Wéi benotzt Dir aktiv Nolauschteren a Validatioun fir Äert Bestietnes ze verbesseren

Wärend eiser kierzlecher Berodungssitzung huet d'Jill, 42, Bedenken ausgedréckt datt si onzefridde war an hirem Bestietnes mam Logan, 44, a sot datt si fir e puer Joer ausernee gedréckt hunn.

D'Jill huet et esou gesot:

De Logan seet datt hien mech gär huet, awer hie kënnt vill heem, a mir verbréngen selten Zäit zesummen. Hien Approche mech nach heiansdo fir Sex, mee ech hu just net Loscht méi intim ze sinn well mir net no sinn. Hie schéngt ganz ofgelenkt an lauschtert mech net. Et fillt sech wéi wann hie wëll datt ech meng Probleemer fir mech selwer halen, sou datt ech näischt méi perséinlech mat him deelen.

De Logan huet geäntwert, Ech probéieren dem Jill ze weisen datt ech egal sinn, awer et schéngt wéi wann hatt mech ëmmer kritiséiert a weist op wat ech falsch maachen. Si ass net fir mech sexuell ugezunn an dréit mech ëmmer erof.

Nodeems ech mat Jill a Logan fir e puer Sessiounen getraff hunn an hir Bedenken héieren hunn, hunn ech hinnen gesot datt ech gleewen datt se eppes gemeinsam hunn; si gefillt souwuel emotional a sexuell disconnected .

Ech gedeelt meng Iwwerzeegung, datt wann Dir aktiv Nolauschteren a Relatiounen verbessert, Dir verbessert och d'Qualitéit vun Ärer Kommunikatioun.

Wat heescht et en aktiven Nolauschterer ze sinn?

Déi Komponente vum aktive Nolauschteren proposéiere datt Dir Är eegen Agenda op der Säit setzt a konzentréieren op wat Äre Partner ze soen huet.

Et heescht datt Dir gewëllt sidd Är eege Bedenken, Bedierfnesser a Gedanken temporär z'ënnerbriechen, sou datt Dir voll mat Ärem Partner präsent sidd an d'Bedeitung vun hire Wierder, den Toun vun der Stëmm, an net-verbal Kommunikatioun .

Duerch aktiv Nolauschteren gëtt den Nolauschterer Feedback als Wee fir besser ze verstoen an ze klären wat hire Partner seet .

Am Wesentlechen, den Nolauschterer validéiert wat hire Partner seet an hëlleft dem Spriecher e Gefill vu verstane ginn an no a verbonne sinn.

Och beim aktive Nolauschteren iwwerpréift den Nolauschterer fir sécher ze stellen datt se hire Partner korrekt héieren an interpretéiert hunn. Dëst Verhalen reduzéiert d'Chance vu Mëssverständnisser an Meenungsverschiddenheeten.

Et ass besonnesch wichteg fir Äre Partner aktiv ze lauschteren wa se iwwer e Problem an Ärer Bezéiung oder Famill opgeregt schéngen, an Dir hutt vill streiden.

Zum Beispill während eisem Berodungssitzungen , Logan huet aktiv Nolauschterstrategien praktizéiert wann Jill Bedenken iwwer hir negativ Gefiller vis-à-vis vun hirer Schwëster ausgedréckt huet.

Aus hirer Perspektiv huet dem Jill seng Schwëster Karen selten Interesse an hatt gewisen well si eng nei Aarbecht ugefaang huet an opgehalen huet d'Jill ze invitéieren fir sozial Saachen ze maachen.

Wärend eiser Berodungssitzung sot de Logan, Et kléngt wéi wann Dir vum Karen erausgeet a verpasst hir Firma. Dat muss schrecklech fillen.

Mir hunn den neien Indoor Grill deen Dir mir fir Chrëschtdag kaaft hutt. Vläicht kënne mir d'Karen an de Steve e Weekend op Iessen invitéieren, an ech ka kachen.

Andeems hien an eise Sessiounen iwwer e puer Méint aktiv Nolauschteren praktizéiert huet, huet de Jill ugefaang mam Logan erëm ze konnektéieren, an hien huet d'Virdeeler ernannt fir de Jill op e méi léiwen, oppene Wee op hien ze gesinn.

Och, andeems se d'Iessen fir hir Schwëster a Schwoer ubidden, huet si sech vum Logan gefleegt an ënnerstëtzt.

Aktiv Nolauschteren ass net datselwecht wéi Rotschléi ginn

Koppele musse mierken datt aktiv Nolauschteren net datselwecht ass wéi Rotschléi ginn.

Wärend mir eis selwer als hëllefräich kënne gesinn andeems mir Instruktioune ginn oder erkläre wéi mir eppes maache kënnen, eise Partner kéint dëst Verhalen interpretéieren als datt mir ëmmer richteg musse sinn.

Mir wësse vläicht datt mir Recht hunn, awer frot Iech selwer: Ass et méi wichteg Recht ze hunn oder glécklech ze sinn? Ass et wäert eng Relatioun zerstéieren andeems Dir probéiert ze beweisen datt Dir Recht hutt?

Et ass näischt falsch mat Berodung ze ginn wann eise Partner et freet, awer déi meescht Virschléi sinn onerwënscht a kommen als Score ze halen anstatt hëllefräich ze sinn.

Zum Beispill, wann de Logan einfach dem Jill Berodung ginn hätt wéi se mat hirer Schwëster ëmgeet, déi wäit ewech gëtt, anstatt hir aktiv nozelauschteren, hätt si sech vläicht reduzéiert anstatt ënnerstëtzt.

Weider, Invalidatioun éischter schwiereg Problemer am Bestietnes verschlechtert ze maachen.

Zum Beispill, wann d'Jill eng Nuecht Enttäuschung ausgedréckt huet well de Logan laang Stonnen geschafft huet, an de Logan sot: Dir musst just chillen well meng Aarbecht meng voll Opmierksamkeet verlaangt, et huet dem Jill seng Gefiller verletzt an huet hatt aus dem Logan sengem Liewen ausgeschloss fillt.

Mat der Zäit, wann d'Jill sech duerch dem Logan säi Verhalen oder seng Wierder opgereegt gefillt huet, géif si et net ëmmer mat him deelen, well hie géif sprangen fir hir Rotschléi ze ginn, a si wousst, datt si sech vun him beurteelt oder kritiséiert fillt.

Déi meescht Leit streiden sech fir d'Problemer vun hirem Partner ze léisen andeems se Virschléi ubidden an iwwer d'Validatioun iwwersprangen. Wat d'Jill verlaangt gëtt nolauschtert a validéiert.

Heiansdo fillt si sech weider vun hirer Schwëster a Logan erausgefuerdert a schafft laang Stonnen. Wéi och ëmmer, wann de Logan hir Gefiller validéiert andeems hien unerkannt huet datt hien et kritt an hatt gär huet, wäert d'Jill méi wahrscheinlech hir Gedanken a Gefiller mat him deelen a sech verstanen fillen.

De wichtege Bestanddeel ass d'Validatioun. Iwwerhaapt, e Problem fixéieren kënnt méi spéit, an déi meescht Leit sinn kapabel hir eege Problemer ze léisen. Wat se wëllen ass ze gesinn an ze héieren.

Kuckt och:

Tipps fir aktiv Nolauschteren

1. Bleift fokusséiert op de Moment a stemmt op d'Bedeitung hannert deem wat Äre Partner seet oppassen op den Toun vun hirer Stëmm a Kierpersprooch.
2. Setzt Är eegen Agenda op der Säit a lauschtert wierklech op Äre Partner. Probéiert Är eege Problemer a Suergen aus Ärem Kapp ze setzen, sou datt Äre Partner Är voll Opmierksamkeet huet. Dëst ass besonnesch wichteg wann se iwwer eng Famill opgereegt sinn oder Relatioun Thema .
3. Check-an mat Ärem Partner a frot hinnen all Punkten z'erklären, déi Dir onsécher sidd, fir sécher ze sinn, datt Dir héiert wat se soen an hir Siicht versteet. Froen ze stellen wéi Kënnt Dir mir w.e.g. méi soen iwwer dat kann hëllefen Iech Kloerheet ze kréien.
4. Fuert net eran a probéiert de Problem vun Ärem Partner ze fixéieren . Lauschtert op seng oder hir Bedenken a loosst se wëssen datt Dir verstitt andeems Dir Saache seet wéi: Et muss opgeregt sinn wann Äre Supervisor keng Zäit huet mat Iech ze treffen.

Denkt drun datt d'Benotzung vun aktiv Nolauschteren a Validatioun net eis typesch Manéier fir ze kommunizéieren ass, an et kann heiansdo schweier fillen.

Allerdéngs, wann eng bestuet Koppel averstanen ze benotzen aktiv Nolauschteren a Validatioun, dës si mächteg Weeër Kommunikatioun iwwer sensibel Themen ze verbesseren.

Zum Beispill, och wann d'Jill an de Logan allebéid gestresst fillen wa se versichen d'Erfahrung vuneneen ze verstoen, kënne si sech op dat grousst Bild konzentréieren - hiert Zil fir eng staark, gnädeg Partnerschaft ze hunn!

Heiansdo Koppelen sinn esou op hir Problemer absorbéiert; si vergiessen hire Partner als Persoun ze gesinn.

Du kanns stäerken Är Relatioun andeems Dir méi iwwer Äre Partner léiert an iwwer hir Gedanken a Gefiller iwwer eng Situatioun oder Thema diskutéiert.

Et gi vill Virdeeler vum aktive Nolauschteren , a wann Dir méi Zäit verbréngt ze lauschteren an d'Gefiller vuneneen ze validéieren, sidd Dir um Wee fir authentesch Léift ze bauen an d'Qualitéit vun Ärem Bestietnes ze verbesseren.

Deelen: