Wéi verzeien ech Iech selwer op 9 verschidde Weeër?

Wéi verzeien ech Iech selwer op 9 verschidde Weeër?

An dësem Artikel

Et brauch Darm a Courage fir Äre Geescht virzebereeden fir sech selwer ze verzeien.

Verzeien ass eng Konscht, e graduelle Prozess an eng Rees a Richtung seng Erléisung fir de Fridden vum Geescht z'erreechen.

Et ass eng Fäegkeet déi Dir musst beherrschen wann Dir duerch de Fahrplang vun Ärem Liewen reest a schwéier Zäiten, entscheedend Momenter a kritesch Situatiounen konfrontéiert.

Wéi onglécklech ass deen, dee sech selwer net verzeien kann. Publius Syrus

Mëssbrauchen ass ok

Ouni Verzeiung géif de Mënsch säi Liewen selwer zerstéieren an déi negativ Emotiounen a senger Këscht opflaschen bis se explodéieren an him alles verléieren.

D'Schold halen, en Affer vun de Resultater ze sinn a vulnérabel fir Clichéen ze sinn ass einfach, awer et brauch Courage fir weiderzekommen, op Hoffnung ze halen, nei ze maachen an Är Handlungen ëmzebauen fir déi gebrach Bezéiungen ze reparéieren.

Et verzeien een an deem Grad, deen ee gär huet. ~Francois de La Rochefoucauld

Effekt op mental Gesondheet

Verzeiung hëlt eng rieseg mental Belaaschtung of a riicht Iech op e méi gesond mentalt a kierperlecht Liewen wärend Dir Är Moral stäerkt. Et léiert Iech Matgefill a Frëndlechkeet fir Iech selwer an anerer auszedrécken.
Et ass eng effektiv Strategie fir Stress ze këmmeren déi d'Prinzipien vu Léift a Frëndlechkeet ëmfaasst an Ausrüstung fänkt d'Rees op Wellness un.

Sidd sanft fir d'éischt mat Iech selwer wann Dir sanft mat aneren wëllt sinn. ~Lama Yeshe

9 Weeër fir Selbstverzeiung ze sichen

Verschidde Weeër weltwäit praktizéiert, déi Iech op Selbstverzeiung dirigéieren, sinn detailléiert wéi hei ënnen:

1. Unerkennen de Problem

Den éischte Schrëtt ass de Problem z'identifizéieren an unerkennen, deen Iech stéiert. Wësst datt Dir, an nëmmen Dir, Iech selwer retten kann.

Dofir ass et wichteg d'Gebidder ze berücksichtegen, un deenen Dir musst schaffen, fir datt Dir Äre Feeler an Zukunft net widderhëlt.

2. Sidd geduldig an empathesch

Empathie ass d'Wurzel vu Frëndlechkeet a Mënschheet.

Mir, als Mënschen, sinn déi perfekt fehlerhafte Wesen déi Perfektioun bei alles sichen. Leider dréit de ganz Gedanke vu Perfektioun eis ängschtlech well mir nëmmen fäeg sinn zu Exzellenz, net Perfektioun.

Mir kënnen excel duerch Léieren, verbesseren a Gedold mat eis selwer bleiwen.

3. Entschëllegt fir Äre Feeler

Wann Dir e Feeler gemaach hutt, kann et net réckgängeg gemaach ginn.

Awer d'Méiglechkeet fir eng Korrekturaktioun z'applizéieren déi de Problem nei, ëmgedréint oder kompenséiere kann, bleift intakt. Loosst Iech selwer an Är Léifsten wëssen datt Dir zudéifst an éierlech leed sidd an Dir entschëllegt fir de Schued fir deen Dir verantwortlech sidd.

Garantéieren datt Dir virsiichteg sidd an déi nächst Kéier verantwortlech handelt.

4. Halt Iech net un d'Clichéen

Halt Iech net un d

Et ass wichteg ze wëssen datt d'Liewen weider geet am Chaos an dem Ierger.

Deen eenzege Wee fir no vir ze kommen ass e bësse Glawen ze léinen, nei ze léieren a weider ze wuessen. Är vergaangen Handlungen definéieren Iech net méi wann Dir vun hinnen geléiert hutt.

Also, déi nächst Kéier wann Dir en ähnlechen Event erliewt, géift Dir wielen anescht ze handelen an doduerch positiv bäizedroen.

5. Prozess Är Emotiounen

Huelt eng Paus vun allem fir Iech selwer ze normaliséieren. Wann Dir Är Mängel akzeptéiert, verdaut Dir d'Bedauern, d'Berou an d'Schold domat an entwéckelt Iech an e verstännegt Wiesen.

Ausserdeem hëlleft et Är Emotiounen ze berouegen sou datt Dir rational denken kéint. D'Veraarbechtung vun Ären Emotiounen kann e bëssen Zäit daueren awer et ass villverspriechend genuch.

6. Sicht Therapie, Berodung a sozial Ënnerstëtzung

A kriteschen Zäiten, wann näischt anescht fir Iech funktionnéiert an Dir um Enn bedauert an Iech selwer blaméiert, ass et néideg Är Gedanken ze deelen an Äre mentalen Zoustand mat Äre Léifsten auszedrécken.

Gitt eng Therapie, meditéiert, biet a sichen sozial Hëllef fir Iech ze hëllefen Iech selwer ze restauréieren.

7. Praxis Self-Berodung an Self-Léift

Selbstberodung kënnt praktesch wann Dir midd sidd vun Äre soziale Kontakter an näischt schéngt ze hëllefen.

Selbstversuergung a Selbstberodung ass eng Form vu Selbsthëllef déi Vertrauen a Vertrauen an Iech selwer mécht an Iech hëlleft Äert Liewen stänneg ze iwwerwaachen.

8. Reparatur Är Relatiounen

All Event bréngt Lektioune an Ärem Liewen.

Wësse datt et eng Léiererfahrung ass déi Iech gehollef huet Wäisheet an e Gefill vu Verantwortung ze kréien ass derwäert Är gebrach Bezéiungen ze reparéieren.

Bezéiungen brauchen Zäit, Suergfalt a Vertrauen, a kënne fixéiert ginn wann Dir déi aner Persoun éierlech entschëllegt, un Iech selwer schafft a weider probéiert.

9. Aarbecht op banneschten Fridden

Dir kënnt bannenzege Fridden kréien andeems Dir waakreg bleift an Iech selwer an Är bescht Versioun formt.

Gitt sécher ze meditéieren, ze trainéieren, Qualitéitszäit mat Äre Frënn a Famill ze verbréngen aneng Aarbecht / Spill Gläichgewiicht am Liewen erhalen.

Deelen: