Wéi stoppen ech an enger Bezéiung ze kloen

An dësem Artikel

• Sidd produktiv
• Frot ëm Rot
• Lauschtert méi
• Meditéieren
• Verzeien an entschëllegen
• Schwätzen amplaz just ze schwätzen

Et gi Punkten an enger Bezéiung wou Dir Iech selwer iwwer d'Bezéiung an iwwer Äre Partner beschwéiert.

Anzeschreiwen an auszeschalten ass ganz normal well et ginn definitiv e puer Saachen déi Iech net gären hunn awer ze meckeren gëtt e Problem an enger Bezéiung wann Dir Iech déi ganzen Zäit beklot an et gëtt schwéier ze erënnere wéi déi leschte Kéier war wéi Dir net beschwéiert iwwer d'Relatioun oder Äre Partner.

Dëst gëtt e Problem well et heescht datt Dir net méi glécklech mat der Bezéiung sidd.

Et ginn e puer Weeër fir de Wee ze fixéieren wéi Dir d'Bezéiung handhabt, sou datt Dir Iech selwer manner beschwéiert an d'Saachen méi akzeptéiert a genéisst.

1. Sidd produktiv

Dat éischt wat Dir braucht ze realiséieren datt et wierklech net produktiv ass sou vill ze kloen. Amplaz iwwer de Problem ze kloen, probéiert Léisunge fir d'Problemer ze fannen, mat deenen Dir konfrontéiert sidd.

Et schéngt net insiichtvoll ze sinn, awer wann Dir Iech mierkt datt Dir onnéideg beschwéiert da sollt Dir direkt ophalen an Iech selwer denken wat Dir maache kënnt fir de Problem ze verschwannen.

2. Frot ëm Rot

Den Ënnerscheed tëscht Kloen a Berodung froen ass relativ einfach.

Wann Dir beschwéiert sicht Dir just Är Gefiller ze lëften a loosst Är Frustratioun eraus. Dir sicht net no enger Léisung, stattdessen, Dir sicht no engem fir Är Roserei Richtung ze riichten.

Wann Dir ëm Berodung frot, schätzt Dir tatsächlech d'Meenung vun der Persoun mat där Dir schwätzt an Dir sicht oprichteg no enger Äntwert.

Wann Dir dëst maacht kritt Dir Berodung vu Leit, déi virdru schonn an Ärer Positioun waren a si hätten en Abléck an dat, wat alles Klo mécht an dofir hu se eng Léisung, un déi Dir nach net geduecht hutt.

3. Lauschtert méi

Eng Schlësselfäegkeet an all Bezéiung ass kommunizéiere.

Dir musst realiséieren datt Kommunikatioun béid Weeër geet a fir effektiv am Kommunikéieren ze sinn, musst Dir bereet sinn ze lauschteren wat déi aner Persoun ze soen huet. Fir dat ze maachen sollt Dir probéieren méi ze lauschteren a manner ze schwätzen.

Dir kënnt iwwerrascht sinn iwwer dat wat méi eraus kënnt wann Dir méi lauschtert. Dir verstitt de Standpunkt vun der anerer Persoun an dofir kënnt Dir verstoen wéi déi aner Persoun sech fillt.

4. Meditéieren

Méi Hëllef lauschteren awer méi verstoen ass nach besser.

Heiansdo brauch Dir just Zäit fir Iech selwer ze denken an Uerteel ze ruffen op Basis vu wat Dir gesi an héieren hutt.

Fir dat ze maachen, sollt Dir probéieren all Dag ze meditéieren fir Iech selwer ze berouegen an Är Gedanken ze sammelen, dëst ass besonnesch hëllefräich an Zäite vu Stress oder Roserei. Wann Dir Iech fillt wéi Dir amgaang sidd mat Roserei opzeblosen ass et hëllefräich ze erënneren datt näischt Guddes doraus kënnt an et kéint besser sinn Iech selwer ofzekillen an och déi aner Halschent ofzekillen.

5. Verzeien an entschëllegen

Et kéint schwéier sinn déi méi grouss Persoun an enger Bezéiung ze sinn awer Dir musst Iech drun erënneren datt et heiansdo op Iech fällt fir sécher ze sinn datt kee rosen oder blesséiert an d'Bett geet.

Dir musst fäeg sinn verginn ze sinn wann déi aner Persoun ëm Verzeiung freet an Dir musst fäeg sinn Verzeiung ze froen och wann et net Är Schold ass. Dëst heescht net datt Dir falsch sidd, et heescht just datt Dir d'Bezéiung méi schätzt wéi Äre Stolz oder Ego.

6. Schwätzen amplaz just ze schwätzen

Déi bescht Saach datt Dir maache kënnt wann Dir Probleemer an Ärer Bezéiung hutt, ass d'Saachen auszeleeën.

Fir dëst ze maachen musst Dir fäeg sinn Äre Punkt duerch ze bréngen wéi och déi aner Persoun hir Siicht versteet. Schwätzen mat Ärem Partner a loossen se wëssen wat Iech stéiert hëlleft méi wéi Dir mengt.

Loosst net Saachen wéi Ego oder Stolz an de Wee vun Ärer Bezéiung kommen a loosst déi aner Persoun wëssen datt Dir d'Bezéiung schätzt a wëllt alles an Ärer Kraaft maachen fir dëst ze maachen.

Fir dëst ze maachen braucht Dir hir Hëllef an et wäert onméiglech sinn an enger Bezéiung glécklech ze sinn wann Dir zwee net déiselwecht Ustrengung maacht.

Deelen: