Validatioun: D'Geheimnis zu Deeper Connection

Validatioun D Relatiounen si witzeg Saachen. Vun enger baussenzeger Perspektiv kann et wéi eng bizar Saach schéngen fir Iech selwer fir d'Wuel vun enger anerer Persoun ze engagéieren wéinst enger ondefinéierbarer Verbindung mam Numm Love. Mir maachen et awer. Mir versoen, a mir probéieren nach eng Kéier; heiansdo ëmmer erëm, sicht d'Partnerschaft déi Gefiller vu Léift a gehéiert bréngt eraus. An och dann ass d'Léift net e permanente Spillplang. Et kann ouni adäquate Betreiung verschwannen an ofbriechen. Glécklecherweis gëtt et eppes vun enger Wëssenschaft ze gär; an et gëtt e richtege Wee fir sécher ze stellen datt et net nëmmen an Ärer Bezéiung bleift, mee wiisst: Validatioun.

An dësem Artikel

Wat ass Validatioun?

Wann ech gefrot gi fir déi wichtegst Saachen aKoppel kann maachen fir verbonnen ze bleiwen, Ech ginn normalerweis 3 Äntwerten: Besëtz Är Saachen, Empathie a validéieren. Obwuel déi éischt zwee kënnen hir eegen Artikelen hunn, wëll ech op déi drëtt konzentréieren well et dacks d'Quell vun deenen aneren ass.

Wat ass Validatioun? Et ass de Wëllen fir een aneren seng (speziell Äre Partner an dësem Fall) Perspektiv als subjektiv richteg an objektiv gëlteg unzeerkennen. Et ass net mat hinnen d'accord, an et seet och net datt se richteg sinn. Et ass einfach hir Perspektiv unerkennen an hir intern Logik verfollegen.

Validatioun fiddert Léift

De Grond datt ech gleewen datt fäeg sinn ze validéieren ass sou eng wesentlech Fäegkeet fir Är Verbindung mat Ärem Partner ze verdéiwen ass zimlech einfach. Fir een wierklech ze validéieren,Dir musst bereet sinn se ze verstoen; an der méi Dir sicht Versteesdemech, der méi Äre Partner wäert fillen sécher hir Welt mat Iech deelen. Wat se méi sécher fillen, wat et méi einfach ass d'Léift an der Bezéiung ze verdéiwen.

Et ass awer eng zwee-Wee Strooss. Wann ee Partner all d'Validatioun mécht an deen aneren net den Effort mécht, da kann et Zäit sinn e bëssen Aarbecht ze maachen. Et erfuerdert Iech zwee vulnerabel ze sinn, wat net ëmmer einfach ass!

Validatioun ass net fir déi liichtschwaache Leit

Validatioun ass eng vun deene Fäegkeeten déi wierklech super kléngt, a mat Praxis kann et d'Léift an Ärer Bezéiung op en aneren Niveau huelen; awer et ass net ëmmer eng einfach Aufgab. Et brauch eng ganz staark a elastesch Relatioun fir fäeg ze sinn bis zum déiwe Enn ze schwammen an ze erliewen wat Äre Partner wierklech un Iech denkt ouni defensiv ze ginn.

Wéi validéieren ech?

Wann ech Iech soen wéi wichteg et ass Äre Partner ze validéieren, muss ech wahrscheinlech virgoen an Iech soen wéi Dir et maacht, richteg? Gutt hei ass et:

  1. Gitt sécher datt Dir verstitt wat se soen. Wann Dir wësst net genee iwwer wat se schwätzen, frot fir Klärung. Gitt sécher datt Dir Äre Partner erzielt wat Stécker fir Iech fehlen. Heiansdofalsch Kommunikatiounass sou einfach wéi net e Wuert kloer ze héieren oder net ze wëssen wat et heescht.
  2. Follegt de intern Logik vun hirer Ausso. Et muss net objektiv Sënn maachen fir wichteg ze sinn. D'Leit hunn Angscht virun Bugs, och wann déi meescht vun hinnen net objektiv grujeleg sinn. Wann Dir hir Interpretatioun vun deem wat mat hire Gefiller geschitt ass verbannen, da sidd Dir gutt um Wee fir se ze validéieren!
  3. Denkt drun datt et net ëm Iech geet. Dëst ass besonnesch wouer wann Dir de Problem sidd. Eppes wat Dir gesot hutt, gemaach oder net gemaach hutt e Message un Äre Partner geschéckt, a si reagéieren op dee Message. Dëst am Kapp ze halen wäert Iech schützen géint defensiv ze ginn an hir Erfahrung ongëlteg ze maachen.
  4. Express Äert Verständnis. Run e Fuedem aus wat Äre Partner erlieft, duerch hir Interpretatioun, an hir Emotiounen. Dëst wäert hinnen soen datt Dir verstitt wou se hierkommen.

Validatioun gëtt méi einfach mat Praxis

Wéi mat de meeschte Saachen, kënnen d'Perspektiv vun Ärem Partner ze validéieren ass eng Fäegkeet déi Praxis brauch. Wat Dir méi gewëllt sidd et ze üben, wat et méi einfach gëtt. A wat Dir an Äre Partner méi validéieren, wat méi déif Är Relatioun wäert ginn!

Sou vill méi kéint gesot ginn iwwer d'Wichtegkeet vun Ärem Partner ze validéieren, awer dëst ass wou ech et haut verloossen. Wat sinn e puer vun de Weeër wéi Dir an Ärer Relatioun validéiert gefillt hutt?

Deelen: