Effektiv Weeër fir Trennungsangst bei Teenager z'erkennen an ze iwwerwannen

Trennungsangststörung ass definéiert als e mentalen Gesondheetszoustand an deem eng Persoun sech intensiv an exzessiv Besuergnëss an Angscht fillt fir getrennt ze ginn oder e geliebten ze verléieren. E Mënsch erlieft dat normalerweis Trennungsangst a verschiddene Stadien vun hirem Liewen wéi an der Kandheet, als Teenager, an och als Erwuessener. Awer dës Etappe passéieren wéi een am Liewen weider geet. Awer wann dës Angscht sou intensiv gëtt datt et dat normale Liewen vun engem Individuum stéiert, gëtt et eng Trennungsangststéierung.

Unzeeche vun der Trennungsangststörung

• Hir Besuergnëss Gefiller si ganz intensiv a staark
• Dës Gefiller gi fir Wochen, Méint, souguer Joeren
• D'Angscht ass sou intensiv datt et déi normal alldeeglech Funktionalitéit vun engem Individuum beaflosst.

Et gouf beobachtet datt an e puer Fäll Trennungsangst bei Teenager e fréie Start huet, während an anerer d'Symptomer all do sinn awer se hunn e spéiden Ufank.

Teenager mat Trennungsangst

• Vermeit ewech vun der Persoun ze sinn, un déi se verbonne sinn.
• Vläicht beschäftegt mat engem getrennt vun engem beléiften.
• Kéint sech Suergen iwwer een, deen se këmmeren, verletzt ze ginn.
• Kann Suergen iwwer e puer Event optrieden, wat d'Trennung vun hirem beléiften verursaache kann.
• Kann op der Säit vun der beléifter bleiwen a resistent géint Situatiounen sinn, déi dozou féieren datt se vun der Persoun getrennt sinn mat där se verbonne sinn.

Wéi d'Trennungsangst bei Teenager ze vermeiden

Éischtens, verwiesselt keng Panikstéierungen oder sozial Besuergnëss mat Trennungsangst bei Teenager. Et ass wichteg ze wëssen datt d'Angscht vum Teenager tatsächlech eng intensiv Angscht ass fir e beléiften ze verléieren. Eemol diagnostizéiert, Behandlung oder Mëttel fir Trennungsangst ze vermeiden besteet aus:

1. Kognitiv Verhalenstherapie (CBT)

CBT baséiert haaptsächlech op der Tatsaach datt Gedanken, Gefiller, kierperlech Sensatiounen an Handlungen all matenee verbonne sinn. Also, negativ Gefiller a Gedanken kënnen en Individuum an engem béisen Zyklus falen. Also gëtt CBT benotzt fir dësen Zyklus vun intensiver Trennungsangst ze briechen an et mat positiven Gedanken ze ersetzen. CBT ass e Gespréichstherapieprogramm, an den Therapeut hëlleft dem Teenager ze erkennen an dann seng innerste Angscht virun der Trennung ze stellen. Obwuel CBT d'kierperlech Symptomer, déi mat der Trennungsangst verbonne sinn, net heelen kënnen, andeems se kleng Segmenter vum ganze Problem an all Sessioun analyséieren an schaffen, gëtt den Denkenzyklus vum Teenager a positiv Verhalen a Gedanken geännert. Wann d'Gedanken a Verhalen geännert ginn, fänken déi kierperlech Symptomer automatesch un ze erholen.

Et gouf observéiert datt CBT ganz effektiv an Trennungsangstbedéngungen bei Teenager war. CBT hëlt keng zousätzlech Hëllef vu Medikamenter, mee léiert tatsächlech den Teenager nëtzlech a praktesch Strategien, déi am Alldag benotzt kënne ginn, och nodeems d'Behandlung ofgeschloss ass.

2. Entspanung / Systematesch Desensibiliséierung

Systematesch Desensibiliséierung ass eng allgemeng benotzt Verhalenstechnik déi an der Behandlung vun Angscht, Angststéierungen a Phobien benotzt gëtt. D'Technik funktionnéiert andeems en Teenager an enger Aart vun Entspanungsübungen engagéiert an duerno lues a lues un engem Reiz ausgesat ass, deen déi intensiv Besuergnëss an him produzéiert. Et ginn 3 Schrëtt an dëser Technik involvéiert.

3. Besuergnëss Stimulus Hierarchie etabléieren

An der Trennungsangst bei Teenager gëtt de Stimulus identifizéiert als Angscht ze verléieren oder vun engem geliebten getrennt ze ginn. An dësem Schrëtt gëtt d'Intensitéit vun der Angscht beurteelt andeems d'Angschtfaktor dem Individuum virgestallt gëtt. Wann den Ausléiser fir d'Angscht an den Niveau vun hirer Intensitéit etabléiert ass, geet den Therapeut op den nächste Schrëtt.

4. Entspanung Techniken

Wann d'Trennungsangstintensitéit an den Ausléiser etabléiert sinn, schafft den Therapeut dann un verschiddene Coping- an Entspanungstechniken wéi Meditatioun oder déif Muskelrelaxatiounsreaktiounen. Dës Entspanungstechnike sinn entwéckelt fir den Teenager z'entspanen wann hien ënner dem Attack vun enger intensiver Trennungsangst ass. Dës Technike bidden de Patient Mëttel fir seng Ängscht ze kontrolléieren. Atmungsübungen an Anti-Angstmanöver hëllefen den Teenager Angscht-induzéiert Reizen ze vermeiden an et duerch positiv Gedanken ze ersetzen.

5. Mat Reizhierarchie këmmeren

Wann en Teenager seng Entspanungstechnike beherrscht huet, da gëtt hie getest ob hie mat sengem Trennungsangstfaktor eens kann. Am Ufank gëtt e klenge Stimulatioun vun der Angscht dem Patient gegeben. Wann hien seng Besuergnëss effektiv kontrolléiert, ass hien u progressiv intensive Reizen ausgesat, déi mat senger Besuergnëss verbonne sinn. Erfollegräich Behandlung wäert weisen datt all Kéier de Patient seng intensiv Besuergnëss duerch seng Entspanungstechniken iwwerwanne kann.

6. Beliichtung

Den Teenager gëtt encouragéiert seng Ängscht mat der Hëllef an der Ënnerstëtzung vu senger Famill ze konfrontéieren an ze iwwerwannen.

Ofschloss

Och wann d'Trennungsangst bei Teenager net sou heefeg ass, existéiert et. Dës Besuergnëss Trennungsstéierunge muss bei Teenager behandelt ginn, well onbehandelt Fäll kënnen laangfristeg Konsequenze fir d'mental Gesondheet an d'Entwécklung vun engem wuessende Teenager hunn.

Deelen: