20 Saachen déi Dir maache kënnt fir méi Vertrauen an enger Bezéiung ze fillen

Jonk Koppel Kaddo rose

An dësem Artikel

Frot Dir Iech wéi Dir méi Vertrauen hutt wann Dir an enger Bezéiung sidd? Wann Dir net sécher sidd wéi Dir en optimistesche Standpunkt behalen wann Dir sidd daten een, dëst kann en Artikel sinn deen Dir wëllt liesen.

Hei ass e Bléck op Weeër fir méi zouversiichtlech an enger Bezéiung ze sinn. Si kënne vu Bedeitung fir Iech sinn.

Wat heescht et zouversiichtlech an enger Bezéiung ze sinn?

Wann Dir probéiert ze léieren wéi Dir méi zouversiichtlech an enger Bezéiung sidd, musst Dir Iech sécher sinn wann Dir sidd daten. Et wier am beschten wann Dir Iech net definéiert wat Äre Partner gär huet a wat Äre Partner mécht.

Amplaz, Dir musst Är eege Besoinen hunn, gär a Wënsch, an Dir musst fäeg sinn se och mat Ärem Mate auszedrécken.

Wann Dir dëst maache kënnt, kënnt Dir feststellen datt Dir sidd méi glécklech an Ärer Relatioun oder weess séier wann een net fir Iech gëeegent ass.

Firwat ass Vertrauen wichteg an Bezéiungen?

Vertrauen ass wichteg well et Äert ganzt Liewen beaflosst an de Wee wéi Dir Iech iwwer Iech selwer fillt. Wann Dir zouversiichtlech an enger Bezéiung bleift, hutt Dir eng besser Chance fir d'Relatioun ze hunn déi Dir wëllt.

Äre Partner muss Iech net ëmmer berouegen oder stänneg Suergen iwwer Äert Wuelbefannen. Amplaz, Dir kënnt eng gläichberechtegt Relatioun hunn, wou béid Parteien Spaass mat an ouni all aner kënnen.

Vertrauen ze hunn kann och fäeg sinn Är ze verbesseren Kommunikatioun mateneen.

Wéi beaflosst Selbstvertrauen Bezéiungen?

Wann et drëms geet niddereg Selbstvertrauen an Bezéiungen , Dëst kann dozou féieren datt Dir negativ sidd, net fäeg Léift ze kréien, a kann d'Leit ewech drécken, déi Dir interesséiert.

Wann Dir net fäeg sidd ze akzeptéieren datt Dir sympathesch sidd an Dir verdéngt glécklech a gär ze sinn, kënnt Dir um Enn net fäeg sinn eng gesond Bezéiung ze halen.

Wéi och ëmmer, wann Dir zouversiichtlech sidd an enger Bezéiung, kënnt Dir Léift kréien a Léift ginn, wat eng Pairung verbesseren kann. Tatsächlech, et kann och Äert Vertrauen verbesseren, laut Fuerschung am Joer 2019.

Kuckt dëse Video fir ze léieren wéi wéineg Vertrauen Probleemer an Ärer Bezéiung kreéiere kann.

5 Unzeeche vu nidderegen Vertrauen an enger Bezéiung

Hei sinn e puer Unzeeche vu nidderegen Vertrauen, déi Dir wëllt verstoen wann Dir se selwer ausdréckt.

1. Dir sidd obsesséiert iwwer d'Relatioun

Dir kënnt Iech iwwer all déi kleng Detailer vun der Bezéiung obsesséieren. Dëst kann och opgeregt ginn wann se Iech net zréck schécken oder soen wat Dir wëllt datt se soen.

Zousätzlech, kënnt Dir ufänken all Är iwwerdenken Interaktioune mat Ärem Partner , wat problematesch an Zäitopwänneg ka sinn.

2. Dir liewt dacks Ärem Partner

Gleeft Dir Äre Partner regelméisseg anstatt just hinnen ze soen wéi Dir Iech iwwer eppes fillt? Dëst ass en Zeechen datt Dir net vill Vertrauen an Ärer Bezéiung hutt.

Wann Dir Iech selwer fibbt well Dir sécher sidd datt Äre Partner dech weider gär huet, ass dëst e Verhalen dat Dir musst iwwerdenken.

|_+_|

3. Dir loosst Äre Mate all Décisiounen huelen

Heiansdo, déi, déi an enger Bezéiung net zouversiichtlech sinn, erlaben hire Partner all Entscheedungen ze treffen.

Si vertrauen sech net fir de richtege Choix ze maachen oder denken datt se et verdéngen hire Wee ze kréien. Wann Dir bewosst sidd datt Dir dëst gemaach hutt, sollt Dir wëssen datt Dir un Ärem Vertrauen muss schaffen.

|_+_|

4. Dir kënnt vill Kämpf ufänken

Eng aner Saach déi eng Persoun maache kann wa se kee Selbstvertrauen an enger Bezéiung hunn ass dacks Kämpf unzefänken.

Wann Dir net sécher sidd, wou Dir regelméisseg mat Ärem Partner stitt, kann dat dozou féieren datt Dir handelt oder rosen gëtt, wat Iech op Äre Partner mécht a Kämpf ufänkt.

Dir kënnt feststellen datt alles wat se Iech soen Iech op d'Nerven geet. Denkt drun datt dëst net gutt ass fir eng Bezéiung.

|_+_|

5. Dir kënnt ophalen Saachen ze maachen, déi Dir gär hutt

Wann Dir feststellt datt Dir keng vun de Saachen maacht déi Dir gär hutt eemol Dir ufänken daten een nei, dëst soll uginn, datt Dir net vill Vertrauen an Ärer Relatioun hunn.

Et ass net néideg Är Interessen opzeginn fir e Partner ze hunn.

20 Saachen ze maachen fir méi zouversiichtlech an enger Bezéiung ze fillen

Et gi vill Saachen déi Dir maache kënnt fir zouversiichtlech an enger Bezéiung ze bleiwen. Hei ass e Bléck op 20 vun dëse Saachen.

1. Vill Spaass mateneen

Huelt der Zäit ze hunn Spaass mat Ärem Partner . Dir musst Iech keng stänneg Suergen iwwer ob se Iech gär hunn oder ob Dir déi richteg Saache maacht. Dir kënnt Iech konzentréieren amplaz selwer ze genéissen, egal wat Dir zwee zesummen maacht.

Et ass wichteg Iech selwer ze genéissen wann Dir sidd daten oder bestuet, an et gëtt Fuerschung déi hindeit datt spilleresch an enger Bezéiung profitabel ka sinn.

2. Sief oppen an éierlech

Et ass néideg ze Sief oppen an éierlech mat Ärem Mate zu all Moment. Dëst bedeit datt Dir hinnen sollt soen wann se Iech opgeregt hunn. Et gëtt kee Grond et ze halen wann se Är Gefiller verletzen oder Iech schlecht iwwer eppes fillen.

D'Chancen sinn datt se net bewosst sinn datt hir Kommentaren oder Handlungen Iech esou gefillt hunn a gewëllt sinn et z'änneren. Ausserdeem musst Dir net ëmmer Äre Mond zou halen. Kommunikatioun ass eng zwee-Wee Strooss.

Glécklech Koppel

3. Wësse wat Dir wëllt

Fir zouversiichtlech an enger Bezéiung ze sinn, ass et eng gutt Iddi ze wëssen wat Dir wëllt viraus.

Zum Beispill, wann Dir e Partner wëllt, deen Iech mat Aufgaben hëllefe wäert an et egal ass, heiansdo ze kachen oder ze botzen, ass dëst net eppes wat Dir sollt erofsetzen fannen e Partner .

Wann bestëmmte Charaktere fir Iech wichteg sinn, ass et raisonnabel se vun engem zukünftege Mate ze erwaarden.

4. Sot hinnen wat Dir wëllt

Wann Dir wësst wat Dir wëllt, musst Dir Äre Mate soen ier Dir an eng sérieux Relatioun mat hinnen. Am Tour, Dir musst oppen sinn fir wat se vun hirem Partner gär hätten a gewëllt sinn et ze bidden.

Vläicht kënne béid vun iech kréien wat Dir wëllt, oder Dir kënnt op verschidde Saachen zesummen kompromittéiere fir dat Bescht ze maachen.

5. Iwwerdenkt net all Beweegung

Dir tendéiert vläicht ëmmer ze schwéier iwwer kleng Detailer ze denken, awer Dir sollt probéieren dëst net ze maachen. An anere Wierder, frot Iech net firwat hien net den Hiem gedroen huet, deen Dir him direkt kaaft hutt.

Hien huet vläicht e gudde Grond fir et a sengem Kleederschaf ze halen. Amplaz sech doriwwer ze froen an eventuell opgeregt ze ginn, kann et méi nëtzlech sinn him doriwwer ze froen. Da musst Dir net méi iwwer dëst Thema obsesséieren oder sech Suergen maachen.

|_+_|

6. Maachen Saachen Dir gären ze maachen

Denkt drun datt Dir nach ëmmer erlaabt ass Saachen ze maachen déi Dir gär hutt, och an enger Bezéiung. Dir kënnt wielen e puer vun dëse Saachen selwer an anerer mat Ärem Partner ze maachen.

Zum Beispill, wann Dir gär Bicher liest, gëtt et kee Grond se opzeginn just well Äre Mate net liest.

Dir kënnt ëmmer probéieren e Genre vu Buch ze fannen, si wäerten op sinn fir ze liesen oder Iech selwer Lieszäit ze plangen wärend Dir eppes anescht maacht.

7. Probéiert net jalous ze sinn

A ville Fäll musst Dir net jalous sinn wann Dir eng Bezéiung mat engem hutt deen Iech këmmert. Dëst bedeit datt Dir keng Suergen maache musst wann hien liicht mat enger Kelnerin flirt oder een ze frëndlech mat Ärem Partner ass.

Et ass eng gutt Chance datt se just léif sinn oder net gemierkt hunn wéi déi aner Persoun interagéiert. Denkt drun datt Äre Partner mat Iech ass, an Dir hutt allebéid decidéiert zesummen ze sinn.

|_+_|

8. Ginn sécher vun Iech selwer

Wann Dir méi zouversiichtlech sidd, ass et mat Iech selwer sécher ze sinn. Dir musst fäeg sinn Entscheedungen ze treffen an dovunner ze stoen. Keen erwaart datt Dir perfekt sidd, also sollt Dir verstoen datt et ëmmer an der Rei ass Feeler maachen .

Dir wäert fäeg sinn d'Saachen z'adaptéieren an ze fixéieren wann Dir mess. Vläicht entscheet Dir datt Dir wëllt Iessen maachen, an da verbrennt Dir et; dëst ass net d'Enn vun der Welt.

Dir kënnt entscheeden wou Dir Takeout bestellen amplaz. Äre Partner wäert wahrscheinlech net manner vun Iech denken, besonnesch well Dir Äert Bescht probéiert hutt.

9. Besëtz Är Feeler

En aneren Aspekt fir sécher vun Iech selwer ze sinn ass ze verstoen datt Dir heiansdo Feeler maacht an datt dëst an der Rei ass. Natierlech, Dir musst fäeg sinn zouginn wann Dir mess.

Dir wëllt vläicht defensiv ginn wann een Iech seet datt Dir eppes falsch gemaach hutt, awer wann Dir wësst datt Dir et gemaach hutt, da sollt Dir Iech entschëllegen an amplaz weidergoen.

Heiansdo kann Äre Partner Iech net soen wéini Dir vermësst oder wann eppes net richteg ass, also sollt Dir net denken datt se dech haassen wann se Iech soen datt e Kommentar deen Dir gesot hutt schuedend oder falsch ass.

Denkt drun datt mir all solle vun eise Feeler léieren, also wann Dir se ni maacht, wéi kënnt Dir weider léieren?

|_+_|

10. Gëff Är Mate hiren eegene Raum

Ee vun de wichtegste Weeër fir Vertrauen an enger Bezéiung ze weisen ass erlaben Äre Partner hiren eegene Raum ze hunn . Wann se mat hire Frënn erausgoen wëllen, loosst se goen. Dëst sollt kee Problem sinn wann se Videospiller spille wëllen.

Dëst ass d'Zäit fir Iech déi Saachen ze maachen déi Dir wëllt maachen. Dir kënnt d'Streaming Serie ophalen, déi Äre Partner net wollt mat Iech kucken oder mat engem gudde Frënd um Telefon schwätzen.

11. Pass op Är Gesondheet

Aner Vertrauen Relatioun Hack ass ze këmmert sech ëm Är Gesondheet . Dëst bedeit datt Dir regelméisseg Kontrollen mat Ärem Dokter sollt plangen, Ännerungen an Ärer Ernährung maachen, a souguer ufänken ze trainéieren wann Dir dat net scho maacht.

En aneren Aspekt vun engem gesonde Liewen, deen Dir vläicht net denkt, ass de richtege Schlof. Maacht Äert Bescht fir och op d'mannst 6 Stonnen all Nuecht ze schlofen.

12. Weist Är Léift

Wann Dir probéiert Äre Partner ze weisen datt Dir Iech këmmert, gitt hinnen w.e.g. e Kuss oder en Umarm.

Är Léift an Häerzen verbonnen ze weisen ass eppes wat Vertraue vermëttelt, an et kann Iech och besser iwwer Iech selwer an Är Relatioun fillen.

Ausserdeem musst Dir empfänglech sinn wann Äre Partner Iech och Häerzen verbonnen wëllt weisen.

|_+_|

Glécklech Frënn huelen Selfie

13. Ënnerdaach mat Frënn

Et ass gutt mat Äre Frënn ze hänken wann Dir een daten. Dir kënnt se matbréngen wann d'Situatioun plausibel ass fir dat ze maachen, oder Dir kënnt mat hinnen selwer hänken.

Wann Dir Äre Partner ouni Iech hänke léisst, da sollt et gutt sinn, Iech och mat Äre Frënn ze hänken.

14. Probéiert net iwwerwältegt ze ginn

Jiddereen kann et schwéier fannen net opgeregt an frazzled heiansdo, mä Dir sollt Äert Bescht maachen net. Wann Dir Iech um Enn vun Ärem Witz fillt, huelt en déif Otem a konzentréiert Iech fir am Moment ze bleiwen.

Grof op 10 a kuckt duerch d'Fënster, konzentréiert Iech op all déi schéi Saachen déi Dir gesitt. Dëst kann Iech hëllefen Iech méi entspaant ze fillen an e bëssen ze berouegen.

Dir kënnt och e puer Fuerschung iwwer Aachterlaaf maachen, déi entwéckelt ass fir ze hëllefen am Moment ze bleiwen wann Dir ängschtlech fillt.

|_+_|

15. Sträit wann Dir braucht

Wann Dir braucht net mat Ärem Partner averstanen , Dir sollt Iech fräi fillen. Vläicht hu se Iech eppes beleidegend gesot, an Dir musst hinnen doriwwer soen.

Dir sollt ëmmer fäeg sinn Äre Gedanken ze soen, och wann et zu engem Sträit féiert.

16. Make-up no Argumenter

Op der anerer Säit, de wichtege Bestanddeel fir Vertrauen an enger Bezéiung ze bleiwen ass opzemaachen nodeems Dir matenee streit.

Wann Dir zwee gewëllt sidd Är Argumenter auszeschaffen, et kéint uginn datt Dir allebéid investéiert sidd fir d'Relatioun ze maachen. Dëst ass eppes wou Dir och zouversiichtlech ka sinn.

|_+_|

17. Halt Är Relatioun privat

Wann Dir an enger Bezéiung sidd mat engem speziellen fir Iech, maacht alles wat Dir kënnt halen Är Relatioun privat . Dëst hëlleft Iech am Sënn vum Vertrauen an der Bezéiung ze halen.

Post net alles wat Dir op sozialen Medien maacht, an denkt zweemol ier Dir Äre Frënn alles iwwer si seet. Et ass gutt fir iwwer si mat Äre Léifsten ze schwätzen, awer gitt sécher datt Dir hinnen e gutt Verständnis vun der Persoun gitt mat där Dir sidd.

Dir sollt net nëmmen iwwer negativ Saachen schwätzen, déi se maachen oder se an engem perfekte Liicht molen, wann Dir Är Probleemer fixéiert. Wann Dir mat engem beléiften iwwer Äre Partner schwätze musst, sidd realistesch an éierlech iwwer si als Persoun.

18. Erënneren, wien Dir sidd

Dir musst net änneren wien Dir sidd wann Dir an enger Bezéiung sidd. Béid Leit an enger Bezéiung mussen net iwwer alles averstane sinn, an Dir musst net all déiselwecht Saache gär hunn.

Et ass an der Rei Saachen ze genéissen déi Äre Partner net gär huet a vice versa. Dëst kann halen Saachen interessant.

19. Probéiert net selwer oder Äre Mate ze änneren

Et wier am beschten ze verstoen datt Dir sidd wien Dir sidd, an dëst muss net änneren. Ausser Dir probéiert bestëmmte Charakteren iwwer Iech selwer ze fixéieren, Dir sollt ni denken datt Dir musst änneren fir an enger Bezéiung ze sinn.

Och, verlängeren dës Héiflechkeet op Äre Mate. Si solle vun Iech akzeptéiert ginn just wéi se sinn.

|_+_|

20. Halt op Iech selwer schwéier ze sinn

Wann Dir Äert Bescht probéiert fir zouversiichtlech ze bleiwen, musst Dir Iech drun erënneren ophalen esou schwéier op Iech selwer ze sinn . D'Chancen sinn datt et vill Grënn sinn firwat d'Leit Iech gär hunn a Äre Frënd wëllen sinn. Äre Partner ass net anescht.

Conclusioun

Vertrauen ass ganz wichteg fir daten oder an enger Bezéiung sinn. Wann Dir et net hutt, kann dëst dozou féieren datt Dir net fäeg sidd Intimitéit a Vertrauen an enger Koppel z'erhalen.

Wann Dir net sécher sidd ob Dir zouversiichtlech genuch sidd, kënnt Dir dës betruechten 20 Saachen fir ze verbesseren wéi zouversiichtlech Dir an enger Bezéiung sidd.

Mat dëse Virschléi kënnt Dir fäeg sinn un Ärem Selbstschätzung ze schaffen an den Zoustand vun Ärer aktueller Bezéiung ze verbesseren. Dir schëlleg et selwer ze probéieren wann Dir ëm een ​​këmmert.

Deelen: