Stierwen vun engem Broken Heart? 6 Tipps fir Trauer ze iwwerwannen

Stierwen vun engem Broken Heart 6 Tipps fir Trauer ze iwwerwannen

An dësem Artikel

Mir all wëssen datt e massivt Mamendéieren, den Elefant, un Häerzschlag stierwe kann. Jo, si traueren iwwer de Verloscht vun hirem Partner, stoppen iessen a stierwen schlussendlech vum Honger. Anscheinend sinn se net eleng déi um Enn vun engem gebrachent Häerz stierwen.

Et gi wéineg anerer am Déiereräich an da ginn et Mënschen.

Heartbreak ass ze vill fir all Persoun ze huelen . Stellt Iech vir datt Dir een esou déif gär hutt datt se e wichtege Bestanddeel vun Ärem Liewen ginn an den nächste Moment si se net, fir ëmmer fort.

Et ass ze vill ze huelen.

D'Void ass inévitabel, awer net eng direkt Handlung ze huelen kann en Individuum zu Depressiounen drécken, wat och zu sérieux Problemer féiert. Well mir Äert Wuelbefannen verstoen a këmmeren, hu mir e puer zolidd Weeër opgelëscht fir Häerzschlag a Trauer ze iwwerwannen.

Dir sidd net deen eenzegen

Tatsächlech! Et ginn anerer déi de ähnleche Wee iergendwann an hirem Liewen gereest hunn, awer hei sinn se; staark a glécklech. Mir si sécher datt Dir een kennt deen ähnlechen Verloscht oder méi wéi dat gelidden huet. Huelt hinnen Inspiratioun.

Wann een Häerzschlag erliewt, aus iergendengem Grond, mécht op eemol Ëmgéigend kee Sënn fir si. Si gleewen datt et wäertlos ass e Liewen ze liewen ouni een deen Dir gär hutt. Allerdéngs ass et net wouer. Et gi Leit ronderëm Iech déi Iech méi gär hunn wéi en aneren kann.

Also, sammelt Äre Courage a Kraaft, a gitt erëm op.

Maacht Ännerungen an Ärer Routine an Hobby

Et gëtt eng Méiglechkeet datt Dir vill alldeeglech Routine Saachen mat Ärem Léifsten gemaach hutt. Also, an hirer Verontreiung, wier et ustrengend mat der selwechter Routine weiderzekommen, Dag fir Dag. De beschte Wee fir dëst ze iwwerwannen ass déi néideg Ännerungen ze maachen.

Et ass verstan datt Gewunnechten net iwwer Nuecht geännert kënne ginn an et brauch Zäit, awer Dir musst dëst als eng valabel Optioun betruechten. Experten gleewen datt de mënschleche Geescht brauch 21 Deeg fir eng Gewunnecht an Aktivitéit z'akzeptéieren oder z'änneren .

Lëscht d'Gewunnechten oder Aktivitéiten déi Dir wëllt änneren fir e bessere Liewensstil a setzt de Countdown op. Dir fannt et am Ufank schwéier awer Dir musst et maachen fir eng besser Zukunft.

Schwätzt op oder Dir fillt Iech erstéckt

Et gëtt ëmmer e massiven emotionalen Flow direkt nom Häerzschlag. Gedanken an Erënnerungen lafen kontinuéierlech an eisem Kapp fir Deeg an heiansdo Méint. Si wëllen explodéieren a kommen aus dir. Dofir kënnt Dir e bësse Schwieregkeet an Ärem Geescht an Häerz fillen. Wann Dir weiderhin dës Gedanken ënnerdréckt, wäerte se explodéieren an Dir kënnt net rational denken.

Dofir brauche mir een deen just op eis Gedanken lauschtere kann. Een mat deem mir kënnen deelen wat mir fillen oder denken.

De Moment wou Dir dës Gedanken aus Ärem Kapp setzt, si si komplett aus a fänken lues a lues ze verschwannen. Also, schwätzt mat engem Post-Häerzerbrech. Halt dës Emotiounen net dobannen a maacht wéi wann Dir staark sidd.

Heiansdo kënnt d'Kraaft andeems Dir Är Schwächen mat oppene Waffen akzeptéiert.

Zéckt net fir Puppelchen Schrëtt ze huelen

Mir verstinn ganz datt Dir alles iwwer Nuecht wëllt änneren an all déi vergaangen Erënnerungen, déi mat Ärem Verloscht verbonne sinn, direkt lass ginn. Allerdéngs wäert dat net geschéien. Et ass e Prozess, eng Rees déi Dir reest, onofhängeg vun deem wat an Ärem Liewen geschitt ass.

Lëscht Saachen erof an huelt dann Puppelcher Schrëtt Richtung Ännerung. Follegt d'21-Deeg Erausfuerderung, wéi am uewe genannte Schrëtt. Wann néideg, dokumentéiert alles sou datt Dir Är Fortschrëtter moosse kënnt.

Schreift Är Gedanken op wann Dir net fäeg sidd iwwer Är emotional Situatioun mat iergendeen ze schwätzen. Et ass en haarden Deel, awer Dir musst dës Rees reesen.

Verbréngt Zäit an der Selbsthéijung an der Selbsentwécklung

Verbréngt Zäit an der Selbsthéijung an der Selbsentwécklung

Déi lescht Saach déi Dir maache wëllt ass Äert kierperlecht a geeschtegt Selbst ze folteren am Prozess vun engem gebrachent Häerz ze stierwen.

Wann d'Leit duerch Heartbreaks goen, ignoréiere se sech selwer, vill. Hir ganz Opmierksamkeet verännert sech vu perséinlecher Hygiène a Bewosstsinn op wat se verluer hunn. Dëst ass guer net recommandéiert. De beschte Wee fir dëse Péng ze iwwerwannen ass d'Energie an d'Divisioun Selbstbewosstsinn an Selbsentwécklung .

Fänkt un ze meditéieren.

Et wäert schwéier sinn ze konzentréieren well d'Erënnerungen duerch Äre Kapp kommen, awer schlussendlech wäert Dir dohinner kommen. Och fokusséiert op wat Dir iesst. D'Leit tendéieren vill ongesonde Liewensmëttel an Depressiounen ze iessen. Also, iessen gesond Iessen. Maacht eng kierperlech Aktivitéit, wéi e Fitnessstudio.

Den aktive Kierper, richteg Ernärung an e rouege Geescht wäert Iech méi séier aus der negativer Situatioun zéien wéi erwaart.

Gesellschaft a trefft positiv Frënn a Leit

Wärend Dir an enger Bezéiung war oder beschäftegt sidd mat Ärem Lieblings, Dir hutt verpasst vill nei Leit ze treffen an Är al Leit opzehalen.

Dëst ass d'Zäit déi Dir sollt gutt verbréngen an dës Lücken ausfëllen. Et gi vill Leit dobaussen op der Welt déi Iech motivéiere kënnen an Iech vill iwwer d'Liewen léieren. Start hinnen ze treffen.

Sozialiséiert mat Leit amplaz Iech Deeg an engem Raum ze spären . Verstinn datt alles eng Regalzäit huet. Also, amplaz ze traueren iwwer dat wat net do ass, fänkt un ze fokusséieren op dat wat do ass.

Nei an al Leit ze treffen wäert Iech begeeschteren. Dir géift déi hell Säit vum Liewen gesinn; Leit déi dech éiweg gär hunn an déif ëm dech këmmeren.

De Gedanke vun engem stierwengebrachend Häerzgeet eis emol emol duerch de Kapp, awer dat ass guer net d'Léisung. Liewen ass vibrant, voller verschiddene Faarwen. D'Liewen endet ni wann eng Faarf aus der Palette ass.

Entsteet wéi e Phoenix

Also, fänkt un ze fokusséieren op wat an Ärem Liewen do ass a maacht et grouss. Entsteet wéi e Phoenix, méi glécklech a méi hell wéi virdrun. Hoffnung, dës Tipps hëllefen Iech Trauer ze iwwerwannen an Är Perspektiv op d'Liewen änneren.

Deelen: