Wéi fillt Dir Iech zou a verbonne mat Ärem Partner

Et ass an eiser Natur eis no ze fillen a verbonne mat aneren ze sinn, awer heiansdo kënne Saache geschéien fir ze verhënneren datt mir dës Proximitéit einfach bilden.

D'Aart vu Proximitéit mat engem ze bilden, wou Dir Är déifsten Ängscht an déi meescht perséinlech Gedanken deele kënnt, ass eppes wat Therapeuten als emotional Intimitéit bezeechnen. Emotional Intimitéit kann existéieren tëscht Frënn an a gesonde romantesche Bezéiungen. Et ass kritesch fir mënschlecht Gléck, Gesondheet a Wuelbefannen awer heiansdo ass eis Fäegkeet emotional intim ze ginn.

Dräi Faktore noutwendeg fir emotional Intimitéit sinn:

1. Vertrauen - Dir musst fäeg sinn e Gefill vu Vertrauen an déi aner Persoun ze hunn fir Iech sécher opzemaachen. Vertrauen ass wichteg fir Deelen a Verbindung. Méi dacks wéi net, stame Probleemer am Vertrauen normalerweis dovun datt eng Persoun net kann trauen, anstatt datt déi aner Persoun net vertrauenswierdeg ass.

2. Sécherheet - Et ass essentiell sech sécher an Iech selwer an an Ärem Ëmfeld ze fillen fir kënnen ze vertrauen. Wann Dir Iech net sécher fillt, kënnt Dir net opmaachen fir engem ze vertrauen.

3. En héijen Niveau vun Offenheet an Transparenz - En héijen Niveau vun Offenheet an Transparenz sinn noutwendeg fir richteg Proximitéit z'entwéckelen sief et mat engem Frënd oder engem Partner. Sécherheet a Vertraue si grondsätzlech fir bequem ze ginn an en héijen Niveau vun Oppenheet an Transparenz ze hunn.

Oft iwwersinn, den Haaptgrond firwat Gefiller vu Sécherheet an eng Fäegkeet Leit ze vertrauen a ville Leit beeinträcht ass wéinst Trauma . Trauma kann Ännerungen am Gehir verursaachen, déi zu ville Verännerunge vu Stëmmung, Verhalen an Denken féiere kënnen. Vill Leit denken un Trauma als en traumateschen Tëschefall wéi en Accident, sexuellen Ugrëff, oder Zeie vun engem schrecklechen Event ze sinn, awer déi tatsächlech Definitioun vum Trauma ass vill méi breet. Tatsächlech hunn déi meescht Leit eng Form vun Trauma oder eng aner erlieft. Trauma gëtt definéiert als eng ganz schwéier oder désagréabel Erfahrung déi mental oder emotional Probleemer bei verschiddene Leit verursaacht typesch fir eng Zäit nom stéierenden Event oder Eventer, wann net anescht behandelt.

Wärend e puer traumatesch Erfahrungen zu enger Konditioun féieren, déi genannt gëtt Posttraumatesche Stress Stéierungen (PTSD) , et gi vill Forme vun Trauma wéi en iwwerkontrolléierend, kritescht oder beleidegend Elterendeel; an der Schoul belästegt ginn; oder an enger beleidegender Bezéiung gewiescht sinn déi neuresch Circuit am Gehir op déiselwecht Manéier beaflossen ouni onbedéngt zu PTSD ze féieren. D'Resultat ass datt Leit, déi Traumatismus erliewen, et schwéier kënne Leit ze vertrauen an sech am Allgemengen sécher ze fillen. Dëst mécht et erëm ganz schwéier fir dës Leit eng richteg emotional Intimitéit an hire Bezéiungen z'entwéckelen.

Wat kënnt Dir maache géint Traumatismus dén, onsécher fillen oder net fäeg sinn de Leit ze vertrauen?

Et gëtt eng grondleeënd Therapie benotzt fir PTSD ze behandelen, genannt EMDR Therapie (steet fir Eye Movement Desensibiliséierung Reprocessing) an et gëtt elo benotzt fir Leit mat Trauma vun alle Kategorien a Gravitéit ze behandelen. EMDR Therapie funktionnéiert duerch bilateral Stimulatioun vum Gehir, entweder duerch Auge Bewegungen, Toun oder Tippen, fir Gefiller vun Angscht, Angscht, Roserei, Verloscht an emotionaler Péng ze léisen. Dëse Prozess reparéiert och d'Gefiller vu Vertrauen a Sécherheet fir de Leit gesond emotional emotional Bezéiungen z'entwéckelen.

Trauma behandelen kann hëllefen Barrièren fir emotional Intimitéit ze léisen. Wann Dir Problemer hutt Iech no ze fillen a mat aneren verbonnen ze sinn, da kënnt Dir Är Probleemer mat engem lokalen oder online EMDR Therapeut oder Traumaexpert fir ze kucken ob Dir ongeléisten Trauma hutt.

Deelen: