Emotional Verbindung nohalen: E Schlëssel fir e staarkt Bestietnes

De stäerkste gemeinsam Problem dass Koppelen Rapport wann se am Ufank a mengem Büro Spadséiergank ass, datt se net méi emotional verbonne sinn.

Eng emotional Verbindung ass e Bündel vu subjektiv Gefiller déi zesummekommen fir eng Verbindung tëscht zwee Leit ze kreéieren.

Allerdéngs, eng staark emotional Verbindung an engem Bestietnes erhalen ass net 'just geschitt'.

Wärend mir fäeg sinn emotional mat eisem Partner einfach an der éischter Phas vun der Bezéiung ze verbannen, eng emotional Verbindung ze bauen déi ass nohalteg , ee verlaangt virsiichteg a konsequent Effort.

Wa béid Partner schaffen, Kanner hunn, an d'Liewen beschäftegt ass, ass et einfach e puer Stécker vun der Bezéiung op de Réck ze setzen.

Ech fänken dacks un andeems ech Koppele froen ob et jeemools eng Zäit war datt se eng emotional Verbindung an enger Bezéiung gefillt hunn. Typesch soen se jo.

Da froen ech wat se gesinn datt an der Bezéiung geschitt ass, déi hinnen erlaabt hunn emotional verbonnen ze fillen.

Typesch sinn d'Äntwerten am Zesummenhang mat der Tatsaach datt se jidderee 'géigesäiteg gemaach hunn'; Zäit huelen an Effort maachen op all aner ze konzentréieren an ganz präsent fir all aner sinn .

Dacks héieren ech ier mer Kanner haten.

No enger Koppel bestuet gëtt, Liewen fänkt geschéien, an Stress an der Hochzäit kann oft Erhéijung.

Mir ginn ofgelenkt vun den Erausfuerderunge vum Alldag an vernoléissegen heiansdo dës Zäit ze huelen an deen Effort ze maachen fir openeen ze fokusséieren wéi mir an der Ufank vun der Relatioun .

Emotional Verbindung mat Ärem Partner

Wéi verbënnt Dir mat Ärem Partner op engem méi déif Niveau?

Ech gleewen datt e wesentleche Feeler dee vill Koppele maachen ass d'Mëssverständnis datt d'emotional Verbindung erhalen Zäit an Energie brauch déi se net hunn.

Fuerschung weist dat 270 Sekonnen pro Dag verbréngen hëlleft Koppelen eng emotional Verbindung ze halen.

Just dräi 90 Sekonnen echt Interaktiounen wou ee voll präsent ass fir hire Partner kann hëllefen eng emotional Verbindung fir Koppelen z'erhalen.

Den John Gottman, en zäitgenëssesche Fuerschungspsycholog, am Beschten bekannt fir seng Aarbecht a Fuerschung mat Koppelen, huet en Diagramm erstallt deen eng Koppel erliichtert. e bessert Bestietnes a sechs Stonnen d'Woch ze kreéieren .

Sechs Stonnen an der Woch kléngt vläicht wéi vill Zäit am Ufank; awer, wann et gebrach ass, et verlaangt manner wéi eng Stonn den Dag.

Momenter erfaassen fir wierklech kommunizéiere mat Ärem Partner wéi wichteg si sinn kann de Schlëssel fir eng déif ze erhalen emotional Verbindung mat engem Mann oder eng emotional Verbindung mat enger Fra.

Absicht ze kommunizéieren

Ech gleewen datt ee vun de Schlësselen ass virsiichteg ze sinn iwwer dat mat Ärem Partner ze kommunizéieren.

Et ass derwäert ze bemierken datt den Opstig vun der Technologie net onbedéngt Koppelen gehollef huet méi virsiichteg ze sinn fir emotional Verbindung z'erhalen.

Sou dacks, Koppele ginn ofgelenkt mat hiren Telefonen , Computeren oder Videospiller. Ganz präsent ze sinn ouni Oflenkungen ass entscheedend fir eng emotional Verbindung z'erhalen.

Koppele fillen sech dacks iwwerwältegt iwwer d'Iddi fir Verhalen z'integréieren déi hëllefen eng emotional Verbindung z'erhalen.

Mir, als Mënschen, hunn dacks eng negativ Perceptioun iwwer d'Ëmsetzung vun neie Verhalen, well mir erkennen datt et eis ëmmer erfuerdert e wesentlechen Effort ze maachen an ze änneren.

Wéi och ëmmer, virsiichteg ze sinn iwwer nei Verhalen ëmzesetzen ass de schnellste Wee fir nei neurale Weeër ze kreéieren déi et erlaben dat neit Verhalen méi natierlech ze ginn.

Dem Julie Hani no , RN, BSN, BA, CDE, d'Buch Hardwiring Gléck vum Rick Hanson gëtt praktesch Rotschléi fir d'Positiv ze erhalen. Eng Strategie ass fir 10-20 Sekonnen op dat Gutt ze fokusséieren, d'Erfahrung wierklech an eiser laangfristeg Erënnerung ze absorbéieren an ze späicheren.

Kuckt och:

Eventuell, mat genuch Widderhuelung, gëtt dat neit Verhalen méi automatesch. Eventuell wäerten d'Behuelen, déi néideg sinn fir eng emotional Verbindung z'erhalen, natierlech ginn.

Deelen: