Verzeiung & Intimitéit: Wéi d'Vergaangenheet an der Vergaangenheet ze verloossen

An dësem Artikel

• Wat ass Verzeiungsintimitéit?
• Lektioune geléiert vu Patienten
• Genau nei narrativ vun Tamara
• Léisung fir dësen allgemenge Problem - d'Verzeiung Intimitéit ernären
• Dräi bedeitend Virdeeler fir Verzeiungsintimitéit ze ernären
• Wéi eng Pair vu Rummen kuckt Dir d'Situatioun duerch?

Koppelen tendéieren op emotional a kierperlech Aspekter ze fokusséieren wann et drëm geet d'Intimitéit ze fërderen an ze ernären. Et ass wichteg de breeden Ëmfang vun der Intimitéit unzeerkennen an déi variéiert Formen ze entdecken déi dozou bäidroen fir eng gesond Erfëllung Relatioun z'erhalen. Verzeiung an Intimitéit sinn nëmmen zwee vu ville. Verzeiung Intimitéit ass vill méi déif wéi sech entschëllegen a verspriechen dat net erëm ze maachen.

Wat ass Verzeiungsintimitéit?

Et ass am beschten beschriwwen als Koppel, déi eng Wonn an der Bezéiung erkennt, d'Auswierkunge vun der Verletzung versteet, a positiv Take-aways vun der Erfahrung z'identifizéieren, déi hinnen hëllefe fir no vir ze wuessen.

Wann dës Elementer net exploréiert ginn, kann en einfachen Et deet mir leed kann fruchtlos beweisen a kann Iech blockéieren fir d'Ressentiment an d'laangend Roserei vun enger vergaangener Transgressioun ze loossen.

Lektioune geléiert vu Patienten

Als Bestietnes Famill Therapeut, Ech hu mat ville Koppelen geschafft déi gewielt hunn ze verzeien an wirklech wëllen d'Vergaangenheet an der Vergaangenheet ze verloossen. Si hunn de Péng an der Relatioun verursaacht, Eegentum geholl an entschëllegt. Trotzdem ass et en alldeegleche Kampf datt se ëmmer nach mat hirem Partner duerch d'Lens vun der Vergaangenheet bezéien, och mat sichtbare Fortschrëtter a positiven Verännerungen.

Zum Beispill -

De Mike war konsequent spéit am Ufank vu senger Bezéiung mat Tamara. Hie wier op d'mannst 15-20 Minutte spéit op Datumen a Pläng, verursaacht bedeitend Konflikt souwéi Besuergnëss a Frustratioun fir Tamara.

Si betruecht seng Tardiness als e Beispill vu sengem Manktem u Respekt vis-à-vis vun hatt an hir Besuergnëss géif mat all Minutt vun waarden Spike. De Mike an d'Tamara koumen z'identifizéieren datt dem Mike seng Verspéidung vill aner Kontexter vu sengem Liewen beaflosst an hie wierklech un der Zäitmanagement als Ganzt muss schaffen.

Et ass wichteg spezifesch ze sinn iwwer al Bedeitungen an nei (genau) Bedeitunge verbonne mat Ärem Partner an der Bezéiung.

Al narrativ datt fir Tamara koum war eppes wéi, Hien ass egal wéi laang ech op him waarden, oder, Hien respektéiert net meng Zäit. Hien ass onbedenklech an egoistesch, asw.

Genau nei narrativ vun Tamara

Déi nei narrativ geholl aus Tamara geet wéi, Mike muss seng Zäit Gestioun am Allgemengen verbesseren an hien besëtzt dat, oder, Mir verstinn souwuel den Impakt vun dëser op d'Relatioun an de Mike schafft aktiv un dëser Adress, a seng Zäitlechkeet verbessert allgemeng .

Et ka bedeitende Fortschrëtter vum Mike gemaach ginn wéi op Zäit méi vun der Norm ze ginn. Awer ëmmer sou dacks, wann hien iwwerhaapt 5 Minutte spéit ass, kann d'Tamara ufänken mat him duerch d'Lens vun der Vergaangenheet ze bezéien: Hien respektéiert meng Zäit net. Hien egal iwwer mech Rennen duerch hir Gedanken eskaléiert hir Besuergnëss.

Wann d'Tamara dës Gedanken kann opfänken, an net automatesch un hinnen als Wourecht hänken, dann ass dat d'Halschent vun der Schluecht. D'Zil ass net dës Gedanken oder Gefiller ni ze hunn. D'Zil ass virwëtzeg a bewosst ze sinn wa se entstinn.

Léisung fir dësen allgemenge Problem - d'Verzeiung Intimitéit ernären

Andeems Dir d'Resurfacing vun alen Gedanken erkennt an unzefroen ob se an der heiteger falsch Plaz kënne sinn, kann d'Verzeiungsintimitéit gefleegt a verstäerkt ginn. Dës Erënnerungen un eng vergaang negativ Geschicht kënnen rau Emotiounen opbréngen, déi méi relevant sinn fir d'Vergaangenheet, awer am Moment ganz korrekt fillen.

Är Schwachstelle deelen kann onheemlech hëllefräich sinn a souguer erlaben Iech an Äre Partner zu deem Moment ze verbannen. Anstatt de Mike ze jäizen a kritiséieren wann hien 10 Minutte spéit ass, kéint Tamara soen, ech fille mech zimlech ängschtlech wéi ech fréier gefillt hunn wann Dir virdru spéit war. Ech probéieren et net perséinlech ze huelen oder dech z'attackéieren, awer ech hunn eng schwéier Zäit och wann Dir haart un der Aktualitéit geschafft hutt.

Dräi bedeitend Virdeeler fir Verzeiungsintimitéit ze ernären

1. Et gëtt dem Mike eng Chance dem Tamara seng Gefiller ze validéieren (ouni datt hie Schold ass)
2. Et gëtt e séchere Raum fir de Mike hir ze ginnemotional Ënnerstëtzung(ouni datt hatt d'Affer ass)
3. Et erkennt och datt de Fortschrëtt gemaach gouf an erlaabt d'Koppel sech duerch en usprochsvollen Moment zesummen ze verbannen.

Dëst gëtt d'Koppel eng méi grouss Chance fir d'Schold an d'Attacke hannerloossen, wou se gehéiert. Déi bescht Deel ass datt Verzeiungsintimitéit net eppes ass wat Dir eleng muss kämpfen oder dat op eng Persoun seng Schëlleren fällt.

D'Vergaangenheet an déi richteg Perspektiv als Team ze setzen ass e Schlëssel.

Wéi eng Pair vu Rummen kuckt Dir d'Situatioun duerch?

Hëllefen géigesäiteg wann Dir schéngen déi nei Brëller falsch ze hunn, déi Iech hëllefen an der heiteger Zäit ze gesinn, Léift a mateneen ze verbannen. Zesummeschaffen fir dës Momenter z'erkennen an d'Geschenk vun der Verzeiung fir Är Relatioun z'erkennen wäert al Wonnen heelen an Iech erlaben Hand-an-Hand laanscht d'Hik ze bewegen.

Deelen: