Wéi Entschëllegt Dir Är Fra

Geschäftsmann ëmfaangen zu beleidegte Fra Doheem

An dësem Artikel

Et ass d'mënschlech Natur ëmmer erëm ze stierzen.

Wann Dir an engem Bestietnes oder engagéiert Relatioun , Dir wësst schonn datt keen perfekt ass. All Koppelen hunn Meenungsverschiddenheeten an heiansdo soen oder maachen Saachen déi all aner Gefiller schueden.

Léiere wéi entschëllegt ze soen ass de Schlëssel fir eng gesond Relatioun ze erhalen .

Wann Dir fannt datt Dir déi gemeinsam Ufroen sicht:

  • Wat ass déi bescht Entschëllegung fir Fra?
  • Wéi soll ech mech entschëllegen? oder
  • Entschëllegung Message un meng Fra.

Dir sidd op der richteger Plaz.

Dësen Artikel diskutéiert wann eng Entschëllegung néideg ass, wéi een sorry soen, an déi komplizéiert Natur vun der Verzeiung.

Wann Dir Äre Partner entschëllegt

Wann Dir Är Fra entschëllege wëllt oder léiere wéi Dir sorry seet, Léieren WÉI ze entschëllegen ass e super Start. Hei sinn e puer vun den heefegste Grënn firwat Dir kënnt

1. Verschidde Formen vun infidelity

Infidelity kann zu engem Bestietnes zerstéierend sinn. Studien weisen dat online infidelity ass grad esou traumatesch wéi eng kierperlech Affär.

Bedruch bedeit a Mangel u Vertrauen an Éierlechkeet bannent der Relatioun a kann Är Fra Ursaach onsécher an unloved fillen.

2. Ligen op Är Fra

Fir Är Fra ze léien iwwer Är Plaz, wéi Dir Sue verbréngt, a mat wiem Dir schwätzt, kann verletzt Gefiller a Mësstrauen verursaachen, déi eng Entschëllegung wäert sinn.

3. Kierperlech schueden

Kierperlech Mëssbrauch ass inakzeptabel. Äre Partner kierperlech ze verletzen fuerdert wierklech eng Entschëllegung, awer méi ass gebraucht. Sicht Hëllef fir Är Roserei Themen wann Dir e gesond, glécklecht Bestietnes opbaue wëllt.

4. Kämpf

En erhëtzt hunn - oder souguer e mëllen Argument - kann eng Entschëllegung vun engem Partner garantéieren.

10 Tipps fir wéi Dir Är Fra entschëllegt

Besuergt jonke Mann entschëllegt seng Fra nom Sträit

Wann Dir fir Verzeiung vun Ärer Fra freet oder déi gréisste Entschëllegung vun der Welt preparéiert, verzweifelt net. Dëst sinn déi bescht Schrëtt, déi Dir jeemools maache kënnt restauréiert Vertrauen a Gléck an Ärem Bestietnes .

1. Maachen e puer Séil-Recherche

Also wëllt Dir wësse wéi Dir Är Fra entschëllegt? Et ass wichteg ze weess wat Dir entschëllegt ier Dir Verzeiung vun Ärer Fra freet.

Gitt op de Buedem vu wat falsch gaang ass, wéi d'Kommunikatioun gefall ass, a firwat Dir Saache maacht, déi deejéinegen deen Dir am meeschte gär hutt.

2. Wielt déi richteg Zäit fir entschëllegt

Een Tipp iwwer Weeër fir ze soen et deet mir Leed ass déi richteg Situatioun ze wielen fir iwwer dëst Thema ze schwätzen.

Entschëllegt soubal Är Fra opgeregt ass e super Wee fir d'Situatioun séier ze handhaben, awer wann Dir hir eng häerzlech Entschëllegung wëllt ginn, wëllt Dir eng Zäit wielen wou:

  • Är Fra ass net mat Verletzung iwwerwältegt
  • Är Fra huet Zäit fir sech ze sëtzen a laang mat Iech iwwer dëst Thema ze schwätzen
  • Dir sidd allebéid roueg

3. Unerkennen Äre Partner verletzt Gefiller

Wann Dir Iech fir Äre Feeler entschëllegt, musst Är Fra et méi wéi eemol héieren.

Är Fra mécht dat net fir Iech ze bestrofen, mee éischter well hatt d'Berouegung brauch datt Dir ëmmer nach fir Är Relatioun engagéiert sidd. Si muss wëssen datt Dir verstitt wéi Dir hatt verletzt hutt.

4. Hutt Demut

E puer Tipps an entschëllegt Notizen fir ze erënneren ass d'Demut während engem Argument ze üben duerch:

  • Loosst Är Fra schwätzen ouni ze ënnerbriechen
  • Verletzten Gefiller unerkennen anstatt Är Handlungen ze verteidegen
  • Loosst déi kleng Saachen goen

5. Ginn fräi vun Oflenkungen

Den Top Tipp wann Dir léiert wéi Dir sorry seet, ass Iech selwer vun Oflenkungen ze befreien.

Studien weisen dat Handyen kënne romantesch Bezéiungen beschiedegen a féiert zu Depressioun.

Wann Dir entschëllegt, halen Iech fräi vun Oflenkungen andeems Dir Ären Tech ausschalt an Ärem Partner Är onverdeelt Opmierksamkeet gëtt.

6. Kuckt Är Wierder

Soen, et deet mir leed, datt Dir verletzt gouf vun deem wat ech gemaach hunn, stellt e puer vun der Schold op Äre Mann. Esou Phrasing kéint vermëttelen datt Dir net bedauert iwwer Är Handlungen, nëmmen datt Dir entschëllegt datt Äre Mann verletzt gouf.

Cropping et erof op Et deet mir Leed fir dat wat ech gemaach hunn weist datt Dir verstoen Är Roll an Ärer aktueller Situatioun a si wierklech leed fir wat geschitt ass.

7. Sief éierlech

Sidd éierlech mat Ärem Partner iwwer Är Gefiller.

Wann Dir net versteet firwat hatt opgeregt ass, sot hatt datt Dir wëllt.

Wann Dir Iech fillt datt Dir net ganz schëlleg sidd fir wat geschitt ass, kommunizéiert dëst sanft.

Éierlechkeet ass ëmmer déi bescht Politik.

8. Schafen engem Plang vun Aktioun

Zum Beispill, wann Äert Thema ass datt Är Fra Iech gefaang huet mat engem aneren um Internet ze flirten, erstellt en Aktiounsplang fir sécherzestellen datt dëst net erëm geschitt.

Déi National Bestietnes Projet Rapporten datt Koppelen déi staark Grenze betreffend online sexuell Ongerechtegkeet behalen, si méi wahrscheinlech an enger glécklecher Bezéiung ze berichten.

Maacht eng Lëscht vu positiven Schrëtt, déi Dir maache kënnt fir Äre Mann an der Zukunft ze verletzen.

9. Erreeche fir kierperlech Kontakt

Kierperlech Kontakt , wéi Hänn ze halen, kann Oxytocin förderen. Oxytocin ass e Bindungshormon dat Iech an Äre Partner hëllefe kann eng verluerene Verbindung ze restauréieren.

10. Betruecht Therapie

Wann d'Verzeiung froen huet näischt an Ärer Bezéiung fixéiert, da wëllt Dir vläicht iwwerleeën Hochzäit Therapie .

E Conseiller kann Iech an Är Fra hëllefen d'Kommunikatioun ze restauréieren an en Aktiounsplang fir eng glécklech Zukunft zesummen ze kreéieren.

7 Schrëtt fir entschëllegt Är Fra ze soen

Portrait vun emotionaler jonker Koppel, déi sech enk ëmklammen, Frënd a Frëndin ëmfaassend Sëtzen um Canapé

Entschëllegt ass net ëmmer einfach. Kënnt Dir denkt net datt Dir falsch sidd, oder vläicht sidd Dir just net sécher wéi Dir entschëllegt.

Hei si siwe Schrëtt fir ze berücksichtegen wann Dir léiert wéi Dir Är Fra sorry seet.

1. Schreiwen eng Entschëllegung Bréif un Fra

Kommunikatioun ass de Pilier vun enger staarker Bezéiung , awer net jiddereen ass gebuer mat der natierlecher Fäegkeet fir hir Gefiller ze deelen.

Wann Dir wëllt soen datt Dir entschëllegt, awer vulnérabel ze sinn ass net einfach fir Iech, firwat net Pen op Pabeier setzen an Är Gefiller ausschreiwen?

Léiere wéi Dir Är Fra entschëllegt ass méi einfach wann Dir Zäit hutt iwwer ze denken wat Dir wëllt soen an schreift et op .

En oprechte Bréif vun der Entschëllegung kann hëllefen, verletzte Gefiller ze verbesseren an Ärem Partner eng méi intim, vulnérabel Säit vun Iech selwer ze weisen.

Wann Dir mat engem seriöse Problem an Ärem Bestietnes konfrontéiert sidd oder getrennt sidd, kënnt Dir e 'Späichere vum Bestietnes Entschëllegungsbréif' schreiwen andeems Dir Är Entschëllegung ausdréckt an hir all d'Grënn erzielt Dir nach ëmmer wëllt datt Äert Bestietnes funktionnéiert.

2. Gëff Äre Partner e bëssen eppes

Är Fra e Kaddo ze kafen ass e séissen a lëschtegen Wee fir ze soen, Entschëllegt fir Är Gefiller ze verletzen.

D'Leit hu gär Kaddoen ze kréien. En Zeeche vun Ärer Häerzen verbonnen wäert Är Fra weisen datt Dir un hatt denkt an hatt wollt laachen.

Wann Dir léiert wéi Dir Är Fra entschëllegt, wësst datt d'Suen ausginn absolut keng Fuerderung ass.

Kaddoe vu sentimentalem Wäert, sou wéi eng Foto vun Iech zwee zesummen ze cadreieren oder e Geste ze maachen wéi Äert Hochzäitslidd iwwer e Lautsprecher ze spillen, wäerte genuch sinn fir hiert Häerz ze waarm an d'Kommunikatioun z'erliewen.

3. Re-etabléieren Intimitéit

Léiere wéi een sorry soen ass iwwer méi wéi just Wierder ze soen; et geet drëm fir Äre Partner sech sécher a sécher an Ärer Léift ze fillen.

Emotional Intimitéit ass e wichtegt Element fir Vertrauen ze bauen.

Du kanns d'Intimitéit nei opzebauen vun:

  • Qualitéit Zäit zesummen ze verbréngen
  • Ausüben vun netsexuellen Touch, wat d'Léift stimuléierend Oxytocin Hormon produzéiere wäert
  • Opzemaachen iwwer Är Gefiller
  • Wann d'Zäit richteg ass, eng sexuell Bezéiung ze restauréieren

Wann Dir Är Fra opgeregt hutt oder eppes gemaach hutt fir hiert Vertrauen ze briechen, Intimitéit bauen hëlleft Är Verbindung ze restauréieren.

4. Sot net nëmmen Dir sidd entschëllegt - Show et

Mir kennen all dat ale Spréchwuert: Handlungen schwätzen méi haart wéi Wierder.

Wann Dir léiert wéi Dir Är Fra entschëllegt, ass et einfach ze soen datt Dir leed fir Äre Feeler. Et brauch nëmmen zwee Wierder.

Awer, fir stäerken Är Relatioun a weisen Är Fra datt Dir hatt wierklech schätzt, Dir musst gewëllt sinn Är Wierder an Handlung ze setzen.

Wann Är Fra opgeregt ass datt Dir gelunn hutt, frot net just Verzeiung vun Ärer Fra; weisen hir datt Dir leed sidd andeems Dir vun do un éierlech mat hatt sidd.

Mat Äre Verspriechen duerchzeféieren hëlleft all Vertrauen opzebauen, dat wärend Ärem Argument verluer ass.

5. Respekt Äre Partner Wënsch

Heiansdo hunn d'Fraen eng Gewunnecht ze soen, ech wëll just eleng sinn, wann wat se wierklech mengen, ech wëll just datt Dir mech hält a mir soen datt alles an der Rei ass.

Den Ënnerscheed tëscht dësen zwee erauszefannen kann duerchernee sinn.

Benotzt Är Instinkter fir entscheeden wat Äre Partner vun Iech brauch .

  • Wëllt se eng Stonn laang sëtzen an iwwer d'Thema schwätzen?
  • Braucht hatt Är onverdeelt Opmierksamkeet, oder wëll hatt eleng gelooss ginn fir datt hatt hir Gefiller veraarbecht kann?
  • Wann Är Fra seet datt hatt eleng muss sinn a si mengt et, respektéiert hir Wënsch. Sprengt net hiren Telefon mat Uriff an Texter.

Loosst hatt wëssen datt wann ëmmer si prett ass ze schwätzen, Dir sidd fir hatt do.

6. Sidd oprecht

Schwätzt aus dem Häerz.

Är Fra reagéiert am beschten op egal wéi Dir Iech entschëllegt wann Dir éierlech sidd a mat hatt kënnt.

Dir musst keng showy Entschëllegung maachen oder hir Kaddoe kafen fir hir Léift zréck ze gewannen. Soulaang wéi Dir wierklech bedauert iwwer hir Gefiller ze verletzen, wäert si méiglecherweis gewëllt sinn de Mëssbrauch an der Vergaangenheet ze verloossen.

7. Wat zu Ärer Fra ze soen wann Dir Messer?

Hei sinn e puer Beispiller vu wéi Dir e Meedchen soen datt Dir entschëllegt wann Dir léiert wéi Dir Är Fra entschëllegt:

  • Et deet mir leed fir Är Gefiller ze verletzen. Sot mir wat ech maache kann fir d'Saache besser ze maachen?
  • Ech entschëllege mech fir wat tëscht eis geschitt ass. Ech hat ni geduecht dech ze schueden. Sidd Dir oppe fir ze schwätzen?
  • Däin Häerz briechen brécht mäi Häerz. Kënne mir zesummen e Plang maachen fir dëst Thema an Zukunft ze vermeiden?

All dës Entschëllegungen hunn zwou Saache gemeinsam.

Éischtens, si Verantwortung iwwerhuelen fir wat geschitt ass . Ech fille Typ Aussoen ze benotzen mécht d'Entschëllegung méi perséinlech wéi just sorry ze soen.

Zweetens, si schléissen mat Froen op.

Enn Är Entschëllegung mat enger Fro hält d'Linnen vun der Kommunikatioun oppen a fördert den Dialog tëscht Iech an Ärer Fra. Dëst hëlleft Iech potenziell Ausfréiersituatiounen ze vermeiden.

Kuckt och dës beréierend kuerz TED Diskussioun wou de kriminellen Verteidegungsadvokat Jahan Kalantar Rotschléi bitt wéi een effektiv entschëllegt.

Wann net fir Äre Partner entschëllegt ze soen

Elo datt Dir DO'S geléiert hutt wéi Dir entschëllegt, kënnt Dir Iech froen ob et DON'Ts sinn déi Dir sollt bewosst sinn.

D'Äntwert ass jo.

Dir sollt Äre Partner net sorry soen wann:

  • Wann Dir net wierklech entschëllegt. Frae kënnen normalerweis soen wann se eng phony Entschëllegung ginn.
  • Wann Dir net verstitt wat falsch gaang ass. Si wäert Iech wahrscheinlech e Quiz iwwer wat d'Thema ass, also gitt op de Buedem vun deem wat falsch gaang ass ier Dir Verzeiung freet.
  • Wann de Moment net richteg ass. Iwwerrascht hatt net mat engem déiwe Gespréich iwwer Är Relatioun virun engem groussen Event oder direkt ier hatt d'Haus muss verloossen.

Heelen a Verzeiung

Och nodeems Dir Äert Bescht probéiert hutt fir d'Situatioun ze fixéieren, kënnt Dir soen, Si wäert meng oprecht Entschëllegung net akzeptéieren.

Léiere wéi Dir Är Fra entschëllegt kann heiansdo ongerecht fillen. Denkt drun Verzeiung vun engem beléiften ze froen heescht net datt de Wee op d'Erhuelung einfach ass .

Am Fall vun Ongerechtegkeet, et kann Joer huelen fir datt Är Relatioun zréck an d'Art a Weis wéi et war.

Och wann Är Fra Iech verginn huet, heescht dat net datt si geheelt huet vu wat geschitt ass.

Liewen mat Onrouen an Ärer Relatioun kann schwéier ginn. Verletzt Gefiller an emotionalen Stress maachen net e glécklecht Heem, awer et ass wichteg ze erënneren datt d'Heelung net iwwer Nuecht geschitt.

Är Fra brauch Zäit fir ze gesinn datt Dir wierklech sorry sidd. Si muss Zäit mat Iech verbréngen, veraarbecht wat geschitt ass a wuessen aus der Erfahrung.

Sidd Gedold a gitt Är Fra Gnod an dëser schwiereger Zäit.

Conclusioun

Léiere wéi Dir Är Fra entschëllegt ass net ëmmer einfach.

Verzeiung wäert net ëmmer séier kommen, besonnesch wann de Péng hannert Är Problemer déif leeft.

Wann Dir léiert wéi Dir sorry seet, gitt sécher datt Är Wierder aus Ärem Häerz kommen. Sidd éierlech an oprecht an Ärer häerzlecher Entschëllegung.

Wielt déi richteg Zäit fir ze soen datt Dir entschëllegt. Wielt keng Zäit wou Dir souwuel midd oder gestresst sidd, a gitt Äre Partner Är onverdeelt Opmierksamkeet.

Wann Dir net gutt mat mëndlecher Kommunikatioun sidd, schreift en Entschëllegungsbréif un d'Fra.

Maacht en Aktiounsplang fir datt dëse Problem net erëm an Ärer Bezéiung kënnt.

Unerkennen datt Heelen a Verzeiung vläicht net en Iwwernuechtungsprozess sinn.

Deelen: