Sinn ech Mëssbrauch? Wéi wësst Dir ob Dir e Mëssbrauch Ehepartner sidd
An dësem Artikel
- Wéi wësst Dir ob Dir e beleidegte Mann sidd
- 15 Froen fir Iech selwer ze stellen fir sécher ze sinn ob Dir mëssbraucht sidd
- Verhalenspartner beschwéieren iwwer dat weist datt Dir e beleidegte Mann sidd
- 3 Weeër fir mat emotionalem Mëssbrauch duerch Selbstkompassioun ëmzegoen
Sinn ech mëssbraucht - Wéi identifizéieren ech wann Dir e beleidegte Mann sidd ...
Sinn ech emotional mëssbraucht- Wéi wësst Dir ob Dir e beleidegte Mann war
Dir mengt vläicht datt de Wee wéi Dir mat Ärem Partner schwätzt oder behandelt normal ass. Wéi och ëmmer, Dir wäert iwwerrascht sinn ze héieren datt e puer vun Äre Verhalen an Akte mëssbraucht kënne sinn.
Wann d'Leit froen, sinn ech beleidegend? si sinn iwwer op de Punkt vun Self-Realisatioun vun hiren Aktiounen ze kommen, virun allem wann hir Partner fänken ze beschwéieren.
Leider, Leit, déi an dysfunktionnelle Stéit opgewuess sinn voller Negativitéit, Mëssbrauch, an der gär, verstinn vläicht net wat et heescht mëssbraucht ze sinn, oder souguer mëssbraucht ze ginn.
An hirer Fuerschungsstudie mam Titel: The Long-Term Impact of Emotional Abuse in Childhood, mécht d'Margaret O'Dougherty Wright eng detailléiert Etude an emotionalen Mëssbrauch a wéi et Individuen beaflosst wéi se grouss ginn.
An dësem Artikel wäerte mir Unzeeche vun engem beleidegend Ehepartner kucken. Moreso, mir beäntweren allgemeng Froen wéi Sinn ech emotional beleidegend? an Sinn ech mëndlech beleidegend? Leit ze hëllefen erauszefannen wéi d'Saachen an hirer Bezéiung richteg maachen.
Wéi wësst Dir ob Dir e beleidegte Mann sidd
Et ass wichteg ze bemierken datt et net op déi kierperlech Versioun kachen wann et ëm Mëssbrauch kënnt, wat vill Leit wëssen. Mëssbrauch ka verbal, psychologesch a geeschteg optrieden. Egal wat Typ vu Mëssbrauch déi an enger Bezéiung erlieft gëtt, tendéiert et ze zerstéieren.
De Grond ass datt Mëssbrauch d'Vertrauen an enger Bezéiung reduzéiert, déi existent Verbindung a Verbindung tëscht béide Partner schwächt. Dofir, wann Dir bemierkt datt d'Saachen net méi d'selwecht sinn tëscht Iech an Ärem Partner, et wäert net schlecht sinn fir erauszefannen ob Mëssbrauch an Ärer Bezéiung existéiert.
|_+_|5 Unzeeche vun engem emotionalen beleidegend Mann
Emotionalen Mëssbrauch existéiert wann ee Partner Emotiounen benotzt fir déi aner Partei ze schummen, ze kritiséieren, ze schummen an ze manipuléieren. Wann et en éiwegt Muster vu beleidegend Verhalen a Wierder gëtt, existéiert emotional Mëssbrauch an enger Bezéiung.
Barrie Davenport daucht déif an d'Schëlder, déi Iech hëllefen, d' Zeeche vun emotionalen Mëssbrauch an hirem Buch. Dëst hëlleft Partner d'Mustere vun Kontroll unerkennen an Manipulatioun an hirer Bezéiung .
Hei sinn fënnef Schëlder déi beleidegend Tendenzen an engem Mann reflektéieren kéint.
1. Kontroll
Wann Äre Partner ufänkt ze beschwéieren datt Dir zevill an hirem Privatliewen involvéiert sidd, kënnt Dir emotional beleidegend sinn. Verständlech hunn d'Partner de Wonsch an all aner Affären involvéiert ze sinn.
Wéi och ëmmer, wann Dir et zefriddestellend fannt all klengen Aspekt vum Liewen vun Ärem Partner ze kontrolléieren ouni hinnen d'Fräiheet ze ginn hir Entscheedungen ze treffen, si kënnen emotional mëssbraucht ginn.
2. Gejäiz
Partner jäizen oder jäizen openeen wann se en emotionalen Ausbroch hunn. Wéi och ëmmer, wann Meenungsverschiddenheeten an Ausfällen normalerweis eskaléieren an openeen ze jäizen oder jäizen, ass et net gesond, an emotional Mëssbrauch kéint am Spill sinn.
Wann Dir op Äre Partner howl, et wier schwéier e Gespréich produktiv ze maachen. Zousätzlech entsteet e Kraaft-Ongläichgewiicht, wou de haartsten Individuum héieren gëtt. Dëst kann Äre Mann an Angscht maachen an zréckzéien fir ze schwätzen well se Iech net wëllen beleidegen.
3. Veruechtung
Wann Dir Veruechtung fir Äre Partner fillt, wäert et Erausfuerderung fir Iech sinn dréckt Är Gefiller aus entspriechend. Ee vun den Zeeche vun enger gesonder Bezéiung ass wann béid Partner respektvoll sinn och wa se mat Äre Fuerderungen net averstane sinn.
Wéi och ëmmer, wann Dir entdeckt datt Dir ëmmer op d'Bedierfnesser vun Ärem Partner reagéiert mat Ängscht an Respekt, Dir kënnt eng Atmosphär vun emotionalen Mëssbrauch an Ärer Bezéiung kreéieren.
4. Ëmmer defensiv
Wann Dir Iech selwer gefrot hutt, Sinn ech meng Frëndin emotional beleidegend?, Defensiv sinn ass ee vun den Zeeche fir nozekucken. Wann Dir ëmmer de Besoin fillt Iech selwer ze verteidegen, wier et schwéier ze erreechen positiv Kommunikatioun mat Ärem Ehepartner.
Dir an Äre Partner musse fäeg sinn éierlech an offen ze diskutéieren wann Dir Probleemer léist ouni defensiv ze sinn.
5. Geforen
Ee vun de Grënn firwat d'Leit froen ob ech de Mëssbrauch oder de Mëssbraucht sinn? ass well se d'Schëlder net wëssen fir oppassen. Wann Dir dauernd fannt Dir eng Bedrohung oder aner fir Äre Partner erausginn, et ass eng Chance datt Dir emotional mëssbraucht sidd.
Normalerweis kommen dës Bedrohungen an zwéngend oder kräfteg Aussoen begleet vun Erpressung an aner trepidatory Bemierkungen. D'Intent ass d'Affer ze Corner an ze verhënneren datt se sech selwer retten.
Kuckt dëse Video fir méi iwwer d'Zeeche vun engem erweiderten Ehepartner ze léieren:
5 Unzeeche vun enger emotionaler beleidegend Fra
Hutt Dir Iech gefrot, sinn ech emotional beleidegend fir mäi Frënd oder Mann? Hei sinn e puer Schëlder fir Iech ze hëllefen erauszefannen ob Dir emotional mëssbraucht sidd oder net.
1. D'Schold Spill ze spillen
Ee vun den Highlights vum emotionalen Mëssbrauch ass d'Affer ze gleewen datt si fir hir Feeler an Ongléck verantwortlech sinn.
Dofir ass et schwéier den Zyklus vun emotionalen Mëssbrauch ze briechen wann et am Spill ass. Wann Dir dëst Verhalen a verschiddenen Intervalle setzt, kënnt Dir Äre Partner emotional mëssbrauchen.
2. Gaslighting
Gasbeleuchtung ass eng Form vun emotionalen Mëssbrauch, déi d'Affer an hirem Verstand an Uerteel zweifelen.
Wann Dir Äre Mann dacks fillt datt hir Gefiller an Erënnerungen verréckt a falsch sinn wann se net sinn, da kéint Dir se beliichten.
3. Stonewalling
Stonewalling geschitt wann Dir refuséiert mat Ärem Partner ze diskutéieren oder ze kommunizéieren. Wann Dir ëmmer onbequem Gespréicher muss stéieren, kënnt Dir Äre Partner am Prozess onwuel maachen.
Dëse Verweigerung fir ëmmer Diskussiounen weiderzeféieren kënnt aus enger Plaz wou Dir keng Suergen iwwer Är Gefiller hutt.
4. Isolatioun
Emotionalen Mëssbrauch kann all Aspekter vun eisem Liewen Afloss. Et beaflosst eis Bezéiunge mat Frënn, Bekannten, Mataarbechter, an enger ganzer Rei vun aneren. Normalerweis fannen Mëssbraucher e Wee fir hire Partner ze iwwerzeegen datt kee sech ëm hir Wuelbefannen besuergt ass.
Dës Notioun mécht d'Affer vun hire Frënn a beléiften ze refuséieren a sech selwer ze halen.
5. Explosiv Astellung
Jiddereen ass gebonnen ze erliewen Stëmmungsschwankungen , awer eng Bezéiung kann beaflosst ginn, wann se dat all Kéier erlieft. Eng explosiv Haltung gëtt e Problem wann Äre Partner den Hierscht fir Är Stëmmungsschwankungen hëlt.
Déi typesch Haltung vun explosive Individuen ass hiren Affer Partner mat Léift a Häerzen verbonnen no engem Ausbroch ze duschen, a si widderhuelen den Zyklus.
|_+_|15 Froen fir Iech selwer ze stellen fir sécher ze sinn ob Dir mëssbraucht sidd
D'Froen hei drënner si fir Iech eng gutt Äntwert op d'Fro ze hunn: Sinn ech beleidegend? Wann Dir op déi meescht vun dëse Froen Jo äntwert, ass et eng Méiglechkeet datt Dir en emotional beleidegend Partner sidd.
- Hutt Dir e beleidegt Temperament iwwer dat Äre Partner dacks beschwéiert?
- Ass Äre Partner ëmmer Angscht an Ärer Präsenz ze sinn?
- Ass Äre Partner ëmmer extra virsiichteg iwwer hir Aktivitéiten, Ried, an déi gär?
- Hutt Dir jeemools menacéiert Äre Partner kierperlech ze schueden?
- Mëssbraucht Dir Äre Partner regelméisseg mëndlech?
- Sidd Dir onberechenbar?
- Gesäit et aus wéi wann Äre Partner midd vun der Bezéiung ass?
- Beschwéiert Äre Partner datt Dir zevill kontrolléiert oder obsessiv sidd?
- Huet Äre Partner niddereg Selbstschätzung, méiglecherweis wéinst Ären Handlungen?
- Beleidegt oder mimik Dir Äre Partner?
- Sidd Dir Besëtzer vun Ärem Partner?
- Sidd Dir ëmmer ongenéiert iwwer d'Verhalen vun Ärem Partner datt Dir net gär mat hinnen an der Ëffentlechkeet sidd?
- Fillt Dir Iech heiansdo hëlleflos?
- Huet Äre Partner menacéiert Iech ze verloossen wann Dir Äert Verhalen weiderféiert?
- Spillt Dir eng pivotal Roll bei der Auswiel mat wiem Äre Partner bewegt?
Am Catherine Busby sengem Buch mam Titel: Abusive and Controlling Relationships nennt si e puer Froen déi hëllefen Partner erauszefannen ob mëssbraucht an obsessive Kontroll an hirer Bezéiung existéiert.
|_+_|Verhalenspartner beschwéieren iwwer dat weist datt Dir e beleidegte Mann sidd
Wann Dir mëssbraucht sidd an enger Bezéiung, Äre Partner kann op Weeër soen oder reagéieren déi et reflektéieren. Hei sinn e puer allgemeng beleidegend Verhalen, déi Affer vun hire Partner beschwéieren.
- Numm-ruffen
- Charakter Diffamatioun / Attentat
- Gejäiz
- Gasbeleuchtung
- Ëffentlech Verlegenheet
- Beleidegungen iwwer Äert Ausgesinn
- Decouragéieren Är Interessen
- Geforen
- Finanziwwerwaachung
- Kontrolléiert Är Bewegungen
- Behandelt Iech wéi e Kand
- Jalousie
3 Weeër fir mat emotionalem Mëssbrauch duerch Selbstkompassioun ëmzegoen
Wann Dir fäert datt Dir e Partner beleidegt hutt, wat kënnt Dir maachen? Ee vun den déifgräifende Weeër fir Iech selwer ze hëllefen ass duerch Selbstkompassioun.
Selbst Matgefill an dësem Sënn heescht frëndlech mat Iech selwer ze sinn an Är Emotiounen de richtege Wee ze kanaliséieren fir ze verhënneren datt se als beleidegend Tool op Ärem Partner benotzt ginn.
Hei sinn dräi Weeër fir emotional Mëssbrauch duerch Selbstkompassioun ze këmmeren.
1. Praxis Verzeiung
Dir musst ophalen Iech selwer fir fréier Feeler ze bestrofen. Et ass essentiell fir Är Mängel ze akzeptéieren well se Deel vun deem wat Iech mënschlech mécht. Den Akt vun Verzeiung op Iech selwer ausüben ass den éischte Schrëtt fir e gutt Verständnis vum Selbstwert ze hunn, wat Iech hëlleft Äre Partner richteg ze behandelen.
2. Schwätzt mat engem
Wann Dir e puer ongeléiste laangfristeg Themen bekämpft hutt, musst Dir mat engem erfuerene schwätzen, am léifsten eng mental Gesondheetsberuffler . Dir wäert iwwerrascht sinn eng Verbesserung vun Ärer emotionaler a mentaler Gesondheet ze gesinn, déi Selbstkompassioun instills.
3. Praxis mindfulness
Eng aner Manéier fir Selbstkompassioun z'erhéijen ass d'Bewosstsinn ze verschäerfen. Dir musst bewosst Efforte maachen fir all Moment bewosst ze sinn a wat geschitt. Dëst hëlleft Iech Är Handlungen ze kontrolléieren, Gedanken, an Emotiounen, déi vis-à-vis vun Ärem Partner ugewise ginn.
|_+_|Conclusioun
Zu der regulärer Persoun déi freet: Sinn ech beleidegend? d'Punkten hei uewen hëllefen Iech Froen ze beäntweren déi op emotional Mëssbrauch bezéien. Dofir, wann Dir Iech selwer gefrot hutt, Firwat sinn ech beleidegend? oder Sinn ech an enger beleidegend Relatioun? Dir wäert fäheg sinn op dësem Punkt ze soen.
Et ass essentiell ze ernimmen datt Dir bewosst Schrëtt maacht fir emotional Mëssbrauch ze behandelen ier et eng grouss negativ Maut op Är Relatioun hëlt.
Deelen:
