Wéi mat Gewalt am Stot ëmzegoen

An dësem Artikel

• Unzeeche vu Gewalt am Stot
• Effekter vu Gewalt am Stot
• Wéi kënnt Dir Iech sécher halen?
• E Sécherheetsplang z'entwéckelen fir ze verloossen
• Erholl vum emotionalen Trauma: Huelt d'Schold net
• 10 Weeër fir Gewalt am Stot ze këmmeren
• Wou Hëllef ze sichen

Wann Dir an enger Bezéiung war déi Gewalt am Stot involvéiert ass, ass et wichteg iwwer Unzeeche vu Gewalt am Stot ze léieren wéi och wéi een de Problem iwwerwanne kann. Et gi Weeër fir mat Gewalt am Stot ëmzegoen, Iech selwer sécher ze halen a mat der Situatioun ëmzegoen.

Unzeeche vu Gewalt am Stot

Den éischte Schrëtt fir mat Gewalt am Stot ëmzegoen ass d'Schëlder ze erkennen.

Laut dem National Koalitioun géint Gewalt am Stot , et ginn e puer Warnungszeechen datt een Täter vu Gewalt am Stot ka sinn. Dës kënnen déi folgend enthalen:

• Belästegung op der Aarbecht
• Intens Jalousie
• Grausamkeet géint Déieren
• Kontrolléieren Verhalen
• Dir forcéiert Sex ze hunn
• Beschëllegt Iech ze fuddelen oder eng Affär ze hunn
• Kontrolléieren wat Dir dréit
• Onberechenbarkeet ze weisen oder e schlechten Temperament
• Verbal mëssbraucht Dir
• All Kontroll iwwer d'Finanzen ze hunn
• Humiliéieren oder degradéieren Iech

Déi Office op Fraen d'Gesondheet huet ähnlech Zeeche vu Gewalt am Stot gemellt:

• E Partner iwwerpréift Är Telefonsmeldungen oder E-Mailen ouni Dir wësst.
• Partner kontrolléiert wat Dir iesst, wéi Dir Iech verkleed, a wéi Dir Är Suen verbréngt.
• Äre bedeitende Aner stoppt Iech fir op d'Aarbecht ze goen oder Zäit mat Frënn oder Famill ze verbréngen.
• Äre Partner kann Är Saachen zerstéieren.
• Är bedeitend aner bedroht Iech oder Är Kanner ze schueden.
• Dir sidd fir gewaltsam Verhalen virgeworf.
• Äre Partner bedroht Selbstschued wann Dir opgeregt sidd.
• Äre bedeitende Aner vernoléissegt Iech virsiichteg virun anere Leit.
• Äre Partner schloen, schéisst, schléit, dréckt oder schloen Iech.

Wéi dës Experten uginn hunn, ass Gewalt am Stot net nëmme kierperlech oder sexuell Mëssbrauch. Et kann och emotional an psychologesche Mëssbrauch .

En aneren Aspekt dee Schlëssel ass fir mat Gewalt am Stot ëmzegoen ass d'Tatsaach ze verstoen datt et zyklesch an der Natur ass.

Dëst bedeit datt Gewalt am Stot ufänkt mat enger Bedrohung vu Gewalt vum Mëssbraucher, gefollegt vun engem gewaltsamen Attack. Duerno entschëllegt de Mëssbraucher sech vill a verspriechen ni méi ze mëssbrauchen, awer den Zyklus wäert sech séier widderhuelen.

Effekter vu Gewalt am Stot

Wéinst de villen Aarte vu Gewalt am Stot, ginn et och eng Vielfalt vun negativen Effekter verbonne mat Affer vu Gewalt am Stot. Dës enthalen:

• Verléiert e Gefill vun Individualitéit
• Negativ Auswierkungen op Kanner, wéi d'Onméiglechkeet Empathie auszedrécken
• Mangel u Vertrauen
• Isolatioun vu Famill a Frënn
• Gefiller vun Inkompetenz
• Ofhängegkeet vum Mëssbraucher
• Gefill hëlleflos oder paralyséiert
• Zweiwel op Är Fäegkeet fir Iech selwer ze këmmeren
• Depriméiert oder ängschtlech ginn

Wéi kënnt Dir Iech sécher halen?

Ee vun de Schrëtt fir mat Gewalt am Stot ëmzegoen ass Iech selwer sécher ze halen. Laut Experten verbessert Gewalt am Stot normalerweis net. Dëst bedeit datt Dir Iech sécher ass wesentlech.

E puer Methoden fir mat Gewalt am Stot ëmzegoen a wéi een mat Gewalt am Stot ëmgeet, enthalen:

• E Sécherheetsplang ze maachen fir d'Situatioun ze verloossen, och wou Dir gitt a wat Dir mat Iech bréngt wann Dir direkt fortgeet.
• Dir kënnt och mat enger Situatioun Gewalt am Stot eens ginn, andeems Dir e vertrauenswürdege Frënd oder Familljemember firemotional Ënnerstëtzung.
• Kontaktéiert eng Hotline, wéi z National Gewalt am Stot Hotline. En Hotline Personal Member kann Iech mat lokalen Gewalt am Stot Ressourcen an Zelter verbannen an Iech souguer hëllefen e Sécherheetsplang ze kreéieren fir d'Gewalt am Stot Situatioun ze verloossen.

Hëllef mat Gewalt am Stot ass verfügbar als Léisung fir wéi ee mat Gewalt am Stot ëmgeet. E puer Optiounen fir wéi Dir mat Gewalt am Stot ëmgeet an Iech selwer sécher behalen, enthalen déi folgend:

• Rufft 911 wann Dir an direkter Gefor sidd.
• Fëllt eng Restriktiounsuerdnung un wann Dir d'Gewalt am Stot Situatioun verloosst.
• Gitt direkt medizinesch Versuergung wann Dir verletzt oder sexuell ugegraff sidd.
• Sicht lokal Plazen wou Dir Hëllef mat Gewalt am Stot kritt.

E Sécherheetsplang z'entwéckelen fir ze verloossen

Wann Dir an enger Situatioun vu Gewalt am Stot sidd, ass et kritesch datt Dir e Sécherheetsplang während enger Kris oder Episod vu Gewalt hutt. Dëse Sécherheetsplang fir wéi Dir mat Gewalt am Stot ëmgeet, enthält wat Dir maache wäert an enger Noutsituatioun déi Iech erfuerdert séier ze verloossen.

Dir sollt d'Detailer vum Sécherheetsplang ausschaffen, och wou Dir gitt a wéi Dir fäeg sidd séier fortzegoen.

Dëst kann involvéieren datt Dir Äre Portemonnaie oder Schlësselen op enger liicht zougänglecher Plaz halen oder een deen Dir ruffe kënnt fir Iech am Noutfall ze kréien.

Wann Dir Kanner hutt, kann et néideg sinn, se an de Sécherheetsplang opzehuelen, wéi een mat Gewalt am Stot ëmgoe kann, dorënner och hinnen ze léieren, wéi een 911 rufft. d'Police ze ruffen.

Et kann och hëllefräich sinn aner Leit, wéi d'Noperen, vun der Gewalt am Stot Situatioun ze informéieren an ze froen datt se den 911 ruffen wa se de Verdacht hunn datt et eng Kris ass.

Äre Sécherheetsplang fir wéi Dir mat Gewalt am Stot ëmgeet, kann och Weeër enthalen fir Gewalt am Stot ze stoppen oder de Risiko vu Verletzung während enger Kris ze reduzéieren.

Zum Beispill, als Léisung fir wéi ee mat Gewalt am Stot ëmgeet, kënnt Dir vermeiden potenziell opgeregt Diskussiounen an Zëmmeren, déi vun enger Ausgang vum Heem sinn.

Wann Dir bemierkt datt Äre Partner Unzeeche weist fir opgeregt ze ginn, Äre Sécherheetsplang kann Weeër enthalen fir d'Argument oder d'Diskussioun ze stoppen fir ze verhënneren datt et zu engem gewaltsamen Attack eskaléiert.

E Sécherheetsplang fir wéi Dir mat Gewalt am Stot ëmgeet kann enthalen wéi Dir sécher bleift während enger Kris, wéi och wéi Dir sécher bleift wann Dir Iech virbereet fir d'Gewalt am Stot permanent ze verloossen.

Erholl vum emotionalen Trauma: Huelt d'Schold net

Och wann et wichteg ass e Sécherheetsplang ze maachen fir Gewalt am Stot ze iwwerwannen, ass et och néideg datt Dir Iech vun der emotionaler Trauma vun enger Gewalt am Stot Situatioun erholen.

Ee vun den éischte Schrëtt fir wéi ee mat Gewalt am Stot ëmgeet an dem Trauma deen duerno geschitt ass ze verstoen datt Dir net fir de Mëssbrauch schëlleg sidd.

Äre Mëssbraucher kann probéieren Iech ze iwwerzeegen datt verbal Beleidegungen, kierperlech Attacken an emotional Manipulatioun Är Schold waren oder datt Dir se iergendwéi verdéngt hutt fir de Mëssbraucher net glécklech ze maachen.

Och wann Dir Saache gemaach hutt, déi Ären Abuser opgeregt hunn, ass Gewalt am Stot ni dem Affer seng Schold. Keen huet d'Recht Iech ze mëssbrauchen oder vun Iech ze profitéieren.

Leider kënnen d'Fraen d'Schold fir Gewalt am Stot huelen, wann et eigentlech d'Schold vum Mëssbrauch ass. D'Affer kann gleewen datt de Mëssbrauch e Resultat vun der Strof fir Feeler oder schlecht Verhalen ass.

Dëst kann d'Affer féieren fir hiert Verhalen z'änneren, awer mat der Zäit gëtt et evident datt de Mëssbrauch bestoe bleift, egal wat d'Affer mécht.

An enger Situatioun vu Gewalt am Stot, wëll de Mëssbraucher einfach total Kontroll an Dominatioun iwwer d'Affer. Dëst ass ganz d'Schold vum Mëssbraucher, an et gëtt wierklech kee Flucht, besonnesch wann d'Affer d'Schold iwwerhëlt.

• Erkennen datt d'Situatioun net Är Schold war ass ee vun de beschte Rotschléi fir wat ze maachen no Gewalt am Stot.
• Dës Tatsaach ze akzeptéieren an un ënnerstëtzende Frënn a Famill ze wenden ass alles wat Dir braucht fir Gewalt am Stot ze iwwerwannen.
• Verschidde Leit kënnen zousätzlech Hëllef brauchen fir mat Gewalt am Stot ze këmmeren an dem Trauma dat bréngt.

Wann Dir fannt datt Dir Hëllef mat Gewalt am Stot braucht, kënnt Dir profitéieren vun Ärem lokale Gewalthaus oder eng mental Gesondheetsklinik an Ärer Gemeinschaft ze kontaktéieren fir ze kucken ob se Gewalt am Stot Iwwerliewenden Ënnerstëtzungsgruppen ubidden.

Wann Dir Problemer hutt dës Ressourcen ze lokaliséieren, kann d'National Domestic Violence Hotline hëllefen.

Et ass och hëllefräich ze verstoen datt Gewalt am Stot schiedlech ass fir mental an emotional Gesondheet.

Kierperlech a sexuell Gewalt, wéi och verbal Attentater, kënnen Äert Selbstschätzung schwächen an Angscht an Nout kreéieren. Wéinst der Eescht vun der Gewalt am Stot ass et net selten datt Leit mental Symptomer erliewen nodeems se eng Gewalt am Stot Situatioun verloossen.

Tatsächlech eng 2016 studéieren an der Global Health Action fonnt datt Depressioun an Besuergnëss allgemeng bei Fraen waren déi Iwwerliewenden vu Gewalt am Stot waren.

Ausserdeem hat eng Majoritéit vun de Fraen Symptomer vun der posttraumatescher Stressstéierung.

Wat méi schwéier de Mëssbrauch war, wat méi mental Gesondheetssymptomer d'Fraen erlieft hunn. Dëst bedeit datt wann Dir mat Gewalt am Stot kämpft, et keng Schimmt ass fir Therapie oder Berodung z'erreechen.

Tatsächlech ass et ganz normal fir professionell psychologesch Interventioun ze erfuerderen.

An dësem populäre Tedx Video diskutéiert d'Emma Murphy iwwer hir widderholl Hausbatterie a wéi si d'Kraaft vun hirer Stëmm fonnt huet. Si ass elo en Affekot fir Gewalt am Stot.

Kuckt dëse Video

10 Weeër fir Gewalt am Stot ze këmmeren

Wësse wat Dir iwwer Gewalt am Stot maache kënnt kann Iech hëllefen mat enger Gewalt am Stot Situatioun ze këmmeren an Iech selwer sécher ze halen. Déi folgend 10 Tipps kënne nëtzlech sinn fir wéi ee mat Gewalt am Stot ëmgeet:

1. Erstellt e Sécherheetsplang, sou datt Dir wësst wat Dir maache musst wann Dir direkt Äert Heem fir Är eege Sécherheet an Är Kanner muss verloossen.
2. Erstellt eng Lëscht vun Ënnerstëtzungsleit déi Dir kontaktéiere kënnt am Noutfall oder wann Dir einfach emotional Ënnerstëtzung braucht.
3. Kontaktéiert eng Hotline fir Gewalt am Stot wann Dir Hëllef braucht fir e Plang ze maachen.
4. Gitt op lokal Ressourcen, wéi Ënnerstëtzungsgruppen oder Gewalt am Stot.
5. Sicht mental Gesondheetsbehandlung wann Dir Gefiller vu Besuergnëss oder Depressioun oder Schwieregkeeten mat Gewalt am Stot erliewt.
6. Kontaktéiert d'lokal Familljegeriicht oder Hausbezéiungsgeriicht fir eng Schutzuerdnung ofginn .
7. Sicht medizinesch Behandlung wann Dir blesséiert sidd.
8. Erkennen datt de Mëssbrauch net Är Schold ass.
9. Probéiert net d'Relatioun ze fixéieren oder den Abuser ze heelen; eng Gewalt am Stot Situatioun normalerweis net verbesseren.
10. Rufft 911 wann Dir an der direkter Gefor sidd an d'Situatioun net verloosse kënnt.

Wou Hëllef ze sichen

Déi uewe genannte Rotschléi ginn Iech konkret Schrëtt fir wat Dir mat Gewalt am Stot maache kënnt, wéi och wien Dir Iech wende kënnt. An engem Snapshot sinn déi folgend Plazen, wou Dir Hëllef bei Gewalt am Stot kënnt goen:

• D'Spidol, fir Behandlung vu Verletzunge vu Gewalt
• D'lokal Police Departement
• De lokalen Famillje- oder Hausbezéiungsgeriicht fir eng Restriktiounsuerdnung
• Eng mental Gesondheetsklinik fir Behandlung vun emotionalen Trauma
• A Gewalt am Stot Ënnerdaach an Ärer Géigend
• D'National Gewalt am Stot Hotline
• Vertraute Frënn, Noperen oder Familljememberen

Fir matzehuelen

Gewalt am Stot ëmfaasst eng Vielfalt vun Zorte vu Mëssbrauch , dorënner kierperlech Attentater, verbal Attacken, an emotional Manipulatioun. Wann Dir an enger Situatioun Gewalt am Stot sidd, kënnt Dir Iech iwwer Weeër froen fir Gewalt am Stot ze stoppen, awer d'Realitéit ass datt d'Relatiounen mat Gewalt am Stot selten verbesseren.

Wann Dir eng Gewalt am Stot Situatioun verlooss hutt an entscheeden wat Dir no Gewalt am Stot maache musst, musst Dir vläicht Hëllef vun engem lokalen Gewalthaus am Stot sichen oder Ënnerstëtzungsgrupp Reuniounen deelhuelen.

Et ass och ganz akzeptabel fir e mental Gesondheetsprovider ze wenden wann Dir fannt datt Dir kämpft mat Nebenwirkungen wéi Trauma, Besuergnëss oder Depressioun ze këmmeren.

Deelen: