Loosst eis erausfannen wéi e Broken Heart ze fixéieren?

Loosst eis erausfannen wéi een e Broken Heart fixéiert

An dësem Artikel

Léift, Freed, Gléck, Begeeschterung, Fridden, Rou sinn déi Emotiounen déi jidderee wëll an hirem Liewen erliewen. D'Leit wäerten aktiv probéieren esou Emotiounen ze fannen an ze halen.

Op der anerer Säit sinn Emotiounen wéi Péng, Trauer, Trauregkeet, verletzt, an all esou negativ Gefiller déi aktiv vermeit ginn.

Wéi och ëmmer, sou vill wéi ee wëllt, kënnen dës Emotiounen net ignoréiert ginn. Si sinn en Deel vum Liewen.

Dacks iwwerschreiden dës Situatiounen sech a sensiblen Fäll. Zum Beispill, wann een duerch Häerzschlag geet. Dir fänkt Iech selwer ze froen - Kënnt Dir jeemools ophalen een gär ze hunn?

Gutt, dat eenzegt wat mir maache kënnen ass e gesonde Wee ze fannen fir mam Häerzschlag ëmzegoen.

Also, wéi e gebrachent Häerz ze heelen? Loosst eis Weeër erausfannen fir e gebrachent Häerz ze reparéieren.

Schwätzt mat engem

Elo muss dësen een net e Frënd sinn, Famill oder een deen Dir kennt. Et kann e Frieme sinn!

Fir iwwer e gebrachent Häerz ze kommen, kënnt Dir anonym mat Leit um Internet schwätzen. Et ass gebonnen eng Gemeinschaft online ze sinn déi duerch datselwecht geet wéi Dir sidd. Keen kann de Péng vum Häerzschlag verstoen wéi een deen et och erlieft huet.

Dir kënnt einfach Leit fannen déi Iech bezéien an ënnerstëtzen. A wann Dir net eng Persoun sidd, dann ass dat och gutt. Einfach schreiwen! An Zäite wéi dës, Pabeier a Pen kënnen Äre beschte Frënd sinn!

Loosst Är Gedanken eraus an huelt se aus Ärem Kapp. Dir wësst, wéi Fréijoersbotz!

Besetzt Iech selwer

Sëtzt net idle.

Ugeholl, Dir leid un engem gebrachent Häerz, beschäftegt Iech mat eppes wat Dir genéisst oder eppes wat Dir gemengt hutt fir eng Zäit ze maachen. Propper an nei arrangéiert Äre Raum. Wat Dir méi am selwechte Kader bleift, wat méi Erënnerungen an Ärem Kapp opkommen.

Fir iwwer Häerzschlag ze kommen, probéiert d'Fotografie opzehuelen. Elo heescht dat op kee Fall datt Dir professionell Fotografie ufänkt. Benotzt just Ären Telefon. Opgepasst op all déi aner schéin Saachen ronderëm Iech.

Dir kënnt Iech och u Selbstversuergung genéissen. Gënnt Iech selwer, gitt an de Spa. Wann Dir haassen eleng sinn, huelt Är Frënn mat, a wann Dir e puer eleng Zäit wëllt, gitt op en Datum mat Iech selwer. Opgepasst op Är Besoinen.

Denkt d'Saachen rational duerch

Schwätzt mat engem

Also, wéi d'Häerz ze iwwerwannen wann alles düster schéngt?

Dacks wann d'Leit e gebrachent Häerz hunn, fille se sech wéi wann d'Welt opgehalen huet ze dréinen. Dëst ass en anere vitale Feeler.

Fir den Häerzschlag ze iwwerwannen, kommt mat Ärem Häerzschlag an Ärem eegene Tempo. Denkt un Är Relatioun. War et sou gutt wéi et ausgesäit? War et eng gesond Relatioun? Sinn ech besser eleng? Stellt Iech dës Froen.

Erëm, et ass net néideg Saachen ze presséieren. Et ass rational fir Iech ze fillen wéi Dir maacht. Wéi och ëmmer, wunnt net sou laang an Ären Emotiounen, datt se ufänken Äert Liewen ze behënneren an Iech eng Maut ze huelen. Heiansdo funktionnéiert d'Liewen op komesch Manéier.

Vläicht wann een deen Dir geduecht wier perfekt, dech verlooss huet, kann et heeschen datt een nach besser op Iech waart.

Loosst et eraus

Wärend Dir mat engem gebrachent Häerz handelt, wëllt Dir net de Feeler maachen fir Är Emotiounen ze halen.

Wann Dir dat maacht, wäerte se weider an Iech wuessen an enges Daags méi Schued verursaachen wéi Dir mat Iech këmmere kënnt. Wann Dir Loscht hutt ze kräischen, da gitt vir!

Kräischendeng Aen eraus! Et mécht Äert Häerz méi hell. Kräischen ass eng fantastesch Form vu Katharsis an handelt als Recours fir e gebrachent Häerz.

Am Video hei drënner schwätzt de Krystal Aranyani iwwer onsichtbar energesche Schnouer, déi Iech un anerer befestigen. Andeems mer dës Schnouer fir d'éischt bewosst ginn, kënne mir ufänken se ze briechen an op eist vollt Potenzial weiderzekommen. Dës Meditatioun hëlleft hinnen ze loossen.

Setzt et Stéck fir Stéck erëm zesummen

E gebrachent Häerz ze fixéieren ass vill méi einfach gesot wéi gemaach. Déi emotional Onrouen déi Dir erliewt wann Äert Häerz wéideet ass d'Bestätegung vu wéi vill vun Iech selwer Dir an eng Bezéiung investéiert hutt.

Dofir, presséiert d'Saachen net . Kommt mat der Tatsaach, datt dat wat Dir hat eriwwer ass . Wéi och ëmmer, zwéngt Iech net fir an der Rei ze sinn. Dat ass op kee Fall gesond.

Huel der Zäit. Gitt Schrëtt fir Schrëtt a probéiert deméi hell Säit vun Saachen.

Übung

Fir d'Entzugssymptomer no der Trennung, kann Übung e super Wee sinn fir Äert Vertrauen erëm ze kréien. Sécher kann de Patt Glace Iech eng Zäit laang hëllefen, awer am Endeffekt musst Dir Äert Liewen iwwerhuelen.

Ausüben ass en exzellent Tool firselwer Léift. Och reduzéiert et Stress. Egal ob Dir op der Laufbahn laaft oder Äre Liiblingssport spillt, Schweess ze verginn ass e super Mechanismus fir Häerzschlag.

Eliminéiert ongesonde Verhalen

Vermeiden d ongesonde Behuelen wéi internalizing der breakup, Schold selwer, SMSen Är ex, etc.. Dëst wäert Iech nëmmen an Spiralen goen, an Dir wäert net fäheg sinn all Fortschrëtter ze maachen.

Och däerf Dir d'Situatioun, d'Ursaachen, d'Effekter an d'Zukunft net iwwerdenken. Liewen Just ee Moment op enger Zäit, a glécklech Zäite wäerten no.

Gitt méi Opmierksamkeet op Iech selwer, a refuséiert d'Léift net. Léift ass eng mächteg Emotioun an e wesentleche Bestanddeel fir e gebrachent Häerz erëm zesummenzebréngen.

Deelen: