Wéi e glécklecht Bestietnes ze hunn an d'Léift Liewen z'erreechen Dir wëllt - Interview mam Bezéiungscoach Jo Nicholl

De Jo Nicholl ass e Bezéiungscoach a Psychotherapeut dee mat Individuen a Koppele fir déi lescht geschafft huet 25 Joer an hëlleft hinnen e glécklecht Bestietnes oder Bezéiung ze kreéieren no deem se sichen.

Hei sinn e puer Auszich aus hirem Interview mat Marriage.com, wou hatt Liicht op hatt werft 'Love Maps Podcast' Serie a liwwert wäertvoll Inputen iwwer wéi d'Therapie d'Leit hëlleft Konfliktléisung ze léieren an d'Kommunikatiounsfäegkeete vun de Koppelen fir d'Léiftsliewen ze erreechen déi se wëllen an och e glécklecht Bestietnes kreéieren.

1. Marriage.com: Wat war d'Iddi hannert der Love Maps Podcast Serie?

Jo: D'Iddi hannert Love Maps Podcast ass d'Relatiounsfäegkeeten a psychologesch Abléck ze bidden fir Leit déi interesséiert sinn wéi d'Léift Liewen ze hunn, no deem se verlaangen.

Ech weess duerch vill Jore mat Koppelen an Individuen ze schaffen, datt d'Leit net geléiert ginn wéi se an enger Bezéiung sinn, a wat mir vun enger Bezéiung wëllen ass dacks ganz anescht wéi dat wat eis Elteren wollten oder erwaart hunn.

Keen vun eis gëtt geléiert wat et brauch eng gesond Relatioun erhalen a verléift ze bleiwen. An all Episod vu Love Maps schwätze ech mat aneren Therapeuten a Leit, déi d'Welt vun de Bezéiunge grëndlech exploréieren fir den Nolauschterer onschätzbar Abléck an Tools gratis ze ginn.

2. Marriage.com: Laut Iech ass den Zweck vun der Therapie NET d'Problemer ze LÖSEN MEE se opléisen. Wéi garantéiert Dir dat?

Jo: Probleemer opléisen ass de Prozess fir mam Client hir negativ Kommunikatiounsmuster z'entdecken, hir narrativ iwwer wat d'Problemer sinn, a wou a firwat d'Problemer entstane sinn.

3. Marriage.com: An Ärer Erfahrung vun iwwer 25 Joer als Bezéiungscoach a Psychotherapeut, wat sinn déi gemeinsam Relatiounsproblemer déi Dir observéiert hutt, déi e Resultat vu psychologesche Probleemer sinn?

Jo: Angscht ze fillen vulnérabel

Self-Wäertschätzung Problemer

Angscht virum Konflikt

Schlecht Grenzen

4. Marriage.com: Et ass e gemeinsame Rot datt en Individuum oder eng Koppel negativ Mustere muss briechen fir eng Bezéiung ze fléien, a mir liesen och iwwer d'Weeër fir et ze maachen. Awer wéi identifizéieren een datt esou e Muster existéiert?

Jo: Andeems Dir beobachtet wéi eng Koppel Konflikt an Differenzen behandelt; a wéi eng Iwwerliewensstrategie benotze se fir géint Gefiller vu Schwachstelle ze verteidegen, z.B., ruffen se; sulk; zréckzéien; ausmaachen.

Frot wéi se iwwer hiert Sexliewen fillen.

5. Marriage.com: Wat sinn déi wichtegst Saache virum Bestietnes ze diskutéieren fir de richtege Fundament fir eng glécklech Relatioun ze setzen?

Jo: Wat Bestietnes heescht a wat hunn se geléiert opwuessen iwwer wat et heescht

Wat heescht Kanner ze hunn

D'Wichtegkeet vun der Famill a Gefiller ronderëm hir eege Famill vun Urspronk

D'Wichtegkeet vum Ënnerhalt vun der Bezéiung a wéi dat ausgesäit

Wéi si sech iwwer Monogamie fillen

Wéi bequem a kommunikativ si fille sech ëm hir Sexualitéit

6. Marriage.com: Wéi eng Roll spillt d'Vergaangenheet vun enger Persoun an hirer Interaktioun mat hirem Mann?

Jo: Eng grouss Roll: Weist mir wéi Dir gär hutt, an ech weisen Iech wéi Dir gär hutt.

Den Daumenofdrock vun eiser Kandheet ass iwwerall wéi mir reagéieren an an eisen intimen Bezéiungen reagéieren.

Déi Unhang Stil tëscht engem Kand a sengem primäre Betreier gëtt an erwuessene Bezéiungen an an eiser Wiel vum Partner replizéiert.

Mir wäerten, onbewosst, kucken fir d'Art a Weis wéi mir an eiser Kandheet am Adulthood gär hunn, ze replizéieren.

Op dëser audio entdeckt mam Psychotherapeut Penny Marr wéi eis Vergaangenheet de Wee beaflosst wéi mir gär hunn a wéi mir al negativ Mustere briechen.

7. Marriage.com Géif dës Lockdown Situatioun den ultimativen Deal-Breaker fir vill Koppelen sinn? Et gëtt sou vill emotional lass; wéi kënnen Koppelen et ëmgoen?

Jo: Jo, de Sperrung ass den ultimativen Deal-breaker fir e puer Koppelen déi d'Distanzéierung als Wee benotzt hunn d'Relatioun erhalen an net konfrontéiert hir Angscht virun Intimitéit an Themen bannent der Relatioun, e.g., duerch laang Stonnen schaffen, reesen, sozialiséieren.

Koppele kënne sech duerch Fuerplang a Struktur këmmeren. Zäitplang ass bekannt fir d'Reguléierung vum Nervensystem z'ënnerstëtzen an dofir d'Besuergnëss reduzéieren.

Weeër ze fannen fir kierperlech Grenzen ze kreéieren (Aarbechtsberäich an 'Heem' Raum) an, wa méiglech, eng Zäit fir d'Relatioun, wann dat net bedrohend fillt.

8. Marriage.com: Mir ginn gesot datt mir net probéieren d'Persoun ze änneren déi mir gär hunn an awer bestuete Koppele musse vill entwéckelen fir besser Verständnis ze entwéckelen, Kommunikatioun, a wat net! Ass dat net ironesch? Wat sinn Är Gedanken doriwwer?

Jo: Wa mir wëllen datt d'Relatioun sech entwéckelt, musse mir eis froen wéi, firwat, a wat kann ech dann maachen?

Selbstbewosst ginn, Verantwortung fir eist Verhalen ze huelen , Reaktiounen, a schlussendlech eis Bedierfnesser, ass e Schrëtt fir eise Partner op eng Plaz ze bréngen wou se kënne gesinn datt et an hirem Selbstinteresse ass fir hiert Verhalen ze veränneren.

Wann ee Partner aus / erkennt negativ Kommunikatiounsmuster, kann et en aussergewéinlechen Effekt op d'Relatioun hunn.

Wa mir eis Intentioun weisen Verantwortung ze huelen duerch Selbstbewosstsinn a Matgefill fir eis selwer, da kann eise Partner sech méi sécher a méi inspiréiert fillen och ze wiesselen.

An dësem Podcast, léiere firwat mir net dat Geschlecht hunn dat mir wëllen a wéi et duerch eng besser Kommunikatioun ze kréien.

Kuckt dëse Post op Instagram

Episod 4 - Besser KOMMUNIKATIOUN, Besser Sex. An dësem Episod schwätze mir mam Bezéiungstherapeut a Co-Autor vun 'Sex, Love and The Dangers of Intimacy' Helena Lovendal. Mir entdecken firwat mir net dat Geschlecht hunn dat mir wëllen a wéi et ze kréien. Lauschtert déi éischt 5 Episode vun der Saison 1 an abonnéiert Iech fir Updates iwwer de Link an eisem Bio.

E Post gedeelt duerchLéift Kaarten(@lovemapspodcast) den 9. Juni 2020 um 4:33 PDT

9. Marriage.com: Wat war den härteste Relatiounsproblem, deen Dir bis elo hëllefe fir eng Koppel opzeléisen?

Jo: Co-Ofhängegkeet, wou emotional Mëssbrauch benotzt gëtt fir Angscht ze kontrolléieren.

10. Marriage.com: Wat soll eng Koppel erwaarden an absolut net vun enger Berodungssitzung erwaarden?

Jo: Eng Koppel sollt erwaarden:

• Ze lauschteren
• Fir besser ze verstoen wat d'Problemer sinn
• Eng sécher Plaz

Eng Koppel sollt net erwaarden:

• Fir ze fixéieren
• Beurteelt ze ginn
• Bias

11. Marriage.com: Wat sinn déi gemeinsam Mëssverständnis Koppelen hunn iwwer d'Iddi vun engem glécklecht Bestietnes?

Jo:

• Datt e glécklecht Bestietnes net regelméisseg, geplangte Opmierksamkeet erfuerdert.
• Dat Geschlecht geschitt organesch
• Dat Kand bréngt d'Koppel zesummen
• Net kämpfen ass e gutt Zeechen

12. Marriage.com: Wat sinn déi einfachst Weeër fir e glécklecht Bestietnes ze hunn oder e Bestietnes ze retten?

Jo: Fir e glécklecht Bestietnes ze hunn oder e Bestietnes ze retten

• Zäitplang Zäit fir d'Relatioun
• Zäitplang Zäit fir all aner ze lauschteren
• Differenzen akzeptéieren / ëmfaassen
• Verantwortung iwwerhuelen fir eis Gefiller a Reaktiounen
• Bewosst matenee schwätzen an reagéieren op eng Manéier déi d'Tatsaach reflektéiert datt d'Persoun mat där Dir adresséiert déi Persoun ass mat där Dir eng laang Zäit wëllt sinn.
• Mat Respekt behandelen datt vill Leit nëmme fir wichteg Clienten/Aarbechtskollegen reservéieren.
• Ier Dir reagéiert, huelt 3 Atem, an da sidd Dir méi wahrscheinlech vun engem méi geregelten, erwuessene Deel vun Ärem Gehir ze reagéieren.

Detailléiert einfach an effektiv Weeër, Jo weist firwat Koppelen versoen e glécklecht Bestietnes ze kreéieren a wéi se d'Léift fannen déi se wëllen. Jo betount och e puer hëllefräich,glécklech Bestietnes Tippswat fir all Eenzelpersoun oder Koppel virdeelhaft ka beweisen déi Leedung brauch.

Deelen: