D'Scheedung Diät a Wéi kënnt een et iwwerwannen

D

An dësem Artikel

Äre Partner verléieren ass ganz penibel, ouni Zweiwel. Ee vun den emotionalen Nebenwirkungen, un deenen d'Leit kënne leiden nodeems se e Bestietnes beendegen, ass d'Scheedung Diät. Eng Scheedung Diät gëtt op déi gestéiert Iessgewunnechten no enger Scheedung bezeechent. Dëst geschitt wéinst Stress a Besuergnëss. De Stress, deen och als Appetit Killer bekannt ass ass den Haaptgrond fir Gewiicht ze verléieren.

No Psychologen ass et kee gesond Zeechen. Nieft Stress, Besuergnëss an aner emotional Faktoren och Angscht kënnen och hiren Deel spillen. Manner iessen, manner schlofen a méi kräischen sinn d'Zeechen datt Äre Kierper net akzeptéiert wat Dir grad matgemaach hutt.

Experte soen datt eng Scheedung normalerweis dat zweet stressegt Liewensevenement fir eng Persoun ass. De Verloscht vum Ehepartner wéinst der Trennung kann dozou féieren datt Dir en onbalancéiert Iessmuster verfollegt. Béid Männer a Frae kënne Gewiicht verléieren nodeems se gescheet sinn. De Gewiichtsverloscht hänkt ganz vun der Bezéiung tëscht deenen zwee an dem Impakt of deen esou eng Bezéiung op se huet.

Scheedung Diät a seng Risiken

Meeschtens hu Frae méi Gewiicht geschloen nodeems se sech gescheet hunn wéi Männer. No Dokteren kann dëse Gewiichtsverloscht och zu Ënnerernährung a souguer zum Doud féieren. Gewiicht ofginn soll net ergänzt ginn, besonnesch wann een ënnergewiicht ass.

Ënnergewiicht Leit kënnen och u ville Krankheeten leiden déi op der Strooss fatal kënne beweisen. En onbalancéiert Diätmuster fir eng verlängert Period kann och zu verschiddene Gesondheetsrisiken féieren; Iessstéierunge sinn eng dovun. Notéiert datt eng onbalancéiert Diät heescht datt Dir net genuch Nährstoffer fir de Kierper funktionnéiert.

Wéi funktionnéiert d'Scheedung Diät?

An einfache Begrëffer kann eng Scheedung Diät am Fong als Verloscht un Interesse beim Iessen bezeechent ginn. Dir kënnt och ophalen e richtege Betrag u Schlof ze kréien, wat Äre Kierper weider zerstéiert, dee scho net genuch Liewensmëttel kritt.

Vill vun eis si bekannt fir ze vill ze iessen am Stress. Wéi och ëmmer, Studie weisen datt Scheedung normalerweis dozou féiert datt d'Leit manner iessen wéinst Stress.

Scheedung féiert normalerweis dozou datt Leit wéinst Stress manner iessen

Wéi kann een d'Scheedung Diät iwwerwannen

Stress ka kontrolléiert ginn wann et adäquat geréiert gëtt. Ähnlech wéi Koppele kënnen och d'Scheedung Diätprobleem iwwerwannen andeems se hir Emotiounen kontrolléieren. Eng Persoun déi ënner Scheedungsdiät leid soll hire Stressniveau kontrolléieren. Si mussen am Kapp behalen datt Angscht Hormone kënne berouegt ginn andeems se hir Iessgewunnechten verbesseren. Ausserdeem sollt d'Persoun méi op säi kommende Liewen konzentréieren anstatt traureg ze sinn an ze kräischen iwwer dat wat scho passéiert ass.

Et kann een d'Angscht iwwerwannen nodeems se gescheet sinn andeems se op hir Kanner fokusséiere wann et der gëtt. Ausserdeem, fir sou eng Diät ze iwwerwannen, erënners datt dës energiespuerend Zäit vu sengem Liewen mat Gedold behandelt gëtt. Dir sollt probéieren an en neit Heem ze plënneren oder och Länner wiesselen fir nei Erënnerungen ze maachen an en neit Liewen unzefänken.

Eng Koppel, déi sech fir eng Scheedung mécht, soll hir Gedanken virbereeden. Et ass wichteg Är Trennung net penibel ze maachen, besonnesch fir Iech selwer. Wësse datt Är Emotiounen aus der Hand erauskommen, kann Iech hëllefen deementspriechend ze plangen. Dir kënnt probéieren eng Gymnastik Memberschaft ze kréien oder souguer fir Danzcoursen ze bezuelen fir Stress ze managen an Är Ernärung ze kontrolléieren.

Saachen ze erënneren nodeems se gescheed sinn

Hei sinn e puer Saachen déi Dir iwwer d'Scheedung Diät wësse sollt a wéi Dir et aus Ärem Liewen hale kënnt.

Et ass net e gesonde Gewiichtsverloscht

Gewiicht verléieren nodeems se gescheet sinn ass kee gesonde Gewiichtsverloscht. Sou e Gewiichtsverloscht ass eng Indikatioun datt Äre Kierper d'Nährstoffer net kritt fir Iech gesond ze halen. Wann Dir keng Loscht hutt ze iessen, wat verständlech ass wann Dir bedenkt wat Dir duerchgaange sidd, probéiert op d'mannst Energiebaren oder Gedrénks ze iessen anstatt Iech selwer ze verhungeren.

Richtegt Iessen, regelméisseg Übungen

Wann Dir un engem schmerzhafte Fall an Ärem Liewen leiden, da kann Bewegung eng gutt Léisung sinn. Wann Dir aktiv bleift, gëtt Dopamin an Ärem Kierper verëffentlecht. Dëst ass en Hormon dat hëlleft Iech glécklech ze fillen. Also, wat méi aktiv Dir bleift wat méi Dopamin Äre Kierper fäeg ass ze produzéieren. Dir wäert fäeg sinn Äre Stress vill besser ze managen anstatt just ze refuséieren ze iessen wat Dir sollt.

Konzentréiert op Är Besoinen

Dir sollt probéieren an Iech net selbstverständlech ze huelen. Dir sidd deen, deen Iech am beschten këmmert. Loosst Ären Ex-Fra net besser ginn no enger Scheedung. Loosst d'Ursaach net vu bannen eraus zerstéieren. Verstinn datt sou eng Entscheedung wichteg war fir datt Dir e glécklecht Liewe liewe kënnt. Och zéckt net ze deelen wat Dir Iech mat Léifsten fillt. Zäit mat Frënn a Famill ze verbréngen kann hëllefen Äre Stress ewech ze halen an d'Iessgewunnechten am Grëff.

Dir sidd deen, deen Iech am beschten këmmert

Schold Iech net selwer

Vill Leit, no enger Scheedung, fänken déi vergaangen Eventer nei ze spillen a sech virzestellen wat se anescht gemaach hätten fir e Bestietnes ze retten. Spillt net de 'wat wann' Spill, well dat féiert normalerweis dozou datt Dir Iech selwer d'Schold mécht. Schëlleg fillen tendéiert zu Stress an Diät Desequiliberen. Gitt fir Gruppeberodung fir Iech ze hëllefen op de richtege Wee zréck an e glécklecht Liewen ze kommen a Scheedung Diät ze schloen.

Deelen: