Wéi mat psychologeschen Mëssbrauch a Bezéiungen ëmzegoen

Psychologesch Mëssbrauch

An dësem Artikel

Wat ass psychologesche Mëssbrauch? Geméiss den Affer vu Mëssbrauch ass psychologesch Gewalt verbreet an Ärer Bezéiung wann et ëmmer erëm Versich ginn Iech Angscht ze maachen, ze isoléieren oder ze kontrolléieren.

Mëssbrauchsaffer ënnerleien emotional a psychologesch Mëssbrauch wann hir beleidegend Partner se verbal Bedrohungen an Intimidatioun ënnerwerfen.

D'Psychologie hannert beleidegend Bezéiungen

Leiden u psychologesche Mëssbrauch kéint heeschen datt Dir duerchernee sidd an e bësse verluer an enger Bezéiung voller Argumenter an Drama.

Wunnen mat engem psychologesch beleidegenden Ehepartner oder engem Ensemble vu beleidegende Leit? Dir kënnt dës Symptomer vu psychologesche Mëssbrauch ausstellen.

  • Äre Sënn vun Selbstvertrauen an Zefriddenheet gëtt duerch Selbstzweifel a Besuergnëss ersat
  • Trotz Ärer Kompetenz, Dir kënnt gefouert ginn ze gleewen datt Dir inkompetent sidd oder net genuch
  • Dir fänkt un Äert Gefill vun Diskretioun un a Vertrauen an Är Daarminstinkter
  • Dir hutt intensiv, onbegrënnt Ängscht an Onsécherheeten
  • Dir fillt Iech erschöpft a stänneg Suergen

Wann Dir Iech fillt datt Dir stänneg ënner iergendengem Drock sidd, sollt Dir no Äntwerte sichen fir Iech selwer virum Mëssbrauch ze schützen.

Wësse Mëssbraucher datt se beleidegend sinn?

Denkt drun, datt vill beleidegend Partner net emol realiséieren datt se beleidegend sinn.

E Mëssbraucher Mann oder Fra mëssbrauchen dech wahrscheinlech well se net wëssen wéi se besser kommunizéiere kënnen.

Et ass méiglech datt se selwer an enger beleidegender Famill opgewuess sinn an déi Zort Kommunikatioun als normal opgeholl hunn.

Wann Dir an enger beleidegender Bezéiung war, kënnt Dir et nach net opginn.

Et kéint Léift oder Suen (oder béid) um Spill sinn, an d'Affer vum Wee goen kéint zevill fir Iech heeschen.

Wéi geet et ëm Mëssbrauch

Nodeems Dir en Iwwerbléck iwwer Psychologie hannert beleidegende Bezéiunge geholl hutt, hei e puer Rotschléi fir op beleidegend Behuelen ze reagéieren a mam Mëssbrauch ëmzegoen.

Kontrolléiert d'Roserei

Kontrolléiert d

Mëssbrauchend Leit fidderen Är Roserei.

Wann se mierken datt Dir op eppes rose sidd, benotze se et ëmmer fir Iech ze quälen. Egal wéi Dir Iech doriwwer fillt a wéi vill et Iech deet, probéiert ze vermeiden Är Roserei ze weisen.

Amplaz, probéiert mat kuerze Sätz ze äntweren, déi Iech net gär vun der Situatioun weisen. Op dës Manéier kritt Dir Äert Buedem ze stoen, ouni hinnen den Androck ze erlaben datt se e Wee hunn Iech ze kontrolléieren.

Kuckt och:

Net selwer beweisen

Et ass onméiglech Iech op eppes mat mentalen Abuseren ze beweisen. Si wëllen Är Säit vu Saachen oder Meenungen net héieren.

Si wëllen datt Dir maacht wéi Dir Iech gesot hutt, an näischt wat Dir seet wäert se hir Meenung änneren. Probéiert net selwer ze beweisen oder z'erklären, psychologesch Mëssbraucher sinn net vernünfteg, also verschwenden Är Zäit an Energie.

Wielt virsiichteg d'Zäit fir ze streiden

In de meeschte Fäll ass et onméiglech mat emotionalen Abuseren ze streiden. Wielt virsiichteg d'Zäit fir Argumenter ze maachen.

  • Maacht et zu enger Zäit wou de Partner roueg ass.
  • Benotzt Wierder déi kuerz sinn an expressiver.
  • An allen anere Fäll einfach Enn d'Gespréich a seet 'Mir schwätzen iwwer eng aner Kéier'
  • Just de Raum verloossen . Dir kënnt op kee Fall mëssbraucht ginn wann Dir net präsent sidd

Benotzt déi richteg Äntwerten

Psychologesch Mëssbraucher sinn onverstänneg, also benotzt déi richteg Äntwerten

Wann Dir an der Mëtt vun enger beleidegender Situatioun sidd, da wësst wéi Dir dorop äntweren.

Denkt drun datt psychologesch Mëssbraucher onverstänneg sinn a sech net ëm wat Dir denkt. Tatsächlech wäerte se Är Wierder ëmdréinen a se géint Iech benotzen.

  • Wann Dir beleidegt sidd, sot: 'Dat deet mir wéi, seet dat net'.
  • Wann se keng Suerg weisen, da sot Dir: 'Ech géif e bëssen Ënnerstëtzung schätzen'.
  • Wann se hir Stëmm erhéijen, sot: 'Ech hunn Angscht, maach dat net'.

Wéi Dir gesitt, ass Argumenter involvéiert onnéideg, amplaz all Är Äntwerten mat 'I' unzefänken fir Är Gefiller ze weisen an ze froen fir hir Verhalen z'änneren.

Setzt d'Grenzen

Wann Dir kleng Saachen am Moment rutsche léisst, déi nächste Kéier gi se méi grouss. Grenze setzen ass wesentlech fir datt eng Bezéiung opblitt a gesond bleift.

Setzt d'Grenze vun Ufank un an dréckt aus wéi Dir Iech iwwer hiert Verhalen hält.

Déi a beleidegend Bezéiungen, froe sech dacks, ännere Mëssbraucher mat neie Partner? D'Äntwert ass - ganz onwahrscheinlech. Och wann et hëllefräich ka sinn, rechtzäiteg Interventioun a Form vun Therapie ze sichen, fir beleidegend Partner ze hëllefen hir Mëssbrauchsmuster ze erkennen an ze briechen, dat lescht Resultat ass net ëmmer glécklech.

Déi meescht Leit géife sech eens sinn - eemol e Mëssbraucher ëmmer e Mëssbraucher.

Eng Persoun ka psychologesch Mëssbrauchstaktik mat all neie Partner upassen, awer si hunn ëmmer beleidegend Tendenzen. In de meeschte Fäll si Mëssbraucher um Prouf fir en neit Affer ënner psychologesche Mëssbrauch a Manipulatioun.

Halt op vulnérabel ze psychologesche Mëssbrauch

Gaslighting a Bezéiungen oder psychologesche Mëssbrauch kann engem säi mentalt a kierperlecht Wuelbefannen an deeselwechte Mooss wéi kierperlecht Mëssbrauch behënneren.

Akzeptéiert keng Aart vu beleidegendem Verhalen, och net fir eemol. Wann Dir Iech gefoltert fillt vun hiren Handlungen musst Dir de Message vermëttelen datt dëst net ok ass an Dir musst fest sinn wann Dir dat maacht.

Sidd genuch motivéiert fir Iech selwer aus dem schwaarze Lach vum psychologesche Mëssbrauch zréckzehuelen an a Richtung Gefill ze goen. Konzentréiert Iech op en neit Liewen fir Iech selwer ze bauen, a léiert Iech erëm selwer ze vertrauen.

Deelen: