D'Relatiounskur fir eng zolidd Verbindung ze bauen

An dësem Artikel

• Wéi funktionéiert dëse Programm?
• Déi zweet Schrëtt
• Déi drëtt Schrëtt
• De véierte Schrëtt
• De fënnefte Schrëtt

Déi Relatioun Cure vum John Gottman de Matgrënner vum Gottman Institut ass e Buch baséiert op der Verbesserung vun intim Relatiounen.

An dësem Buch beréit den Dr Gottman de Lieser vun engem praktesche Programm fir ze reagéieren an emotional Informatioun mateneen ze deelen. De Programm kann a verschiddene Liewensformen a Relatiounen ugewannt ginn, dorënner Ehepartner, Geschäft a Papp.

Laut him deErfolleg vun enger Bezéiunghänkt vun der Transaktioun vun emotionaler Informatioun tëscht deenen zwee of. Dëst erlaabt eng gesond Kommunikatioun an am Tour, hëlleft eng staark Verbindung tëscht zwee Leit ze schafen.

Wann d'Leit matenee verbonne sinn, fänken se mateneen zesummen an erreechen e Punkt an hirem Wiesen wou se méi fäeg sinn d'Laascht an d'Freed vun hirem Liewen ze deelen.

Laut Fuerschung gemaach vum Dr Gottman, wat méi dëst stattfënnt, wat d'Relatioun méi zefriddestellend fänkt un. Dëst reduzéiert d'Chancen vun zwee Leitkämpfen a Konflikter hunn.

Dës Strategie hëlleft hinnen engagéiert a verbonne mateneen ze halen. Den Haaptgrond fir en héije Scheedungsquote haut ass d'Onméiglechkeet vun zwee Leit engagéiert a verbonne ze bleiwen.

Fir eng Bezéiung ass et vital datt d'Leit léiere mateneen ze deelen an op Emotiounen z'äntwerten.

Wéi funktionéiert dëse Programm?

De Self-Hëllef Programm entworf vum Dr Gottman definéiert Offer als Deele vunemotional Verbindung tëscht zwee Leit. Dëst Konzept ass wesentlech fir eng gutt Kommunikatioun an emotional Verbindung.

Eng Offer, wéi de Gottman erkläert, ass e Gesiichtsausdrock, e klenge Geste, d'Wuert wat Dir seet, Touch a souguer den Toun vun der Stëmm.

Et ass onméiglech net esou ze kommunizéieren. Och wann Dir keng Ausdréck op Ärem Gesiicht hutt an op de Buedem kuckt, oder Dir riicht eraus fir se ze beréieren, kommunizéiert Dir ouni et ze wëssen. D'Persoun, déi Dir beréiert, wäert onbewosst Bedeitung un Är Offer hänken.

Déi nächst Saach Dr Gottman beschreift ass déi dräi verschidde Kategorien an deenen d'Äntwert vun Ärer Offer wäert falen:

eent. Déi éischt Kategorie ass d'Wende-an d'Äntwert. Dëst beinhalt voll Aenkontakt,voll Opmierksamkeet ginn, déi Persoun mat Gedanken, Meenungen a Gefiller ubitt.

2. Déi zweet Kategorie ass d'Ofdreiwungsreaktioun. Dës Äntwert ass dennet oppassenop d'Offer vun der Persoun andeems se se komplett ignoréieren, beschäftegt sinn oder op e puer net verbonne Informatioun fokusséieren.

3. Déi drëtt Kategorie vun der Äntwert ass och déi schiedlechst Kategorie an ass bekannt als Wendung géint Äntwert. Et besteet aus kriteschen, widderspréchlechen, kämpfereschen a defensive Äntwerten.

Elo musst Dir dës Äntwerte bewosst sinn well dëst déi éischt vu fënnef Schrëtt ass fir gesond an emotional Bezéiungen z'erhalen an ze bauen.

Hei sinn déi weider Schrëtt:

Déi zweet Schrëtt

Den zweete Schrëtt an der Bezéiungskur ass d'Natur vum Gehir z'entdecken a wéi den emotionalen Kommandosystem funktionnéiert, Physiologie.

De Kommandosystem ass dacks bekannt als Nerve-baséiert Circuiten, déi am Gehir präsent sinn, déi iwwer elektrochemesch Signaler matenee koordinéieren.

Dëst ass verantwortlech fir bestëmmte Charakteristike vun der Persoun am Viraus ze bestëmmen, sou wéi hir temperament.

An dësem Buch sinn et eng Serie vu Froen déi hëllefe fir déi dominant Kommandosystemer vun der Persoun z'identifizéieren a wéi se funktionnéieren fir Äert Wuelbefannen bäizedroen.

Déi drëtt Schrëtt

Dëse Schrëtt implizéiert d'Benotzung vun Ëmfro Froen fir den emotionalen Patrimoine vun Ärem Partner ze fannen a wéi et d'Fäegkeet vun enger Persoun beaflosst fir mat verschiddene Offeren ze verbannen.

E perfekt Beispill vun dësem wier spezifesch Verhalensmuster vun der Famill vun Ärem Partner erauszefannen an hir Iwwerdroung duerch Generatiounen a Generatiounen.

De véierte Schrëtt

Dëse Schrëtt an der Relatioun Kur ass d'Entwécklung vun emotionalen Kommunikatioun Kompetenzen. Dofir musst Dir d'Weeër beobachten an studéieren wéi de Kierper kommunizéiert, seng Bedeitung, Gefiller ausdrécken, oppassen,Fäegkeet ze lauschterena weist op wichteg Ritualen.

E puer Beispiller vu Kierpersprooch kënnen de Startpunkt fir d'Identifikatioun sinn.

De fënnefte Schrëtt

Dëst ass de leschte a fënnefte Schrëtt vun der Relatioun Kur. Et enthält Léiere fir gemeinsame Bedeitunge mateneen ze identifizéieren an ze fannen. Dëse Schrëtt beinhalt d'Erkennung vun der Visioun an Iddie vun der anerer Persoun fir e gemeinsamt Zil ze fannen.

Et enthält och hir Visioun z'erkennen an ze respektéieren an se mat hirem Zil z'ënnerstëtzen.

D'Relatiounskure gëtt dem Lieser praktesch Berodung baséiert op extensiv Wëssen a klinescher Erfahrung.

Den Dr Gottman zielt d'Leit ze hëllefen déi einfach Schrëtt vun der subtiler Léift ze realiséieren an awer op opmierksam Gesten ze fokusséieren; de Wee wéi Dir un Ärem Bestietnes schafft ass un Iech. Keen weess den Zoustand vun Ärer Relatioun besser wéi Dir.

Also liest dëst Buch, verstitt wéi d'Saachen an enger Bezéiung funktionnéieren an et op Är Relatioun uwenden.

Deelen: