Den Interne Familljesystem (IFS) Modell & Wéi Dir mat him weiderginn

De Fall vun de Manner wéi beliichte Liebhaber

Hey, Schatz, d'Glühbir hei ass just ausgeblosen, kënnt Dir mir eng nei gräifen?

Sécher, kee Problem, huet si geäntwert, d'Këscht mat der Knollen aus dem Kleederschaf gegraff an an d'Stuff bruecht.

Hien huet d'Këscht an hiren Hänn mat enger Mëschung vu Mësstrauen an Erschöpfung gekuckt, wat, biede soen, ass dat?

Fänkt net mat mir un, huet si gewarnt. Dir wësst datt mäi Brudder vill Sue fir dëst ausginn huet.

Hien huet op déi komesch ausgesinn Glühbir mam exasperéierte Bléck gestierzt, deen hien déi meescht Kaddoe vu sengem Techie-Schwéier ginn huet, huet se mat e bëssen extra Begeeschterung aus hiren Hänn gegraff, an huet ugefaang se auszepaken. Déi verstoppt Saach war a méi schützende Verpackungsschichten wéi de Mars Rover. Perfekt. Et war deemools hie wousst, datt et erëm geschitt ass; hire Brudder krut hinnen ëmmer Kaddoe just fir datt hien nëtzlos an domm ausgesäit. Hien huet d'Aen zougemaach a geschloen.

Si huet dee Bléck virdru gesinn. Hire Brudder, deen aus sengem Wee erausgaang ass fir hinnen Saachen ze kafen fir se technologesch um neiste Stand ze halen, gouf roueg attackéiert. Nach eng Kéier. Si war déi grouss Schwëster zënter hirem Brudder gebuer gouf, an et gouf direkt kloer datt dëst eng Schluecht fir seng Éier war. Also huet si hir meescht spottend Glanz gepecht an huet geäntwert, oh, et deet mir leed, ass et ze schwéier fir Iech eng Glühbir z'änneren? Soll ech mäi Brudder uruffen a kucken ob hien ka kommen fir Iech ze hëllefen?

Nee, si ass net nëmmen dohinner gaang. Si wousst wéi schlecht hien an der Schoul opgewuess ass, a si huet him elo bewosst nei traumatiséiert. Hien huet op eemol gemierkt wat hie sécher war, datt hien déi ganzen Zäit wousst: si war pure Béis. Hie konnt kaum soss eppes héieren, wat si iwwer dem Klang a sengen Oueren gesot huet, wéi hien sech ëmgedréit huet an ugefaang huet duerch de Kleederschaf no senger Jackett ze rumméieren. Hien huet misse verloossen.

Bei der Vue vun der Kleederschaaftüröffnung ass hiert Häerz an hirer Këscht gefall. Oh mäi Gott, hie géif hir verloossen. An d'Kanner. An den Hond. Si goufen all refuséiert ginn. An opginn. A roueg vun den Noperen beurteelt. Et war méi wéi si verdroen konnt. Gitt net! si huet gekrasch, d'Tréinen hunn an den Ae gewellt.

Wéi hien d'Panik iwwer hiert Gesiicht gesinn huet, huet hien op ähnlech Szenen aus senger Kandheet zréckgefall, a sech virgestallt datt seng Mamm zu Tréinen vu sengem Papp senger Roserei bewegt ass. Wat maachen ech? Hien realiséiert mat engem Gefill vun Angscht, Ech kann net mäi Papp ginn! Hien huet hatt an seng Äerm gezunn, et deet mir SOU leed!

Ech och, si huet an Erliichterung ausgeot, nach physesch rësele vun der Begéinung, Ech hunn souwisou ni wierklech mäi Brudder Geschenk Goût gär.

Also wéivill Leit hutt Dir gezielt?

Déi meescht Leit géife soen, datt se an der Vignette zwee gezielt hunn, oder vläicht dräi Leit, wa se de Brudder enthalen. A si wiere richteg ... op eng Manéier. Awer hutt Dir all déi verschidden Deeler vun all Persoun gemierkt, déi entstanen sinn? Et waren léif Deeler, rosen Deeler, paranoid Deeler, onsécher Deeler, defensiv Deeler, traumatiséiert Deeler, vermeiden Deeler, erschreckt Deeler, geschummt Deeler. A mir konnten gesinn datt all Deel zu verschiddenen Zäiten ausgeléist gouf, an duerch verschidden Erënnerungen oder Rollen aus der Kandheet.

An d'Realitéit ass, wann déi zwee sech berouegen, wéi Dir an ech vläicht an der Vergaangenheet gemaach hunn, wäerte se eppes no der Linn denken: Wien war dat deen esou gehandelt huet? Ech soen net esou Saachen! Dat sinn just net ech! An no der Internal Family Systems Theory, si wiere richteg.

D'intern Famill Systemer Modell

Interne Familljesystemer (IFS) kuckt op jidderee vun eise Geescht als eegene Familljesystem. All vun eis hunn Deeler wéi déi, déi mir an der Vignette demonstréiert gesinn hunn. Tatsächlech benotzen déi meescht vun eis souguer d'IFS Sprooch. Mir kënnen eppes soen wéi, en Deel vu mir fillt Angscht déi nei Roll op der Aarbecht ze iwwerhuelen, awer en Deel vu mir fillt sech wierklech opgereegt doriwwer. Mir kënnen ufänken ze bemierken datt mir verschidden Deeler hunn déi komplett aner Gefiller a souguer Ziler vuneneen an aus eisem richtege Selbst hunn.

IFS nennt dës Deeler Protecteuren well se dës Rollen eis iergendwann an eisem Liewen iwwerholl hunn fir eis ze schützen. Zum Beispill, ee vun de männlechen Deeler an der Vignette kann eng rosen / reaktiv Roll geholl hunn wann hien an der Schoul gepëtzt gouf. Zu där Zäit huet säin Deel gefillt datt et rosen a reaktiv muss ginn fir hie vu Bullies ze schützen. Elo datt hien en Erwuessenen ass, brauch hien wahrscheinlech net méi dës Aart vu Schutz (besonnesch während net sou geféierlech Glühbirnenwiesselungen), awer deen Deel schützt nach ëmmer dat klengt Kand an him dat an der Schoul traumatiséiert gouf.

Fuert weider mat IFS

D'Aarbecht fir de Mann an der Vignette mat IFS wier de rosen/reaktiven Deel kennen ze léieren, an dann hëllefen dat traumatiséiert Kand (oder Exil wéi et am IFS genannt gëtt) ze heelen, dat et schützt. An et ass dësen éischte Schrëtt, dee mir alleguer eleng kënnen ufänken. Just andeems mir eis Deeler kennen léieren, kënne mir ufänken eist richtegt Selbst vun eise Protecteuren ze trennen. Mir kënnen dann wësse wien et ass, dee bannent eise Kapp schwätzt, an dofir bestëmmen wat mir eigentlech wëllen a Relatiounen soen a maachen amplaz nëmmen eis Deeler ze soen.

An de kommende Posts ginn ech méi am Detail iwwer wéi een mat Deeler identifizéieren a schafft.

Ech gleewen dat ganz wichteg ass, well ech géif gären eppes zimlech fett proposéieren: deManéier gesond Relatiounen ze hunnmat aneren ass net ze fänken direkt an deene Relatiounen ze schaffen. Éischter deen eenzege Wee fir déi Aart vu Bezéiungen an eisem Liewen ze hunn, déi mir wëllen, ass eis Bezéiungen mat eisen eegenen Deeler z'entwéckelen an ze heelen. Wéi mir eis Deeler kennen léieren, léiere mir endlech eist richtegt Selbst kennen, duerch dat d'Kommunikatioun mat aneren praktesch intuitiv gëtt. A wa mir gesond Interaktioune wëllen, eis richteg Selbst ze fannen muss eis Prioritéit sinn, well sou mächteg wéi d'Technologie ka sinn, keng Glühbir sollt genuch Watt hunn fir eng Bezéiung ze verbrennen.

Deelen: