeschueden. Et ass kee Sënn mat méi Negativitéit ze widderhuelen oder Iech selwer eng schued Partei ze verwinnen.
Et kann ongerecht fillen wann Dir fir Saachen beschëllegt sidd, déi net emol an Ärer Kontroll sinn. Awer Dir sidd a Kontroll iwwer wat Dir gewielt hutt Schold ze akzeptéieren.
Wann Dir Iech fillt wéi Dir verantwortlech sidd fir eng Situatioun, akzeptéiert se. Awer wann Dir net verantwortlech sidd, sollt Dir kee Sëndbock fir d'Negativitéit vun Ärem Ehepartner sinn.
|_+_|4. Verstinn d'Wurzelursaachen vun der Negativitéit duerch Open Kommunikatioun
Wann et ëm e Verständnis geet wéi een mat engem negativen Ehepartner ëmgeet, esou wichteg wéi et ass gesond Grenzen opzebauen, musst Dir och eng opmaachen Kommunikatiounskanal mat Ärem Ehepartner.
Op dës Manéier kënnt Dir ënnerstëtzen Äre Partner iwwerdeems selwer schützen. Sëtzt Iech mat Ärem Mann oder Fra. Start eng Diskussioun fir ze verstoen firwat se sech fillen wéi se fillen.
Wann Dir allebéid kann zesumme schaffen fir Äre Mann ze hëllefen hire Wee ze navigéieren fir e puer vun de Wuerzelen vun hirem negativen Gedanken oder Haltung z'identifizéieren, d'Asiicht kann Äre Partner hëllefen.
D'Quell vun engem negativen Gedanken ka vill sinn. Et kann sinn schlecht Kandheet Erfahrungen , schlecht Elterendeel, onglécklechen Tëschefäll, déi Äre Mann begéint huet, a sou weider.
Vill vun der Zäit sinn d'Leit net emol bewosst firwat se sinn wéi se sinn. Dofir kann e puer Asiicht hinnen hëllefen.
5. Impakt vu bedeitende Liewensevenementer op Emotiounen vum Ehepartner
Wéi virdru scho gesot, kann en negativen Gedanken oder Haltung u fréiere Liewenserfarungen zougeschriwwe ginn.
Wichteg Liewensevenementer kënnen e groussen Effekt op d'Fäegkeet vun engem Individuum hunn hir Emotiounen ze regléieren. Also, Dir kënnt sëtzen an un all esou bedeitend Tëschefall denken, besonnesch déi, déi viru kuerzem am Liewen vun Ärem Ehepartner geschitt sinn.
Huet Äre Mann op eemol mat Chômage konfrontéiert ? Hu si e beléifte verluer? Hu si e Fallout mat engem, deen se no waren? Ass Äre Mann kierperlech gesond?
Beäntwert dës Froen selwer a frot Äre Mann fir dës Froen ze beäntweren. Dëst ass néideg fir ze léieren wéi een mat engem negativen Ehepartner ëmgeet.
6. Sidd Matgefill fir en ënnerstëtzende Partner ze sinn
Wann Dir mat enger Persoun bestuet sidd, ass et wichteg ënnerstëtzend ze sinn. Et ass wichteg se z'ënnerstëtzen a mat hinnen duerch déi glécklech a schwiereg Phasen vun hirem Liewen ze sinn.
Matgefill ass e super Wee fir Är Léift auszedrécken an eng negativ Persoun ze hëllefen. Also, wéi kënnt Dir Matgefill sinn ouni an der negativer Haltung vun Ärem Mann agefaangen ze ginn?
Fir dëst ze maachen, musst Dir verstoen datt Empathie a Matgefill verschidde Konzepter sinn. Wann Dir ufänkt mat enger ganz negativer Persoun ze empathiséieren, wäerte gesond emotional Grenzen net existéieren.
Wann Dir Matgefill sidd, wielt Dir ze validéieren wéi se Iech fillen ouni Iech selwer duerch d'Belaaschtung ze setzen fir tatsächlech ze fillen wat Äre Mann fillt.
Also sidd e matgefillten Nolauschterer.
Kuckt dëse séiere Video fir e puer Tipps ze kréien wéi Dir Ären negativen Kolleg hëlleft:
7. Aarbecht op Är Self-Bewosstsinn
Jiddereen op dëser Welt kënnt mat hiren eegene Gepäck.
Awer Kloerheet iwwer Iech selwer ze kréien duerch Selbstbewosstsinn kann Iech hëllefen Iech selwer ze schützen. Wann Dir selbstbewosst sidd, kënnt Dir Äert Lokus vu Kontroll kloer verstoen.
Dir kënnt Är eege Ausléiser verstoen an dofir Grenze fir Iech selwer feststellen wann Dir mat engem negativen Ehepartner lieft. Schafft un Ärem Selbstbewosstsinn kann Iech hëllefen Iech selwer virun Negativitéit am Bestietnes ze schützen.
8. Unerkennen datt Dir d'Problemer vun Ärem Ehepartner net befestegt kann
Wéi virdru scho gesot, Grenze sinn onbedéngt néideg fir mat der negativer Astellung vun enger Fra ze këmmeren.
E groussen Deel vun hunn emotional Grenzen op der Plaz ass ze akzeptéieren datt Dir net deen sidd deen mat neie Léisunge fir Är Ehepartner emotional Onrouen erauskënnt.
E wichtege Bestanddeel vu wéi mat engem negativen Ehepartner ëmzegoen ass ze wëssen datt wann d'Leit eng negativ Astellung hunn, se e Versteesdemech Partner wëllen. Net e Problem Solver.
An all Wahrscheinlechkeet, Äre Mann wëll just datt Dir him versteet.
|_+_|9. Loosst Iech positiv Emotiounen erliewen a glécklech sinn
Elo just well Dir an enger negativer Bezéiung sidd, heescht net datt Dir net verdéngt Gléck ze erliewen.
Et ass ganz méiglech fir Iech besuergt ze sinn an këmmere sech ëm Äre Mann wärend Dir positiv a glécklech bleift.
Engagéiert Iech un Aktivitéiten a Saachen déi Iech Freed bréngen.
10. Et ass net néideg Är partne ze Riichter r
E veruerteelt Gedanken ass kontraproduktiv wann et drëm geet ze wëssen wéi een mat negativen Ehepartner ëmgeet.
Eng veruerteelt Haltung vis-à-vis vun Ärem Ehepartner seng negativ Emotionalitéit kann einfach zréckkommen. D'Saach ass, Dir kënnt ënner dem Androck sinn datt Dir wësst wat am Beschten fir Äre Mann ass, awer dat ass net d'Situatioun!
Wann Dir veruerteelt gëtt, kënnt Dir och en negativen Denken iessen! Dëst ass well Dir gefaang sidd fir op dat wat Dir mengt falsch mat Ärem Mann oder Fra ass.
11. Dir kënnt op Är emotional Intelligenz schaffen a reife sinn
Obwuel emotional Intelligenz ass en Deel vun Ärem Selbstbewosstsinn ze schaffen, et brauch speziell Opmierksamkeet.
Firwat? Well Ären Haaptprobleem ass mat Ärem Ehepartner seng negativ Emotiounen ze këmmeren.
Also, wann Dir gutt bewosst sidd wéi Dir Iech fillt, wéi Dir Är Gefiller entspriechend ausdréckt , wéi Dir de Raum liest an entspriechend reagéiert, Dir wäert Iech net nëmme schützt, Dir kënnt souguer an der Positioun sinn, Är Ehepartner indirekt ze beaflossen fir u sech selwer ze schaffen.
12. Therapie ka ganz hëllefräich sinn
Ee vun den effektivsten Weeër fir mat engem Pessimist ëmzegoen ass et ze encouragéieren fir eng professionell Interventioun ze wielen.
De Wäert vun enger onparteiescher a professioneller Perspektiv vun Negativitéit an der Bezéiung ass extrem profitabel.
Therapie ass net nëmmen eng viabel Optioun fir Äre Mann, et kann Iech och hëllefen. Wann Dir wësse wëllt wéi Dir mat engem negativen Ehepartner ëmgeet, kënnt Dir Iech selwer e Rendez-vous mat engem mentalen Gesondheetsspezialist buchen!
Eng aner super Optioun ass ze goen fir Koppelen Therapie . Op dës Manéier léiere béid vun iech wéi Dir d'Negativitéit unzegoen an un Iech selwer an d'Relatioun zesummeschafft.
Conclusioun
Elo datt Dir wësst wéi Dir mat engem negativen Ehepartner ëmgeet, kënnt Dir ufänken dës Strategien ëmzesetzen fir Iech selwer ze schützen an Äert Bestietnes ze retten. Gleeft et oder net, dës Strategien funktionnéieren!
Deelen:
